1樓：傑良心理諮詢室
你好，首先，你所提到的心理自助，需要你有自我覺察能力，其次，關於心理疏導，則要求你內心需要具有積極主動的求治意願。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的個人成長和情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能更有效地解決你的心理問題，從而讓你能獲得更有效的心理成長和成熟
2樓：白龍夢
有時候可以給自己一些積極的暗示，或者看一些積極正能量的電影都可以進行疏導。
3樓：匿名使用者
我來簡要說明一下吧，首先心理自助的意思是懷疑自己心理上出了問題想通過自主的方法來解決問題的，這個需要有積極的，有意識的思想和行為去改善，可以通過人際交往，閱讀心理相關書籍，從事有益的體育運動或者公益活動等，也可以通過網路尋找相關的應對方法，通過上面這些辦法去正確面對自身存在的問題，並刻意地引導自己的思想和行為來符合社會的一般標準，漸漸地就正常了。至於心理疏導那就是專業的醫學方面來進行了，需要找專業的心理醫生來幫助你進行針對性的疏導以求解決問題，當然兩者是可以同時進行的。
4樓：風水旺的我
嗯，首先心裡資助和心理疏導是一種技術活，那你想自己給自己做，那就先要了解這方面的知識，先要看看這方面的書，我推薦你看佛洛伊，完了以後你就可以自己給自己做了
5樓：zero娟
心理疏導，首先要想積極的方面，積極樂觀
6樓：在舜皇山回老家的高順
如何進行心理自助和心理疏導進行簡要說明，這個就是要自我的調節，一些壞情緒，同時要去嗯，幹一些讓自己開心的事情
7樓：夢寐不忘之殤
對於這種心裡問題建議諮詢心理醫生或心理老師，自助的話多想想樂觀的事情就差不多了
8樓：來自靈通山樸素的西葫蘆
隨著新型冠狀病毒感染的肺炎新確診病例資料的攀升，城市村莊被封起，公共交通停運，群體活動被禁止，假期被延長……我們的心也在不斷地被重重敲擊。公眾的心理和行為也發生了很多變化，如焦慮、疑病、恐懼、憤怒、抑鬱、困惑、失眠等等。在這個特殊的時期，疫情不但威脅著我們的身體健康，也使我們的心理處於焦慮之中。
那麼，面對疫情，如何應對負性情緒、如何進行心理調適呢？淄博市精神衛生中心的專家給大家帶來一些方法，通過有溫度的醫學科普，傳遞溫暖和力量。
1、接納疫情現實，接納負性情緒：疫情當前，任何人都可能出現負性情緒。要理解和接納自己這樣的狀態，告訴自己這是面對不正常情境的正常的反應，要允許它們存在，不自責，也不指責和抱怨他人；也要理解它們可能會持續一段時間，但程度會逐漸減輕的。
其實，適度的焦慮可以提高我們的警覺水平，提高人們的適應和應對能力，是一種保護性反應。
怎樣進行心理疏導?
9樓：釁行令家美
心理疏導的方法很多，語言是心理疏導**的基本工具。心理疾患
(心理上的病症，可輕可重。是一個籠統的概念。舉例說明，如強迫症、抑鬱症、焦慮症等等
)者不同的病情階段，主要以準確、鮮明、生動、靈活、親切、適當、合理的語言分析疾病產生的根源和形成過程、本質和特點，授以戰勝心理疾病的方法，激勵心理疾患者自我領悟、自我認識和自我矯正，促進心理疾患者自身心理病理的轉化，減輕、緩解、消除症狀，並幫助認清心理疾病的產生規律，改造個性缺陷，提高主動應付心理應激反映的能力，鞏固療效途徑。
10樓：情感諮詢師啟心
回答您好，可以具體描述一下你想要諮詢的問題嗎？這樣我才能幫助你提問我有一個要好的朋友得了重度抑鬱症
我想要給她進行心理疏導
回答重度抑鬱症，是需要測問卷評估的。如果需要吃藥**的話，還是需要去正規的醫院[微笑]
提問請問我要怎麼才能安慰她一下
回答目前情況我認為已經不能只是簡單的安慰了，而是要找到她的根結所在，才能對症下藥
提問如何進行簡單的心理疏導
回答你需要去共情對方的感受，感同身受很重要。讓對方知道你理解她，慢慢引導她跟你傾訴
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如何對學生進行心理疏導？
11樓：打豆豆家教
1.對於有「精神緊張、焦慮不安」這類心理障礙的學生，教師一定要在弄清原因的前提下，與學生談心說理，耐心開解，以消除他的恐懼不安情緒。 2.
