1樓：將熙
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文anti-oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。
越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。
在平時可以使用一些抗氧化的食品，抗氧化食品也稱為防衰老食品
1、番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素具有抗氧化功能。另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。
雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維生素c會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。
2、葡萄
葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，可以達到抗氧化的目的。
3、花椰菜
除了含有豐富的維生素a、c之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的抗氧化效能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星。
4、大蒜
別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液迴圈、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。
5、燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五穀雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新。
2樓：匿名使用者
空氣中的物質會加劇**過快老化，抗氧化是減緩速度即延緩衰老！
打個比方，金屬產品放在空氣中會生鏽，但是給它包面刷漆就等於阻止了它被空氣中的氧分子給氧化！
人的**整天和空氣接觸，也是會被氧化的，後果就是**衰老（老化）！
我們常說吃水果美容，其實就是水果對於**來講具有抗氧化性！
下面是一些水果（水果製品）抗氧化指標排名
3樓：新依美科技美容
什麼是抗氧化?
抗氧化是抗氧化自由基的簡稱，抗氧化是預防衰老的重要步驟，就是清除自由基的過程。
抗氧化的作用？
減少自由基的產生，降低自由基對身體細胞造成的損傷，從而達到延緩衰老的作用。
自由基的**？
1、紫外線、 日光暴晒。
2、環境汙染。
3、生活不規律。
4、飲食習慣。
5、年齡的增長。
6、新陳代謝。
7、輻射。
4樓：化希恩
抗氧化營養素其實就來自大地之母的自然元素裡，這些自然元素存在於動植物中。以植物為例，植物必須要在太陽底下生長，而陽光的照射正是產生自由基的原因之一，為了生存，它們會自動地產生抵抗自由基的物質來保護自己，而人類就得以經由攝取這些植物，來獲得抗氧化能力。而這些能抵抗自由基的物質，就叫抗氧化營養素。
簡單的說，抗氧化營養素是指能消除自由基，或抑制自由基活動的物質，進而增進人體組織運作的能力的營養物質。
5樓：匿名使用者
多運動下，喝些檸檬水，吃些清淡有營養的，
當然也可以選擇喝花清宜養顏飲哦，
這樣既簡單又有效，對了，
它還可以美白嫩膚喲。
6樓：多多的美妙生活
我們都知道，抗老化就是抗氧化，抗氧化到底是什麼呢？
7樓：匿名使用者
抗氧化其實就是對抗自由基，人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老等許多疾病大都與過量自由基的產生有關聯。所以護膚品中的抗氧化功效，就是為了將過多的自由基控制好，不讓他們氾濫，從而減緩**因自由基過多而造成的老化、鬆弛等各種問題。
至於說什麼樣的人需要抗氧化，我覺得不是等到你意識到需要抗氧化才去做，而是從生下來就可以做預防。畢竟衰老是我們每個人都會面對的話題，除非你一點不在意健康或者美麗，不在意皺紋粗糙等等，那這篇文章你真的不需要看。
關鍵的來了，怎麼抗氧化？
首先最重要的就是做好防晒，其次是健康的生活方式（比如不熬夜、不喝酒、避免壓力過大、經常鍛鍊身體等等），最後就是使用比如雅詩蘭黛的紅石榴系列這類的富含抗氧化成分的護膚品。不過護膚產品合適不合適，能不能達到抗氧化的效果，這還需要你對自己的**進行自檢。比如藉助基因護膚品牌uniskin的**基因檢測，它在幫助使用者瞭解**問題的深層原因的同時，還會推薦適合你的護膚品成分以及生活飲食建議。
使用者只需按照成分去尋找合適的護膚品，就能使**氧化情況有所改善。
8樓：匿名使用者
抗氧化物質
sodsod是super oxide dimutese 縮寫，中文名稱超氧化物歧化酶，是生物體內重要的抗氧化酶，廣泛分佈於各種生物體內，如動物，植物，微生物等。sod具有特殊的生理活性，是生物體內清除自由基的首要物質。sod在生物體內的水平高低意味著衰老與死亡的直觀指標；現已證實，由氧自由基引發的疾病多達60多種。
它可對抗與阻斷因氧自由基對細胞造成的損害，並及時修復受損細胞，復原因自由基造成的對細胞傷害。由於現代生活壓力，環境汙染，各種輻射和超量運動都會造成氧自由基大量形成；因此，生物抗氧化機制中sod的地位越來越重要！
（1） 維生素e
維生素 e是細胞膜內重要的抗氧化物和膜穩定劑。維生素e在維持肌肉組織的正常機構和代謝，特別是在肌肉收縮期間的能量供給和鈣離子攝取和釋放有著重要的作用。補充維生素 e（400～1,600國際單位/天）可減少由大強度運動或其它情況引起自由基增加對機體的損傷。
在高於海平面時，補充維生素 e可防止運動能力的降低。因此，認為在高於海平面訓練的運動員補充維生素 e有利於運動成績的提高。推薦每天補充（d-α-生育酚）維生素e的劑量為：
400～800國際單位。
（2） 維生素 c
維生素 c缺乏可大大降低耐力運動能力。補充維生素 c可明顯降低運動誘導的氧化應激。補充維生素c的安全劑量是0.
5～3.0克/天。推薦每天補充維生素c的劑量為0.
