1樓：荒野江湖
每天吃西紅柿有好處嗎？有什麼好處？我愛吃西紅柿，也就是番茄，特別是在夏天，說起西紅柿，還有一件讓我記憶猶新的事情，還記得多年前的一個夏天，那時的我和爸媽還是分開住的，一個週末的晚上，下班後在外面對付了一餐，就準備回家洗澡，之後準備看電視，追劇；
回家後，偷懶用冷水洗澡，看似平常，但當我洗完冷水澡，沒過多久就感覺渾身沒勁，好像是感冒了，又好像是在發燒，那時年輕，採取的辦法就是硬扛，那一晚，我感覺全身發燙，不停地流汗，人還是迷迷糊糊地，持續了整個晚上，第二天早上10點左右，被老媽的**叫醒，迷迷糊糊的洗漱之後，去爸媽那吃午飯；
我坐車來到爸媽所住小區附近，走過一段露天的菜市場，就能到達爸媽所居住的小區，沒精打采地走著，一家賣西紅柿的攤販吸引了我，隨手買了2個大大的番茄，簡單的擦拭之後，邊走邊吃，到家門口的時候，意猶未盡地吃完；
進屋後癱坐在沙發上，等著吃午飯，現在想起當時的狀態，我能明顯感受身體的變化，好像比剛剛出門的時候，緩和了一些，細想之下，估計是我的身體需要補足維生素c，難道是西紅柿起作用了？沒有細想，又吃掉了老媽準備做番茄炒蛋的番茄，之後，我不舒服的狀態，神奇的好像好了很多，後來覺得，可能是西紅柿的作用，也可能不是，但無論如何，經過這件事情之後，西紅柿在我的心中，從蔬菜直接升級成為我愛吃的水果，偶爾就會買幾個西紅柿吃吃；
每天吃西紅柿有好處嗎？有什麼好處？
在夏天，西紅柿用來消暑解渴可以同西瓜有的一比，但西紅柿中所含有的維生素c卻比西瓜要多太多，最重要的是，西紅柿中的維c，由於受到有機酸的保護，相對來說不太容易被破壞，人體的利用率會高一些，對於感冒，可能會起到有限的作用；
同時，西紅柿中含有的果糖，大部分是人體容易吸收的葡萄糖，我們在日常生活中或多或少都接觸過葡萄糖，居然西紅柿中就含有，是不是說明這種果蔬對我們的身體很實用；
西紅柿還有一個優點，維生素含量高的同時，它的熱量含量還低，所以對於需要節制飲食的人群來說，西紅柿還是非常好的解飢食品，我想保持苗條的身材，我就打算選擇西紅柿作為我的主要食物**；
上文我們簡單的給大家介紹了吃西紅柿的好處，回到題主的問題，天天吃西紅柿有好處嗎？對於天天食用西紅柿，我不知道是否合適？但是，如果我每天吃西紅柿好像吃米飯一樣，天天吃，我覺得我會吃膩的，偶爾吃吃，當作水果，就蠻好；
每天吃西紅柿有好處嗎？有什麼好處？
寫到最後，還想囉嗦幾句，關於西紅柿的好處，我們總結如下：
1、西紅柿中的維c，由於受到有機酸的保護，相對來說不太容易被破壞，人體的利用率會高一些，對於感冒，可能會起到有限的作用；
2、西紅柿中含有的果糖，大部分是人體容易吸收的葡萄糖；
3、西紅柿還有一個優點，維生素含量高的同時，它的熱量含量還低；
對於每天吃西紅柿，我個人的看法是，天天吃，我是會吃膩的，偶爾，當作水果來吃，就蠻好，有這麼多的美食圍繞在我的身邊，我為什麼非常天天都吃西紅柿了？
2樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
每天吃西紅柿有好處啊，西紅柿裡面含有天然抗氧化劑，可以美容養顏，而且還可以提高抵抗力，預防癌症。
3樓：右手年華
每天吃西紅柿有好處，西紅柿裡邊有大量的維生素，而且可以有效的減少黑色素的形成，美白養顏，讓我們的**變得很光滑，同時還可以降低紫外線對人體的傷害起到一個防晒的作用，而且還能夠加速體內脂肪燃燒，還有抗衰老，清熱消毒的功效。
4樓：專業汽車曉老師
每天吃西紅柿對人體是有好處的。因為西紅柿除了味道好吃之外，它裡面還有豐富的維生素和各種礦物質。對於人體都是非常有幫助的。
生吃西紅柿有好處嗎?
