1樓：
雖然我一直覺得
良好的基本功力遠比出色的素質來的重要的多
但是，出色身體素質在籃球場上給你帶來的好處絕對是很直觀的。
出色的彈跳 彈速和腰腹力量能讓你在防守中更好地限制對手的進攻進攻中更不用多說 比別人跳的高 完成技術動作所受到的干擾就會小很多而且 可以為你帶來更多的前場板和二此進攻機會 ..
另外我覺得打籃球臂展絕對是非常重要的
加入你有一雙大長手
就可以做出一些重心極低的運球動作 投籃上籃被冒的機會也會小很多.
而且還能為你帶來很多搶斷和封蓋 .
這些都只是我的愚見 其實最主要的還是意識
意識差的話 你哪怕能跳1米5 但是太愛跳 很容易吃晃.那彈跳就是累贅了
受傷的原因我不好說,原因太多
可能你太拼了 又或者你打球之前沒有合理的暖身 肌肉沒又拉伸開..
2樓：我與籃球
身體素質好的發力也大，但是身體素質不好根本擋不住對手
3樓：墮落冬瓜
打半場身體素質很重要，打全場的話一要跑的快，二要技術好，我們又不是專業的，打半場時有身體就夠了~
4樓：匿名使用者
當然很重要 不管什麼運動 技術在好 沒有好的身體一樣白搭除了身體素質 那就是技術 心理
5樓：來自九侯山出水芙蓉的鴛鴦
身體素質當然重要。1可以讓你減少受傷 2更好搶籃板球，不容易撞飛出去。當然技術也很重要。 沒熱身？ 打球習慣不好？ 總是在內線？
6樓：匿名使用者
重要的很 先天的還有彈跳很重要 然後練球感就夠了 熱身運動很重要 有時候聽老師的話有用的
7樓：神之小丑
如果是非職業打籃球的話 身體素質是最重要的
8樓：匿名使用者
除了身體最重要的是意識 球商高才能打好球
容易受傷原因很多,要不你熱身沒做好, 要不你太拼命
9樓：
哈哈 我覺得天賦很重要，這很難培養，但身體素質是可以通過後天系統，科學地訓練提高的，如果有好的身體素質，再加上不錯的籃球智商和紮實的功底，這樣基本上已經很強了！當然了，籃球是五個人的，相信隊友，球隊有適合自己的打法和基本的團隊信念，堅持下去，相信自己，相信隊友，對每一場比賽都充滿自信，並全力以赴,進攻，防守，承擔責任，給隊友激勵，忘記表演，忘記脾氣，那個時候，你知道自己是最棒的！隊友是最棒的！
10樓：匿名使用者
是首要，經常鍛鍊久而久之就有提升了
11樓：蘭飛羽
身體素質很重要。。
但技術也很重要
如果在打球的時候你不知道怎麼保護自己 那就更容易受傷
12樓：燕莊利
挺重要!但如果是業餘的,就不是最重要的了,相對重要的是投籃能力!
13樓：匿名使用者
1.身體要強壯 2.體力好 3.懂得配合 4.心理素質也要好
14樓：_下劃綫
素質的確很重要 但是技術更重要 你有好技術的話 用你的素質加上你的技術
應該很強 你身高多少？體重呢？
15樓：匿名使用者
你認為你老婆有多重要@!
