1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
3樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
4樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
5樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
6樓：周若兔
將海帶香菇木耳洗淨西紅柿去皮放在一起加入溫水小火慢燉半小時即可。堅持喝就可以改善失眠
7樓：匿名使用者
我現在正是失眠來回答你的，我的失眠是早上睡太遲還有喝了一大杯濃茶，所以樓主平時注意休息下這兩點。。。 以前高中也經常失眠，而且還是挺嚴重，本來很困但是一躺下，閉著眼睛越來越清醒。。主要是想太多了，放鬆點，放慢下生活節奏，不要給自己太多壓力，睡前喝些牛奶，聽聽輕**。
散步。。。如果還是睡不著就數數羊，暗示自己是不想睡而不是睡不著~~~希望能夠幫到你。。
8樓：馨仔
多喝些溫牛奶，別想太多事，就好。
9樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
10樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
晚上失眠腫麼辦？除了吃安眠藥，還有其它辦法嘛？！
11樓：袖袖答
你好：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然**,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥**,中藥沒有什麼***,你也可以使用放鬆訓練或催眠cd,睡前喝牛奶，加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.
失戀了腫麼辦
面對失戀，我們應該理智的放下這段感情，過去的就讓它過去，無論你如何傷心都無法挽回了，你要學會放下。拿得起，放得下。所謂的放下，是指心裡狀態，世界上每個人都會擁有很多東西，同時也會失去很多東西，失去就失去了，不要眷戀，要捨得放下。其實，並非你不能忘記，而是你不想忘記，明知往事如煙不堪回首而偏要去回首，...
被馬蜂蟄了腫么辦，被馬蜂蟄了腫麼辦
被馬蜂蟄後的三種處理方法 1 抽毒馬蜂有蜂毒，可以在傷口紅點處用利刃開開一個小口，用火罐拔取毒素，能減緩症狀。但這個可能操作不易，還有其他辦法。2 鹼水馬蜂的蜂毒為酸性，所以用蘇打水含鹼性比較高的溶液來處理傷口，能減少毒素及症狀。3 冰敷馬蜂蟄的傷口除了有嚴重痛感，還會有帶有強烈的火熱感，所以如果用...
kindle dxg變磚腫麼辦
度娘方法 kindle特別適合看 看英文版本的書籍，體驗超級給力 對眼睛的傷害可以說很低，看久了也不疲勞，待機也不錯 手感也很棒，個人推薦kpw3，日版才600多，問日版國內能不能用，回答是肯定的。亞馬遜資源也是很豐富的，但是kindle對pdf的書籍支援的很不好。kindle原系統支援azw pd...