1樓：定玉枝裴寅
維e是可以起到延緩**衰老和滋潤**的,維c才是可以起到美白的,但長期服用維c片是有一定危害性的,不如多吃含維c的水果或食物.但可以少量服用維c片,我本身覺的還是有白的!
2樓：瑪西莫斯
維生素吃多了也不好的。雖然這種說法並沒有得到科學家的有效證實，但是在科學家做的實驗中可以知道，大量吃維生素e的吸菸人民得肺癌的機率為32%但是維生素在人體內並沒有危害，當體內維生素含量過多的時候，會自動排除體外的。
3樓：櫻葉素
維生素對身體有好處但是如果吃的是化工合成的而不是天然的話建議還是不要吃了，不僅吸收率不高而且需要肝臟參與解毒，長期食用對肝臟不好
4樓：鏡如月
vc能起到促進人體自身的膠原蛋白合成的作用，所以服用後**的狀態會變好，有美容的效果。通過食用富含vc的水果或通過吃vc片是一樣的效果。你的量很合適，不用擔心。
如果配合口服膠原蛋白肽效果會更好
5樓：匿名使用者
最好還是通過飲食來補充營養，藥物或多或少都對人體有刺激。可以多吃些水果、蔬菜，養成吃水果的習慣會比吃藥更有效的。
6樓：匿名使用者
雖然沒什麼***，但是你每天吃維e和維c反而抑制身體對食物中維e和維c的吸收能力。身體的任何器官都遵循「用進廢退」的原理，經常不使用就容易退化。食物中有充足的維e和維c，只要合理飲食，搭配得當，一般是不會缺乏的。
醫生一般開維e和維c給病人是因為病人偏食、貧血、血液凝固有問題或者體內缺乏維e和維c，但也只是開一兩個療程而已，不會長期服用的。建議最好諮詢醫生，不宜擅自用藥。
長期服用維生素c和維生素e好嗎？有什麼好處或壞處？
7樓：匿名使用者
維生素c因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果、綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂、烏梅、蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素c。
臨床上維生素c主要用於：防治壞血病，克山病，高鐵血紅血癥，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性**病，各種貧血，對感冒、高脂血症、促進生長髮育、抗衰老、**眼燒傷及白內障也有一定作用，同時還用於急慢性傳染病、肝炎的輔助**。
以前認為，維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應，筆者參閱國內外多種資料，概述如下：
（一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括
齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。
（二）生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。
（三）每日口服維生素c4克以上，一週後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。
（四）大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。
（五）攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。
（六）大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。
（七）每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。
（八）維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12；而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。
平時在食物中也有很多維生素，所以你不一定要每天服用藥片，只要在生活中注意多食用含維生素的食物一般是夠了。
每天吃一片維c和維e祛斑，大概多久可以見效
8樓：活寶南方的北方
首先，想要安全健康的祛斑，科學的祛斑方式就是內調加外修復加周身護理對**祛斑更全面效果更好。而且還要注意日常生活及飲食習慣的規律
夏天來了，你是不是還在為臉上的各種斑點而坐立不安呢?如何祛斑最有效?這個問題相信早已紮根在所有女性的心裡，跟臉上的斑點一樣急需徹底拔出?
