1樓：匿名使用者
平常要把握好休息規律，保證充足的睡眠，多吃一些預防黑眼圈的食物：
1.芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。
除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2.胡蘿蔔
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
3.海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4.雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5.豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
6.綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對**支援纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
但如果黑眼圈比較嚴重的話，可以通過去廣州美萊美容院做微針去黑眼圈，見效快又有益於眼部保養健康。美萊微針美塑能夠啟用眼部細胞，促進眼部血液迴圈和**微迴圈，提高肌膚代謝能力，分級多餘脂肪，淡化眼部周圍的色素和黑眼圈，從而達到去黑眼圈的效果。
而微針美塑在去黑眼圈方面還有很多優勢，比如：通過微針美塑**能夠有效清除**深層毒素，啟用細胞修復受損組織，無***，效果顯著，安全可靠，無創傷，是一種非常好的「午休式美容」。
2樓：匿名使用者
黑眼圈可以選擇鐳射美白，目前作為目前醫療美白的一種醫學美容手法。這種非手術整形方法在時下社會非常流行。鐳射美白具有高度精確性與安全性，不會影響周圍鄰近組織，而且具有療效確切，安全可靠，痛苦小而深入人心，鐳射美白**後可以不影響上班，不影響化妝。
為什麼我每天睡得很早，黑眼圈還是那麼重
3樓：情場雞
冷熱毛巾交替敷眼，在早上睡醒後立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼，然後在用冷卻的毛巾交換敷眼嗎，但這樣只能緩解，你可以去北京金莎看一下，他採用的無創**分層提取技術，逐層提取黑色素排出，再疏通眼周血液迴圈，達到去除黑眼圈的效果作得過程是40分鐘左右，做完之後當場就能看到減淡效果。
4樓：發兔冷知識
為什麼有的人明明睡得很早卻還有黑眼圈？
5樓：匿名使用者
腎的問題了吧～～還是超過12點睡的？？
6樓：不是泡麵別泡我
因為，沒有按點睡覺，晚睡，就像我。
7樓：胖子其實不錯
你這個時候發的問題，還早嗎
我每天都睡覺很早，為什麼黑眼圈還是越來越嚴重。
8樓：商
多補點水，調理一下自己的身體
9樓：雪瑩
我曾有嚴重的黑眼圈，但用一個叫到笛芙眼霜的，大概2周左右。黑眼圈就已經完全不見了，眼袋，細紋等等也跟著消失了，效果挺好的，**也不貴，有黑眼圈的朋友，不妨試一下這個，對黑眼圈、眼袋、水腫、細紋、幹紋、魚尾紋都有效。外用眼霜精華素和內服笛芙養顏排毒膠囊，不刺激**見效快。
笛芙眼霜的官方** **的質量更*** ，現在有五折優惠
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10樓：oo寳柒
我也是，和樓主一樣，光用眼霜也不行，還要內調，要不就是睡眠質量不好，要麼就是氣血不好，血液迴圈不好哦。
11樓：匿名使用者
睡的太多了，同樣也會長黑眼圈的，多調理下
12樓：匿名使用者
你可以用眼霜來去黑眼圈的
13樓：藍藍色雨
多注意養肝，補腎，找中醫調一下
每天都很早睡，為什麼黑眼圈還很重？
14樓：匿名使用者
【預防黑眼圈】
要點 遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。 正視所有問題之前，請先熟讀以下五頊要點：
1、 記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。
2、 眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎麼可以不小心護理？
3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或啫喱。
4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。