對於「自卑感重，自信心不足」類學生，教師應重點啟發他們客觀公正地評價自己，要讓他們明白，人的才能是多元的，這方面不如別人，那方面卻可能超出別人。3.對於「意志薄弱，自控能力差」的學生的心理輔導。
堅強的意志是在與困難作鬥爭過程中培養出來的，教師應通過課內外一切活動為學生鍛鍊意志創造條件。
如何有效的心理疏導？
如何對學生進行心理疏導?
12樓：小美
建立良好的師生情感。良好的師生情感是教育的基礎。教師是教育活動的主導者，在教育活動中居於支配地位。
因此，教師要從瞭解學生的心理出發，實現師生間的情感溝通，使教師的要求轉化為學生的要求，使學生因真實感受到教師的親切與善意而樂於接受教育，消除心理上的障礙。
13樓：瑞秋老師
回答一般可以先分析孩子的心理問題，再和孩子進行溝通，溝通時要注意有耐心和態度溫和，並幫助和引導孩子走出陰影，也可以帶孩子多參加戶外活動或者做一些有趣的遊戲，通常可以增進親子感情，能夠幫助緩解孩子的心理問題。
提問孩子對學校產生恐懼
回答如果孩子的問題比較嚴重，建議尋求專業心理諮詢師或者心理醫生的幫助，以免加劇心理問題的惡化
提問對老師反感
回答首先，你要搞清楚為什麼孩子會對學校產生恐懼對老師反感的原因是什麼？是老師責罵他，體罰他，還是什麼提問壓抑
回答任何事情都有原因的，家長需要找到原因才能決絕根本問題提問老師心裡體罰
回答即使孩子在學校遭到不公平對待，如果你們不好好和他溝通，他也不會給你們說什麼真話的
心理體罰就是對其冷漠，或者言語暴力
提問因為老師讓她補課她不願意，然後老師就孤立她回答那就是老師不對了，可以向教育局去反應啊老師的這種行為本身已經是違法相關規定了
現在抓得這麼嚴，他還敢頂風作案
膽子太大了吧
提問孩子現在心裡壓抑，不願學這一課，怎麼辦回答主要是因為老師
可以考慮轉學
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14樓：三熙
找到這名學生，與其交流。我會先對該學生目前的心理狀態進行了解，瞭解出現問題的原因，並耐心詢問，否則很可能會傷害到他的自尊心。之後，我會向他了解他焦慮的主要問題是什麼，如果是學習方面的問題，我會告訴他，每個人都想要有一個好成績，但是好成績是要一步一個腳印走出來的，不能一蹴而就，並表明自己願意傾盡全力幫他提升成績的態度，希望他能踏實下來，認真學習。
15樓：赫宰是我的
對於個別有心理小情緒的學生，教師首先要與孩子有親近感，這樣孩子就願意說出來，在說出來之後，教師要保證要給孩子保密，遵守保密原則，這樣孩子的內心就更安全、放心。其次在孩子說出來，發洩出來時，教師要尊重悅納學生，傾聽，共情。可以用心理沙盤遊戲，但是我自己不專業，總是做得心有餘而力不足，我大多數是用積極語言撫慰孩子，或者講名人傳記的勵志故事，聽**等活動，放鬆心情，宣洩情緒，還自己一片暢快的心靈空間。
16樓：影子
運用激勵的方法和技巧，促使學生實現新的心理平衡。 激勵是一門藝術，它要求激勵者要有明確的目的、敏銳的洞察力、誠懇的態度和嫻熟的技巧。僅就激勵的技巧而言，教師要注意以下幾點：
激發學生的自尊心與自信心；讚賞學生的優點；有效地與被激勵者溝通，找出與被激勵者共同的信念；容忍學生提出不同的意見。在激勵法中，激發學生的自尊心與自信心是關鍵，其根本措施就是喚起學生的成功經驗和對成功的嚮往，創造條件讓學生取得成功，在成功的體驗中真正激發起學生的自尊心和自信心。
17樓：以心
如果是生活方方面的問題，我會與家長溝通，詢問他們是否瞭解學生目前的狀態。例如，是否是給孩子過大的壓力，導致孩子在短時間之內無法提升成績，但是又急於獲得父母的認可。在充分交流之後，我會與家長一起制定解決方案，並囑咐家長不要採取苛責的方式對待孩子，要對孩子耐心引導。
另一方面，我會與科任老師交流，共同分析該生的學習情況，並制定相應的學習計劃，幫助該生提高各學科的成績。
18樓：
當然我認為最需要的就是團體輔導，提升團體的積極心態，建立陽光班集體，更多的運用成長主題活動，比如「開學適應」「情緒管理」「放飛夢想」「良好習慣」等等，運用九宮格技術，繪畫技術等，將韋老師的《小學心理健康教育》一書中的設計靈活運用，讓每一個學生體驗快樂！正確處理成長中的磕磕碰碰！以陽光的心態投入學習，面對成長。