你增加是不是也盲目嘗試過各種祛斑招數，而臉上的斑點卻絲毫沒有變化?今天我們就目前常見的祛斑方法全面分析，一**竟怎麼才能徹底祛斑。
皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。經過暴晒之後，正常的**很容易長斑，長有
雀斑的**會更加脆弱。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉變得更黑。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防晒產品。
10、注意去角質，適當去角質是科學祛斑的一個必要步驟，不僅對**的美白有一定的功效，還有利於祛斑保養品地吸收以增強祛斑效果。但要注意的是，去角質要根據自身的**情況而定，不可過於頻繁進行，一週最多不可超過兩次。
11、注意補充維生素，黃褐斑患者日常要多攝入一些新鮮的蔬菜水果，以補充豐富的天然維生素，對於祛斑美白有很好的輔助功效。
12、注意**保養，每週2-3次的**保養對於黃褐斑患者的**有很好的幫助，可以有效淡化色斑，提亮膚色，補充肌膚水分。**的選擇可以自己配製，也可買成品，但要根據自己的**特點選擇，以防止**過敏反應。
13、注意多飲水，黃褐斑患者應保持每天飲水量在800毫升以上，可以有效加速身體的排毒代謝功能，達到很好的祛斑效果。
禁吃辛辣刺激食物
女性一旦到了中年，體內的雌激素分泌減少，新陳代謝減慢，體內的代謝廢物和毒素不能順利排除，逐漸臉部的色斑問題也就會越來越多。所以說中年期的女人要特別注意，少吃或者是不吃這些辛辣刺激的食物，以免導致內分泌失調。但是可以多吃些水果或者是維生素c的食物。
每個女人都渴望自己的肌膚能夠白淨無暇，相信美麗與你不曾遠離。
9樓：七月夏末
日常生活中要如何預防黃褐斑?黃褐斑出現在臉上是一件很煩人的事情，影響臉部美觀，而且又很難祛除，很多女性就是長期受到黃褐斑的困擾。其實，生活中如果多注意一些問題，是可以幫助我們預防黃褐斑的。
比如說，長時間在太陽底下會加速黃褐斑的出現，那麼我們預防黃褐斑，首先就要避免長時間的日晒，外出時，可以適當的抹一點防晒霜，這樣可以幫助我們抵禦地外線。
5、黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
黑木耳可以養血駐顏，淨化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。
祛斑可以說是女人一生所要奮鬥的事業，為了能夠成功祛斑，重獲白淨肌膚，每個女性都在尋找和嘗試著各種祛斑方法。祛斑產品是目前最受歡迎的祛斑方法了，那麼大牌祛斑哪個牌子好?選擇祛斑產品的時候一定要謹慎，選對了才能祛斑成功
祛斑效果最好的方法6.日常護理法
①**長時間手紫外線以及輻射的刺激，導致產生過量的黑色素，黑色素不能被代謝逐漸的沉積下來，產生斑點
②隨著年齡的增長，肌膚中膠原蛋白會大量流失，從而導致肌膚代謝能力的下降，造成肌膚代謝週期延長，從而更容易導致黑色素的沉積
③黃褐斑的形成與體內的雌激素分泌有關。在妊娠或更年期內，女性體內激素水平的改變，也會刺激黑色素分泌，導致色斑越來越多，顏色越來越深。
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
每天吃一片維生素c和維生素e對身體有害嗎？
10樓：匿名使用者
沒有什麼病症，不需要每天都吃，即不需要大補維生素。
維生素不能代替均衡健康的飲食，服用過量維生素對健康是有害的。
平時吃一些蔬菜的維生素已經足夠了。
長期吃維c和維e有什麼好處
11樓：忻燁華
長期吃維c的好處：
1、維生素c最早被發現的功能就是凝血，它可以促進人體膠原蛋白的合成，對骨骼的膠原生長和毛細血管養護起到積極作用。
2、維生素c還有顯著的抗氧化作用，因此維生素c的確具有一定的美容淡斑功效，但效果不及維生素e，且維生素c的抗氧化功效是可替代的，除了維生素c外，包括維生素e、類胡蘿蔔素、多酚類物質都具有抗氧化功能。
二、維生素e的好處：
消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
12樓：帥出新高度的你
維e對女人的好處：
1.維e可以促進毛髮生長，增長睫毛效果不錯，臉上別的地方慎用
2.去疤痕
3.癒合傷口
