1樓：呆呆呆呆呆獸
釘鞋的鞋釘要根據跑到的材質來決定。
長釘的使用場地多為煤渣跑到或者土場。可以給運動員很好的抓地力。
短釘的使用場地主要在塑膠跑道上。因為塑膠跑道一般比較薄，如果穿長釘會把跑到扎穿，而跑到下面是水泥地面，這樣會受傷。
2樓：匿名使用者
塑膠跑道必須用短釘，否則不允許上道比賽的。
200米的彎道技術比較重要，起跑後身體稍向內側傾，外側臂比內側臂的擺動幅度稍大，外側腿的落地腳要向外側側蹬。另外要注意起跑～50米為加速階段，50～100米為保持速度階段，稍微收一下，下了彎道利用離心力加速，會相對輕鬆，也容易跑出好成績。
3樓：風無老
短的，老師是這麼說d，嗯，注意一下彎道跑的技術還有起跑反應要快，衝刺時要壓線，動作去請教老師，應該可以提高不少分數。
4樓：匿名使用者
塑膠道要用短釘，長釘是土道用的。
跑二百的時候，你不妨試試二百專用鞋，多威就有二百專用的跑鞋。
5樓：匿名使用者
短釘，比較保險，和長釘的效果也差不多的
6樓：不明知訊
塑膠跑道是適合短釘，長釘是跑泥道的....
跑200米其實並不難，那我就告訴你怎樣跑吧在彎道到最後100米前，記住千萬不要全力地去跑，如果你在那時候拼命衝的話會到直路就會無力了，所以前100米是用80%—90%的力去跑。
最後的50米個個都會無力，腳軟的地步，所以手堅持擺動，這樣使腳習慣地跟手擺動。 相信你可以地 加油吧！！！
7樓：無了個敵
塑膠跑道用短釘~~土跑到用長釘！
彎道時身體儘量想內道傾斜~~幅度不要太大~~出了彎道你就猛衝吧
勝利的曙光就在前方
跑步的釘鞋的短釘、長釘、塔釘、尖釘有什麼區別？ 為什麼說尖釘容易消耗體力？ 塔釘彈性好？ 塑膠跑道
8樓：
尖釘適合在比較薄的跑到使用，以為它抓地力很強但是相對螺旋丁又比較短，所以尖釘比螺旋釘更耗體力
跑步的釘鞋的短釘、長釘、塔釘、尖釘有什麼區別？
請問釘鞋的長釘和短釘的用處是什麼?
9樓：匿名使用者
長釘摩擦力大，適合爆發力強、短跑、煤渣跑道比賽的運動員；短釘摩擦力小，適合爆發力較弱、長跑、塑膠跑道比賽的運動員。
10樓：熱狗已存在
釘子可換，釘子是有羅紋的
長釘是用於土場或煤渣場地的，因為那種場地比較軟，長釘有更好的抓地能力
短釘用於塑膠跑到，塑膠跑到如果用長釘的話，是扎不下去的
11樓：獅子蛋疼娃
長釘是用於土場或煤渣場地的，因為那種場地比較軟，長釘有更好的抓地能力
短釘用於塑膠跑到，塑膠跑到如果用長釘的話，是扎不下去的
12樓：匿名使用者
釘子鞋的鞋釘分長釘和短釘兩種規格：
短釘——全長12毫米，除去螺紋長度7毫米；
長釘——全長17毫米，除去螺紋長度12毫米。
兩種規格的鞋釘是根據跑道的不同而選用不同長度的跑鞋釘。塑膠跑道用短釘，煤渣和土地跑道用長釘。
煤渣跑道可以用短釘（不提倡），煤渣跑道用短釘起不到釘鞋的效果。而塑膠跑道剛不能用長釘。
塑膠跑道的鞋釘沒有其他選擇就是短釘；煤渣和土質跑道根據跑道硬度的不同，跑道越硬，應該選擇稍短的鞋釘（長釘用一段時間後會磨得短一些）；跑道越軟，應該選擇新的長釘。
跑八百米穿釘鞋長釘好還是短釘好？ 20
13樓：噠噠
穿短釘好！無論是塑膠跑道還是煤渣跑到，八百米都得用短釘。
14樓：是什麼在呼喚
八百米屬於典型的中距離跑,很大程度上比的是速度耐力,奔跑中擺動腿分為幾個明顯的步驟,後蹬騰空摺疊,講究,步頻後蹬力不入短距離,但是也需要一定的速度力量,輕盈舒適的跑鞋子配上短釘確實比較適合,
15樓：匿名使用者
短釘比較好，長釘轉彎不舒服。
還有什麼可以繼續提問
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