16樓：匿名使用者
身體是本錢~
打球如果你沒有身體 一定要有特點
一個人的身體素質，對於打籃球的人來說有多重要？
17樓：匿名使用者
在賽場上籃球運動是一項激烈又充滿高難度的體育運動，所以籃球運動員的素質是非常的重要，現如今籃球運動員的身體素質也越來越受到重視。很多個國家也把身體訓練當作是平常訓練的一部分，主要是為了提高球員們的身體素質，從而減少在賽場上的失誤率。
18樓：微光煙火
非常重要。身體素質不好，在對抗的過程中防守不夠容易讓對手上分，自己體力不支彈跳能力不強自己無法上分。打籃球的運動量也比較大，身體不好的人容易吃不消。
19樓：伯納烏國王
這麼說吧，沒有身體素質的話，你就打不了籃球。因為籃球是需要身體對抗、速度以及彈跳力的，沒有這些，你在比賽場上寸步難行，所以想要打球，一定要有夠好的身體素質。
20樓：秋風體育
特別重要，身體素質越好，打籃球越不容易受傷。
職業打籃球對身體素質有什麼要求？
21樓：匿名使用者
籃球運動是講究速度於配合的運動，自然爆發力就很重要。
一般接球，帶球，突破的瞬間腳跟是不能沾地，只用前腳掌抓地，
這樣接節省了後腳跟抬起的時間，也容易進行左右的突破變向。
爆發力還有一點就是腰部的力量，這就要求你離地投籃或者上籃的時候，
能在別人有力的干預下，腰部進行一定的「扭曲摺疊」產生內力，
來抗拒外來力量和地心引力。看nba多了，就知道，滯空能力很重要。
初學者應該多聯絡小腿的力量（這個力量用於突破，起跳），
大腿力量（支撐瞬間的突發力量），
腰部力量（在空中進行一定的動作變化和滯空停留），
手腕力量（能在別人的封蓋下做出移動，變向和遠距離投籃，勾手，已經拋投）。
總之籃球運動對身體素質的要求很高，力量，彈跳，爆發，速度都是一個全面需要的
基本要求，因此學習正確的姿勢和進行力量訓練是必須的。
在nba中，喬丹的超長滯空投籃，艾弗森的夢幻腳步突破，卡特的戰斧爆發扣籃，
以及現在科比的摺疊空中上籃，韋德的訊影躲閃扣籃等等都是對身體素質的極限挑戰。
你同學說你沒爆發力。突破完全沒速度估計是因為你的身體素質有待提高。
籃球是對抗性很強的運動，所以在身體素質允許的情況下，要敢與碰撞和做動作，
也要對自己有強烈的信心，我認為變向突破，換手上籃，以及空中曲手躲避投籃是
一個熟練者必須學會的基本要求。總之，要敢於對抗，籃球場上需要霸氣和大氣，
球在手中，自己就是統治者，學習艾弗森的那種不服輸精神，勇於拼搏，
22樓：匿名使用者
肯定非常主要` 當然nba很多人身體素質並不好` 但是他們籃球智商極高`
23樓：匿名使用者
問我`不就什麼都解決了
打籃球是身體素質重要還是天賦重要？？？
24樓：鄺培勝裔媼
都差不多，但要打好籃球必須後天的不懈努力，我覺得要想練好籃球必須從基礎做起:
身體素質訓練
1.長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛鍊和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛鍊者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程後（時間1周到2周）就可以基本適應。
此後可以採用每週3-4次的間隔強度進行鍛鍊。
25樓：
都重要。有身體素質，但是沒天賦也不行。有天賦，但是沒身體素質容易受傷也沒用了。但是這兩樣都可以後天擬補，身體可以加強，天賦可以靠努力訓練
打籃球，需要鍛鍊哪些方面的身體素質？
26樓：花花
籃球運動以下三大方面的有機結合。
1、自身身體素質和協調性，比如櫻木花道這樣的；
2、籃球智商的高低與配合精神；
3、腳步與過硬的基本功（運球、投籃等）在nba，主教練只負責上述第2方面的訓練，其餘的都要隊員自己請教練去單獨練，在國內則是把這三項都揉在一起練。
身體素質：
2、力量，並不是單純的勁大勁小，而是對抗中的力量，利用身體搶住有利位置的力量，投籃需要的手臂力量，滯空時的腰腹力量等等。（代表球員jordan wade james 現在的kobe）
3、協調性和靈活性，我想一個任何一個偉大的球員都是有天賦的球員，而協調性和靈活性無疑是一種天賦的最好體現，為什麼同樣的動作有的人就可以作的很漂亮很舒服，這正是身體協調性的幫助，而高難度的假動作和晃動沒有很好的靈活性是不可能完成的。（代表球員iverson kobe）
27樓：
打籃球基本上需要：1、彈跳力。2、耐力。3、爆發力。4、純力量。
針對不同位置可以鍛鍊不同的力量。比如說後衛一般爆發力和耐力好的話會比較有優勢。中鋒則比較需要純力量和耐力。
