1樓：荒野大江湖
走路可以治好脂肪肝，走路和慢跑等有氧運動都是不用藥**輕度脂肪肝的好辦法。但是中度和重度脂肪肝就要視情況而定了，有些是需要服用藥物**的。
脂肪肝脂肪肝分為單純性的脂肪肝和酒精性脂肪肝。
主要是由脂肪代謝負荷過大或者脂肪代謝紊亂，以及酒精損傷肝細胞造成肝細胞內脂質過量沉積，從而引起肝細胞脂肪變，進而演變成脂肪性肝炎、肝硬化等。
脂肪肝臨床表現很遺憾的是輕度和中度的脂肪肝常常起病隱匿，發病非常緩慢，常無症狀。
少數人可有乏力、右上腹輕度隱痛或者脹痛等症狀，這些症狀對於診斷脂肪性肝病無特殊意義。只有嚴重的脂肪肝才出現特別的症狀。
黃疸肝細胞嚴重時，導致肝細胞代謝膽色素能力不足，從而出現膽色素累積在體內出現的全身**發黃，眼結膜白色部分黃染。
消化道症狀
肝臟也是消化腺的一個，主要分泌膽汁進行消化，嚴重的脂肪肝會引起食慾不振、噁心、嘔吐等消化道症狀。
右上腹疼痛加重
部分患者在體檢時可發現肝臟腫大，伴有疼痛感。
如果發展到肝硬化了則還有腹水、貧血、出血傾向、全身水腫等肝硬化的所有症狀。
脂肪肝的**有飲酒史的戒酒是第一**，如果不戒酒，那麼什麼**都沒意義。
飲食注意
單純的脂肪肝一般不需要用藥**，控制飲食，少吃油脂多的食物以及動物肝臟等，多吃新鮮蔬菜和水果，不僅能夠補充大量維生素，還能減少油脂吸收。
適當有氧運動
當然如果運動量過大，體重下降過快，也有可能加重肝損傷。所以要注意控制運動量，而慢跑、快走等方式是比較好的促進脂肪消耗的方式。
藥物護肝
如果是中度或者重度脂肪肝，可以補充一些護肝的藥物，比如維生素e、還原型谷胱甘肽等，如果有高脂血症還需要進行降脂藥物**。
預後脂肪肝是預後非常好的肝病之一，脂肪性肝炎如果能夠及早發現、積極**多數是可以逆轉完全**的。只有少部分人會發展成為肝硬化。
2樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
3樓：小蘇打學姐
不可以。走路和脂肪肝完全沒有關聯，脂肪肝只能通過藥物去進行**。
4樓：惠華小知識
可以去除脂肪肝。因為走路能夠消耗身體的脂肪，對於人的肝臟有**作用。
5樓：有寄望
很難。走路的運動量太小，不足以燃燒脂肪，要去除脂肪肝，平時要多運動，比如爬山跑步。飲食方面不能吃高油脂的食物，減少菸酒的攝入，多喝水。
你覺得經常走路可不可以去除脂肪肝？
6樓：曹律**答疑
當然可以，但是一定要注意，不要再吃過多的含有脂肪的東西，並且要加大運動量。
7樓：塗三石講故事
多鍛鍊是會對身體好，但是也要適可而止，最好在醫生的指導下進行合理安排。
8樓：夏天高等教育30年
只要消耗產生能量虧空就可以**，走路也是一種能量消耗的運動方式，所以是可以減脂的。只不過走路由於運動強度比較低，所以在減脂效果上就有點緩慢。
9樓：小周高等教育**答疑
經常走路可以去除脂肪肝。走路的時候，要記得抬頭挺胸，把手臂伸直，儘可能地向前走，把後腿向前推，前腿抬起，調節步調均勻的呼吸頻率，不僅要深呼吸，而且要慢慢呼吸，這樣走路就可以調動一個動作。從傳統的中醫藥角度來說，分佈在四肢的十二經絡，氣血可疏浚，越走人越會感到神清氣爽。
10樓：我愛衛琦
我就是靠快走成功去除脂肪肝的例子，沒運動前脂肪肝重度，轉氨酶偏高，腰椎疼，經過四個月的快走，每天一早一晚名2個小時，成功減重十公斤，同時轉氨酶恢復正常，脂肪肝也消失了。
11樓：賣萌
對於肥胖，高脂血症的人來說，運動，比如走路，只是預防和**脂肪肝的其中一個措施。另外得看脂肪肝程度，如果是輕度脂肪肝，通過飲食控制，適當的鍛鍊，是能夠使脂肪肝逆轉的。適當運動可以促進體內脂肪消耗。
12樓：汐
每天堅持半小時到一小時。平時沒有運動習慣的人，也別一下子加大運動量，要循序漸進，不然會增加身體疲勞感，可能會加重病情。對於中重度脂肪肝，有肝功能異常者，除了飲食和運動之外，還需要口服一些保肝降酶和調脂的藥物，比如熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶a、還原型谷胱甘肽等。