5、很多人在眼部四周塗上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或脣掃掃勻，效果會自然一點。
我每天都睡很長的時間，為什麼還是有黑眼圈呢？？
15樓：匿名使用者
首先要了解黑眼圈的出現不只是因為熬夜和睡眠不足。
黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部**血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。
雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足，眼疲勞，吸菸等引起，但是如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在，應儘早至正規醫院眼科就診，由醫生進一步除外其他疾病。
黑眼圈形成後應及時就診，在醫生指導下**。
保持規律作息，睡眠充足，精神愉快，節制菸酒；加強用眼衛生，避免眼疲勞；均衡膳食，保證充足維生素a族和c族的攝入；定期體檢，有其他臟器問題儘早發現及時診治。
擴充套件資料
黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見於作息不規律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關，長期日晒等造成色素沉澱在眼周，久而久之形成黑眼圈。
黑眼圈的原因有多種，例如：
1.遺傳體質及生理構造
當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
2.睡眠不足
眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3.久病體弱或大病初癒
由於眼周圍皮下組織薄弱，**易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
4.炎症
遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。
5.其他
例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。
16樓：歐雅泊思
說到黑眼圈，很多人都認為是因為熬夜、睡眠不足導致的。但有些人就覺得十分的冤枉，明明自己平時從不熬夜，每天也都睡夠8個小時的時間，怎麼還是長了難看的黑眼圈呢?其實，導致形成黑眼圈的原因有很多，除了熬夜睡眠不足，還有可能是下面的這三個原因。
一、眼部血液迴圈變慢
當眼部血液的迴圈變得緩慢時，眼部的代謝也會受到影響，慢慢的眼周就會出現類似於淤青的狀況，毒素和水分也會因為代謝不暢而堆積在眼周，從而導致黑眼圈的出現。同時也還會有眼袋滋生的情況發生。
二、缺乏鐵元素
人體在缺乏鐵元素的時候，就會降低對血紅蛋白為**提供氧氣的能力，長時間處於缺氧情況下的眼部肌膚，就會出現黑眼圈、眼袋等等眼肌問題。
三、眼窩過深
天生眼窩就比較深的人，隨著年齡的加大後，肌膚會失去原有的彈性，淚溝在凹陷之後眼睛下方就會出現青灰色的陰影，這也是黑眼圈的一種。
17樓：匿名使用者
眼睛容易感到疲勞，肌肉緊張，有黑眼圈平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛疲勞黑眼圈等會得到緩解。
18樓：世霞輝
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為**鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。
19樓：蝸牛破了殼
因為影響黑眼圈的因素很多，並不是單單隻有睡眠。
有些人是天生或者遺傳的，有些人是受生活習慣的影響，比如經常接觸電腦，作息時間不規律等等，有些人是因為本身的體質不太好…所以黑眼圈這種東西一旦有了就很難徹底消除，預防才是關鍵。
20樓：匿名使用者
黑眼圈和血液迴圈有關哦！親如果容易手腳冰涼就是血液迴圈不好，是會導致黑眼圈的呢！我黑眼圈也超級重，老是晚睡╮(╯▽╰)╭
21樓：匿名使用者
呵呵，睡的時間長不一定就沒有黑眼圈啊？要看睡眠質量。而且黑眼圈的形成的原因很多，有的是先天性遺傳的、有的是因為眼袋原因導致的、有的是眼周**鬆弛導致**褶皺而引起的，還有可能是眼皮靜脈血流滯留造成**眼色加深而形成黑眼圈。
你可以瞭解一下你產生黑眼圈的原因所在。
22樓：