4.亮甲：塗指甲可以滋潤指甲看起來更亮，經常塗指甲油的女性，有時候指甲很脆弱，還發黃，用維e，只要堅持就會改善。
5.乾燥季節脣部肌膚容易乾裂，脫皮，維e塗擦，可以改善乾裂現象，細緻脣部紋理
對身體來說維e的作用：
1. 預防經，保護細胞不被氧化。
2. **內分泌失調的不孕症，維e與性激素荷爾蒙有密切關係。
3. 保護人體不受公害，抗汙染。
4. 預防癌症，防止細胞癌變。
5. 防治肝障礙，可強化肝細胞的解毒能力。
6. 降低膽固醇，預防中風。
7. 促進血液迴圈。
8. **傷痕。
9. 刺激分泌荷爾蒙，增強性功能。
缺維生素e的後果：
1.我們身體每個核細胞的形成，都少不了維生素e，維e缺乏時，會使脂肪酸與氧混合，造成細胞破裂，混合的氧越多，細胞得越快，不飽和脂肪酸會被氧氣破壞，留下褐色的斑。
2.如果補充大量維e，這種褐色斑點則不會出現（凡是因心臟病及血管淤積膽固醇過多而死亡的人，解剖他們的屍體時，很多部位都發現有這種褐斑）中年以上的人身上有褐色斑點是維e缺乏造成的，更年期女性也會缺乏維e而出現。
3.小孩時期缺乏時，會使牙齒變黃，以致一輩子都感遺憾。
注意：這些藥物最好是少吃，俗話說是藥三分毒。 偶爾吃一點是可以的，不要長期、大量的服用就好。
維c對女人的好處：
1.維生素c對**有抗氧化的好處
維生素c是非常好的抗氧化劑，可以消滅導致**氧化的自由基，這些自由基也就是導致**老化的元凶，所以用維生素c護膚可以減緩**老化的速度，防止皺紋和色斑提早出現，達到延緩衰老的效果。
2.維生素c對**有美白祛斑的好處
維生素c還可以抑制**內黑色素的形成，可以淡化甚至去除**上的色斑，並起到美白肌膚、提高**亮澤度的效果。維生素c被**以後，還可以在**的真皮層中起到抵禦紫外線傷害的作用，避免**變黑。
3.維生素c對**有強健肌膚的好處
為**補充維生素c可以促進新陳代謝，提高**的免疫力，強健肌膚細胞並增加**的彈性，還可以強化**對陽光紫外線傷害的抵抗能力。所以多補充維生素c可以讓**更加的健康強健。
4.維生素c有促進膠原蛋白合成的好處
我們**的真皮層中充滿著膠原蛋白，膠原蛋白也是支撐肌膚的重要部分，但是隨著年齡的增大和外界因素的影響**內的膠原蛋白在不斷的流失。而補充維生素c就可以起到促進膠原蛋白合成的效果，使肌膚保持彈性，不讓皺紋過早出現。
5.維生素c有加速傷口癒合的好處
如果**上有傷口的話，使用維生素c還可以加快**上傷口的癒合速度，讓**儘快的恢復如初。還有**上的疤痕，使用維生素c也可以起到一定的淡化效果。
注意：但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維c,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維c高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。可以多吃些紅棗，紅棗的維c含量很高，還有就是西紅柿維c含量也高，或者堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證一天所需的維c攝入量了。
吃維C維E，對黃褐斑有用嗎，吃維c和維e能調裡黃褐斑嗎
吃維c維e，對黃褐斑有緩解的作用 但是祛斑還是選擇專業的比較好，一定要有生產批號，正規的才有保障。可以直接抹在臉上，網上應該有的 需要一個過程，一年左右 吃維c和維e能調裡黃褐斑嗎 我是黃褐班，天天壓力大長出來的，臉色也暗黃，後來是同 事給說的枚太櫻子 最後不僅班沒有了，也白了點 有好處的，但是還不...
維E跟維C可以一起吃嗎，維C和維E可以同時一起吃嗎？？
只要在允許服用量裡就沒有問題，來益的ve是很好的，因為是藥準字的，所以ve的功效是不可能全在上面寫的，有時間你可以看看健字號的ve說明，可是什麼都可以的，其實東東是一樣的作用，而且有些沒有寫上去的功效，只有自己吃了才知道怎麼樣。當然，也可以外用的哦，不過外用塗 上後是不能見光的，見了光會在 上留斑的...
維生素C和維e維d可不可以一起吃啊
都同屬於維生素系列 沒事 三者能同時吃，但是不建議長期吃，像維生素c 長期吃會導致減少腸道對維生素b12的吸收，導致巨幼紅細 胞性貧血的病情加劇惡化。若病人先天性缺乏6 磷酸葡萄糖 脫氫酶，每日服用維生素超過5g會促使紅細胞破裂，發生溶 血現象，從而導致貧血。影響胚胎的發育，導致胎兒出生後對維生素c...