13樓：求註冊
由於引起脂肪肝的原因比較多，對於脂肪肝患者，首先找出**，有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，加強鍛鍊，將體重降到合適的範圍。
有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除**才有利於**脂肪肝。
14樓：火影忍者鳴人君
我覺得是可以的，但是要堅持，而且每天走路的時間至少要兩個小時，這樣才有效果。
15樓：
有人一會兒快走，一會兒慢走，即使達到中等運動強度，但是時間不夠長，效果也不好。因為這個強度的前20分鐘步行，身體消耗的只是肌肉中的糖原，只有在20分鐘後，才會動用脂肪為身體提供能量，因此，若要達到消除脂肪肝、降血脂和**的目的，至少步行20分鐘以上。
16樓：知哥51668遲糖
是的，可以，答案是肯定的，有相當一部分脂肪肝可以通過走路或其他改善生活方式的方法，來減輕或消除。脂肪肝分為幾種型別：酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝，以及其他特殊型別的脂肪肝。
對於酒精性脂肪肝，首要措施是戒酒，有研究資料表明，戒酒4-6周以後，肝臟的一些化驗指標就會有不同程度的好轉。
17樓：匿名使用者
步行鍛鍊老少皆宜，簡便易行，安全有效。但是如果達不到「中等強度」，那麼健身效果就不明顯。運動強度怎麼控制，專家認為，每次步行至少20分鐘，以呼吸加快，有點喘，但還能與人正常交流為標準，步行健身效果才好。
18樓：匿名使用者
運動的強度就尤為重要。運動強度越大，能量場生的虧空就越大，那麼脂肪消耗的就越快，脂肪就降低的越快。**就是這麼一個簡單的邏輯。
19樓：手機使用者
步行中所謂中等運動強度，就是人最大心率的70%至85%。例如一個人安靜時的心率是70次/每分鐘，他中等運動強度的心率大約是130次/每分鐘，在步行鍛鍊時，按大多數人散步式的方式進行，心率只能達到100至110次/每分鐘，因此，儘管走了1萬步，鍛鍊效果也不會好。
走路真的能消除脂肪肝?
20樓：匿名使用者
那是肯定的，脂肪肝是由於收大於支造成的。多走路消耗掉就能夠消除脂肪肝了。
走路真的能消除脂肪肝？
21樓：匿名使用者
走路會使脂肪消耗，不會沉積。高脂血症的初期階段都主張以運動為主，藥物為輔。
22樓：匿名使用者
走路會使脂肪消耗，不會沉積。高脂血症的初期階段都主張以多運動，效果是有的 但要堅持
23樓：
走路只是一方面吧 脂肪肝是可逆的 主要還是飲食控制 少吃油膩的食物 多吃蔬菜和菇類
24樓：0天使魔鬼
我老公也是脂肪肝，我給他買的利福來，美國進口的，**就有賣的，你可以去看看。效果不錯哦
25樓：匿名使用者
無稽之談，毫無科學依據。
脂肪肝靠走路運動能消除嗎？
26樓：諾言
西醫認為脂肪肝是由於肝臟內脂肪大量堆積引起的，通過運動可以幫助**脂肪肝，同時還要嚴格限制脂肪的攝入量，脂肪肝初期通常沒有任何症狀，隨著病情發展症狀會越來越明顯，那麼我們來了解運動到底可以減掉脂肪肝嗎？
每天跑步可以減掉脂肪肝嗎？堅持每天跑步有利於人體脂肪消耗，可加快身體各方面脂肪的消耗，從而有利於脂肪肝的**，但是要注意運動的強度。運動強度並不是越大越好，每天最好堅持跑步40分鐘左右。
如何正確運動消除脂肪肝？
1、以慢跑為例，每天堅持慢跑40分鐘左右能夠加快全身脂肪消耗，可以維持健康的體重，有利於內臟脂肪消耗，從而能幫助**脂肪肝，脂肪肝患者運動強度不宜太大，否則也會對關節造成磨損，適量運動有助於脂肪肝**。
2、堅持每天跳繩也有助於脂肪肝的消耗，跳繩也是比較健康的，有氧運動能夠加快全身脂肪燃燒，但是一定要長時間堅持下去，這樣才能取得好的**效果，同時對患者來說更需要維持健康的體重，避免體重超標。
3、除了要增加跑步鍛鍊外，還要做好肝臟的護理工作，儘量做到低糖飲食，限制高蛋白的攝入，平時不宜吃蛋白質含量較高的食物，更需要限制動物性脂肪的攝入量。可以多吃些養肝護肝的食物。
