1樓：匿名使用者
不要熬夜，不想事情，不要給自己壓力，生活飲食規律，做好這幾點就行了！
2樓：匿名使用者
脫髮對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭髮，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱重現青絲一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，我都不知道要怎麼辦？不過現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
3樓：wnd王東
最重要的是腎好，腎藏精，
4樓：左振博天蠍
不要熬夜，不要壓力太大
5樓：匿名使用者
自己平時都是吃點發特濃營養素，還是很不錯的，可以給頭髮補充缺失的營養，讓頭髮更加光亮，健康，還能減少掉髮。
6樓：星秀髮科技
注意飲食營養。主食可常食
紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。
堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
我22歲，開啟有幾根白頭髮了，吃什麼能不長白頭髮，怎麼辦
每個人都有那麼幾根白頭髮的，不是還有少白頭啊，沒事的不用擔心，我老公頭上也有白頭髮。機體缺少無機鹽銅，建議少熬夜，適當補充些動物肝臟 核桃 及鈣 鐵等營養素，慢慢就好了。我今年20 為什麼會有幾根白頭髮 有的人20來歲頭髮就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱 少白頭 其原因主要有以下幾點 1 血熱 腎氣虛...
怎樣阻止白頭髮增多，我的白頭髮好多,有什麼辦法可以阻止它繼續生長啊
頭髮白的原因 白頭髮可分為先天性和後天性兩種。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去 先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過 情況是可以改善的。1，先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。2，後天性白頭髮的原因。a精神因素 一個人長期抑鬱...
為什麼人變老之後會長白頭髮，為什麼人變老後會有白頭髮
一般說來，年輕人的頭髮烏黑油亮，而老年人往往白髮蒼蒼。頭髮烏黑是因為頭髮裡含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭髮的顏色就越黑 反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白。人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭髮中分別產生，所以頭髮總...