1樓：翟初露枝燦
得了胃病飲食上要注意以下11條原則:
1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.
2.少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症.
4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化.
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽.
6.溫度適宜:飲食的溫度應以「不燙不涼」為度.
7.細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用.
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.
9.注意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激:不吸菸,因為吸菸使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液**,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病.應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
11.補充維生素c:維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素c的蔬菜和水果.
一定要要禁菸
,酒,咖啡辛辣食物.少吃含澱粉內的食物如:土豆
芋頭粉絲
粉條紅薯等涼粉等,少食多餐,定時進餐,不要吃過於堅硬和不消化的食物.
2樓：匿名使用者
吃些容易消化的東西,補要讓胃的負擔過重,也可以適當用要調理
怎樣才能讓腸胃吸收不好
3樓：輕候夢鑲
吃得食物不嚼太碎，吃完飯就喝一大口水，過一會兒再喝果汁。
怎樣才能讓朋友對自己好一點，怎樣才能讓朋友對自己好一點？
對她好一點，她也會對你好一點，最主要是待人真誠 當然是常常帶些零食去學校和大家分享啦 很靈的！還有就是平常聊天要和她們有共同語言啦，比如動漫 明星 遊戲 電視劇 這樣才能和大家打在一堆嘍 嘻嘻 當然學習上要互相幫助滴！我們校長也常說 吃的虧，打得堆。這才是真理所在啊 附 我們也算朋友吧，空間加了的，...
怎樣才能讓面板變得細膩一點，怎樣才能讓面板變得細膩一點？
乾燥，怎麼才能變好 使 光潔亮麗的吃法 俗話說 吃在臉上 這句話充分說明了，吃是美容養顏過程中不可忽視的重要方面。水 是人體細胞的主要成分，人體如果缺少水分，就會失去彈性和光澤，皺紋也易早 現。因此，每天應保證充足的水分攝入，以使 光滑 潤澤。蛋白質 是人體細胞的主要成分，是新陳代謝修復受損組織的重...
怎樣才能讓自己活的充實一點，怎樣才能讓自己活的充實
我們在仰視 這些我們無法實現的的夢想，眺望這些我們無法達到的目標 之時內，是否應該以一顆平常心去看容待我們的失利。豈能盡如人意，但求無愧我心。對於一件事，只要我們盡力去做了，我們就應該覺得很充實，很滿足，而無論其結果如何。人就這麼一輩子，我們不能白來這一遭。所以讓我們從快樂開始！做你想做的，愛你想愛...