5樓：chitao蘸大醬
以下是生吃西紅柿的好處：
1.杭血栓
西紅柿杭血栓的作用好.可預防冠心病、心肌梗塞等疾病。西紅柿以生吃最具有養生效益，一天吃一個西紅柿已足夠。若飲用西紅柿汁，一天最好不要超過250毫升，且以無鹽處理為佳。
2.保護心臟
生吃西紅柿能保護心臟，降低心臟病發病率。其原因是番茄紅素有較強的抗氧化特性，能阻止氧自由基對心肌細胞的損傷，從而防止血中膽固醇轉化為黏附於動脈壁上的脂質代謝物。
3.預防前列腺癌
地中海沿岸國家的男士患前列腺癌較少，與經常生食西紅柿有關。
6樓：五蘊六塵
科學研究還發現，與食用生西紅柿相比，人們食用加工後的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。此外，西紅柿在烹調的過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發揮抗氧化作用。
當然，凡事有利必有弊，加熱後，西紅柿中的維生素c會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價值要高。此外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時最好不要棄皮不食。
對於維生素c缺乏的患者來說，生吃西紅柿也不失為補充維生素c的一種好辦法。但尚未成熟的青西紅柿含有毒素，不宜食用。此外，部分西紅柿因為在生長的過程中使用了植物激素而表現為頂部凸出，這種西紅柿也不宜食用。
西紅柿中含有一定量的維生素和膳食纖維，這和其他蔬菜沒有什麼不同。但除了維生素外，西紅柿還含有番茄紅素。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內的作用和胡蘿蔔素類似，是一種較強的抗氧化劑，可能在一定程度上具有預防心血管疾病和部分癌症的作用。
有報道稱，大量進食西紅柿的男性患前列腺癌的風險相對較低，這和西紅柿中番茄紅素的抗氧化成分有一定的關係。
推薦閱讀：常吃西紅柿**十種病
西紅柿pk番茄醬
和西紅柿相比，經過濃縮的番茄醬中的番茄紅素的含量更高。不過，番茄醬損失了新鮮西紅柿中含有的膳食纖維。因此，專家表示，既可以吃新鮮的西紅柿，也可以食用番茄醬，最好是兩者都適當食用些。
生吃pk熟吃
西紅柿可以生吃，也可以做熟了吃。這兩種吃法對身體都有好處，可以根據自己的喜好選擇。專家介紹，番茄紅素和胡蘿蔔素均溶於油脂，所以炒番茄或者做湯等都很好，生吃吸收率低。
如果攝取維生素c，則生熟均可，因為番茄酸度大，有利於維生素c的穩定，烹調之後損失比較小。如果為獲得鉀和膳食纖維，也是生熟均可。
西紅柿性偏寒涼，有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一個西紅柿，非常舒服。但對於怕涼的人來說，做熟了吃是最好的選擇，生吃容易出現不耐受的情況，導致腹瀉。
健康小貼士
吃西紅柿的時候，最好不要把皮去掉，因為西紅柿的皮中也含有維生素、礦物質和膳食纖維。此外，生吃西紅柿時要注意洗淨。
為西紅柿闢謠
對「西紅柿中含有尼古丁，如果生吃西紅柿等於吸菸，容易致癌」的說法，專家表示，西紅柿中的尼古丁含量少得可以忽略不計，不能和香菸中的尼古丁含量同日而語，沒必要為此煩惱。>>>吃西紅柿注意六個禁忌
西紅柿如何選擇
番茄有很多品種。紅色濃重的，富含番茄紅素，對預防癌症很有好處。淺黃色的只含少量胡蘿蔔素，不含有番茄紅素。
橙色的番茄紅素含量少，但胡蘿蔔素含量高一些。小番茄裡含糖量高於大番茄，所以適合當做水果，但熱量也略高一些。其他如維生素的含量因品種和栽培方式而異，無法一概而論。
