1樓：匿名使用者
蛙泳關鍵姿勢要對,收腿時你儘量收的多一點,蹬腿時要使腳平面最大面積接觸水,蹬出角度在50度左右就可以了,不要太大也不要太小.蹬後要有夾腿(夾腿能夠提高1/5左右的速度)，在你蹬夾腿後,整個人要儘量,蹬腿的同時雙手要並起來向前伸直,遊不動可以在伸後,體力不夠的話讓自己漂一會,這樣就能夠遊的距離會長一點. 你的原因可能就是在收腿的時候沒有與換氣結合好。
在手劃 上來換氣時,要同時收腳、再在蹬腿的同時雙手合併快速伸來.如果你收腳遲了，腳一收時就會停下來。基本不動。
只要你節奏好了，再加上我前面說的蹬腿動作。會有明顯的提升速度。你試試看就知道了。
我這樣一個動作能夠出去2米左右。25米只要十個動作就能到。
2樓：匿名使用者
游泳注重全身力量協調一致，如果你整個動作完成以後感覺沒有前進，說明你用力划水力的力量被你身體不協調的配合產生的反作用力給抵消掉了。手，腳，腰，腹協調的配合才能提高速度。注意正確的動作要領，多練習吧。
你剛學水中感覺還不好，等有了水感就會逐步好起來。
3樓：不費工
估計的問題是：
1，蹬水沒蹬好。注意慢收腿，翻腳掌，向後下方蹬水並夾水。然後雙腿自然伸直併攏直道下一次蹬水動作。建議多用浮板聯絡，提高蹬水的效果。
2，手臂划水吸氣後，前伸。頭和身體入水保持水平。
最好能找個有經驗的教練教一下，並多加練習。
4樓：匿名使用者
哈哈，最近我就在學習游泳，你剛才說的一個動作下來沒動，是你的手和腿協調問題的，手腳不要一起動，你的動作一定是一起動了，手在水中滑到腹部的時候，腿部在開始瘦腿，然後騰水，在登水的時候，在將手向前快速伸出，同事腿部一定要用力然後繃直 在夾水就好了，這樣你就會感覺動了，你可以先不用手臂的動作，先聯絡腿部登夾水的動作，然後慢慢增加手臂動作，哈哈，我最近學習了一段時間，感覺自己學的很快，希望你也學會哦
5樓：
你的腳一定要蹬的時候用力，收腳時慢慢的收，這樣會更快，剛登完快速收腳，會把剛使出的力量收回來的，手的動作是用來換氣的。
6樓：璐亻鉀某
剛開始學的話動作幅度稍大些，把動作做到位，節奏放慢點，找個參考物，看到底能有多遠，再不行找個有經驗的看你**有問題！
7樓：天津印刷大咖
這位朋友我個人認為你是手腳配合出現了問題，游泳最重要的就是手和腳的配合，一般是手划水的時候，腳是收回的，而手收回的時候，腳要用力蹬水，這樣才會加快速度。
8樓：冰樂個冰
手前伸的時候腿做好後蹬的動作，保證划水的時候兩者一氣呵成。
9樓：藍格
這主要是蛙泳配合的節奏沒掌握。蛙泳配合的節奏是外劃腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直飄一會。你可能是伸手和蹬腿的時機沒掌握好或手腳同時伸蹬了。
10樓：dear八零後
你可以先仰泳，但是利用蛙泳腿的姿勢練習，關鍵掌握力的角度
11樓：匿名使用者
應該是大腿收的太多了，收腿時主要收小腿，大腿只是自然地略微收一點，如果你大腿收到腰部，大腿和身體是90度，那麼阻力就很大，自然不往前遊了。
12樓：翼動星空
游泳標準動作 收翻蹬夾 遊不遠可能是腳掌沒有翻過來 用腳掌直接蹬水 每做一個動作 飄浮一會
13樓：月斜立影
主要是身體不協調造成!
