1樓：匿名使用者
不是，那是病，平常注意吃飯準時，還要注意養胃，，，，胃好自然好，人自然精神
養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
如何護胃呢？這就要重「五養」
保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**；
運動健養－腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
聽一朋友說，她胃不好，去年喝了一年的小米粥。現在情況比較好了。於是養胃食譜從小米粥開始：）
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化
2樓：美齡心理雷老師
您好，您母親的情況，看起來並不像是抑鬱症，更有可能肺氣虛引起的氣不固攝，導致愛出虛汗。中醫講肺皮毛，濡潤筋脈，手腳發麻也是因為肺氣虛引起的。加上您母親有哮喘病史，所以最好是去看中醫科的大夫幫她調理一下。
應該不是抑鬱症。
3樓：真感覺
其實你母親的情況是因為身體健康引起的心理障礙，只要是恢復身體健康了，多開導一下就可以好轉了
4樓：藍星教主
看下森田**是否有用，總之不要太在意病情，多參加體力活動，轉一下注意力。
5樓：吸毒熊貓
我覺得是心理問題，有時間帶你母親出去玩玩看看的，
6樓：匿名使用者
不屬於。多運動，去公園打下太極
7樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
得了憂鬱症要怎麼**？
8樓：常談社會
很多心理疾病都是自己在跟自己較勁，如果自己沒有達到別人的認同或者內心自我的同，往往會失落，久而久之就會抱怨，憂鬱。所以，從最簡單的事情做起，從最渺小的事情做起，比如成功地煮了個飯，或者幫助到某個人，從而慢慢地提高自我的認同度。
保持心態的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵志方面的，甚至還可以看相關憂鬱症的題材書籍，瞭解自我的深度，學會控制好自己的想法。哲學上不是說得好麼，思想決定行動，你的一個微妙的想法，決定你以後的行動。
尋找自己的夢想，一個沒有夢想的人，是沒有出息的。夢想總會遙不可及，但是沒有不流血汗的夢想，沒有一蹴而就的夢想，只有不停奮鬥著的夢想。憂鬱症並不可怕，怕的是沒有走出來的勇氣和堅持的動力。
如果你的憂鬱症情節比較嚴重，可以在心裡諮詢師的幫助下，服用適量的藥物，但終究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行動的。
9樓：善恩媽咪
1、千萬不要一個人呆著，去找朋友一起把心中傷心難過的傾訴出來，如沒人傾訴就找一塊空地納喊幾聲，把悶氣發洩出來。
2、如自己無法解決的事情找人幫忙一起解決，自己不能胡思亂想。或者找醫生求助，把自己的最近的症狀告訴醫生，求醫生幫忙解決或藥物**。
3、組織朋友一起參加運動量大的活動，如爬爬山、跑跑步步、打打球，從運動中得到釋放，得到喜悅，慢慢你的心情就會變好，這些症狀就會沒有。
4、聽聽歡快的歌曲、有鬥志性的歌曲，看看心靈雞湯書藉，讓自己振著起來，儘量讓自己的心情愉快，把不開心的事情拋向腦後。
5、找家人或自己通過按摩穴位的方法來緩解一下憂鬱症的不良症狀表現，讓心情得到放鬆，把注意力轉移到其他方面。
6、得了憂鬱症的人，家人關愛也很重要，要給足患者信心，多鼓勵多開道，早日從心理影中走出來。
10樓：椘楚
首先，你要確定你是抑鬱症。長時間的心情不好有可能會引發抑鬱症，輕微抑鬱症的初期表現也有可能是心情不好，但是希望你能在專業人士的幫助下得到診斷。
在與醫生聊天的過程中，他說過：如果內心自己認定自己是抑鬱症，那麼即使不是抑鬱症也有可能發展成抑鬱症。我不知道他的說法是否正確，但是得到專業人士的幫助是非常有效的。
然後如果你真的處於輕度抑鬱狀態的話，那麼首先請你正視這個疾病，這種病並不丟人，只是一個精神上的障礙，而且這種病前期並不是對任何事都無動於衷。
還是會有一些事物能夠讓你「興奮」的，多接觸能夠讓你「興奮起來的事物」，儘量與能讓你覺得「舒服」的人多接觸。能夠改善一些症狀。
11樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
12樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
13樓：車主侃車
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
14樓：冷色調哎呦誒
最好的辦法是通過心裡醫生的**，也可自己調節。強迫自己走出去，多和朋友溝通交流，參加社會活動。
15樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
16樓：銀子生
找醫生求助，把自己的最近的症狀告訴醫生，求醫生幫忙解決或藥物**
