1樓：love流螢
菊花茶的介紹
菊花茶是指我國十大名花之一菊花，全國各地幾乎隨處可見。菊花的品種多姿。有時也在白菊花中加些茶葉，起到調味的作用。
產地湖北大別山麻城福田河的福白菊，浙江桐鄉的杭白菊和黃山腳下的黃山貢菊(徽州貢菊)比較有名。 產於安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南濟源的懷菊花(四大懷藥之一)都有很高的藥效。特別是黃山貢菊，它生長在高山雲霧之中，採黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無汙染性對現代人來說，具有更高的飲用價值。
菊花茶的營養價值
理化分析表明，菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中穀氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。
此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
2樓：可愛的夢幻之旅
1、菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮
菊花裡含有豐富的維生素a，它是維護眼睛健康的重要物質，經常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導致的又眼乾澀有很好的**效果，尤其電腦工作者，更應該多喝菊花茶哦。
2、清潔溼潤**
多飲茶水能加快體液迴圈，促進新陳代謝，清除**排洩物，使**清潔溼潤。
3、降低血清膽固醇，防治心腦血管疾病
菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有顯著作用。
4、防癌抗癌
菊花中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質與化療相結合集中殺互癌細胞，可以使化療取得更好的效果哦~
5、治感冒、頭痛
菊花味甘、苦，微寒，可用於外感風熱，發熱、惡寒、目赤腫痛、瘡瘍腫痛以及肝陽上亢引起的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等症。
6、**便祕
菊花茶葉的丹寧可促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌，故可增加食慾、上下通氣、排便正常，使許多人無須藉助藥物來**便祕。
注意事項
上班族、視力不佳者、用眼過度者、電腦工作者應該多喝菊花茶，但是體質虛寒，手腳易發涼的人不宜常飲哦。
3樓：東邪思想
菊花科 植物大多走 肝經 有舒肝利膽、清熱、明目、解毒的功能。
最典型且便宜的 菊花科 中藥：蒲公英。
4樓：匿名使用者
菊花茶一般都是去火降火的，沒有說他能防輻射之類的！
經常面對電腦的上班族緩解用眼疲勞適合喝什麼茶呢？
5樓：龍井茗茶
枸杞菊花茶：枸杞清肝明目的功效早就為人知曉，配上菊花，更是手機黨、電腦一族常備的抗眼疲勞花茶。
除此之外，電腦一族還可以根據自己的喜好，選擇桂花綠茶、決明子茶、玫瑰花茶等等花茶，讓自己眼鼻一新的同時，幫您掃除一天的疲勞。
6樓：龍膽
1、明目花茶：可以補肝腎、清熱解毒。並且有明目的功效！
2、菊花茶：菊花茶可以讓頭腦清醒，可以**對肝火旺，用眼過度造成的眼睛乾澀。
3、清熱明目茶：可以清熱解毒，養目養陰。
4、枸杞茶：枸杞茶可以養肝明目。
7樓：網際網路八爪魚
菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫**多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。
常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。電腦族們不妨在辦公室裡準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。
枸杞茶
做法：枸杞適量，用滾水沖泡飲用。功效：枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c及鈣、鐵等，是養眼佳品。可以解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。
明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。功效：清熱解毒，補益肝腎。
8樓：養生美達人
長期對著電腦的上班族，建議你這樣試試看:
1、枸杞茶：枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。
2、決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
3、t三有機綠茶: 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c，可以分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
除了喝茶，還有主意多鍛鍊身體，也要注意視力保護，每隔一個小時可以做做眼保健操，或者遠眺，以緩解視力疲勞。
上班族想明目護眼怎麼辦？
9樓：功微瀾
說起城市中的上班族，每天起早貪黑其實特別不容易，而且每天有許多人成天對著電腦工作，久而久之眼睛就會形成「電腦眼」，出現眼乾眼澀現象。那麼上班族想要明目護眼應當怎麼辦呢?其實除了注意勞逸結合，經常眼部按摩以外，建議大家常喝下面這五款茶飲。
菊花茶:明目清肝。沏一杯菊花茶它能清火、明目、還能抗輻射。
也因此，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
綠茶:刺激中樞神經，提神。綠茶的功效很多，對於久坐長時間對著電腦工作的人來說是必不可少的飲品。
綠茶有非常好的排毒作用，能夠降低人體內的血脂，充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成破壞，是目前一致公認最有效的抗自由基因子。
杜仲茶:補血與壯筋骨。長時間久坐對腰椎各個部位都有影響，杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的症狀有改善作用。
此外，杜仲對於清楚體內垃圾也非常有幫助，對肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質的作用達64%。
枸杞茶:眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題。長時間對電腦，視力問題越來越加深?
枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。所以眼睛乾澀的話，嘗試用枸杞泡水是個不錯的養生選擇。
參棗茶:除疲勞、補氣提神。長期對著電腦，很容易疲勞，因此這時為自己準備一杯參棗茶，其中的材料西洋參能夠消除疲勞，增強記憶力，而且還有助失眠，紅棗具有補氣補血提神的作用，是白領養生一個不錯的選擇。
以上我為大家介紹的這五款茶飲，對於經常坐辦公室的上班族來說有很多的保健作用。而且常喝茶飲不但可以緩解工作疲勞，而且還可以放鬆身心，明目護眼功效非常好。關鍵是對身體還可以起到排毒的功效。
所以說，希望小夥伴們也來試試這些保健茶飲吧!