蛙泳換氣的問題
14樓：匿名使用者
哈哈，應該是你緊張的問題吧，我認為，最近我在學習游泳的， 哈哈 我學的感覺很快 3次我就會遊了 ，不過你說的換氣，我還在練習中呢，我也看見他們是那樣換氣，我認為手臂是向下划水的時候然後上半身抬起來，但是我分析，是這樣，應該不需要呼吸太多的空氣進入體內，這樣在水中突起的時候一個動作就可以全部吐出了，這樣在劃臂的時候上來就可以吸氣了，我也是沒學習多久，也是在學習換氣中，和你交流一下哈哈
15樓：不費工
要點：1）手臂划水的同時儘量縮短抬頭出水面的時間，快速吸氣後頭沒入水中，蹬腿，儘量在水中保持身體水平滑行狀態。否則身體會變直立，更難前進。
失去動力的身體會下沉，而你就需要用更大力氣保持頭部路出會面。身體下沉，一般初學者會更怕嗆水。惡性迴圈。
2）有很多初學者有不同程度的怕水，可以通過在淺水區扶著岸邊做呼吸練習逐步習慣水中呼氣，抬頭吸氣。注意抬頭的時間儘量短，出水的高度儘量低。
3）如果帶游泳鏡有助於改善怕水，建議帶泳鏡。
然後就是多練習了。呼吸關過了，剩下的就是怎樣遊得更好的問題了。
16樓：單純love星
我主要學的是蛙泳，所以你的問題我也有過。不好意思說我的心得呢，我當時是在淺一點的泳池學青蛙，把頭浸在水中，然後抬頭換氣，以上動作重複是多次後，我認為你應該會了。對了，手撥水的時候，使勁撥，那力會幫助你換氣更方便，我認為你應該去請一個教練，更妥當。
17樓：千吾散念帥
教練說頭浸入水中時，用嘴和鼻子一起吐氣，頭露出水面時，張嘴，把嘴裡原來的氣吐完，馬上吸進一口氣，這樣會伴有一個聲音,好像是po的一聲。換氣時抬頭一定要快，不然會喝進水。加油哦！
管不住鼻子你可以試試用鼻夾，當你習慣用口呼吸時，就能拿掉鼻夾了。
關於蛙泳的換氣：不少初學者在初期都是在水裡不斷吐氣，而抬頭時吸氣。這種方法雖然看上去在抬頭吸氣時減少了呼氣的時間，但是有兩個缺點，一是：
這種方法在抬頭時，臉部流下的水會在吸氣時，進入口中。二是，一邊遊一邊吐氣，身體內的氣減少後，身體會下沉，這樣反而需要更多的時間，浮出水面換氣。
正確的換氣應該是：吸氣後，在水下閉氣，當頭將要伸出水面的時候，開始用口向外迅速呼氣，呼氣結束時，頭應該已經露出水面，然後迅速用口吸氣。這樣可以利用體內最後一點氣，將臉部流下的水吹開。
同時，也能避免身體下沉。
18樓：sky澄霜
當你做雙臂抱水的動作的時候，上半身自然會直立起來，這時候換氣吸氣，做完抱水的動作，雙臂向前伸是將頭慢慢放入水中吐氣，希望對你有幫助o(∩_∩)o~
19樓：
這個說你很難體會的，，換氣跟動作我建議分開學習，，網上有四種泳式的3d動畫，學會動作再學換氣吧
20樓：城堡中的膽小鬼
我和你說一下我的，我也是剛剛自己摸索著學游泳的，我是先學的漂，就是先把身子漂起來，意思是你在水裡的時候身子不會太往下沉，不然你泳不了多遠，就會往下沉，換不了氣，每次動作結束以後，保持那個動作一段時間，憑藉力量能夠往前移動，這樣遊的就會遠一些，手壓水的時候頭部自然就會太高，剛開始換的時候也不用太很高，只要是嘴出來，換一口氣就夠了，但是換氣要均勻，不然換一換就會很累。不要心急。一個動作一個動作來。
這樣動作規範了，遊起來也不會費勁了。 希望我的對你有幫助。
21樓：可靠的亢亢
換氣的時候要鼻子出氣嘴吸氣，等頭部快要抬出水面是鼻子出完氣，頭部完全抬出水面張大嘴氣自然就吸進去了
22樓：好黑之歌
身體放鬆，每個人的節奏都是不一樣。換氣可以頻繁點。熟練後可2個動作換一次氣
23樓：懵5孩紙
很簡單的說，手臂划水的同時儘量縮短抬頭出水面的時間，快速吸氣後頭沒入水中，蹬腿，儘量在水中保持身體水平滑行狀態。
24樓：匿名使用者
肩膀不要離開水面，先稍微抬頭，再劃手，吸口氣，腳蹬兩下，蹬完停一會再抬頭，而你頭抬太高
25樓：冷仕的海角
應該是頭扎進水中是呼氣，頭探出水面後吸氣，這樣才不會喝水，我一個女同事學了5此都會了。
26樓：金好燦燦
蛙泳要先把身體拉起來，要含胸，等頭出水面在換氣。
27樓：
注意抬頭的時候腿先別收，身體保持流線型
初學蛙泳有哪些注意事項？蹬水總蹬不好，有什麼技巧嗎？
28樓：匿名使用者
收腿 翻腳的時候要慢點 腳翻的不夠 蹬水效果就會差很多 最好找個明白人看你蹬腿 用手掰著你的腳 多做幾次動作才好找感覺
29樓：誰給了你囂
蹬水的時候腳是勾起來的，這樣受力面積大一點，遊的也會遠一點，蹬腿的同時兩腿要往回夾
先在陸地或者是床上熟悉動作再下水，效果會好一點
30樓：妮娜蜜
學游泳一定要在陸上先把動作學好，才能下水遊，要不然姿勢不正確，換氣很難的，會往下沉。最主要是手部動作和腿部動作要協調好，再學怎麼換氣。蹬腿時要腹部收緊，腰挺直，按收、翻、蹬夾的動作完成，做完一個動作後要提頓調整身體，感覺到身體在水裡滑行。
31樓：
蹬水需要掌握收、翻、蹬夾，動作儘量標準，再多做幾次，技術應該有所提高。
32樓：匿名使用者
i do know!
