1樓：生活小貼士伴你同行
由於現代人生活節奏加快，普遍都要面臨來自工作和家庭等多個方面的壓力，這就導致很多現代人都出現失眠的現象，作為情緒更為敏感的女性更是成了失眠的高發群體。很多人認為，睡不著沒什麼大不了，吃安眠藥就好。
面對失眠，缺乏重視是很多人都存在的誤區，很多失眠的女性都認為，睡不著不是病，吃點安眠藥就好，更沒必要看醫生。
過分強調安眠藥在失眠的作用是一種十分危險的做法，可導致藥物依賴，「睡不著並非都是失眠症，若失眠持續兩週以上才屬於失眠症的疾病範疇。若只是短期的失眠沒必要吃安眠藥。若是患上失眠症，則需要辨明**，比如焦慮或抑鬱引起的失眠症，就需進行抗焦慮、抗抑鬱**，單靠安眠藥，根本不能解決問題，長期吃安眠藥，容易引起藥物依賴、上癮。
因安眠藥具有鎮靜作用，會抑制大腦活動，讓人整天處於昏昏入睡狀態，降低工作效率。」
失眠自然不能吃個安眠藥就了事，提醒，女性失眠需要辨證施治，如果出現連續兩週失眠的情況，應就醫**，否則容易耽誤病情，或導致需要終身服藥，「急性失眠通過**能夠快速**，若演變成慢性失眠，或需服藥2-3年，甚至可能會終身服藥。」
但如果失眠只是短暫的，還沒發展成失眠症，女性可通過日常保健進行調節，常見的舒緩運動、輕柔**和香薰都可以達到一定的助眠作用。
此外，食療也可對緩解失眠產生積極作用，高敏主任指出，「食療治失眠需分體質調理。陰虛女性可用蓮子、百合、生地等養陰類食物熬湯；女性氣血虧虛，可用龍眼、大棗、當歸、阿膠熬湯；氣虛女性可用淮山、薏米、黨蔘、北芪等補氣食物熬湯。此外，香蕉、果仁類食物、巧克力、甜食都是改善睡眠的好食物。」
2樓：闌夢亦安
自己調節不了只能靠藥物了。成癮性的安眠藥不能長期服用，醫生一般會讓病人短期吃。還有緩解焦慮的作用。普通的安眠藥比如佐匹克隆會產生依賴性但是不會成癮，還是可以放心服用的。
3樓：表映
吃安眠藥並不能讓人產生藥物依賴，但是安眠藥對人的腦子不好，如果睡眠不好還是要吃藥的，現在很多醫院有睡眠專科，如果不想吃藥可以去醫院看看。
4樓：匿名使用者
長時間服用安眠藥肯定有依賴的，戒除的話就是睡覺不要多想，靜下心來，久而久之肯定能入睡。
5樓：僕湛藍
長時間吃安眠藥會讓人產生藥物依賴？如何戒除啊？首先你要有自己的決心。只要有決心，有恆心，哪怕毒癮煩了也會戒掉的。
吃安眠藥有什麼副作用，長期吃安眠藥有什麼副作用？
失眠了要及時調治，但一定不要隨意用西藥安眠藥。安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，嚴重時還可能導致昏迷 呼吸抑制。除此之外安眠藥還具有易產生耐受性 較長時間使用同一種安眠藥,要達到同樣的效果,藥物的劑量要不斷地加大 和依賴性 包括精神依賴和軀體依賴,突然停藥可引起戒斷症狀如失眠 焦慮 ...
吃一點安眠藥會有副作用嗎
有，會很累，而且長期吃的話，會上癮的。而且，吃一點沒啥主用，如果吃的話，現在通常都是24片一盒的，吃一片。吃一點還行，不可常吃，會有依賴性的，我建議一點都不要吃 偶爾適量用藥不會有大的 如果長期用藥會產生藥物依賴。很理解你的心情，但是依然非常誠懇的建議 儘量別用藥！嘗試調整一下自己，其實興奮也是一種...
吃安眠藥有點上癮，長期服用有哪些危害
第一損害肝臟，安眠藥對肝臟損害非常大。第二依賴性，長時間吃安眠藥會產生依賴性。首先吃安眠藥上癮，以後會讓我們對藥物的依賴加強，並且安眠藥長期服用會導致我們的身體處於一種對安眠藥物非常依賴的情況，但沒有安眠藥的時候，我們具體會產生一系列的化學反應，這樣會導致我們的身體處於不健康的狀況 長期服用安眠藥會...