1樓：虛諾
許多人血液迴圈不好，我們先看什麼原因導致體內血液迴圈不好：
血管垃圾，廢物，廢氣，寒溼過多，阻塞氣血執行
體質差，心肺功能差，推動氣血執行能力差
體弱，氣血不足如此，體內氣血執行就會不好，會變慢，手腳易冰涼，身體僵硬，困重乏力。
恢復它，需要強健體質，增強心肺功能，加快體內氣血執行，暢通淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出，久之，體內氣血充足而通達，血液迴圈就會恢復正常了。
2樓：調皮的蒲公英
煙中的尼古丁會造成**血液迴圈不良，破壞肌膚當中具有彈性的海綿組織纖維，導致**提早老化。這種破壞體現最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸菸的女性和不愛吸菸的女性相比，9年以後，愛吸菸的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。
再比如，只吸進一支菸，人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時血液中的氧氣含量將下降5%，迴圈功能將會下降到原來的三分之一左右。
定期作面部按摩，有條件的可作**倒膜，這可促進**血液迴圈，調節皮脂分泌，保持**水份，改善**彈性，有助於防止皺紋形成。
冷水浴可促進**血液迴圈和新陳代謝，改善**的營養狀態，同時也提高**適應外界環境變化的能力。
維生素e具有抗氧化、促進新陳代謝、改善**血液迴圈、維持毛細血管正常通透性、防止**老化和衰老的作用。維生素e缺乏可引起**粗糙、老化。
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，**血流量增加，使**代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。
活血diy：
黑糖薑湯 ：
材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法：
1.生薑洗淨後切塊，不必去皮。 2.
將附子和紅棗衝淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。
最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液迴圈，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法：
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。 2.
加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。 3.煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。
這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液迴圈更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液迴圈，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水衝一下身體，這可以讓你身體的**更緊實，也更加強血液迴圈。
早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。
3樓：真抒滕季同
您所說的足底中間的疼痛並不一定百分之百是血液迴圈不好導致的，這個也可能是骨質增生等骨骼疾病引起的，建議您到正規公立的醫院掛骨科就診，先向接診醫生說明來意，在進行患處x線血尿酸等檢查，目的就是想看看是不是骨質增生或者是痛風等其他疾病引起的足部疼痛，再根據不同的檢查結果為下一步**方案的選擇做準備了。
4樓：多睦健康
血液不迴圈常見症狀有手腳末梢刺痛和麻木，嚴重者甚至會延伸到胳膊和腿；此外還有面色蒼白、嘴脣發紺、頭暈頭痛、胸部疼痛等。導致血液不迴圈的可能原因有營養不良、動脈粥硬化、高血糖、缺乏運動、著緊身服裝、吸菸、壓力和易怒等等，血液迴圈不暢會導致毒素堆積、組織器官缺血性壞死等一系列問題，還會引發各類併發症導致嚴重後果，發現身體不舒服要及時就醫，平時要注意預防，多睦健康的日本血液淨化技術對此很有幫助，可以試一試。
5樓：匿名使用者
瑜伽是一種可以促進血液迴圈的運動。頭手倒立這個姿勢就很好，它可以促進血液迴圈，幫助身體保持健康。此外，頭手倒立還可以給腦垂體和大腦松果腺提供營養。
6樓：大妞
病情分析:血液迴圈不好是一個西醫概念，而脾虛是一箇中醫概念，兩者不能混為一談指導意見:血液迴圈不好，往往是由於血管痙攣，狹窄，阻塞等等原因導致的器官供血障礙，而脾虛則是一箇中醫的辯證診斷，二者不能混為一談，相提並論
7樓：大帥比滯
血液迴圈慢，是自身體質差，心肺功能弱，或是體內血液垃圾過多，體內經絡血管淤堵，寒溼重，阻塞體內氣血執行。
恢復它， 需要強健體質，暢通體內經絡血管，排出體內垃圾，增強心肺功能，那麼血液迴圈就會得到加快了。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
8樓：匿名使用者
血液迴圈是人體系統迴圈的一個重要組成部分，血液迴圈不良會造成走路時肌肉痛或身體關節腫脹等多種健康疾病，一定要引起重視。一定要堅持鍛鍊，每天早上做有氧運動。同時，還要加強身體的內在調養，堅持服用正官莊很有必要。
它富含紅參成分，可以加速血流速度，促進血液迴圈，改善機體功能。
9樓：關大掌櫃
血液迴圈不好，可以多吃大棗、枸杞……
不妨喝喝暖體茶，大棗數枚、姜幾片，煮沸，出鍋放紅糖，即可。大棗、姜都是暖物，紅糖還可以補充多種微量元素！
10樓：虛木
首先要明白血液迴圈不好的原因，多由以下2個原因造成：
1：體質差，心肺功能較弱，推動氣血執行速度會變慢。
2：體內寒溼重，經絡血管淤堵，阻擋氣血執行，血液迴圈會變慢。
恢復它，需要強健體質，加快周身迴圈，暢通淤堵之處，增強心肺功能，將體內寒溼，垃圾物質排出體內，使得經絡血管通達，那麼氣血執行便會加快。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
11樓：虛樸
血液迴圈不好有如下3個原因：
血管經絡淤堵阻礙氣血執行心肺功能弱，推動力不行血液粘稠，垃圾物質過多，寒溼重這些都會導致血液迴圈不好，那麼如何恢復正常的迴圈呢，需要增強體質，增強心肺功能，加快氣血迴圈，暢通淤堵之處，通過出汗排出寒溼排出體內垃圾，便可以恢復了
怎麼做呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
血液迴圈不好怎麼辦
12樓：鈕風忻方雅
建議你飲食中多吃富含蛋白質的食物，尤其是提倡煲湯喝，雞湯、骨頭湯等都很不錯.只要補氣血,增加營養,保證氣血充足,多運動,就可以改善症狀.多喝水.