範志紅認為，如果要滿足維生素c的需求，則各種番茄都好，關鍵是要選擇應季成熟的，因為應季成熟的比大棚栽培的維生素含量高。如果要補充番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，則應當選顏色深紅的，或是橙色的，而不是粉紅色的或黃色的。
參考資料：夥計相信自己
7樓：創穎全景vr**
番茄可以生吃，也可以做熟了吃。這兩種吃法對身體都有好處，可以根據自己的喜好選擇。番茄紅素和胡蘿蔔素均溶於油脂，所以炒番茄或者做湯等都很好，生吃吸收率低。
如果攝取維生素c，則生熟均可，因為番茄酸度大，有利於維生素c的穩定，烹調之後損失比較小。
如果為獲得鉀和膳食纖維，也是生熟均可。西紅柿性偏寒涼，有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一個西紅柿，非常舒服。
但對於怕涼的人來說，做熟了吃是最好的選擇，生吃容易出現不耐受的情況，導致腹瀉。
吃西紅柿的時候，最好不要把皮去掉，因為西紅柿的皮中也含有維生素、礦物質和膳食纖維。此外，生吃西紅柿時要注意洗淨。
8樓：來自喵星的貓
生吃西紅柿的三大好處：
1、杭血栓
西紅柿杭血栓的作用好.可預防冠心病、心肌梗塞等疾病。西紅柿以生吃最具有養生效益，一天吃一個西紅柿已足夠。
若飲用西紅柿汁，一天最好不要超過250毫升，且以無鹽處理為佳。晨起正值水分不足之際，血液較易凝結，而西紅柿具有補充水分、清潔血液的作用，將它榨汁或製作成沙拉，是預防血栓的良方。
2、保護心臟
生吃西紅柿能保護心臟，降低心臟病發病率。其原因是番茄紅素有較強的抗氧化特性，能阻止氧自由基對心肌細胞的損傷，從而防止血中膽固醇轉化為黏附於動脈壁上的脂質代謝物，使血管狹窄、血流受阻而引發心臟病。
3、預防前列腺癌
地中海沿岸國家的男士患前列腺癌較少，與經常生食西紅柿有關。
西紅柿有時候既是蔬菜又是水果，但人們習慣性把它當做蔬菜，它含有豐富的天然抗氧化劑，含有維生素c、番茄紅素，可以預防感冒、**感冒、**壞血病；有較好的抗動脈粥樣硬化、抗氧化損傷及保護血管內皮功能的作用；人體血漿中的番茄紅素含量越高，冠心病的發病率就越低；有良好的抗癌、防癌作用，防止癌細胞的增長；血清中番茄紅素的含量較高時，人體患胃癌和消化道癌的機率較小。
9樓：享受科學生活
你好，生吃西紅柿有利於補充維生素c，但是沒熟的建議不要生吃哦
10樓：禚濮奕玄清
番茄屬於脂溶性，生吃不太容易吸收和利用，因此，吃番茄最好在烹調過程中加少許食用油，再稍加熱，有助於番茄紅素的釋放，對於缺少維生素c的人來說，生吃是不錯的選擇
11樓：匿名使用者
生吃西紅柿是有營養的。西紅柿含有番茄紅素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等多種元素，能給人體帶來許多好處，另外，西紅柿還富有維生素c、維生素b2等物質，小孩子可以多食用些西紅柿。
12樓：go勇往直前
美容養顏，每天吃一個，對**有好處
13樓：百度使用者
意見建議：生吃西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素c外，還含有番茄紅素。維生素c大家都非常熟悉，它可以預防感冒、**壞血病。
番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內的作用類似胡蘿蔔素，是一種很強的抗氧化劑
吃西紅柿有什麼好處
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