1樓：匿名使用者
如果是大前鋒:增強自我的身體素質,保證卡位的能力,練習籃板能力,以及3秒區附近以及遠投的得分能力,特別是轉身,還有低位策應;小前鋒:提高速度,讓左右手都能突破,2分中投能力以及上籃,重要是要多練習自我的突破能力,可以多學學背身上籃等.
2樓：匿名使用者
大前鋒（pf）
大前鋒（power forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務，說到投籃、得分，他幾乎是全隊最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他要在禁區與中鋒配合進行卡位防守，同時也要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，大前鋒常常幫隊友掩護，在隊友出手投籃努力爭搶籃板球，為二次進攻做準備。
一般情況下，要求大前鋒單打進攻的時間很少，而大前鋒的進攻手段則主要是轉身投籃和小勾手之類的近距離進攻。由於大前鋒出手投籃次數少，而且他投籃的位置一般又很靠近籃框，所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高，一般來說應該是場上五個位置中命中率最高的一個，一名合格的大前鋒投籃命中率應該達到50%以上。
相對於得分，大前鋒的籃板球一定要抓得多，防守時的蓋帽能力也是大前鋒所必備的，因為他們的任務就是鞏固禁區的防守。所以，大前鋒在場上的任務就是做好兩件事：籃板和防守。
隨著現代籃球打法的更新，對大前鋒的進攻能力要求有所提高，不過，一個好的大前鋒，還是以禁區內的防守為主要任務的。
代表球星：卡爾·馬龍（猶他爵士隊）
中鋒（c）
高中生打籃球大前鋒的身高是多少
3樓：匿名使用者
可以了我高三
1.79
大前鋒技術差了點
別的都不弱
籃下的腳步也很重要的
叉來 叉去的
希望你能在高中的籃球賽上有好的表現
4樓：
160的體重道不錯，183的身高，可以了，如果你具備良好的籃板意思，出色的投籃手感，你已經可以很優秀了
5樓：匿名使用者
可以打小前鋒這個位置
6樓：孒龍
建議打小前鋒啊，你這個身高在高中打籃球裡面不算高啊，但是這種要高不高得最好還是打小前鋒位置。
7樓：匿名使用者
有點矮，不過體重不錯。只要你多磨練籃下的腳步，加強中遠距離的投籃練習，最主要的是要有出色的搶籃板意識，應該會成為很出眾的內線
8樓：開本藏慕蕊
要看你是去什麼學校了，我們市的籃球傳統強隊大前鋒要187左右，如果我們學校185左右就夠了。我覺得你打小前的話好一點，一是你的身高不保險，2是比賽時學校老會請學專業的內線來
籃球的大前鋒怎麼打
9樓：篤勳盈高旻
教你怎麼樣打好前鋒
教你怎麼樣打好前鋒
關於小前鋒，不用說大家也都知道，得分機器，得分能力並不比sg差，而練過c的朋友，玩sf時的籃板也是不容小視的，作為sf最重要的是靈活運用自己多種技能。
作為一個小前鋒，進攻慾望必須要比別的任何位置強烈，拿到球首先想到的如何把球送入籃筐，當然要會跑位，sf是籃球場上最累的位置，一場比賽下來都不會停住腳步，幫c補籃板，給g擋拆，自己跑位，但是一場比賽下來，我們往往拿不到mvp，所以，既然你選擇了小前鋒，你就選擇了犧牲，但是拿個人的犧牲會換來全隊的勝利，這就是一個優秀小前該做的。
