1樓：青青聊天屋
跑步是最原始的一種健身方式，流傳至今依然受人追捧。一方面，跑步確實是一種行之有效的運動方式，另一方面，跑步操作簡單，人人都可無師自通。第三，跑步的硬核條件相對於其他運動比較低，原始的跑步運動，不需要藉助任何輔助，撒開腳丫子就可以開始。
這是一種很親民的健身方式。
相比於普通的跑步機，動感單車則為健身界的新寵，目前，混的非常的好。第一，動感單車作為一股新生力量，他本身就具有一定的神祕感，輕易的就抓住了運動者的眼球，也挑撥著運動者的心絃。這是一個自帶流量的新星，還真是一個磨人的小妖精！
第二，動感單車設計的更美觀。新型的設計讓它跟上了時代對美的定義，更具有美感。現代社會所面臨的問題，不再是如何吃飽穿暖，而是如何享受更高質量的生活。
我們追求的不僅僅是物質的滿足，還有精神的愉悅。當前，社會的主要矛盾是人們日益增長的美好生活需求與不平衡、不充分的生產力之間的矛盾。
第三，動感單車更省力，幫助運動者減少了額外功。動感單車和普通的跑步機雖然都是一種室內跑步運動的輔助工具，但是兩者拋開這個共同點不談，還有很多的各自的優勢。兩者最根本的不同在於設計理念不同。
2樓：tomo的女朋友
動感單車，他是一種主要是腿部用力然後腰部也可以運動到的一種運動方式，而且在運動的時候根據**的運動來進行運動，增添了運動的快樂感，這是在跑步機的時候感受不到的。
3樓：
動感單車會比跑步機要輕鬆很多，但是他們的效果又是差不多的，而且動感單車可以作為一種娛樂方式來鍛鍊，鍛鍊的時候不會造成太大的壓力。
4樓：l佳寶
動感單車相對跑步機有更強的可玩性。跑步機只是跑步，對於人們來說已經見怪不怪了。而動感單車算是新興產物，能在原地蹬車也不失為一種樂趣，還能拉伸腿部肌肉。
5樓：韓允微
我覺得動感單車更有一種節奏感，能帶動人的興奮度，使人在運動的時候精神會比較飽滿，可以當作一種娛樂方式。
6樓：給你宇宙
我們都知道動感單車就是在一個房間裡，然後有一個教練帶著一群人一起騎動感單車，我覺得動感單車可能比跑步機更有節奏感吧。
7樓：
我覺得動感單車的話就是在一個房間裡，一個教練領著好多學員進行運動，這樣的運動使大家都比較積極，然後就是節奏感也較強，效果更好吧。
8樓：高寶
動感單車比跑步機更能在短時間內消耗脂肪燃燒熱量，四十五分鐘的動感單車騎行相當於在跑步機上跑兩個小時
9樓：社交狂人楊帆
這個與普通跑步機相比，我們可以在外部呼吸一些新鮮空氣，或者可以與自己的朋友快運動，享受陽光。
10樓：小花妹妹
動感單車屬於高強度的有氧運動，普通的跑步機消耗的熱量沒有動感單車大，想要快速**的可以先考慮動感單車。
11樓：
動感單車是一種新的健身方式，會使人們有新奇的體驗，並且騎單車是有氧運動也非常有利於燃脂。
家用健身是跑步機還是動感單車好？為什麼
12樓：途健體育
跑步機和動感單車都是非常受歡迎的有氧器械。跑步機模擬的是跑步運動，動感單車模擬的是自行車運動。雖然，科學論證表明，跑步機的運動強度和鍛鍊效果肯定要強於動感單車。
但只要你堅持鍛鍊，不管選擇跑步機還是動感單車，都能起到健身減脂的效果。
跑步機和動感單車雖然都是非常常見的健身器械，但是他們各有特色，功能也不盡相同，大家還是要根據自己運動能力和興趣愛好，以及鍛鍊目的來選擇適合自己的器械開展訓練。
接下來，就來闡述一下跑步機和動感單車的區別，以及各自的特點。
1.佔地面積
跑步機》動感單車
家用跑步機可以摺疊放置。
2.重量
跑步機》動感單車
3.承重
跑步機》動感單車
因此，跑步機的尺寸，佔地面積和重量都要大於動感單車。而跑步機的最大承重也大於動感單車。
跑步機是為了提升戶外跑步或快走能力，動感單車則是輔助騎行訓練。這兩種器械的功能設計和使用原理截然不同。
1.螢幕和麵板
大部分動感單車只配備了簡單的電子錶，可以顯示速度、卡路里、時間、距離和心率等基本資料。但有些動感單車可以選配高清大屏，用於線上課程互動。
而跑步機的高清觸控屏已經成為了主流標配。不僅可以輕易掌控速度、坡度，時間，卡路里等資訊，還預設了許多鍛鍊程式。同時，還增強了跑步機的娛樂功能，也可以聽**，看電影，吃雞等。
2.基本功能
跑步機可以自由調節速度和坡度，來改變運動的強度。動感單車需要你主力乏力來控制速度，智慧調節阻力來改變運動強度。
