1樓：萌萌不知道
我覺得好多老年人都是會得病的，從某種意義上來說，這是不能避免的。
2樓：瓶蓋缺塞兒
要想有效地預防是風溼骨痛，就要採取一定的方式方法。
3樓：幽逗豆
就是可以吃一些很滋補的水果，還有食物。然後多鍛鍊
4樓：匿名使用者
避免風寒溼邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮；關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等；不要貪涼受露暴飲冷飲；不要臥居溼地等。另外，勞動或運動後，不可趁身熱汗出未乾便入水洗浴；墊褥、被蓋應勤洗勤晒，以保持清潔和乾燥；勞動汗出，裡衣汗溼後應及時更換洗淨，並開窗通風，以通氣去溼。
肩膀和肘部的疼痛和僵硬。肩膀最容易患類風溼性關節炎。症狀通常包括夜間上臂疼痛、舉臂困難、手臂僵硬、不能正常洗澡和穿衣以及日常活動受限。
膝蓋腫脹發炎，膝關節炎症導致滑液大量增加，進而導致腫脹。隨著時間的推移，它可能會導致骨變形問題，如膝外翻和膝內翻。
對於患有風溼性骨痛的人，早晨起床時要注意保暖。風溼病患者中很大一部分是由人類免疫系統問題引起的疾病。下雨天的寒冷天氣會降低人體的免疫力，血液收縮到人體的重要器官，關節和其他部位的血液也不足以使人體保持溫暖。
最方便，最實用的方法之一就是睡前用熱水浸泡腳。熱水應能浸透踝關節。
由於風溼骨痛病處於長時間的慢性消耗中，因此，要注意選擇高蛋白、高維生素和易消化的食物，經過合理的營養搭配及適當的烹調，保持良好的色香味，儘可能提高病人食慾。也可以增加餐飲量或次數，以供給足夠的熱能，從而使病人飲食中的營養及能量能滿足機體的需要。
5樓：
我覺得應該有很多的方法的吧，你覺得是不是這樣的呢？
6樓：嘰嘰咕顧
得分是病的話，其實非常難得，想要防止風溼病去暖和的地方。
7樓：wybzd哈哈哈
平時應該多活動一下，然後提前做好防寒工作。
8樓：風蜂蜜柚子茶
老年人，經常的，多鍛鍊鍛鍊，打打太極啊，然後吃點水果啊
9樓：zf用事實說話
在變天之前最好就做好防寒保暖的措施，平時應該多烤電。
10樓：一個酸的檸檬
平時就應該提前多做保暖措施，這樣的話會好很多。
為什麼老年人容易得風溼骨病？
11樓：老狐狸修煉中
老年人不只是容易很風溼骨病，很多病都在老年高發。
主要原因是身體的衰老、機能退化，免疫力降低。
12樓：啥se都健康
隨著年齡的增加，骨齡也在增加，從堅硬到鈣化的過程，當骨質鈣化到一定的程度骨骼就會呈現病態，在受外界溼邪入侵就會引起風溼，類風溼，骨質增生，肩周炎頸椎病等一系列的骨骼類病症
13樓：富川一枝花
你好，膝關節承受這身體的大部分重量，摩擦較大，強摩擦必然會帶來大的損耗，隨著年齡的變老，大損耗就會導致各種病症的發生，膝關節直接位於皮下，沒有肌肉組織的保護，尤其在寒冷的冬天，在潮溼與寒冷的季節，容易發病。
怎樣提前預防得風溼病
14樓：健康之初
(1)防止風寒溼邪侵襲。風寒溼邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起風溼性關節炎的重要因素，又是導致風溼性關節炎病情加重的主要原因。
(2)注意飲食起居調養。注意鍛鍊身體，飲食有節，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣食物。起居有常，戒菸限酒，增強體質，防避風寒侵襲，避免或減少感染髮病機會。
大多數風溼病目前都還沒有**的方法，通常需要長期、甚至終身服藥。
儘管如此，風溼病仍是可以控制的。通過正規、系統的**，絕大多數患者可以控制病情、緩解症狀、提高生活質量。
風溼病怎麼預防？
15樓：食品安全大於天
預防風溼可以從以下幾個方面入手：
第一，居住環境要改善，不要長期居住在陰冷潮溼的環境中，居住環境要溫暖、乾燥，最好有充足的陽光。
第二，在天氣晴朗的季節，多到戶外晒太陽，促進鈣吸收，提高抵抗力。
第三，適當進行關節功能鍛鍊和體育鍛煉，通過適當的鍛鍊，一方面可以改善關節的功能，另一方面也可以增強身體的抵抗力，減輕體重。
第四，在飲食上要清淡，避免高熱量的飲食，以免出現肥胖，肥胖是使關節炎症狀加重的一個誘因，會增加關節的負擔。
第五，注意保暖，避免受風著涼，同時也要注意多休息，避免過度勞累和壓力太大。
第六，可以使用物理**緩解症狀，藏紅寧、健洛通可以用來活絡和按摩。也可以加熱水用來薰洗痛處。
16樓：猶天晴
要預防風溼病的發生，平時主要就是注意儘量不要到太涼的環境中，或者是潮溼的環境中。如果待的時間太久，就很容易導致風溼病的發作的情況，平時也要注意儘量不要過度的運動，做好身體的保暖，經常進行區域性的熱敷或者是進行艾灸等方法，可以起到預防作用。
17樓：紫晴聊養生
年紀越來越大，就容易出現風溼，患上風溼的人，一旦遇到天氣變化，就很容易出現關節疼痛，尤其是半夜，經常會病發，然後被痛醒。 那麼今天我們要分享的就是幫助大家祛溼驅寒、預防風溼的方法。
18樓：不端恭樂欣
1、防暑溼
夏天的溼氣非常重，特別像是在梅雨天，潮溼的天氣也易誘發風溼病。因此夏天要注意防暑溼，可以吃一些化溼的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩蘭、藿香等。
2、加強鍛鍊
適當加強體育鍛煉，加快血液迴圈減少區域性血液和炎性物質淤滯。加強抗病能力,提高耐寒能力，預防上呼吸道感染。
3、生活方面
注意個人衛生和生活規律，出汗後不要立即用涼水沖洗和吹電扇，久坐的人要適當運動。
經常晒被褥，保持貼身衣物的乾爽。
4、飲食方面
適當加強營養，多吃含蛋白高的和易消化的及熱性事物（魚、蛋、羊肉等）。
5、居住條件
居住房屋最好通風、向陽，不要在水泥地板及風口處睡臥。
6、預防鏈球菌感染
風溼病是由鏈球菌感染引起，所以對已有的病灶如咽炎、扁桃體炎、淋巴結炎和中耳炎等急性鏈球菌感染，應予以積極徹底**。
19樓：範羽仁翰
你好，風溼病發病的因素主要有：遺傳因素、感染因素、還有性激素等，日常吸菸、創傷或者是受風、寒、潮也會導致風溼病的產生。常要多運動，增強自身抵抗力，經常活動的人更具有抵禦寒冷的能力，少吃含有脂肪的食物，這些都是可以有效預防風溼病的。
20樓：邰其麴天材
1.加強鍛鍊，增強身體素質
經常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2.避免風寒溼邪侵襲
