1樓：靜觀娛樂
我們每個人都會有發脾氣的時候，但是如果我們總是不能控制自己的情緒。如果我們總是發脾氣的話，那對於我們的生活是有很大的影響的。所以，隨著時間推移和年齡的增長，我們一定要學會如何控制情緒。
首先，接納自己。
我們每個人都會有控制不住自己脾氣的時候，當我們發現自己要發脾氣了，這個時候我們首先要選擇接納自己的壞情緒。這個時候我們可以選擇不說話，然後默默地體會自己生氣的狀態。只有我們很好的接納了自己，我們才能夠控制住自己的情緒。
所以無論什麼時候自己想要爆發的時候，當個自己實在控制不住自己的時候，我們一定要做的是首先接納自己。
其次，選擇冷靜。
我們接納了自己快要發脾氣的這種狀態的時候，然後就要坐下來冷靜地分析一下。可能很多人會說我們到了發脾氣的時候根本就冷靜不下來，但是我們一定要控制住自己。我們可以去選擇一個沒有人的角落體會一下自己的心情，或者是自己去幹另外一件事情來分散自己的注意力。
當自己慢慢平靜下來的時候，我們再認真分析一下自己的狀態。
再次，循序漸進。
當我們選擇接納自己並且冷靜下來之後，我們再仔細分析一下自己為什麼想要發脾氣，看看這件事情是不是能夠導致自己大發雷霆。其實很多時候自己想發脾氣的時候都是有一個不起眼的觸發點，引爆了自己。之後我們自己也會覺得這是一件不起眼的小事，根本就不。
值得發脾氣。發脾氣的時候，選擇這樣的方式來對待自己，久而久之，我們就會發現自己控制住了自己的情緒，自己發脾氣的次數也就越來越少了。
慢慢的你就會發現自己的情緒越來越好了，而且發脾氣的次數也越來越少了，我們一定要學會控制自己的情緒，這樣我們才能夠掌控自己的人生。
2樓：魚與魚塘
自我壓制自己的情緒，當情緒上來的時候理性告訴自己不能這樣做。
3樓：肉多
當自己要發脾氣的時候，在內心告訴自己冷靜下來，不要發脾氣，不然會傷到別人，也會做出不理智的選擇。
4樓：30秒不
遇到這種情況可以轉移精力，當自己把精力轉移到其他事情上面，相信自己的脾氣就可以控制的比較好。
5樓：情感導師賽文
自己會深呼吸的，通過這種方式來調整一下自己的情緒，讓自己變得不再衝動，也可以通過運動的方式來調節都是可以的。
6樓：繁華老師
脾氣上來的時候，要學會深呼吸，心中默數十個數，然後再開會說話，這樣就可以控制住自己的情緒了。
7樓：匿名使用者
我可能會主動走出去冷靜冷靜，看看外面的天空，看看外面的花草樹木，這樣就能控制好情緒。
8樓：那麼反
脾氣上來時，我會冷靜一下，轉移注意力去做別的事情，不去想讓我生氣的事情。
9樓：dj林林
當自己有脾氣的時候，那麼都是學會讓自己能夠靜下心來，然後用這樣的方式去控制自己的情緒，讓內心變得很安靜。
10樓：花花就是我
如果有脾氣的話，其實我是會努力的去讓自己平靜下來，讓自己想一些美好的事情
11樓：吃翔也可愛
脾氣上來時，我一般都會選擇獨處靜思來控制情緒。因為當脾氣上來時，如果正面面對問題，可能會控制不住自己的脾氣。
《正面管教》教我如何控制情緒，不對孩子發脾氣
12樓：醉挽下清風
如何讓孩子自信
方法/步驟
第一、要要自己給自己心裡上的暗示，幹什麼都拿出一股不服輸的勁頭來，自己心裡面要經常默唸「我能行，我是最棒的：通過心裡上的暗示，增加信心句號
如何讓孩子自信
第二、一定要多去公共場所，多與他人交流，在別人面前要大膽的說出自己的想發。
如何讓孩子自信
第三、在生活發麵要自信，走路挺胸抬頭，目視前方。說話時要用眼睛對視他人，經常深呼氣調節壓抑的神經
哪星座只要脾氣上來了，可是火山式的爆發
很多人知道衝動是魔鬼，很多時候也會剋制自己的小暴脾氣，能不發火的時候就儘量忍耐。但是總會有那麼一小撮人，一旦踩到了他們的底線，他們的暴脾氣上來了，誰勸就和誰急，殃及無辜是常有的事兒。金牛座 金牛是一個非常的固執而又溫和的星座，平時一般都是見不到他們發火的。也是給外人一種老好人的感覺，其實他們的固執才...
老公脾氣暴躁易怒火氣上來就橫眉豎眼提離婚好多次，我心冷了想離婚又捨不得小孩怎麼辦？該離婚嗎
不建議你離婚！生活中夫妻之間難免觀念不一樣而產生矛盾。你要是不想離婚，你就要多想想自己在生活中 做的 不到位 是什麼惹的你老公 發脾氣 找到原因的話就要多加註意。脾氣暴躁的人，大多數心眼好，他過日子沒有 二心 往往心直口快，點火就著 夫妻之間還要多磨合。再沒有 原則性的問題的時候 不要動不動就說離婚...
我老公脾氣暴爆,火氣上來說兩句話就橫眉豎眼,不止一次跟我提離婚,事後又來示
如果是單純的脾氣不好可以忍受也可以和他好好談談發脾氣解決不了問題，為啥老提離婚你如果有了心愛的人我可以讓位看他咋說，他真有了別的女人咱也別委屈求全，告訴他經常發脾氣會傷肝臟的，兩個人的事只有你最清楚如果沒有原則問題就對付過吧！再找一個還不知道啥樣那。勸他改正一下，他不改正，你就要寬容，你能忍受，就繼...