3.噪音問題
跑步機運轉時，馬達轉動以及跑步時的共振聲往往會形成較大的聲響，容易影響他人休息。而動感單車的磁控阻力系統或皮帶傳動系統在正常使用時產生的聲音完全可以忽略不計。
因此，跑步機會產生噪音，影響他人。而動感單車則沒有這方面的困擾。
4.電源配置
跑步機需要通過馬達來輸出動力，所以需要接通電源。而動感單車依靠的是磁控或者皮帶傳輸，不需要接通電源，屬於自發電。
跑步機屬於被動運動，需要設定速度和坡度，然後跟上跑步機，適應跑步節奏。
動感單車屬於主動運動，需要自己主動邁開腿來控制速度，雖然可以調節阻力，但是運動強度還是取決於自己的運動能力。
1.跑步機使用技巧
（1）跑步前要拉伸和熱身慢跑，鍛鍊結束後也要冷身拉伸。
（2）開始時速度要由慢直快逐步提升，啟動時站立在踏板區域，夾好緊急制動夾。
（4）身體稍微向前傾斜，保持重心穩定，抬頭挺胸。
（5）機跑步幅小，頻率高，落地腳控制在跑板的安全區域內，坡度升高以後，步幅更要減小。落地時前腳掌著地可以減少關節收到的衝擊力。
（6）手臂前後自然擺動，節奏要保持統一，切忌抓握扶手。
（7）保持專注，不要東張西望，也不要一心多用。
（8）適當的調節速度和坡度。
（9）實時監控心率等資料，掌控自身的身體狀態，調整訓練計劃。
（10）定期制定跑步計劃，堅持鍛鍊。每週4—6次，每天一次，20——60分鐘，30分鐘左右最佳。
2.動感單車使用技巧
（1）根據個人情況調節車座的高度、車座的前後位置以及車把的高度。
（2）將腳踏板的鞋釦繫緊，避免騎行途中脫落。
（3）適當的調節阻力，達到自己合適的運動強度。
（4）抬頭挺胸，微微收腹，肘關節夾緊身體，膝蓋不能外展也不能內扣，身體重心前傾。
（5）左右腿要均衡用力，可以消耗更多的熱量。
（6）跟著**的節奏騎行，會有更好的鍛鍊效果。
（7）騎行前後都要進行拉伸，做好充分準備。
在跑步機上跑步，不僅全身受力，還需要用上手臂和軀幹輔助跑步。用到的肌肉塊有大腿、小腿、臀肌，以及小部分的核心肌群和手臂。
動感單車進行坐姿踩車的時候，主要鍛鍊的也是腿部，而站姿踩車時則可以有效訓練到核心肌群、三頭肌、二頭肌和背闊肌。
另外，動感單車可以配合著**進行課程訓練，增加運動的趣味性和挑戰性。
因此，跑步機的鍛鍊效果也要好於動感單車。
各大權威機構通過多次實驗論證，同等體重的鍛鍊著，在跑步機上慢跑比在動感單車上騎行每小時能多消耗 17% 的卡路里。這是因為在跑步機上跑步，需要承載身體的全部重量，並且還需要用上手臂和軀幹輔助跑步，所以需要燃燒更多的能量。
因此，跑步機的運動強度和減脂效果也強於動感單車。
跑步機和動感單車都會對下肢關節造成不同程度的影響，只不過跑步機運動牽扯的部位更多，受到的**力衝擊更大。所以，跑步機對人體下肢關節造成的影響更大。
但由於巨大的慣性，不少鍛鍊者使用動感單車時，腳往往會滑落，導致撞到腳踏造成受傷。另外，由於騎行姿勢錯誤或者運動強度難以控制等原因，也容易造成過度運動或運動不均衡，甚至出現橫紋肌溶解症狀。
因此，動感單車在進行有氧運動時對關節的壓力比跑步機小。
1.跑步機參考價
3000元以下入門級家用跑步機
3000——6000元 中端家用跑步機
6001——10000元 高階家用跑步機
10001——15000元 輕商用跑步機
15001——30000元 標準商用跑步機
30001——60000元 中端商用跑步機
60001——100000元 高階商用跑步機
100000以上 頂級商用跑步機
以上**僅供參考，根據不同品牌會有不同價位。
2.動感單車參考價
1000元左右入門級家用
2000——5000中端家用
5000——8000高階家用
8001——10000輕商用
10001——15000標準商用
15001——30000中端商用
30001——50000高階商用
50000以上 頂級商用
因此，跑步機由於配置更高，功能更全，用量更多，其**要高於動感單車。
綜上所述，跑步機的運動強度，鍛鍊效果，減脂能力都要強於動感單車。但實際的減脂效果還是要根據你的運動能力和個人喜好來決定你鍛鍊頻率和運動強度。不管是跑步機還是動感單車，只要你堅持動起來，就一定能達到理想的健身效果。