13樓：匿名使用者
鍛鍊，加強營養，合理作息
14樓：匿名使用者
有些體質太差，血液迴圈不好，會導致什麼呢？
手腳冰涼，精力差勁，免疫力低。
血液迴圈不好多由3個原因形成
血液粘稠體內寒溼重體內血管垃圾過多，堵塞如何加快呢？
可通過習練傳統馬步樁的中高樁，通過腿部特殊的受力，來促進體內的氣血迴圈，站中體內還會產生熱量，會出汗排出體內垃圾，久之，體內氣血暢通，恢復正常。
如何做到呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文章中講述了它具體的原理和方法，希望幫助到你，望採納。
15樓：大妞
病情分析:血液迴圈不好是一個西醫概念，而脾虛是一箇中醫概念，兩者不能混為一談指導意見:血液迴圈不好，往往是由於血管痙攣，狹窄，阻塞等等原因導致的器官供血障礙，而脾虛則是一箇中醫的辯證診斷，二者不能混為一談，相提並論
腿部血液迴圈不好怎麼辦？
16樓：佔雅霜篤意
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
17樓：虛諾
腿部血液迴圈不好，我們先看看原因：
腿部經絡血管淤堵，或是有關節炎，會導致腿部血液迴圈變慢
腿部受過寒溼，阻塞氣血執行本身體質弱，氣血不足心肺功能弱，推動氣血執行能力不足因腿在身體下端，離心臟最遠，當身體氣血不足，淤堵，氣血執行過慢時，便易導致腿部氣血執行過慢，此時腿腳易冰涼，無力，行走不便。
那麼如何恢復呢，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出，久之，體內氣血充足而通達，那麼腿腳便會獲得充足氣血滋養，變得溫暖，有力。
18樓：彩虹班的孩子王
腿部血液迴圈問題是長期保持同一坐姿 或站姿之後的結果,有些女孩子長期穿緊身褲子,也容易造成這個問題.
可以試試以下方式:
1\不要長時間坐 或站,同一姿勢保持半小時就要稍微運動一下,或變換姿勢.
2\日常穿寬鬆的褲子或裙子,不要增加腿部**及血管的壓力.
3\經常做一些放鬆的輕量運動,如:散步\慢跑等,提高機體新陳代謝速度.
4\保持腿部溫暖,臨睡前泡腳,並做足底按摩,不需要怎麼專業,只要搓揉腳底,也能起到同樣的作用!
堅持一段時間,一定能有所改善!希望能對你有幫助!
19樓：湘湘養生課堂
下肢粗壯，腿部血液迴圈不暢，快跟著湘湘這樣做吧！
20樓：
你好！如果腿部血液迴圈不好，那麼冬季注意保暖，經常按摩，每晚熱水泡腳半小時。
腿部血液迴圈不暢，腿部血液迴圈不好怎麼辦？
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運動 慢跑 快步走 跳繩 跳迪斯科 打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運...
腿部血液迴圈不好怎麼做，腿部血液迴圈不好怎麼辦？
您好，很多人腿部迴圈不好，會變慢，腿腳獲得氣血能量不足，易冰涼，不靈活。為什麼腿部血液迴圈會變差呢？主要有以下原因 1 腿部曾經受過寒氣，寒溼阻塞了氣血執行 2 腿部的經絡血管淤堵，垃圾廢氣物堵塞血管，氣血行變慢 3 人體本身體質差，氣血不足 4 心肺功能變弱，推動氣血執行能力下降 我們都知道，腿部...
血液迴圈的作用是什麼，血液迴圈的作用，對人體的有什麼好處？
心臟是由心肌組織構成並具有瓣膜結構的空腔器官。它和全身血管組成 了人體的迴圈系統。血液在其中按一定的方向流動，周而復始，稱為血液迴圈。血液迴圈的主要作用就是以血液作為運載工具，通過吸收從食物中吸取的營養物質和從肺吸取的新鮮氧氣，把靜脈血變成動脈血，輸送到人體各個器官 組織和細胞，供其完成重要的生理功...