1樓：小春繪畫屋
大多數女性在生完寶寶後身材都會發生巨大的變化，不僅腰圍變大了，胳膊長肉了，大腿也變粗了，臉還變得圓潤了。很多年輕的媽媽在產後很容易就恢復原來的好身材，但是也有些媽媽身材仍保持在產後的狀態。那麼產後一般多久恢復身材呢？
產後恢復身材，這個還要看個人的體質。哺乳期不宜進行**，要等哺乳期過後才能進行合理的**。過早長時間的健美運動會使骨盆韌帶發生嚴重鬆弛，進而導致子宮脫垂、尿失禁和排便困難。
新媽媽在產後馬上減少進食，會導致吸收不到足夠的營養，影響母乳的分泌，從而影響寶寶的成長。
產後身材恢復的速度和程度，跟孕前的身材、懷孕期間胖了多少、現在活動量有多大、飲食結構以及遺傳基因都有關係。如果你懷孕期間增加了不少體重，但是也有經常鍛鍊，飲食均衡，而且產後母乳餵養，那麼你身材恢復的速度會更快。
在哺乳期結束，子宮和身體恢復到正常狀態之後，媽媽可以適當地控制飲食和增加運動量來杜絕肥胖，從而逐漸地恢復身材。但要知道**也是一個緩慢的過程，要通過合理的飲食和一定的運動量來進行**。
月子裡最重要的就是休息好，沒有什麼比這個更重要了。只要是有條的，不用自己管孩子的，儘量每天起來走動一下就一直休息吧，把氣血養好了身體恢復才快，還有就是注意個人衛生，洗頭洗澡刷牙這些都是可以的，只要做好保暖就行，不要著涼。還有就是保持良好的心態和愉悅的心情，這個很重要哦，有很多產婦都有輕微的產後抑鬱症狀，對心理造成很不好的情緒，心理問題得不到好的解決更不要說身體了。
哺乳期的話營養一定要跟上，不然對寶寶健康也是有一些影響的，做到營養均衡配置，不要吃太多油膩的東西，蔬菜水果湯類多吃，只要不大吃大喝慢慢的會**成功的。
2樓：露露臉露露臉露
首先要堅持鍛鍊身體，每天留半個小時給自己鍛鍊。其次，要吃合適的**餐，既能夠補充營養，又能夠促進**。
3樓：勝利村寧
可以吃一些有營養但熱量低的食物，經常去做一些運動，但是要適量，以免對身體造成不好的影響。
4樓：涼秋時光紛亂
第一要注意飲食，制定營養餐，二就是要自律，想要恢復身材，就得鍛鍊，而且要堅持下去。
母乳餵養的寶媽，哪些食物不可以吃呢？
5樓：千奇百怪
辛辣食物不可以吃，母乳會不好，吃了會讓孩子上火。韭菜會抑制乳汁的分泌。不要吃太油膩的東西，脂肪含量太高，會影響孩子。
6樓：土豆地瓜豆角
第1點就是不要吃特別辛辣的食物，這樣對身體的影響是很大的，第2點，不要吃特別涼的食物，這樣對寶寶都會有很大的影響，也不會下奶，第3點，就是不要吃一些垃圾的食品，這些油炸的食物都會讓你肥胖，而且還不下奶。
寶媽在哺乳期間能****嗎？胖了整整30斤現在給寶寶餵奶心裡很焦慮，想知道如何**最快？要安全！
7樓：
產婦產後運動**的時間主要取決於產婦的恢復情況，一般建議在產後一個月後可以進行舒緩的有氧運動來進行體格鍛鍊和減重。因產婦產後需要通過母乳來餵養嬰兒，並且身體也在逐漸恢復的過程中，飲食上需要加強營養，所以不建議控制飲食**，有氧運動是不錯的方法，可以選擇瑜伽這種舒緩的運動方式，但是注意運動時時間和量要有效控制。
8樓：仁者
推薦在哺乳期不要****，哺乳期你的營養基本上都是要給孩子的，如果你**，孩子的營養肯定跟不上，可以等哺乳期過了在**
9樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
如果是寶媽在哺乳期間**，一定不要使用產品外用的，還有內服的都不要用，就是從飲食上下手吃的不要太油膩，然後做些運動，保證每天一小時以上的運動
10樓：天藍色的綠茶
哺乳餵養應該會瘦的啊！ 。。。
哺乳期內，寶媽該怎樣**才能不影響哺乳？
11樓：dj林林
寶媽**首先應該就是在飲食上面就會控制，搭配的很均衡，平時適量的運動，這樣也不會影響哺乳期。