待羽翼豐滿，向藍天飛翔！
19樓：匿名使用者
對於性格內向、不說話的孩子，為了提高孩子的積極心態，就需要老師有更多的耐心和愛心，引導孩子說，鼓勵和幫助孩子表達。具體的比如在課堂鼓勵孩子舉手，多提問一些簡單的問題，循序漸進，慢慢地嘗試有難度的問題，讓他回答，引導孩子提高自信心。讓孩子融入班集體，可以在班會課、體育課上、心理健康課上，採用「戴高樂」技術、大風吹、口香糖粘一粘，讓學生看見彼此，欣賞彼此，更讓孩子悅納自己！
20樓：阿舞子
如何對學生進行心理輔導：當學生需要進行心理輔導時，首先要給學生建立一個平等、安全、溫暖的環境，消除學生的壓力和緊張。接著引導學生傾訴自己的問題，老師充當一個傾聽者，在學生遇到難以表達或有顧慮時給孩子思考的時間，不急於讓學生表達。
在學生表達的過程中做到不評價、不建議、不干預，讓學生敞開心扉真實的表達自己內心的想法。在學生表達完後根據敘述的事情給予相應的指導，主要從面對問題的角度、態度出發給予支援和鼓勵！當然還可以採用箱庭**、繪畫心理輔導等方式給予指導。
如何對學生進行心理疏導
如何對抑鬱症患者進行心理疏導？
21樓：紫韻小莉
如何開導抑鬱症患者，可以通過以下方法來開導抑鬱症患者。
第一個就是多給患者一些正面的一些教育，鼓勵患者戰勝抑鬱症，因為抑鬱症實際上是一個常見病，多發病，許多名人都得了抑鬱症。但是他們經過**都好轉了，現在恢復到了正常的生活。而抑鬱患者的往往就比較自卑，要麼自己這一輩子完蛋了，通過講其他人造成抑鬱的故事，可以鼓舞患者的士氣，建立起戰勝疾病的一個信心。
22樓：比佛
在**手段上，抑鬱症的**，可謂「百花齊放」。中藥、西藥的、民間的、現代的，各種方法**抑鬱症。在這在其中，心理疏導輔助其他**很有必要，這樣治標也治本，更有利於走出心理陰影，有利於快速恢復健康。
心理疏導的作用：
一、幫助恢復信心：一些抑鬱症患者，失去了自我的信心，也即是「自信」。對自己的全盤否定，導致抑鬱症患者，缺乏存在感、自豪感。
心理疏導可以幫助患者恢復信心。這是**抑鬱症，堅實、有力的一步。
二、打破僵局：一般抑鬱症患者，是不會對人傾訴的。日本心理學家大本若二說過：
「抑鬱症的**，傾訴就是**的開始。」因此，通過引導、疏導的方式，使得抑鬱症患者，放鬆戒心，敞開心扉。傾訴對抑鬱症的**，效果十分顯著。
三、個案分析：「每個人心中，都有自己的哈姆雷特」，因此，每個抑鬱症患者，患上抑鬱症的原因，抑鬱症的表現，也都不盡相同。現代心理學領域，在**抑鬱症時，普遍採用個案分析法。
對不同的抑鬱症患者，建立檔案，跟蹤**抑鬱症。
心理疏導**抑鬱是精神病領域**方法中比較常見的型別。不過，雖心理疏導**可做為單一的**方法，但若是一些病症嚴重的抑鬱症患者，不可單一依靠心理疏導。需配合藥物、鍼灸等其他方法配合**才是可靠的方案。
怎麼調節心理，如何進行心理調節
全面安排，量力而行。以自己的精力 能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以後去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。2.講究方法，爭取支援。學會科學 合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事情做好。3.生活有序...
什麼是心理干預 如何進行心理干預
心理干預 psychological intervention 是指在心理學理論指導下有計劃 按步驟地對一定物件的心理活動 個性特徵或心理問題施加影響，使之發生朝向預期目標變化的過程。心理干預包括健康促進 預防性干預 心理諮詢和心理 等。1 健康促進 健康促進 health promotion 是指...
如何進行中學生的心理健康教育，如何進行中學生的心理健康教育
教育的方法是要有素質的老師去引導，你可以給孩子們講故事，最好是學生們喜歡的明星 偶像他們在成長的過程中的問題對於現在的學生觸動是最大的，還有就是組織活動讓同學們把在生活中遇得到問題和自己認為最好的解決方法與其他人分享討論，老師再給出最好的答案，讓孩子們自己思考不同解決方案的優劣，從中體會，這樣的方法...