5～2.0克。
（3） 硒
硒是機體抗氧化系統組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分，適當補硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力，從而提高機體的抗氧化能力。有人報道給游泳運動員每天補充硒100～150微克可減少體內脂質過氧化，提示補硒對耐力運動員可能有益。建議的補硒劑量為每天100～250微克。
（4） β－胡蘿蔔素
β－胡蘿蔔素是維生素a的前體，具有清除自由基的功能，所以β－胡蘿蔔素對運動時的氧化應激有保護作用。推薦的β－胡蘿蔔素補充量是每天25,000－100,000國際單位。
（5） 輔酶q10
輔酶q是機體中要使用氧的所有細胞的必需成分，因為它是物質氧化產生能量的過程中的氧化磷酸化呼吸鏈的電子傳遞體，運動中能量的需求大大增加，所以輔酶q10可減少人心臟和肌肉自由基生成。對於要維持身體健康的人來說，輔酶q的推薦使用量為每天30毫克，如果用**各種疾病，所使用的量就要高於這一劑量。
（6） 番茄紅素
番茄紅素是近幾年國際上最新發現的一種更強有力的抗氧化劑。它如同β－胡蘿蔔素，屬胡蘿蔔素類物質，在大多數水果和蔬菜中可以找到，是一種天然的生物色素。由於它具有獨特的化學結構，所以可以消除自由基，尤其是氧自由基。
據報道番茄紅素提高機體免疫機能的作用比維生素e強100倍。
抗氧化是什麼意思
9樓：迷路cock麼
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文anti-oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。
說抗氧化，其實抗的不是自由基，而是讓把自由基保持在正常的範圍內，維持氧化與抗氧化之間的平衡。
研究抗氧化可以有效克服其所帶來的危害，所以抗氧化被保健品、化妝品企業列為主要的研發方向之一，也是市場最重要的功能性訴求之一。
10樓：nm牛虻
抗氧化是抗氧化自由基的簡稱，就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應，直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。
人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。人體在不可避免地產生自由基的同時，也自然產生著抵抗自由基的抗氧化物質，以抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊。
擴充套件資料
抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。例如常見的糖尿病、白內障、心血管病、老年痴呆等疾病都被認為與自由基相關。
抗氧化劑能在自然飲食中找到，是被稱為三大抗氧化物質的維生素e、維生素c、和β-胡蘿蔔素。他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子，防止對細胞造成老化。豆類富含大量的膳食纖維和抗氧化劑，其中紅豆和黑豆抗氧化劑最多。
蘋果中含有多種基本維生素和強抗氧化劑。
11樓：多多的美妙生活
我們都知道，抗老化就是抗氧化，抗氧化到底是什麼呢？
12樓：**管理師麗姐
大家都知道抗氧化是在抗衰老，那麼抗氧化是抗什麼呢？為什麼需要抗氧化呢？怎麼抗氧化呢？這些還是需要了解一下的。
13樓：教授王
容易被氧化的物質，使得其他物質不容易被氧化，就是抗氧化劑。
14樓：阿波說
抗氧化就是清掉身體內的自由基！抗氧化物就是能有效抑制自由基的氧化反應的物質，它可以直接作用於自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步氧化反應。葡萄（皮籽一起吃），固體負氫離子，藍莓，三文魚
15樓：菜
抗氧化就是不讓你想要的物質氧化。抗氧化物質就是比你想保護的物質更易被氧化
抗氧化是什麼意思啊？
16樓：諾諾百科
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。
科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。研究抗氧化可以有效克服其所帶來的危害，所以抗氧化被保健品、化妝品企業列為主要的研發方向之一，也是市場最重要的功能性訴求之一。
抗氧化物質
（1）天然蝦青素：是一種強力的抗氧化劑，被稱為抗衰老之王,其清除自由基的能力：是維生素c的功效的6000倍；是維生素e的1000倍；是β-胡蘿蔔素功效的100倍；是硒功效的20倍。
（2）維生素c：又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物:缺乏可大大降低耐力運動能力。
補充維生素c可明顯降低運動誘導的氧化應激。補充維生素c的安全劑量是0.5～3.
0克/天。
什麼叫抗氧化，抗氧化是什麼意思？
抗氧化簡單理解為抗衰老，是指抗氧化自由基的簡稱。和外界接觸之中會產生一種東西，叫做自由基，它是造成肌膚老化的緣由，減少自由基對 的傷害，進而可以延緩衰老。使用抗氧化精華對護膚是非常必要的。抗氧化護膚品可以使 抗衰老可能延緩運動性疲勞發生和加快體能恢復。因為肌膚長期暴露在陽光 汙濁空氣 電腦輻射和絢麗...
抗氧化是什麼意思
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文anti oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸 氧化反應 外界汙染 放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症 衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。所以我們要抗氧化。1 削弱細胞的抵抗力，使身體易受細菌和病菌感染 2 產生...
抗氧化的好處是什麼
抗氧化的重要性有哪些？抗氧化的好處很多，比如可以加強防晒 加強美白 加強抗老，所以抗氧化是一定要做的，我現在都換成達安樹教授紅膜了 可以減少 老化速度,增加 彈性,減少皺紋,對女人很好 抗氧化的好處就是預防衰老。因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除...