鍛鍊彈跳力最好的方法就是做深蹲、墊腳（就是把腳掌墊起來，感受到小腿肌肉的繃緊）以及摸高練習。其實這些在網上都有很多教程。基本都可以分3-5組，每組10-15，20這樣去完成。
當然，這個量是相對的。如果想對自己狠一點，做5組，每組30個都沒問題。問題是受得了。
過度鍛鍊可是有可能肌肉拉傷等問題的。
至於鍛鍊力量。可以去健身房。一般教練都能給制定一些鍛鍊力量的方法。
當然，最普通自己練就是俯臥撐和仰臥起坐。兩項結合，對身體的鍛鍊有很大幫助。俯臥撐 做的時候可以適當調整節奏。
快點練爆發力。慢點練耐力。多少個，多少組則自己去衡量吧。
仰臥起坐的做法有幾種。普通做法的仰臥起坐只能練到中間部分的腹肌。而要將腹肌完全練起來，則還需要另外兩種方法的鍛鍊。
這個可能需要自己找下。
一般的教練可能會說，會了達到最好的效果，建議每組之間休息不超過1分鐘-——2分鐘。但是個人認為，只要間隔時間不要太久就行。因為個人體質不同。要求很難絕對。
經常打籃球可以增強身體哪些方面的身體素質？
28樓：馬蘭蝦
分享一組增強式訓練動作組合。
29樓：在九連山俯瞰的義大利狼
打籃球可以鍛鍊身體，增強體質，增強身體抵抗力，促進身體新陳代謝，減少生病。
30樓：沒有天賦的後衛
經常打籃球首先可以鍛鍊到人的心肺能力，可以理解為做長時間運動的能力增加了，不會跑一跑就開始喘氣。再就是人的協調能力增強了，無論是手腳協調，手眼協調等等，在籃球技術中都是很重要的，如三步上籃這一動作，就是靠著一定的手腳協調做出來的動作，當一個三步上籃很彆扭的人學會了三步上籃，這就意味著他的協調能力變好了。再就是體能方面，長期打籃球，會增強身體很多部位的力量，如上籃，搶籃板，跳投這樣的動作可以增加腿部力量，增加彈跳能力，再比如運球練習需要大力運球，一定數量的投籃練習，都會使上肢肌肉的力量增強。
平時做各種動作時也會鍛鍊到核心力量這一塊。以上就是打籃球可以增強的身體的身體素質。
31樓：聽小育成說籃球
經常打籃球可以增強身體免疫力、毅力、耐力、速度、身體靈活性、彈跳力、以及身體的新陳代謝等等。
打籃球身體素質和技巧哪個更重要
32樓：淘無憂
身體素質更重要！
技術和身體不是割裂開來的，你的身體條件決定了你的技術養成，一切技術都依賴於身體，某些技術本身就是身體。小學生再怎麼勤奮他的投籃也是三八式。奧尼爾和艾弗森各自技術的不同就是身體決定技術需要的典型。
即使是喬丹和科比那個技術，當身體退化的時候，他也一樣拉不了杆、突不開人，中遠投越來越多、越來越射手化。一個純投手你讓他打對抗降一個級別的場他也能變成科比。
對於很多喜歡籃球但談不上視籃球為信仰的、一週打個兩三次野球的繁忙的學生來說，你以為是技術沒練到位其實只是你的身體支撐不了你想要的技術而已，真的不用太自責、太羨慕別人。非要抬槓的話確實規範的刻意練習是真正歸途，但你看那些在大學和研究生階段打進院隊校隊、在野球場頗有名氣的那些人也都是以打代練，沒誰自己一個人花時間按部就班枯燥打磨不僅僅是進攻的各項技術的。
33樓：
身體素質是基礎，沒有好的身體素質，有的動作你就做不出來。如果只有身體素質，那麼打起球來也是打輔助的。 不過身體素質比較重要，就算你不會技巧，身體素質好，能搶籃板，能防守也很不錯。
34樓：修慧英
在小時候剛剛學習籃球的情況下，籃球技術尤為重要，在剛開始接觸籃球的時候，你必須要打好紮實的基本功。沒有紮實的基本功，以後你的籃球水平無法達到很高的地步。但隨著年齡的增長，技術的逐漸成熟，你必須依靠著一個強大的身體來保障你技術的發揮。
在強對抗高質量的防守下，如果你沒有一個好的身體素質，你即使有再好的籃球技巧也無法發揮。所以說籃球技術是基礎，身體素質是發展籃球水平的保障。在水平稍高的籃球比賽中身體素質更為重要。
信仰對於人有多重要，信仰對於一個人有多重要？
信仰代表一個人的追求，每個人都有自己的信仰。我們應該尊重每個有信仰的人，除了邪教，所有的信仰我們都應該去支援他，尊重他。我覺得應該有可能會很重要，和生命同等重要的那種重要吧，就比如說藏族對於佛教的深深信仰已經滲透到自己的日常生活中，是已經不可磨滅的一部分了。信仰對子一個人來說非常重要，就此所說之前我...
人的素質重要嗎，一個人的素質重要嗎？
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素質這種東西不是表面裝一下就有了裝出來的素質。不是發自內心的，一個人的素質是由內而外散發出來的。一定經過了點點滴滴的積累和生活的洗禮。從小事看素質，從大事看修養，衣服不整潔，形象很邋遢，這個不是判斷一個人素質高效的必備點，但是我人處事就能看出一個人的素質高低與否，說話不算數的衣服穿的再光鮮豔麗，你能...