香蕉煮熟吃有什麼功效

2022-01-13 12:22:39 字數 5074 閱讀 7402

1樓:生活達人妙招小妹

香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收,香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒,煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富,它和小米熬的粥有健脾潤腸的功效。

它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多,可能導致胃腸功能障。

2樓:爵帝少帥

煮熟吃好處:香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收,香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒,煮熟了還可以驅寒。

香蕉營養豐富,它和小米熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。

原因:

1.香蕉性寒,蒸熟能去寒性。這樣子寒性體質的人也可以吃了。

香蕉內含有泛酸俗稱維生素b5還叫幸福素,能讓人減少壓力、放鬆、心情愉悅。香蕉皮中還含有多糖和纖維素能夠**習慣性便祕等。此外香蕉還有降血壓的作用。

煮熟吃可以改善香蕉皮的口更好吃一些,還能讓香蕉皮裡的多糖等物質,擴散到香蕉瓤中去。更利於消化吸收。

2.芭蕉科(musaceae)芭蕉屬(musa)植物,又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。

香蕉味香、富於營養,終年可收穫,在溫帶地區也很受重視。植株為大型草本,從根狀莖發出,由葉鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;葉長圓形至橢圓形,有的長達3~3。5公尺(10~11。

5尺),寬65公分(26寸),10~20枚簇生莖頂。穗狀花序大,由假杆頂端抽出,花多數,淡黃色;果序彎垂,結果10~20串,約50~150個。植株結果後枯死,由根狀莖長出的吸根繼續繁殖,每一根株可活多年。

原產亞洲東南部:臺灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。

壞處:煮熟會損害一部分營養。並且食入過多,可能導致胃腸功能障

吃香蕉的好處:

1.預防或**高血壓:香蕉內含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。

另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2.增加免疫力,預防癌症:香蕉內含lectin,lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激t細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

3.富含纖維,預防便祕:香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積,幫助排便。

4.容易飽食,可以**:香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當**的食物,不過**時不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量的食物,免得營養不均衡。

5.香蕉裡面有微量元素硼,運動後吃香蕉消除疲勞

3樓:植物網

香蕉煮熟吃的好處

香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收,香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒,煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富,它和小米熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。

香蕉煮熟吃的壞處

煮熟會損害一部分營養。並且食入過多,可能導致胃腸功能障。

吃香蕉的好處:

1.預防或**高血壓:

香蕉內含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2.增加免疫力,預防癌症:

香蕉內含lectin,lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激t細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

4樓:文學雅人

香蕉煮熟了也有營養,煮熟並沒有破壞香蕉的營養成分。

香蕉的營養價值

香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.

5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。

香蕉的功效

1.預防高血壓:常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

2.預防疲勞,延年益壽:香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。

因此常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用。

3.防治胃潰瘍:據現代科學試驗結果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和**胃潰瘍的作用。

4.預防便祕:香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便祕。

5.消炎:民間認為,將香蕉塗抹一些鹽來食用可**咽喉疼痛。

5樓:小熙猶如花美嗎

從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。

至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。 民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。

用香蕉可**便祕,因它能促進腸胃蠕動。用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之,身體燥熱者大一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。

6樓:雨點

蕉煮熟了吃,對人體無害.理由如下: 香蕉的食用價值 從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。

凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。 不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。

例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便祕,因它能促進腸胃蠕動。

最有趣的,莫過於德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之,身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。

7樓:暮年

香蕉煮熟了吃,對人體無害.理由如下: 香蕉的食用價值 從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。

凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。 不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。

例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便祕,因它能促進腸胃蠕動。

最有趣的,莫過於德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之,身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。

8樓:五月初

香蕉性寒,蒸熟能去寒性。這樣子寒性體質的人也可以吃了。香蕉內含有泛酸俗稱維生素b5還叫幸福素,能讓人減少壓力、放鬆、心情愉悅。

香蕉皮中還含有多糖和纖維素能夠**習慣性便祕等。此外香蕉還有降血壓的作用。煮熟吃可以改善香蕉皮的口更好吃一些,還能讓香蕉皮裡的多糖等物質,擴散到香蕉瓤中去。

更利於消化吸收。希望我的回答對你有所幫助。謝謝~

9樓:文件類共創空間

香蕉可以煮熟了吃。

如做成牛奶香蕉糊,牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素c等多種營養素。香蕉有「智慧之果」的美稱。嬰兒食用此糊有益智作用,有利於大腦發育和骨骼的生長。

10樓:鞏採南檢豐

你好,香蕉能夠清熱潤腸、促進腸道蠕動,吃了還能放鬆心情、舒緩壓力。

煮熟的話能夠減弱它的寒性,但是也會造成營養成分的丟失,香蕉性寒,脾胃虛寒、腹瀉者應少食,胃酸過多者最好不吃。希望對你有幫助。

11樓:匿名使用者

病情分析: 你好,香蕉入粥,既可去火潤腸,又可以減退香蕉的寒性,無論是寒性還是燥熱體質的人,都可放心食用了,一道簡單又食用的養生粥,巧妙潤腸,跟便祕說拜拜,祝您身體健康

12樓:小媳婦諾炙

香蕉煮熟了吃和生吃營養是一樣的,因為香蕉煮熟的程很短,基本上不會破壞營養,而且香蕉也沒有生熟之分,之所以你要煮,不過因為好奇而已!

13樓:匿名使用者

您好,香蕉煮熟的話可以去寒,因為香蕉是寒性的,這樣寒性的體質的人可以服用的,香蕉內含有

維生素b5,能讓人減少壓力、放鬆、心情愉悅,香蕉皮中還有纖維素,可以**習慣性便祕。

14樓:匿名使用者

香蕉當然可以煮熟吃,但是營養會損失一部分,其中香蕉中的一些不抗熱的維生素會分解。香蕉不但可以熟吃,而且可以燒烤吃,在香蕉的種類中有一類香蕉叫cooking banana,或者烹飪蕉,就是可以用做做菜和燒烤的。

15樓:終極至尊

最好不要煮熟了吃,會破壞營養,生吃比較好營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量**。多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

16樓:匿名使用者

蒸香蕉:增加免疫力,香蕉內含的是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激t細胞分化,增強人體的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解。

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