1樓：
1-你換氣有問題,蛙泳是一個動作週期一次換氣,一般是水下吐氣,水上吸氣,當然有些人吐氣是在頭部出水的瞬間爆破吐氣,這樣是為了手臂划水時憋著氣,有力,
初學游泳不要想著遊多遠,關鍵先學換氣,換氣學好了自然遊的遠了
2樓：匿名使用者
就是鼻子向外呼氣造成的，在蛙泳中確實應該在水下將氣撥出，但你還沒有學習換氣，所以你將氣撥出後，很快就會沒氣了。你儘早的學會在水下呼氣，沒什麼不好的，到時學會換氣就好了。下半身下沉，是因為你腰上沒用上勁
3樓：相遇8永恆
你可以看一下是不是自己的腰部沒有完全浮起來，要先學會在水裡漂浮。腰部要完全放鬆，只有放鬆了才會真正體會到游泳的本質所在。還有就是要快蹬慢收，不要越部驟練習，這樣你學得的游泳姿勢才會很標準。
4樓：浪漫
也可能是因為緊張 當然說每個人的肺活量確實存在差異！但是如果你學會蛙泳之後 這個問題應該是會解決的 因為當你學會換氣以後 每劃一次水 蹬一次腿 都有會有呼吸的機會
5樓：皇甫歧路
動作不怎麼規範，而且剛學的時候，人的神經是比較緊張的，所以容易沒氣。
6樓：匿名使用者
學會換氣自然就好了，半身下沉是因為你沒有放鬆太緊張，學會換氣以後抓水的時候兩腿放鬆自然就好了。祝你早日學會蛙泳。
7樓：手機使用者
還不會游泳額，我也要學！
各位游泳健將，我蛙泳學了幾次了，為啥蹬兩次腿，頭一抬吸氣後，整個身體往下沉？
8樓：匿名使用者
最後祝你身體越來越強壯！！
9樓：匿名使用者
首先你的bai心裡不能有壓力覺得自du己馬上就掉下zhi去，你要儘量想dao著自己輕鬆自由的浮專動在水裡。屬
然後心裡平穩了，就注意蹬水抬頭換氣的配合，腳蹬水-挺腰-抬頭換氣，不用慌，但是如果感覺蹬不起來，那就可能是因為腿部力量不足或者蹬水向後用力比較多，多練吧。
10樓：我nai真神
吸氣後是肯定會下沉的啊。你想，你一把頭抬起來，水的浮力變小，你肯定會下內沉啊。
你不會是想容要那種一直把頭露在水上的遊法吧，那個我也在琢磨，似乎要在吸氣的同時蹬腳，你看著別人遊得很好，其實遊起來很不爽。
如果你是指你身體本身很容易下沉，那麼就是你還沒學到家，不過你說你學了幾次，沒理由還不會啊，注意身體稍微下斜，形成一定角度，蹬腿要向下30度以內蹬腳。
你沒說明白，我儘量幫你了
11樓：匿名使用者
你是脖子一仰就把頭抬出水面嗎？這樣容易沉的
應該是在手臂收回的時候，要快速版夾緊身體兩側，權利用水的反衝力將上半身抬起，頭自然就露出水面了。此時肩膀有微微聳起的感覺。就想象自己像只海豚，躍出水面的那種感覺，當然熟練了就不用那麼誇張，只要頭露出就行了。
12樓：小玩美美
手向後划動的時候蹬腿，同時抬頭換氣~
13樓：手機使用者
本人剛剛解決了這個問題。要點：手不要劃太后（否則頭重腳輕，人會慌亂 ）；蹬腿時閉氣，蹬完滑行時才吐氣，這樣你會感到身體上浮。 吐氣太早，則身體下沉。
14樓：123是腦殘
用手划水時抬頭再蹬腿慢慢來
15樓：
...........你手都不划水 頭肯定沉呢 瞪腿前進 划水同時抬頭換氣
16樓：匿名使用者
要用手的，蹬腿，劃手，劃手同時就勢抬頭換氣，是用手把身子往上託的
17樓：匿名使用者
你可以吸氣時把手的動作改成往下壓水，這樣你的頭就浮起來了
18樓：驚歎調
游泳時頭在水中最好向前看，這樣方便你換氣。手向下壓水的同時把頭嘆出換氣，保持重心，掌握好作用力。
19樓：亮
關鍵是心態調整好，別急，不行你搬個凳子先練習岸上動作，然後端盆水練習憋氣，相信很快就可以出師！
蛙泳蹬多次腿換一次氣是否更快？
20樓：卓興富
蛙泳要想快，不單是蹬多少次腿。是與手的動作相關聯的。手腳要配合到位，才能遊得快。因為，蛙泳60%的力量在腿部，40%在手部。
蛙泳呼吸方式
1、在蛙泳完整配合練習時，兩臂開始做動作前，人體、尤其是頭部在水中所處的位置，對於初學者來講具有非常重要的意義。此時(滑行中)，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣，對初學者心理上會起到一定的穩定作用，有利於完成吸氣過程。
反之，此時若身體位置相對較低時，口部露出水面時所需的時間就較長，那麼，口部在水面上停留的時間也就會相應地減少。這樣，對初學者的心理上從吸氣動作的完成上均會產生不利的影響。
2、在蛙泳完整配合教學初期，強調：「慢頻率、低遊速、小劃臂，有明顯的滑行與滑下動作。」據有關資料顯示，人體在水中深吸氣時的比重約為0.