睡前一小時不要喝太多水，枕頭高度要適中，多按摩下眼周
23樓：
有黑眼圈需要先確定是怎樣形成的，再來選擇如何祛除。
不同黑眼圈應對措施
1 先天遺傳
原因：有些女性的眼輪匝肌出生時就比較肥厚或是眼皮的色素比鄰近部位**的色素深暗，所以會讓眼周**顯得晦暗，沒有光彩。
對策：對於這種先天性的黑眼圈，只能考慮用化妝品來遮蓋。
2 過度化妝
原因：女性在使用某些化妝品後，化妝的色素微粒會滲透進眼部**，久而久之也會形成黑眼圈。
對策：女性要改善由某些化妝品微粒滲透所引起的黑眼圈，就要停用這些化妝品，並改用品質較佳的其他化妝品，同時在晚上睡覺前要徹底卸妝，以防止黑眼圈加重。
3 長期日晒
原因：女性長期日晒造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈，此外，血液滯留造成黑色素代謝緩慢。
對策：對於長期日晒的女性，晒太陽時間儘量在早上8點到10點或傍晚4點到6點，儘量使用防晒產品、眼霜等，並能夠經常給面部補水。
4 睡眠不足
原因：當女性睡眠不足時，會導致眼部的自主神經失調，使眼部的血流迴圈不暢，從而引起眼瞼**內的靜脈血流瘀塞。由於靜脈血的顏色較暗，就形成了黑眼圈。
對策：此類女性只要充分休息，就可改善由於過度疲勞而引起的黑眼圈。平時對眼部多進行熱敷和按摩，也可改善眼部的血液迴圈，從而減少由過度疲勞引發黑眼圈的機率。
5 靜脈曲張
原因：女性的眼窩或眼瞼處若出現靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫的現象，也會引起靜脈血瘀塞，從而形成黑眼圈。
對策：對由眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮進行手術矯治。
6 血液迴圈差
原因：眼部浮腫與血液迴圈不良息息相關，女性的眼窩或眼瞼處若出現眼瞼長期水腫的現象，水分代謝將會失衡，使多餘的水份囤積在細胞內，從而形成黑眼圈。
對策：對於血液迴圈不良的女性，建議經常做眼保健操，減少使用電腦時間。
7 外傷
原因：女性若挫傷了眼瞼和眼窩，會引發皮下出血，從而形成黑眼圈。
對策：這類黑眼圈只能到醫院請醫生處理，自己最好不要貿然對挫傷部位進行冰敷或進行塗抹外用藥物等處理。
五 吃去黑眼圈
除了以上消除黑眼圈的方法外，在飲食上進行調理也是女性消除黑眼圈的重要手段。
1 優質蛋白
在飲食中增加優質蛋白質攝入量, 每天保證 90g以上蛋白質, 多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。
2 維生素
還應增加維生素 a、維 生素 e 的攝入量, 因為維生素 a和 e 對眼球和眼肌有滋養作用。富含維生素 e 的食物有芝麻、花生、核
桃、葵花子等。
3 鐵同時還應注意含鐵食品的攝入, 因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分, 含鐵豐富的食物有動物 肝、海帶、瘦肉等, 攝入含鐵的同時應攝入富含維生素 c的食物,
如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等, 因為維生素 c 有促進鐵吸收的作用。
為什麼我天天睡還是很多黑眼圈，每天覺睡夠了還是有黑眼圈是為什麼？
我就想起來從小到大媽媽給我去風的一種方法.完全有效去除黑眼圈.於是到這裡跟大家分享下.按照我們那裡傳統的說法,如果一個人面色不好,印堂眼眶發青發黑,是身體裡風火太重,是身體不健康的表現.所以有些時候黑眼圈並不只是因為沒睡好,而是內部原因.這在中醫上是有說法的.好了,不說多了.方法是這樣的,先煮個白雞...
為什麼休息好了還是有黑眼圈，每天覺睡夠了還是有黑眼圈是為什麼？
1.睡覺前一個小時哪怕再渴也不要喝水，不然第二天起來就很容易眼部浮腫，從而形成黑眼圈眼帶！2，睡時放輕鬆，一旦決定要睡覺了，那麼這時無論再煩 惱的事情都不要想，不然的話想太多，大腦得不到休息，睡眠質量得不到保證，當然會出現黑眼圈了！3，如果眼部浮腫，第二天可以適當的用冰水敷下眼部，可以緩解疲勞！4，...
我每天都睡很長的時間，為什麼還是有黑眼圈呢
首先要了解黑眼圈的出現不只是因為熬夜和睡眠不足。黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞 衰老導致眼部 血管血流速度過於緩慢形成滯流 組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足，眼疲勞，吸菸等引...