關於組隊，隊員配置問題，我一般都是自己開房間，然後再找隊友，和我配合的一般都是pg+c，或pg+pf，我的好友名單裡只有一個sg，沒有sf，大多都是pg和c，因為實踐證明我和sg是無法配合的，個人覺得sf和sg位置重合，都是跑位投籃型選手，如果隊裡同時有sf和sg而沒有一個組織者是不行的，雖然sf和sg的攻擊力都比pg高出很多，但是sf+sg的進攻能力缺不如sf+pg或sg+pg，一個好的小前會盤貨全隊的進攻。選隊友的時候看一下資料是必要的，所以我們小前自己的資料也不能太差，我們的平均得分應該在12分以上，因為sf平均得分高是優秀的標誌，不象別的位置，比如後衛，得分太多了並不值得炫耀。而會變成別人kick你的理由。
但是sf得分高，不能就是拿到球不管3721就投，超高得分是應該建立在超高命中率的基礎上的，優秀的sf2分命中65%以上，3分45%以上是不成問題的，本人算不上優秀，因為雖然我的2分命中夠高，但是我的3分命中只有39%，順便說一下，我是一區的24級sf。小號。sf們，去找個pg+c+sf的隊伍打打看吧，這種隊伍能發揮sf最大的威力。
試試看才會知道的。
關於3分，很多人一開場就會說打2或打3，我暈，這不是把戰術都告訴敵人了嗎，出了2的機會就2，出了3的機會就3，不必刻意的打2或專門投3。3分高手一般都出現在sf中，一點都沒錯，sf投3的時候記住幾點可以保持超高命中的關鍵，最好在哪接球就在哪出手，絕對不運球以後投籃，開局的時候不應該先往3分線裡跑，因為會有人跟上你，一開局是sf投3的最好時機，一開局你先往兩邊的3分線外跑，有意識的pg會立即把球送到你手上，這時候只要防守你的人慢了一小步，那麼你就可以出手了，當然出手和後衛的出手方式是一樣的，接球瞬間按方向建調整方向，幾乎按方向建的同時按下d，做到腳下無聲，還有，不要以為離3分線越近，3分就越準，只要不太遠，命中都是一樣的，投3分根本沒有什麼點，只要別太遠，哪都是一樣的。
關於後仰，我一直不認為這是個垃圾技能，相反，這是sf在3分線內進攻必不可少的利器，比如你像籃筐相反方向跑位的時候接到ss傳球，而防守你的人正在後面閣著一個人的距離追你，你會怎麼辦？傳球嗎，那你又喪失了一次進攻的絕好機會，轉身投籃？那恭喜你，又給你的防守者增加了一個冒，因為2分不能像3分一樣瞬間轉身投籃。
所以這時候，你順勢按著方向建，再按d，後仰了，因為防你的人和你有一人的距離，不可能蓋到你，也對你的投藍沒有干擾，所以這球的命中在80%以上。不信的話可以自己去實踐。
關於補籃，補釦，以前看見一個sf發的帖子說這兩個都是垃圾技能，還說前期的sf正式比賽中根本沒機會補釦，那我只能說你不會玩，這2個技能是我16級的時候就都買了的，因為我有技能槽，所以都裝上了，我現在的號才24級，每場比賽都會有補釦，補釦對自己的隊友的士氣能帶來很大的提升，而對對方的內線又是一個打擊，或許有許多愛搶藍板的怕影響資料而直接選擇藍板而不是補藍，我只能說你太在意資料了，你搶下了藍板不還是要從新組織進攻嗎，為什麼不直接補進去呢？而且sf補籃的機率要比直接搶藍板的機率大。因為補籃是最快的。
sf不要以為自己的藍板不行，我們sf彈跳僅次於pf，所以我們衝搶藍板還是很強的
10樓：
大前是最難打的一個位置，一般打這個位置的人不僅要有很好的身體素質，還得有比較高的籃球智商。總體而言，大前在球場上主要得幹好兩件事：一是搶籃板，二是策應傳球。
