1樓：匿名使用者
對、還有益於腸胃消化、有益於**
2樓：蒲草蒲草
恩 晚上喝酸奶很好哦！
一些資料 你看看
晚上喝補鈣效果最好 （中國的孩子一般都缺鈣）酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
3樓：
酸奶最好在白天喝,晚上喝鮮奶最好,對**很好,利於睡眠....
不過看個人啦.晚上喝酸奶反正沒有害處,還可以促進腸蠕動,利於排便.
4樓：後尕淶
有，可以幫助睡眠。同時滋潤**。
5樓：yy魚
酸奶,只是一種飲料.裡面含有很多對人體並沒什麼有意的物資.而且3歲以下兒童最好都不要喝酸奶,粘稠度太大,對胃黏膜不好的.
6樓：媛清寶寶
我都是早上喝，對腸道消化很有幫助，而且還可以減去小腹贅肉。
7樓：羨慕一張醜臉
一般是喝純奶吧，純奶比酸奶有益，酸奶裡的成分太多了，建議你一天一包純奶，最好是塑料包的那種。
8樓：會飛的笨笨貓
牛奶浴更好，一星期洗一次就行~~
9樓：豚_藍調
在睡前半小時喝酸奶效果好 最好留一點塗在臉上 這樣**會變白哦~
10樓：匿名使用者
有益，現在很多發酵的酸奶都含有益生菌，對人體有益。
11樓：匿名使用者
喝純牛奶 有幫助睡眠
建議白天喝酸奶較好
12樓：小米粒兒王
飯後兩小時喝酸奶最好，有益於腸道暢通，排毒養顏。
13樓：百小度
有益！但最好不要每天喝
14樓：匿名使用者
午餐後一小時喝有助於消化哦
每天晚上喝酸奶對**有好處麼？
15樓：猴仲室
晚上喝酸奶是比較好的 飯後兩個小時或睡前半小時， 晚上喝酸奶是排毒的 但是儘量不要有什麼味道的，選益生菌活性強的 像養樂多就不錯 其實喝酸奶，到我們的腸道很多的益生菌會降低它的活性 那麼促進腸道蠕動的效果就會減弱，活性強的才能有更好的效果 對了，飯後兩個小時喝酸奶最好哦 還有早上，起來的話，立即喝一杯溫水，或蜂蜜檸檬水（這個即美容養顏又可以補充水分，補充你一個晚上所流失的維生素） 嫌麻煩的話，一杯溫水或蜂蜜水就很好了 早上一定要補充你所流失的水分，那樣對你的身體是有好處的 一大早人的身體還在休息狀態，補充水分可以加速你的代謝 讓你的身體醒過來的，一大早就要排毒 那樣整天人都會舒服 但是記得凡事要堅持，這不是藥 要長期堅持才有效的採納哦
16樓：尛菇
酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是： 1.
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。 2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。 4.
通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。 5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。
從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。 6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配
17樓：小司
- - 你又不是女人- - 還關心**
晚上喝酸奶對**好嗎？
18樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
喝酸奶對**有哪些好處？
19樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
20樓：祛斑護膚小能手
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
每天早晚用四五十度的溫水洗臉
夏天的時候，天氣較為悶熱，很多人都習慣在洗臉時直接使用自來水管裡的水洗臉，雖然清涼，但是會刺激肌膚，破壞**的外表層，導致肌膚變得敏感，不能很好地預防空氣中的灰塵進入**中，久之就會引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的髒東西洗掉。
塗抹一些天然成分的護膚品
護膚品在每天的護膚中起著很大的作用，對於臉上長斑的朋友們來說，更是要精挑細選了，平時可選擇塗抹植物成分的祛斑產品，比如：內外結合 雙向祛斑的產品 就很不錯。這樣不會損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層裡的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。
平時常吃一些水果
夏天的時候，很多水果都是當季盛產的，**也比較實惠，平時可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養肌膚，均衡機體和**所需的營養，淡化色素，由內而外地給**補水保溼，舒緩肌膚的乾燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。
保持規律的作息
現在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經常這樣的話，會破壞體內的內分泌，導致體內雌性激素紊亂，導致黑色素和毒素在體內堆積，所以平時還需早睡早起，保持良好的作息。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
21樓：小草
導致黃褐斑形成的因素有很多，比如：內分泌失調、心理壓力過大、過度日光照射、生活上的一些細節不注意等等都可能引起長斑，所以在做好日常**保養很重要。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
22樓：知海致遠
1、豐富維生素防止**老化、乾燥
酸奶所富含的維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素e和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護**、防止**角化和乾燥。酸奶中所含的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使**白嫩且富有彈性與光澤。
2、礦物質元素可淡化色斑，緩解痤瘡
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排洩，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
喝酸奶對**是有好處的嗎？
23樓：匿名使用者
酸奶中的維生素有利於保護**，防止**乾燥。也以了淡化色斑，緩解痤瘡。愛美的女孩肯定每天不能少了一瓶酸奶啦！還能****呢！喝胡歌代言的暢優一直是我的選擇！
晚上睡覺的前喝酸奶對身體好嗎
24樓：shptvs馬克思
有好處。
睡覺前兩個小時內最好什麼也不要喝。如果你想促進腸胃消化，我建議你一個星期抽一天時間什麼也不要吃，就以酸奶，果汁來代替。這樣可以減輕腸胃的負擔，加速腸胃蠕動，提高自身的新陳代謝能力。
晚上睡覺前喝酸奶是對胃好的.能促進睡眠,但不能喝太冷的酸奶,會刺激胃的
早上空腹喝牛奶不是好不好的問題,只是營養價值降低了,由於經過一夜的消耗,
早晨是需要補充能量的,也就是需要體內的葡萄糖轉化為atp供人體消耗,但牛奶是蛋白質,空腹時它要轉化為葡萄糖,這樣就達不到補充蛋白質的目的了,營養也就大大折損了.因此要搭配麵包或饅頭之類含有大量澱粉的食物,讓澱粉分解為葡萄糖.酸奶含有乳酸菌,助於消化。
每天應在飯後喝一瓶.但睡前應喝一杯純牛奶,它可以補充鈣質,睡覺時更利於吸收,並且促進睡眠,休息效率更高。
25樓：康美(深圳)電子商務****
睡前喝牛奶真的有助於睡眠，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。
晚上喝酸奶好嗎，晚上可不可以喝酸奶？
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。酸奶可增強人體免疫功能 常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準 空腹不宜喝酸奶dad m 為...
晚上喝酸奶好嗎 會長胖嗎
經常吃酸奶會長胖嗎？星知計劃 蜂蜜 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分 維生素...
晚上喝安慕希會胖嗎，晚上喝安慕希酸奶會胖嗎
你好,很多有關 的理論是不正確的。請注意的。比如說說多少點之後吃東西就會肥胖這樣是沒意義的說法。是否會肥胖主要還是看個人一天整體攝入的熱量和平時是否有適當運動等情況決定。當然。保持規律的飲食是有利保持身材的。所以建議平時最好還是儘量不要去吃宵夜。吃宵夜也容易影響睡眠。喝酸奶的話只要計算在自己每天需要...