1樓：幻彩
像死人一樣 很爽的 因為你可以體會到在天堂走了一遭 或者做了回死人
滿意請採納
2樓：泰山冠軍
１.春夏秋冬各有規律 春夏應「晚臥早起」，秋冬應「早臥早起」，冬季應「早臥晚起」。最好在日出前起床，不宜太晚。
正常人睡眠時間一般在每天８小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。 ２.頭北腳南定位準確 人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。
人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。 ３.睡覺姿勢張弛有度 身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。
研究表明，「睡如弓」能夠減小地心引力對人體的作用力。由於人體心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。同時，雙手不要放在心臟附近。
４.「子午」睡眠事半功倍 無論是「晚睡型」的人還是「早睡型」的人，都應該找準自己的生物鐘，提高睡眠的效率。傳統中醫理論認為，子（晚１１時到第二天晨１時）、午（白天１１時到１３時）兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，此時人體需要適當休息。
為什麼早上睡起來臉會油油的，為什麼睡覺起來臉上總會出很多油？
這是人體新陳代謝的結果，很正常，一般出現在鼻頭。油性肌膚的人代謝比較快，因為毛孔較為粗大，避免上網後不洗臉直接睡覺，還有就是洗完臉用收斂效果的爽膚水來按摩下就可以了，面霜對油肌的人來說免了。乾乾淨淨的睡覺去即使早上起來臉油油的也不要緊的。平時可以貼貼檸檬片做 吃的偏素對油肌有幫助！早晨起床臉上油油的...
睡覺起來腰疼，特別是平躺著睡，側身睡起來就沒事，這是怎麼回事
也許是腰肌勞損或者腰椎間盤出問題 如腰椎間盤突出等 引起的腰疼，應該去醫院排一個核磁共振或ct 看看是否腰椎有改變，再對症 沒有條件先照一個x光片也可以。我也有這種情況 也是很納悶 晚上平躺睡覺時間長了腰特別疼，側身睡覺沒事 感覺像兩腎部位 疼的時候起床活動一下又沒事了 長時間保持一個姿勢，容易肌肉...
什麼樣的枕頭睡起來才舒適，什麼樣的枕頭睡起來最舒服
枕頭的填充物種類繁多，清楚瞭解各種不同填充物的優缺點，才能根據個人情況選擇最合適的枕頭型別。自然環保的天然填充物 相對於人造化學纖維，有的人更喜歡採用天然材料填充的枕頭，環保健康。軟硬適中的蕎麥皮 這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中 塑型好 吸水性好 重量較輕，缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有...