參考資料
13樓：到處亂蹭
跑步機和動感單車各自的優缺點是什麼?以下資訊**尚坤體育
一、跑步機1、優點：幾乎每個健身房都有，而且跑步是最為人接受的減脂方式之一，而且運動範圍相對大，熱量消耗快。
2、缺點：噪音較大，跑步對關節有一定壓力，運動損傷機率大一些3、適用人群：沒有腿部關節損傷的健身人群，老年人不適宜。
速爾健身器械***入口：跑步機的工作原理、優缺點和適用人群1、跑步機由電機驅動跑帶進行往復運動，配合運動者在跑帶上進行被動行走和跑動。
除了基本的跑步功能以外，跑步機通常還具備變速、坡度可調、減震、計步、多功能健身等功能。
2、跑步機健身的優點是運動空間大、熱量消耗快、相關技術比較成熟;跑步機健身的缺點是運動損傷較大、噪音大、功耗大、維護略顯複雜。
3、跑步機的適用人群。
比較適用於無腿部關節損傷的人群使用，體重超過80公斤的朋友也請適度適量、循序漸進。
4、**。
跑步機對電機、噪音控制、減震、運動程式、安全性等方面的要求較高，所以跑步機的成本和**比同級別的橢圓機和動感單車都要高。
雖然國內某些品牌的跑步機只賣不到2000元，但主流品牌和型號的家用跑步機通常都是3000元以上的售價。
5、選購要點。
一看電機功率和速度範圍，電機功率越大、速度範圍越廣的越好二看跑頻寬度和機身尺寸，跑帶越寬、機身越大越好;三看減震設計，減震裝置多而可靠、靜音效果好者為佳;四看輔助功能，帶有坡度調節功能的較速爾健身器械***入口：三、動感單車1、優點：強度較大，可以較大地消耗熱量，並且對腹部有一定鍛鍊效果。
2、缺點：上肢參與較少，運動時間久後，臀部及襠部可能會稍感不適。
3、適用人群：年輕的健身人群。
速爾健身器械***入口：動感單車的工作原理、優缺點和適用人群1、動感單車在外觀和原理上很像自行車，不同之處在於動感單車是固定位置的，還有就是動感單車的阻力來自於飛輪慣性、磁阻力或者剎車塊摩擦力，而自行車的阻力來自於路面和空氣。
2、動感單車健身的優點是節省空間、輕鬆舒適，可以較多地消耗腹部脂肪，並且可以在運動的同時保持上肢空閒來做其他事情;動感單車健身的缺點是牽動的肌肉群有限，還有就是可能會造成臀部及襠部不適。
3、動感單車的適用人群。
年輕人用得比較多，低負載狀態下也可適用於處於身體恢復、靜養狀態下的調養人群;10公斤以上的大飛輪動感單車比較適合喜歡劇烈運動的青壯年男性。
4、**。
動感單車的**要比同級別的跑步機、橢圓機更低一些，市場上主流品牌的動感單車**一般在500-3000元之間。
5、選購要點。
一看飛輪重量，飛輪越大越好，家用動感單車的飛輪重量一般在8-20公斤之間;二看調節功能，座椅、扶手的高度及前後位置均可調節者為佳;三看阻力控制方式，電磁控的較好，剎車塊的次之;四看機身尺寸和重量，寬大厚重者為佳。
每天動感單車和跑步機減腿嗎，騎動感單車和跑步機，哪個可以瘦腿瘦臀？
朋友，我個人覺得一節單車課完全能夠保證你一次健身的有氧運動量。後面的慢跑半小時可以省去，換為腿部和臀部減脂塑形運動。首先單車課，你要把阻力加到合適，千萬不要空著蹬，那樣沒有效果 一定要覺得像在水中行走一樣，有一點阻力。但阻力不要很大，大到你踩下去都要費很大的力氣，就不要了，一句話 阻力適中 核心肌肉...
家裡，買跑步機還是動感單車好，跑步機好還是動感單車好
同樣的強度下跑步機的燃脂量要高於動感單車，但是動感單車輕鬆，比較容易堅持，也能很好的塑造腿部線條。要根據自己的狀況和愛好選擇 還是單車好一些。因為1.在家裡，單車的噪音小一些，對樓下的影響也小或者忽略。2.運動是艱苦的，如果堅持不下來，器械不用了，單車站的地方要小一些。並且單車的用處也比跑步機多一些...
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您好超極本是一種完全不同的pc概念。英文名ultrabook。ultrabook是英特爾續mid notebook之後，定義的又一全新品類筆記本產品，ultra的意思是極端的 偏激的 過分的，ultrabook指極致輕薄的筆記本產品，即我們常說的超輕薄筆記本，中文翻譯為超 極 本。希望回答對您有所幫...