通過介紹，我們瞭解到脂肪肝通過有氧運動可以起到輔助**的作用，能有效緩解脂肪肝的症狀，脂肪肝主要是由於肝臟內堆積大量脂肪引起的會影響肝臟功能，堅持每天跑步可以加快人體脂肪消耗，從而能起到**脂肪肝的作用，在飲食方面要注意限制脂肪和膽固醇的攝入。
27樓：賣血上網
現在得脂肪肝的人非常多。脂肪肝是能量代謝紊亂，導致肝細胞被脂肪浸潤產生的，機制比較複雜。脂肪肝會緩慢損害肝臟功能，導致肝臟纖維化，嚴重的會發展為肝硬化。
所以很多意識到脂肪肝危害的人都想知道該如何消除脂肪肝。目前還沒有藥物**脂肪肝，網上常有暴走**脂肪肝的文章。那麼走路能不能消除脂肪肝呢？
先讓我們看看脂肪肝發生的原因，有高脂血症、糖尿病、營養不良、肥胖、酗酒、**不當、缺乏運動、不健康飲食等。由此可見，脂肪肝的**是複雜的。要想消除脂肪肝首先要做的是消除**。
例如酒精性脂肪肝，如果不戒酒，跑死了也不能消除脂肪肝。肥胖導致的脂肪肝，如果不**，單靠走路運動也很難消除脂肪肝。我們醫院的張大主任大胖子一個，有重度脂肪肝，可是他經常打羽毛球，還經常游泳，每天走路半小時上班，脂肪肝也沒見好。
原因就是他還是大吃大喝沒**。
所以**脂肪肝的核心是去除**，不去除**，運動的效果就不會好。在去除**之後，適度的運動是有助於消除脂肪肝的。運動可以增加能量消耗，改善能量代謝紊亂，對於減輕脂肪肝有幫助。
需要注意的是**不當造成的脂肪肝，是由於過度節食導致大量脂肪分解，超過肝臟處理能量造成的，對肝功能損害非常大。對於這種脂肪肝運動無效甚至會加重脂肪肝，必須先恢復正常營養狀態，改善肝功能後才能運動。
我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養**二十餘年。覺得我說得有道理，就關注我唄，這裡有不少實用有趣的營養健康知識。
28樓：匿名使用者
不能，脂肪肝實際上不僅是只限於肝臟的一種疾病，是全身性疾病在肝臟的一種表現，是代謝性疾病的一種。脂肪肝的**主要是根據患者的具體病情，合理應用飲食**、運動**、行為**以及各種中西醫藥物綜合處理，以兼顧防治脂肪肝及其基礎疾病，才能取得最佳的療效。脂肪肝的**原則可以概括為：
1、祛除**和誘因，積極控制原發疾病或者伴隨疾病。2、調整飲食方案，糾正營養失衡。3、堅持必要的體育鍛煉，以維持理想的體重。
4、自我保健意識的教育，以糾正不良行為，旨在維持相對正常的血脂、血糖水平以及胰島素敏感性，促進肝內脂肪的消退。5、必要時輔以保肝、抗炎、抗纖維化類藥物，防止肝細胞變性、壞死、炎症以及纖維化，以預防單純性脂肪肝發生脂肪性肝炎，並促進脂肪性肝炎**。6、已經發生失代償期肝硬化患者則需採取相關措施，防止門脈高壓和肝功能衰竭的併發證，有條件者可以考慮進行肝臟移植。
消除脂肪肝最快的方法應該是祛除誘因，積極**原發疾病，進行飲食的控制和體育鍛煉，儘快將體重降至標準體重以下。
喝茶可以去除脂肪肝嗎
主要是右上腹隱痛，但仍不是非常明顯。而脂肪肝比較常見的症狀為輕度的疲乏 食慾不振 腹脹 噯氣 肝區脹滿等，一般容易被患者忽視。首先就是控制飲食，不是說不能吃肉，而是不要吃肥肉，可以吃些蛋白含量高的肉類，如魚蝦等，或是紅肉，但是做法有一定要少，平時吃飯的油也要少，不要高糖飲食，因為糖在體內可以轉化為脂...
脂肪肝可以用蒲公英根泡水喝嗎，脂肪肝能喝蒲公英水嗎？
你好,蒲公英有清熱解毒 消腫散結的功效,對於脂肪肝有一定的功效,脂肪肝跟肥胖 不良的飲食習慣和生活習慣有關係的,需要及時 蒲公英主要是清熱bai解毒的du 作用，可以 zhi作為茶葉，但是需dao要少量服用 如果版自身體質相對比較權弱，就避免服用。脂肪肝患者是可以用的，但是還需要結合適當的控制飲食以...
治療脂肪肝最佳方法，可以運動食療嗎
脂肪肝應該多吃水果，平時還可以喝能降脂的德甫的杆唯慷茶 早晚一袋，減輕脂肪肝。堅持 1到2個月就會有改了。1.蘋果。含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，...