1樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以區域性疼痛，足跟不能著地，踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎症性疾病。平時多泡熱水腳，最好用活血化瘀的中醫膏藥外敷調理，事半功倍，減少運動，穿鞋注意後邊不要硬，要軟，別磨跟腱。
跟腱炎怎麼**
1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、中醫**：外敷中醫膏藥調理可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症。
3、封閉**：封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。
4、運動**：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎症狀減輕。
5、中藥泡腳：每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。
6、手術**：外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱炎的預防
1、運動前，做好熱身伸展運動，筋骨活動開，小腿肌肉繃得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的衝擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致區域性肌腱勞損，引發跟腱炎。
3、鍛鍊要循序漸進，跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛鍊時，一定要，慢慢加量。
4、在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張，走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症，因此建議在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
2樓：匿名使用者
跟腱炎的發病率較高，誘因包括過度運動和慢性勞損。主要表現為跟腱的地方疼痛不舒服，尤其是行走運動的時候疼痛會更為明顯。跟腱炎根據**不同，有不同的臨床表現，**方法也不同。
1、抬高患肢。如坐位時雙下肢置於矮凳上，平臥時雙下肢墊枕頭，因下肢長期下垂，易使炎性積液積聚於末梢，不利於炎症吸收。2、制動休養。
可臥床或坐位制動2-3周，減少站立負重時間，僅可進行家中洗漱、上廁所等活動。3、藥物**。可以在跟腱處外用膏藥來消炎鎮痛處理，例ru跟腱骨[坊世]醫貼，多休息，桃寶有，避免勞累。
4、區域性熱敷。如熱水泡腳。跟腱炎的患者一定要注意休息，所以千萬不能夠再繼續使用跟腱，例如。
跑步、或者是跳遠等等動作，尤其是一些體育性質的人員更需要進行休息，平時需要靜養，避免參加劇烈的活動。在平時的生活上飲食可以吃一些排骨湯、或者是清淡的飲食，都能夠促進我們的機體**。
3樓：在昌溪跳現代舞的山桃
有跟腱炎症狀，首先要穿合適的鞋，足底有支撐墊可抬高腳踝，減少對跟腱的牽扯。運動時穿帶足弓鞋墊，可減緩腳後跟的衝力或緩解壓力，可促進跟腱修復。其次是藥物**，睡前泡泡腳後抹點外用藥，也能引起立竿見影的效果。
4樓：練芙函千秋
33歲男性慢性跟腱炎引起的區域性疼痛和壓痛的表現，可以考慮適當中醫中藥口服改善症狀，如舒筋活血片、愈傷靈膠囊、藤黃健骨膠囊等，口服用藥的同時積極配合區域性外用膏藥對症**。積極口服和外用藥物對症**，無效時到中醫傷科就醫專科診治為妥，藥物**期間多休息，適當區域性按摩理療，並積極功能鍛鍊，祝早日**！
慢性跟腱炎怎麼**好得快？如何能治好不**？
5樓：匿名使用者
跟腱炎是指跟腱發生了炎症。一般來說，主要是因為在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的，另外，突然增加鍛鍊的強度或頻率也常會引起跟腱炎。
跟腱炎怎麼**
1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、中醫**：跟腱骨fang世醫貼、舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症。
3、封閉**：封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。
4、運動**：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎症狀減輕。
5、中藥泡腳：每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。
6、手術**：外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱炎的預防
1、運動前，做好熱身伸展運動，筋骨活動開，小腿肌肉繃得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的衝擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致區域性肌腱勞損，引發跟腱炎。
3、鍛鍊要循序漸進，跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛鍊時，一定要，慢慢加量。
4、在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張，走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症，因此建議在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
6樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱炎是人們的常見病，也是骨科的常見病，尤其是長期保持一個姿勢的人更容易患跟腱炎，慢性跟腱炎的**很困難。一般不會引起嚴重併發症，只是會影響日常生活。走路後疼痛。
慢性跟腱炎如何**
1、使用支撐墊，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。