96至0.99，呼氣時增至1.02至1.
05。因此，滑行時閉氣有利於身體上浮，而滑行時呼氣，則可能造成身體下沉，不利於吸氣動作的完成。
3、對於初學游泳者來講，一般情況下，由於學習游泳的時間有限，或因身體協調性較差等其他原因，教學中有時會在初學者腿部動作掌握得不太熟練時，為了趕進度就進行了蛙泳的完整配合練習。此時，由於初學者蛙泳蹬夾水的效果不甚理想，滑行時身體在水中的位置更容易偏低，完成吸氣也將更加困難。綜上所述，練習者在完成呼吸配合時，身體在水中所處的位置高低，將直接影響到其心理及完成呼吸的質量。
同時，在蛙泳呼吸配合練習中就應充分重視這一點。
在蛙泳呼吸教學中，應圍繞滑行時身體在水中的相對位置這一關鍵問題，重點抓好以下幾個方面：
1、掌握正確的呼吸方法。在進行蛙泳完整配合練習前，必須熟練掌握正確的呼吸方法，才能在短暫的時間內完成吸氣過程。其方法是：
呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完.井用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。
2、調整身體在水中的位置。利用兩次至多次腿部動作結合一次手臂動作、一次呼吸的配合練習。主要是利用兩次甚至多次腿部動作來調整蹬夾水後身體在水中位置偏低的問題，使初學者儘快掌握呼吸方法，減輕其心理壓力，而後再進行一次呼吸、一次手臂及一次腿部動作的正確配合練習。
3、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進行完整呼吸配合練習時，要求練習者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，並逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習中，不過多地強呼叫早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調「吐盡、吸滿。」
21樓：薊瑩然抗旋
蛙泳蹬多次腿換一次氣是否會更快？答：蛙泳蹬多次腿換一次氣是否會更快？
是會更快些！蛙泳主要動力在蹬腿。但違反游泳規則。
游泳規則：蛙泳為一次（雙手）劃手、一次蹬腿、一次呼吸。
22樓：美美小窩
我是蹬一次腿換一次氣，建議還是蹬一次腿換一次氣比較好，我蹬一次腿換一次氣也遊得很快！ 我試過，這樣並不快。
23樓：匿名使用者
如果遊長距離或者是平時訓練的話可以2次換一下氣，這樣可以降低體力的消耗。短距離衝刺的話最好就按正常來一次換一下氣。
24樓：匿名使用者
那隻能是暫時的 肺活量大的也就幾十米以後你就氣不夠了 50米自由泳世界冠軍也要換2次氣才能保持速度 那才幾秒鐘啊 要是你就一口氣游過去了
25樓：手機使用者
是快些~~~~~~~但是不符合國際泳聯關於蛙泳每一個動作迴圈運動員頭的某一部分應露出水面的規定
26樓：射手哈物語
no!蹬一次腿換一次氣才快！因為你一口氣不能撐多久，而最好是在蹬完腿之後保持姿勢不動三秒鐘才快啊！
27樓：匿名使用者
蛙泳本身就是一個起伏很大的泳姿，蝶泳有幾次換一次氣的，為了的是身體儘量平水面，不要起伏大影響速度，但是蛙泳的優勢在於衝勢，以前流行高起水，現在也趨於平，就是不起水太高，衝出去之後才是平
28樓：聖域★卡妙
當然快，身體一直在水下流線型比較好，水的阻力小，不過正式比賽這是犯規滴
29樓：匿名使用者
蹬腿的次數根據你的自身的畜氧能力而定，當然如果你可以一口氣一個單邊無疑是最快的了，這也是為什麼國際上規定蛙泳比賽每兩次打腿換一次氣的原因
30樓：匿名使用者
個人覺得不會很快，蹬一次腿緩一口氣比較好！而且學得時候也是這樣的啊！
31樓：匿名使用者
那樣當然是要快些的，不過就不是蛙泳了.蛙泳是一手一腳一換氣.而且蛙泳的大部分動力來自於腳，多做腳部練習是很必要的，另外好像 是胖的人怎麼都遊不過瘦的人，你是不是這樣的情況呢
32樓：於洋泳
最好是一次，因為在水中不比在陸地，我可以蹬3次換一次氣！
33樓：匿名使用者