大部分病人發病前或**前都有汗出當風涼、接觸冷水等史，提出了這些因素在發生發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，正是萬物萌發、樹木花草發芽、長枝、生葉、開花之際，也?百病發"之際。
這時，也是類風溼性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱當令，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。要正確進行美容護膚別為了美什麼都不顧。
秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲，冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
另外，有些職業是工作在水溼潮冷的環境中的，如井下、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品，勞動或勞動後，不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗晒，以保持清潔和乾燥，勞動出汗，當風吹，內衣汗溼後應及時更換洗淨。
3.注意勞逸結合
祖國醫學歷來主張飲食有節、起居有常，不安作勞是強身保健的主要措施。過度勞累，正氣損，風寒溼邪可乘虛而入。臨床上，有些類風溼關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，得往往由於勞累而重新加重或**，所以，要勞逸結合，活動與休息要適度。
4.保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。現代免疫學研究證明，機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節。
因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。祖國醫學認，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、驚)過，能影響臟腑的正常功能，主要是影響內臟的氣機，使氣機升降失調，氣血功能紊亂，抗病能力下降，易受外邪侵襲而發病。
21樓：爾東安精
從現代醫學角度來看，本病的**病機尚未徹底闡明，所以，迄今缺乏明確的預防措施。祖國醫學早就有"治未病"的觀點。《素問·四氣調神大論篇》中說:
"……夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬擾渴而掘井，鬥而鑄錐，不亦晚乎?"形象地說明了預防疾病的重要性和必要性。根據國內外有關文獻和我的多年臨床資料，提出幾點預防措施:
1.爭取早期診斷、早期**
雖然本病的致殘率比較高，但如果獲得早期診斷及早期的**，仍可控制其發展甚至**。所以，若能普及本病的一般知識，醫生和患有關節腫痛症狀的病人對本病保持足夠的警惕性，就能提高診療水平，控制病情發展，減少致殘率和增加勞動能力。
2.加強鍛鍊，增強身體素質
經常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。《內經》說的"正氣存內，邪不可幹"、"邪之所湊、其氣必虛"，正是這個道理。
3.避免風寒溼邪侵襲
大部分病人發病前或疾病**前都有汗出當風涼、接觸冷水等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，正是萬物萌發、樹木花草發芽、長枝、生葉、開花之際，也?quot;百病發"之際。
這時，也是類風溼性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱當令，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。我在接診的病人中，述其因臥睡石板、水泥地面或長時涼水浸泡而發病者，不在少數。
秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲，冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
另外，有些職業是工作在水溼潮冷的環境中的，如井下、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品，勞動或勞動後，不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗晒，以保持清潔和乾燥，勞動出汗，當風吹，內衣汗溼後應及時更換洗淨。
4、注意勞逸結合
祖國醫學歷來主張飲食有節、起居有常，不安作勞是強身保健的主要措施。過度勞累，正氣損，風寒溼邪可乘虛而入。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，得往往由於勞累而重新加重或**，所以，要勞逸結合，活動與休息要適度。
5、保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。現代免疫學研究證明，機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節。
因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。祖國醫學認，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、驚)過，能影響臟腑的正常功能，主要是影響內臟的氣機，使氣機升降失調，氣血功能紊亂，抗病能力下降，易受外邪侵襲而發病。
6、預防和控制感染
有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病源體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
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