2、外用藥選用消炎止痛的中醫膏藥調理**。
3、用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，也可以結合使用一些酒外搽，用這種方法**跟腱炎症，具有祛風除溼、溫通血脈和行氣活血的作用。
4、用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷**。
5、用併攏的手指，或者竹籤反覆拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。
6、用肉桂、川椒、紅花、元胡、生薑各7克，水煎至沸後再煎15~20分鐘，放至溫熱，進行足浴。每日一次，半月為1療程。
慢性跟腱炎的注意事項
1、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
2、注意休息，避免負重，合理運動。
3、運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
4、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯專案。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
5、避免會增加疼痛或是腫脹的活動，不要忍著疼痛工作或活動。
6、為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次。
7樓：匿名使用者
跟腱炎導致的不適可以利用鐳射針刀鬆解術做一下微創**，不開刀、**苦、**時間短、**效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。平時可以吃一些消炎止疼的藥物緩解。溫水泡腳也能起到一定的緩解作用。
平時不要總說站著或者長時間走路，注意減輕對腳後跟的作用力。
慢性跟腱炎的臨床**方法是什麼？
8樓：
跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎症，如果不及時**，會長期疼痛和活動後加重，但是問題也不大，中醫**以治根為主，西藥只能起到抗炎的作用，跟腱炎是嚴禁按摩的，按摩後炎症會擴散。
指導意見:建議用中醫的**方法，採用中藥熬治的膏藥，可透入**產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。
9樓：匿名使用者
可以穿寬鬆柔軟的鞋，減輕對跟腱摩擦及壓迫，熱敷或熱水泡腳，避免劇烈運動，外塗非甾體類藥物膏，疼痛明顯可以區域性封閉。
對於保守**效果不好，伴有骨刺形成可以手術**，剔除增生的骨刺，並在附著點打眼減壓，建議到骨科門診就診。
10樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以區域性疼痛，足跟不能著地，踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎症性疾病。平時多泡熱水腳，最好用活血化瘀的中醫膏藥外敷調理，事半功倍，減少運動，穿鞋注意後邊不要硬，要軟，別磨跟腱。
跟腱炎怎麼**
1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、中醫**：外敷中醫膏藥調理可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症。
3、封閉**：封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。
4、運動**：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎症狀減輕。
5、中藥泡腳：每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。
6、手術**：外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱炎的預防
1、運動前，做好熱身伸展運動，筋骨活動開，小腿肌肉繃得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的衝擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致區域性肌腱勞損，引發跟腱炎。
3、鍛鍊要循序漸進，跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛鍊時，一定要，慢慢加量。
4、在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張，走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症，因此建議在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
慢性跟腱炎的症狀是什麼？該如何**呢？
11樓：匿名使用者
跟腱炎是由於慢性勞損、輕微挫裂傷所形成的無菌性炎症，急性期可表現為腫脹、疼痛、發紅等，可進行核磁共振等檢查，如診斷為跟腱炎建議注意休息，配合藥物調理，例ru跟腱骨[坊世]醫貼，某寶有，如有必要可進行手術**，切除周圍炎性組織。
足跟部上方的、內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。
當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。
跟腱炎可進展為一種退化性疾病，稱為跟腱退化變性，是指跟腱的結構出現異常，變得越來越脆弱和纖維化。另外，對跟腱的持續勞損或急性創傷可以導致跟腱斷裂，需進行手術來修復。
治療跟腱炎的膏藥？跟腱炎怎麼治好得快
一 在一般情況下，跟腱炎在經過一段時間的自我護理後會得到改善。二 使用支撐墊，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。三 穿步行靴或使用柺杖，如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用柺杖，以幫助跟腱癒合。另外，也需要選用消炎止痛的藥物外敷，可以使用...
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