1樓：匿名使用者
蜂蜜，蛋糕，香蕉，堅果，冰激凌等
10種吃了會快樂的食物有哪些
2樓：我就不
1、巧克力——改善心情。
巧克力中的色胺酸，可幫助合成血清素。人體內的血清素充足，心情就會變好。
2、大蒜——放鬆心情。
大蒜可以抑制怒氣，使人放鬆心情。
3、香蕉——振奮精神。
香蕉含生物鹼，能使人振奮精神，同樣有利於腦內血清素生成。
4、櫻桃——製造快樂。
櫻桃中的花青素，能夠製造快樂，心情不好時吃點非常棒！
5、杏仁——平和心情。
杏仁含礦物質鎂，有助於平和心情，緩解人的緊張感。
6、土豆——穩定情緒。
可以幫助色胺酸進入腦內，促進更多血清素的生成，把情緒穩定住。
7、菠菜——防止憂鬱。
菠菜會補充葉酸，能預防憂鬱，有助於增加腦內血清素。
8、蘆筍——帶來快樂。
一般綠色蔬菜的葉酸、煙酸含量都較高，是能使人快樂的食物，蘆筍更其中的代表性蔬菜。
9、南瓜——快樂燃料。
南瓜富含鐵與維生素b6，可以使身體儲存的血糖轉變為葡萄糖，腦部唯一的燃料就是葡萄糖。
10、深海魚——對抗憂鬱。
深海魚與常用抗憂鬱藥作用相似，鯖魚、鮭魚等富含ω-3脂肪酸，能增加血清素的分泌。
3樓：萇智
1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。
這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 2.
香蕉：香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的**，這些都可幫助大腦製造血清素。
3.葡萄柚：葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。
最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。 4.全麥麵包：
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。」 5.
菠菜：研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 6.
櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。
美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。 7.大蒜：
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。 8.
南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 9.
低脂牛奶：紐約西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前綜合徵的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪。
幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。 10.綠鳥雞:
草原興發綠鳥雞是我國地方土種雞基因庫的優良種雞，原生態放養，綠色食品，無汙染，味道鮮美，營養豐富，油脂低，適量食用有益健康。英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富**就包括雞肉。
10種吃了會讓人快樂的食物有哪些？
4樓：沉默小輝
桂林山水在 老中醫這吃免費的營養餐,應該也會很快樂吧? 檢視原帖》
哪五種食物不會變質，真空的食物會變質嗎？
食品變質在生活中很常見，也給我們帶來了很多煩惱，如果哪一種食品永不變質，吃著就放心多了。科學研究和實踐證明，蜂蜜 白酒 醋 糖和鹽就是不會變質的食品。蜂蜜。新鮮成熟的蜂蜜，為透明或半透明的膠狀黏稠液體，糖佔蜂蜜總量的3 4以上，水分含量少，細菌和酵母菌都不能在蜂蜜中存活。此外，蜂蜜中還含有0.1 0...
怎樣讓孩子在快樂中學習？比較有效的方法有哪些
養成良好的學習習慣，學習輕鬆又成績好 他喜歡什麼就讓他學什麼，發揮優點。只要別學壞就行，呵呵。譬如 玩遊戲中學習。如何才能讓孩子快樂的學習，在學習中得到快樂？學習不可能 快樂，只有 取得成績，才能體會到苦盡甘來的 滋味。幫助孩子學習，取得好成績，他為 了那份榮耀就會想 學習了 首先讓孩子在學習中得到...
愛情的感覺，愛情會讓人有怎樣的感覺
愛的感覺，總是在一開始覺得很甜蜜，總覺得多一個人陪，多一個人幫你分擔，你終於不再孤單了，至少有一個人想著你 戀著你，不論做什麼事情，只要能在一起，就是好的，但是慢慢的，隨著彼此的認識愈深，你開始發現了對方的缺點，於是問題一個接著一個發生，你開始煩 累甚至想要逃避，有人說愛情就像在撿石頭，總想撿到一個...