從你的描述來看，你的彈跳已經差不多了，可以稍微再練練，爭取能抓框，連續起跳能力要強，這便於你能爭搶籃板。其實打大前，爭搶籃板是最主要的職責，搶籃板是個體力活，也是個技術活，你必須要能判斷球的落點，並且能有身板跟別人卡位，還要能跳，搶到球后，你必須牢牢把球掌控在自己手裡，不能再讓別人搶去。
除了要搶好籃板，你還必須要學會策應傳球，說通俗點，打大前的話，你不能太自私，球不能停留在你手裡太久，你站在高位，必須眼觀六路，發現有隊友跑出好位置，應該立刻分球，實在沒有好的機會，你可以順手將球遞給後衛讓他組織，必要時還可以幫他擋擋人什麼的。
還有一點很重要，一個好的大前鋒，必定有一手非常漂亮的中距離籃子，你必須要練你的中投，不但要會，而且要非常精準。
最後才是單打得分，對於一個標準意義上的大前而言，得分反而是最次要的任務，相比於搶板、策應、擋拆，得分對大前鋒而言是最不重要的。你不要nba看得多了就受了它的影響，nba很多規則與傳統籃球比賽都有出入，如果你真的想學打大前鋒，建議你多看看國際比賽，傳統籃球中的大前鋒就是一身體素質好、籃球智商高、能幹苦力活、出了機會接球就投的藍領球員。
別小看大前鋒，一個出色的大前鋒有時候比控球后衛還能左右比賽的局勢。
11樓：初鬆桖
很矮的才177，但是那時候打比賽的時候卻能在那些180以上內線身上得每場15分左右。首先，你要練好基本功，運球的基本功不急，慢慢練。先從投籃和拿球基本動作做起，在籃下投籃練打板，範圍最好大一點，這要是練好了很無敵的。
然後就是腳步，你可以去看看教程和比賽，看看別人怎麼運用的。你出手慢不要緊，可以學會高出手，看看克里斯韋伯和拉希德華萊士，高出手點加上你的身高，心理素質再好一點，一般人就很難防住你的投籃了，還要記住投籃的時候要結合假動作，能晃開最好。
至於防守，你則需要練習橫向的滑步和側向移動，防守的時候最好別出手掏球，用腳步去卡，用身體去幹擾，要防的對方難受，直至出現失誤或者命中率下降。如果你冒然去掏球或者封蓋的話，就很容易犯規。
還有一個就是加強身體的訓練，不過你女孩子最好就別了，免得把身材練得走形了。這個我是練的蛙跳，上下階梯跳，負重半蹲深蹲，下盤練得穩一點，在內線卡位會優勢多多的。體力嘛，每天長跑，不間斷地進行衝刺，體能就能起來了。
額，我真羨慕你的身高，我12歲的時候估計比你矮一個頭···希望你能好好練籃球，將來為國爭光。
12樓：田宜博
腳步最重要，籃下勾手，打板，反籃必須達到百分之九十以上的命中率，這就行了，假動作，，高拋，也是絕技，要練的。
13樓：俠骨伶伶
這個你可以參考一下火箭隊的海耶斯，以防守為主！還有就是不斷鍛鍊，沒得法子了！
14樓：匿名使用者
165？打小前吧！大前要籃板的！身高沒優勢！
15樓：匿名使用者
1.65大前？
初中還是小學？
如果是小學，沒什麼意識，隨性就好
如果是初中，靠體重搶籃板，然後內線強吃
籃球大前鋒怎麼練習啊？
16樓：匿名使用者
大前鋒位置對於球隊的意義，弱化一些來說也是藍領苦力階層，要學會幫中鋒分擔禁區壓力，搶到中鋒控制範圍以外的籃板，補到中鋒拉出去的位置協防，如果強些便得拉出去拉空對手的內線，把禁區讓給中鋒背打或者後衛去突，甚至要替代到中鋒要45度角的背身位置去組織或者強攻。大前鋒位置的逐漸模糊化符合現代籃球趨勢，由二中鋒過度而來開始像靈活性發展，現代籃球賦予了大前鋒新的定義，那麼怎樣才能打好大前鋒呢？