17樓：我去月球遼
去正規的醫院找心理醫生**，自己是沒辦法自愈的。
18樓：趙老師**答疑
先和家人朋友坦白自己的情況，然後積極配合醫生的**。
19樓：
抑鬱症是把鎖，每個患者有一把，可以說千千萬萬。醫生的鑰匙就那麼幾把，想把所有鎖開啟，不可能，也有限。辦法要從自己有自救的動力和主觀出發，加上陪伴理解支援。
20樓：小小詩華
首先自我調節吧，多參加戶外活動，多接觸朋友，實在不行就找心理醫生。
21樓：法律顧問小酒老師
先自我給於積極的心理暗示，然後求助於身邊親近的人。
22樓：小智柔
得了抑鬱症，最好的辦法就是找心理醫生來開解。
23樓：
最好的辦法是去看心理醫生及自我調節。
24樓：94愛分享
抑鬱症患者中有一個比較常見的突出表現，也就是早上醒來時往往最難受，在醫學上這樣的現象叫做晨重暮輕。
25樓：喵姐說心理
不建議長期依賴藥物調理，可通過飲食調理、適當參與集體活動、適量增加體育鍛煉來進行心理疏導。
26樓：
嚴格按照醫生的話要求，儘量和自己的家人朋友呆在一起，多外出活動，最重要是保持輕鬆的心態。
抑鬱症屬於精神病嗎，得了抑鬱症該怎麼辦？
27樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
28樓：匿名使用者
抑鬱症屬於精神性疾病，但不屬於精神病。
一、症狀
1、幾乎每一天都情緒抑鬱。
抑鬱情緒和泣不成聲都是抑鬱症症狀。然而，很多抑鬱症患者感覺麻木，並不傷心。
2、在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。
法穿瘁費誆渡搭殺但輯 抑鬱症使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。
很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的；儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。
你可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。
3、胃口改變。
抑鬱症可導致胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。
4、睡眠問題。
許多抑鬱症患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一.
另外一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。
5、 焦慮或坐立不安。
抑鬱症患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。
6、疲乏或s渾身無力。
7、負罪感，無用感和無安全感。
抑鬱症患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑鬱症患者感到自己無用，認為抑鬱症是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。
抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。
8、 難以集中精力和正常思維。
抑鬱症使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現。
9、大多數抑鬱症患者都有不同的軀體症狀，感到渾身不適。
10、自殺念頭
很多抑鬱症患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。s
二、得了抑鬱症該怎麼辦
2、如果你或你關心的人有上述四種或更多的症狀達兩週以上；症狀嚴重到干擾日常活動，或有自殺念頭；那麼請去看精神專科醫生，以便作出正確的診斷。你或你愛的人可能正在飽受抑鬱症症狀的折磨
4、這是一種真實疾病的真實症狀。不要沉溺於自責及糟糕的感覺。相反，你應去看醫生，謹遵醫囑，以使你早日迴歸正常生活。
抑鬱症要怎麼治療阿，小狗患抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫...
抑鬱症怎麼治療好得快，得了憂鬱症，要怎麼治療呢？
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...
得了抑鬱症，怎麼治療啊，我得了抑鬱症,怎麼辦啊
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症的方法包括 1 樹立自信和樂觀的生活態度，眼睛不要只看見自己生活中不如意的一方面，同時要看到自己所擁有的幸福的一方面，把精力和眼光放在自己的長處上，強化自己的優勢面。2 留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，...