不快，想要遊得快動作做到位。無論是手上還是腿上都要大幅度做動作，並且完成動作再換氣，不能動作做到一半就急於換氣。
34樓：匿名使用者
短距離還可以，長距離最好一個動作週期完成一次換氣。
35樓：貓貓_系_雲_天
蛙泳的特點是遊時省力，容易學，呼吸自然，聲音較小，視野廣闊。
外劃抬頭呼氣，前伸低頭閉氣更好一些。
36樓：
蛙泳是一種對協調性要求挺高的泳姿，動作越協調遊起來越省力，遊得也越快。 建議按照一次劃手一次換氣一次蹬腿 進行練習，熟能生巧！
望能幫到你
37樓：匿名使用者
你這樣做不如直接自由泳 蛙泳就是要調整好節奏才有效果的
38樓：匿名使用者
初學者蹬兩次腳換一次氣。漸漸變得熟練以後就蹬一次腿換一次氣。
39樓：匿名使用者
這樣是不對的，要想更快得要有勁，要有勁就必須有充足的氧氣，一蹬一吸是最好的力氧平衡，這是我們教練給我們講的也是經驗啊，在場裡比賽的都是這樣
40樓：爽飛的
我覺得不好，這樣你換氣的時間就少了，能憋得住麼
要是求速度的話，還是練自由泳吧
蛙泳蹬多次腿換一次氣是否會更快？
41樓：卓興富
蛙泳要想快，不單是蹬多少次腿。是與手的動作相關聯的。手腳要配合到位，才能遊得快。因為，蛙泳60%的力量在腿部，40%在手部。
蛙泳呼吸方式
1、在蛙泳完整配合練習時，兩臂開始做動作前，人體、尤其是頭部在水中所處的位置，對於初學者來講具有非常重要的意義。此時(滑行中)，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣，對初學者心理上會起到一定的穩定作用，有利於完成吸氣過程。
反之，此時若身體位置相對較低時，口部露出水面時所需的時間就較長，那麼，口部在水面上停留的時間也就會相應地減少。這樣，對初學者的心理上從吸氣動作的完成上均會產生不利的影響。
2、在蛙泳完整配合教學初期，強調：「慢頻率、低遊速、小劃臂，有明顯的滑行與滑下動作。」據有關資料顯示，人體在水中深吸氣時的比重約為0.
96至0.99，呼氣時增至1.02至1.
05。因此，滑行時閉氣有利於身體上浮，而滑行時呼氣，則可能造成身體下沉，不利於吸氣動作的完成。
3、對於初學游泳者來講，一般情況下，由於學習游泳的時間有限，或因身體協調性較差等其他原因，教學中有時會在初學者腿部動作掌握得不太熟練時，為了趕進度就進行了蛙泳的完整配合練習。此時，由於初學者蛙泳蹬夾水的效果不甚理想，滑行時身體在水中的位置更容易偏低，完成吸氣也將更加困難。綜上所述，練習者在完成呼吸配合時，身體在水中所處的位置高低，將直接影響到其心理及完成呼吸的質量。
同時，在蛙泳呼吸配合練習中就應充分重視這一點。
在蛙泳呼吸教學中，應圍繞滑行時身體在水中的相對位置這一關鍵問題，重點抓好以下幾個方面：
1、掌握正確的呼吸方法。在進行蛙泳完整配合練習前，必須熟練掌握正確的呼吸方法，才能在短暫的時間內完成吸氣過程。其方法是：
呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完.井用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。
2、調整身體在水中的位置。利用兩次至多次腿部動作結合一次手臂動作、一次呼吸的配合練習。主要是利用兩次甚至多次腿部動作來調整蹬夾水後身體在水中位置偏低的問題，使初學者儘快掌握呼吸方法，減輕其心理壓力，而後再進行一次呼吸、一次手臂及一次腿部動作的正確配合練習。
3、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進行完整呼吸配合練習時，要求練習者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，並逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習中，不過多地強呼叫早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調「吐盡、吸滿。」
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