愛護眼睛保護視力小建議十條？
10樓：華電闖天涯
保護眼睛保護視力的建議有眼保健操，多喝水，注意用眼休息，適量熱敷。
1.連續寫字閱讀40分鐘休息五至十分鐘，以免眼睛過度疲勞。
2.多做眼保健操，多看綠色是植物。
3.平時多吃胡蘿蔔，魚等補充維生素c，少吃甜食。
4.在休息時多遠眺，遠眺五分鐘以上。
5.要有良好環境,如採光等等。睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
1、眼保健操
承泣穴、攢竹穴、四白穴、睛明穴。對於緩解眼睛疲勞、結膜炎、眼部的腫痛都有著很好的調理效果。人們在日常生活中一定要積極利用這四個穴位對眼睛的調理，使自己的眼睛更加明亮，只要長期堅持對這四個穴位進行按摩，不僅人們的視力能夠得到極大的改善，對於眼科的各種疾病都有著很好的調理功效。
2、多喝水
有資料顯示，眼部**厚度只有臉部**的七分之一到十分之一，正是出於眼部**更加溥這個根本性因素，才引發了眼部諸多的困擾。因此，想要保護眼睛，需要多喝水，不僅可以保持眼球溼潤，同時也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤。
3、注意用眼休息
對於需要經常用眼的上班族、學生等人來說，在長時間用眼的時候，需要注意用眼休息。當用眼1小時左右時，就應當適量休息10~15分鐘。同時，就算工作、學習任務太過繁重，也要記得特意眨眼，長時間不眨眼容易讓眼睛變得乾澀、疲勞。
4、適量熱敷
熱敷能夠促進眼部周圍**的血液迴圈，減輕眼睛疲勞的症狀。同時會增加眼睛的溫度，能夠緩解眼睛乾澀等不適症狀。熱敷可以使用熱毛巾，也可以使用專門的眼罩等。
熱敷時要注意時間，在15分鐘作用為宜，長時間熱敷，有可能造成眼部周圍**的損傷。
擴充套件資料
對眼睛有益的營養素
1、花青素，花青素一般存在於藍莓、越橘等植物中。花青素可以促進眼睛周圍的血管微迴圈，緩解眼睛疲勞的問題。
2、葉黃素，葉黃素主要存在於綠色蔬菜、蛋黃、花卉等中，但是從食物中獲取的葉黃素吸收率較低，不妨試試膳食營養補充劑。葉黃素是一種重要的抗氧化劑，可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變。
11樓：網路推廣人員
1.多看綠色植物
綠色是有益於眼睛健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺，眼睛健康極為有益。
2.積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可以促進血液迴圈和新陳代謝，給眼睛提供更多的養料和氧氣，讓眼睛的視力提高。此外，通過鍛鍊眼睛可以遠望，睫狀肌鬆弛，眼睛也能得到積極的休息。
3.多吃含維生素a的食物
維生素a是維持眼睛健康的重要營養物質，一旦缺乏維生素a眼睛就會出現眼部疾病。而想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿蔔或紅薯都是很不錯的選擇哦。也能吃些葉多維，保護眼睛，qq彈彈很好吃，營養豐富。
4.預防眼睛外傷
無論在生活中還是工作中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害。所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
5.注意光源位置
計算機放置的位置，應讓最強的光源位於側邊，且周遭環境的亮度不應該超過螢幕的亮度。因為螢幕反光會造成眼睛不適，最後導致眼睛更加近視。
6.保持良好坐姿
俗話說「頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏」，良好的坐姿可預防脖子和背部肌肉痠痛，同時以免距離過近造成眼睛過度疲勞。
7.讓眼睛多休息
人們在操作計算機時，應每隔40-50分鐘就休息10分鐘。並且每10分鐘就應把目光從螢幕移開，花上10秒時間眺望遠方。
8.經常眨眼
許多人在使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少很多。而眨眼次數的減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛經常感到乾燥、不適。但如果你又必須長時間用計算機，可考慮人工淚液。
9.戴適合的眼鏡
對於一直要在計算機前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要。看清螢幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，該鏡片應分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大範圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。
10.定期檢查視力
計算機一族因為總需要近距離辦公，這對視力的影響是比較大的。有時候佩戴度數不準確的眼鏡會導致視力下降，所以最好每年至少做一次視力檢查，度數有變化也可以及時進行調整。
菊花茶在什麼季節喝最好，菊花茶什麼時間段喝才是最佳
一 菊花茶一年四季都比較適合飲用 二 最好的是秋季，因為秋季天氣熱燥，人易上火，飲用菊花茶可以潤燥。三 如果裡面加些蜂蜜，可以起到更好的潤燥的效果，還可以與枸杞配合，養肝明目。春季飲花茶 花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於之內的寒氣，促進陽氣生髮。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮...
檸檬菊花茶的功效，喝檸檬茶跟菊花茶各有什麼功效？
功效具有美顏美白 清熱去火 安胎 疏滯化痰 止咳 健胃 健脾 殺菌等功能。菊花治疼痛 緩解眼疲勞 眼腫痛 多淚 麻木 風溼痛.適用人群 老少皆宜，適用於上火症狀，頭昏腦漲 目赤腫痛 嗓子疼，肝火旺 風溼痛以及血壓高的人群，孕婦適度飲用。檸檬枸杞菊花茶，含有豐富的維生素c，具有抗菌 提高免疫力 協助骨...
總喝菊花茶會不會有什麼危害，常喝菊花茶好嗎 會不會有副作用
菊花性寒，入肝經，與枸杞配伍泡茶喝養肝明目。適合肝火旺盛的人喝，體質虛寒者少飲為宜。祝你健康 是長期喝菊花茶，這個是沒有什麼壞處的，不用擔心，喝菊花茶可以下火，是夏天必備良品，任何時候也可以喝，大人小孩，或孕婦都是可以喝，不會，養生的，常喝對身體好 清肝。菊花茶有解熱作用，同時增強毛細血管抵抗力 擴...