大前鋒應具備的素質技能
1，清楚自己的身體優勢所在。要牢記大前鋒的領地始終是在禁區，內線第一的位置始終是中鋒，大前鋒可根據個人的體質特點進行訓練。通常，如果有身高而且靈活，可參照中鋒的防守模式來訓練，以和中鋒組成內線雙塔保險，保持內線的最大控制範圍；如果身高偏矮而力量出色的球員，可練習背身單打和高手投籃以及加強籃板意識走力量派路線，如布蘭德，布澤爾；如果身材不高且速度協調性好，可全面學習小前鋒的進攻以及背身和轉身的試探步，練習出一整套的進攻方法，具體請參考安東尼。
2，很強的對抗能力。大前鋒是個講究身體對抗的位置，所以無論身材如何，對抗能力都需要很強才行。諾維斯基從小就揹著沙包跑跳練球，馬龍一到休賽期就背降落傘跑步，大前鋒的進攻技巧需要在對抗中運用自如的話，自覺的加練是必須的。
身材單薄的人可以通過呼吸法來使自己的胸腔進化的厚實一些，對於以後對抗會有很大好處。具體辦法：大口吸氣之後收腹將氣運於胸腔，使之漲大，增加肺活量和胸腔厚度。
3，穩定的下盤。穩定的下盤對比起強壯的上肢來說更為重要，在不喪失靈活性的情況下，大前鋒和中鋒都應該多練習對抗，多練習控制身體的下盤。
大前鋒應掌握的技戰術
1，遠距離攻擊能力。投籃技術對於大前鋒來說很重要，不管是哪種型別的大前鋒，拉到中遠距離後，如果有一手高命中的投籃都是一種財富。大前鋒練習投籃應該注意要高出手，高弧度，加上本來的身高優勢，會有事半功倍的效果。
2，出色的防守幾個位置的能力。不管有多麼的天賦出眾，都要學會努力積極的防守，可以學會的有用的防守是大防小，這對於日益重要的擋人戰術來說，增加了換防的可能，對於一支球隊的整體防守大有裨益。
3，協防能力同樣重要。橫移補位是大前鋒團隊防守能力的衡量標準，對於移動速度來說，大前鋒比中鋒更有要求，所以注意從小學會橫移。對於大前鋒而言，判斷對方的突破路線也很重要，因為常常要補中鋒的位置，看準對方上籃的最後一個步點，搶先站住，高個的可以跳起封蓋，矮壯的可以造進攻犯規，就算成功率不高，但是每次你都這樣做了，教練會很喜歡你。
4，好的防守習慣。防守意識和防守的技術一樣重要，一旦上了賽場，就要全心的思考去怎樣防守，並且整場集中注意力。這樣做也許起初會很累，但是以後一旦形成習慣，你會發現收益很多
街頭籃球裡得分型的大前鋒怎麼進攻
建議買虛實吧 個人意見，把虛實運用嫻熟的話能防住的人不多.另外我如果碰見扣籃花式較多的pf也會比較頭疼，畢竟蓋每種扣的節奏都不一樣.買道具還是上籃和近投的好.pf的中投初始能力是最低的 如果買中投的衣服去彌補自己的弱項會得不償失，大前靠中投吃飯的畢竟不多，還不如買點加強自己強項的東西好.我告訴你我的...
籃球中，前鋒，中鋒，後衛是怎麼分的，他們各自的功能是什麼
前鋒分大前鋒和小前鋒 簡單的來說中鋒是最高的，一般是用來搶籃板，擋拆，大前鋒也可以搶籃板擋拆，策應，小前鋒是用來策應，得分和得分後衛交叉跑製造空位，得分後衛就是進攻，突破分球，吸引防守隊員，組織後衛就是把球運到前場，然後隊友有好的機會要把球傳到位，我感覺組織後衛是最有技術的，不但球技要好而且視野要廣...
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