1樓：阿亮體重管理
對於大多數**的人來說，早起空腹做有氧運動，對減掉內臟脂肪的是最有效的，而且一整天的代謝都會提高，所以腰粗肚子大的人一定要試一下
2樓：包易戎
很多隻是知道我們的人身體有脂肪，但是卻不知道我們的內臟其實也有可能會有脂肪的現象，如果脂肪含量高了，那麼內臟有很多負擔，這樣的情況下很容易給內臟造成巨大的困擾，長期下來內臟還很容易患上疾病，導致身體不健康，內臟如果有脂肪的話，那麼肯定是需要在一個固定範圍內的，這樣身體可以繼續保持健康，那麼內臟脂肪率標準是多少?
內臟脂肪率標準是多少
脂肪量的檢測「體內脂肪比率」
體內脂肪比率體內脂肪比率(%)=體內脂肪量(kg)÷體重(kg)×100。
瘦 標準 輕度 肥胖
男性 不足10% 10～20% 20～25% 25%以上
女性 不足20% 20～30% 30～35% 35%以上
即使符合bmi的標準値，也不是一定就能斷言是否肥胖。要知道身體的狀態，就還需要另外一個數值一起來衡量"身體脂肪比率"。所謂的體內脂肪比率，就是皮下脂肪和內臟脂肪等在全部體重裡所佔的體內脂肪量。
關於身體脂肪詳細的解釋請參照。
看上去苗條的「健美的體重」只對減小體重而言不只是節食。
儘管已經在bmi的標準之內，女性果然還是想擁有看上去更流暢線條。**再**!於是她們就擁有了以這種想法為基準的「健美的體重」標準。
所謂的健美的體重、是看起來苗條但更要不失健康，這樣才是健美的體重。
健美的體重健美的體重=身高(m)×身高(m)×係數(20誤差0.5)。
例：身高160cm的情況、健美的體重51.2kg。一般人的健美的體重的係數是20，誤差0.5、運動員和模特的的話，是這個係數為17。
根據上面內容的介紹，讓我們知道了關於這個內臟脂肪率的標準量，如果在沒有超過這個標準量的話，那麼說明身體就是健康的，可是自己如果一旦超過了這個標準量，就要考慮身體的不健康了，大家如果還不知道的話就趕緊測試一下，看看自己的內臟脂肪含量，然後對症的處理。
摺疊收起
3樓：不吶吶
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會併發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症；若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。給個採納好嗎？
4樓：九天武士
內臟脂肪4-5正常。
身體脂肪、內臟脂肪的正常值是多少？
5樓：切切切
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會併發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症；若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。
6樓：七妹雜談
內臟脂肪應該怎麼減怎麼增呢？
7樓：琥珀的青龍
評價的標準：女性在20～25、男性在19～24為正常，超過30即為肥胖。
什麼是內臟脂肪，指數在多少合適
8樓：七妹雜談
內臟脂肪應該怎麼減怎麼增呢？
9樓：我是走
內臟脂肪是儲存在腹腔內人體脂肪一種，圍繞在很多內臟器官周圍，譬如肝臟、胰腺和腸。過多的內臟脂肪會導致很多潛在健康危險。
去醫院檢測內臟脂肪指數為1~15以上。
標準：9以下，這時候你的內臟脂肪是標準的可以放心偏高：9到15，到這個數值你就應該注意飲食並且做適量的運動了。
過高：15以上，到這個數值就代表你體內的脂肪嚴重超標，必須嚴格控制飲食以及積極的運動。並且遵從醫生的吩咐。
10樓：
內臟脂肪是指臟器的含油量，一般情況下都是隱蔽的，實際上含量很高。
11樓：盜賊的稱號
你的身體水份量是屬於偏低了
女性體內脂肪含量多少即為標準？
12樓：匿名使用者
身體脂肪率
對於一般成年女性，脂肪的健康範圍如下表所示：年齡健康範圍18 一39歲： 21 % - 32 %
40 一59歲： 23 % - 33 %
60 一79歲： 24 ％- 35 %
tPSA正常值是多少ftPSA正常值是多少
血清前列腺特異抗原 psa 正常值一般 4ng ml。當前列腺癌發生時psa 10ng ml，具有輔助臨床診斷的顯著意義。雖然psa是最常用的檢測前列腺癌的手段，但良性前列腺增生和前列腺炎也會出現psa陽性的結果，解決該問題的一個方法就是檢測遊離前列腺特異性抗原。研究表明，在前列腺癌患者中，絕大部分...
心率正常值範圍是多少，運動員心跳正常值是多少？
運動員在靜止狀態下，其心率是在40 60。他們的身體素質很好，所以相對應的心率會減低一些，運動員的心率回覆也會快一些。運動員心率低原因 成年人的心率平均為每分鐘75次，正常變動範圍一般為每分鐘60 100次。而運動員安靜時心率可低於每分鐘60次，據報道某些有訓練的運動員心率最多可減少到每分鐘36 4...
血糖正常值範圍是多少呢，血糖的正常值範圍是多少？
血糖是指血液中的葡萄糖，是糖類在血液中的運輸形式。正常情況下，血糖的 和去路保持動態平衡，故血糖濃度維持在一個相當窄小的範圍之內。空腹血糖正常值是4 6.1mmol l 餐後2小時血糖一般不超過7.8mmol l 隨機血糖一般不超過10mmol l。血中正常的葡萄糖濃度，對維持大腦的正常機能具有非常...