33樓：匿名使用者
熟能生巧，沒有技術可言，勤加練習就行了
蛙泳沉入水裡太深，感覺換氣之後頭一下深入水底很多，怎麼辦？
34樓：匿名使用者
1、換氣的時候如果嘴巴沒有出水面，需要不換氣練劃手抬頭 直到出來為止 注意新手遊的時候是先抬頭馬上手跟著劃（幾乎是同時的） 劃手稍微放鬆點往側下方劃。
2、、換氣的時候如果嘴巴出水面，需要多多練習呼吸，在水裡鼻子出氣大部分，不能吐光，準備抬頭的時候鼻子停住，嘴巴出水了馬上把氣噴出去。
3、練氣可以在水裡用原地半蹲跳的方式練，半蹲的時候頭在水裡 ，跳起後腳離地的，記住不要跳太高，就下巴露出來就可以了，每次都要換到氣。
35樓：小舞
按照以下方法練習，就可以避免上述情況發生。
在蛙泳教學中，呼吸是一個教與學兩方面共存的難點。在進行蛙泳完整配合練習前，必須熟練掌握正確的呼吸方法，才能在短暫的時間內完成吸氣過程。其方法是：
呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量 (口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．並用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。
水的壓力遠大於空氣，在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。悶氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習。
步驟/方法：
1，水中悶氣
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。
胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學員一但受不了後「啪」一聲，用口吸氣調呼吸，以學員的秒數打折在水中用。
下水後請學員睜開眼睛，不要用力憋氣。
2，水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣。以口吸氣適用腹部的力。
3，韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為「有規律，有節奏的呼吸」基本上，與前面的水中吐氣及相似：在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角「啪」的一聲，在用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
在幼兒教學中，因為常有站不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動作：1手伸直合併，下沉吐氣 2.
手向兩側平壓讓頭上升吸氣)
4，蛙泳的換氣，主要在於手部的動作。
相對自由泳來說，蛙泳的技術動作比較簡單，很容易學。大家肯定都知道如何登腿，但上身卻往往難以露出水面吸氣,這主要是沒有注意到肘部的動作，蛙泳的手部動作是手臂併攏劃出，分開向兩側後方划水，在用力完的時候，手臂應該在身體兩側，這時應該有一個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有瞬間的向上浮力，上身隨著這股浮力露出水面，完成嘴巴吸氣動作，而呼氣同自由泳一樣，是在水下用鼻子完成的。
5，注意事項
蛙泳中換氣是和軀體其他動作緊密配合的。有順口溜：
兩臂分開一劃水,抬頭吸氣緊相隨, 兩腿弧形蹬夾水,水中呼氣用嘴鼻,
划水結合慢收腿,兩臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,減少阻力最完美.
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初二浮力物理題。為什麼本來一整個的蘋果可以懸浮在水中，而切一小塊放去水中卻沉底了，剩下的大塊蘋果放
上浮，蘋果是空心的整個的平均密度等於水的密度，所以整個蘋果懸浮，切下的一小塊的密度大於水的密度，因此下沉了，剩餘的平均密度就小於水的密度了，因此會上浮 希望對你有幫助，請及時點選 採納為滿意回答 按鈕 手機提問的朋友在客戶端右上角評價點 滿意 即可 你的採納是我前進的動力 上浮 因為蘋果中心的核是空...
我遊蛙泳，發現腳用不到登的動作，一點都不會動
游泳是很多動作的集合,而且,水中的感覺和陸地上完全不同,所以一下水,幾個動作一混,就手忙腳亂,找不著北了.所以,與其這樣到處求援,你不如靜下心來,不把短時間學會蛙泳作為目標,一個動作一個動作的練習,這樣你可能用了更多的時間才學會蛙泳,但這樣的蛙泳動作卻遠比你一起來學的標準得多 好了,蛙泳分解,對於你...