12樓：藤野慧慧子
寶媽不能使用節食的方法**，要保證蛋白質、水 、維生素和礦物質等營養均衡，並做一些不會導致大汗淋漓的運動（防止產生乳酸）。
13樓：30秒不
一定要保證營養全面，少吃油炸食品，平常可以注意適當的運動，一樣也是可以**的。
14樓：199103熊
哺乳期內，寶媽不要吃太多脂肪含量比較高油膩的食物，吃清淡一些，尤其是晚飯少吃一點。這樣是不會影響哺乳的，又能**。
母乳餵養能**嗎，寶媽餵奶如何瘦的快？
15樓：華的多彩空間
如果正常的母乳餵養，你的營養把寶寶養大了，養肥了，脂肪自然就轉換成寶寶的能量，自然寶媽就瘦得很快了，所以說，母乳餵養的時間越長，那寶媽恢復身材，就會越好越瘦。。
16樓：匿名使用者
1. 保持母乳餵養。母乳餵養每天會增加500卡路里的熱量消耗。
2. 管住嘴。哺乳期需要攝入足夠的營養物質。
但要控制總量。乳汁雖然是液體但實際上不要喝太多的肉湯、雞湯、魚湯、骨頭湯。這些濃湯中脂肪、嘌呤、鹽含量高。
高脂肪的飲食是肥胖的罪魁禍首。 3. 邁開腿。
產後要加強運動。產後一週如果傷口恢復好就可以開始做一些健身操、慢跑、快走的運動。運動可以增肌減脂。
運動還可以減少產後靜脈血栓和肺栓塞的機會。
17樓：以喵之名
生產後選擇母乳餵養是具有一定的**效果，但由於每個媽媽體質不同，哺乳期間有的媽媽是不會瘦下來，反而會發胖，而有的媽媽通過吃母乳的話容易瘦下來，所以在哺乳期要學會控制飲食，要注意適當的進行身體鍛鍊，這樣才有利於，身體瘦下來不會長肉
18樓：國際媽咪育嬰藝
您好 合理飲食堅持母乳餵養會**的，母乳餵養會讓身體消化熱量，幫助卡路里燃燒
19樓：雲夜幽幽
相對於奶粉餵養的寶媽，母乳餵養確實會有幫助媽媽**的效果哦
20樓：國際媽咪小課堂
一般來說，母乳餵養的寶寶，瘦的快些，消耗體內的熱量比較大
21樓：匿名使用者
母乳餵養肯定能夠**。寶媽只要適當地控制好高熱食物的攝入就可以自然**了。
22樓：匿名使用者
孩子和大人一樣，有好多人有誤導，認為孩子胖就是好，讓相反屬於不健康的！
23樓：永恆不是永久
母乳餵養本身就容易**一點，但是同時，你要科學的飲食。不要老一套下奶，有很多人就是因為老一套方法，不止沒瘦，更胖了。所以你要科學飲食哦。適當的運動
24樓：嫩苗育嬰
自己帶小孩 母乳餵養是會瘦的
25樓：匿名使用者
母乳是可以**的哦，
26樓：北京五洲婦兒醫院問答
由於每個人的體質不一樣，也有部分產婦產後哺乳變胖等情況，一般情況下由於哺乳期身體的熱量以及脂肪和養分都在母乳當中，嬰兒經常吸乳汁會使母親的身體出現過變色。
由於在母乳餵養期間，身體熱量會大量的消失，使身體會出現變瘦的情況，經過10月懷胎營養儲備的媽媽們，體內儲存了大量的熱量和脂肪，而哺乳有利於母體釋放額外的卡路里，加速體內新陳代謝。
27樓：匿名使用者
不要老盯著體重數字，多關注身體的變化
母乳餵養真的會導致身材走樣嗎?
母乳餵養會加快寶媽的衰老速度嗎？你是如何看待母乳餵養的？
是不是母乳餵養一般來說母乳餵養是會瘦得快一點，因為一個人的營養價值要提供兩人，寶寶每天吃很多次奶，媽媽也睡不好，日夜顛倒，當然瘦得快一點。膳食結構許多父母認為母乳餵養就需要暴飲暴食，雞鴨魚肉，各種各樣骨頭湯，一天四五一頓飯，還需要加新鮮水果。我覺得徹底沒必要。一日三餐，營養搭配就能夠。正常的吃，不用...
皇通樂寶是哪個朝代的我有一枚銅質錢幣，不知道是哪個朝代的，也不知道價值
北宋 皇宋通寶，仁宗趙禎 寶元年間1038 1039年始鑄，普品價在3 5元左右，存世量較少的版別也很貴，不同版別 品相價也不一樣啊。應該是 皇宋通寶。北宋的。2 3元1個。簡單，北宋政和通寶或者元寶 我有一枚寬永通寶錢幣，但是不知道是哪個朝代的貨幣？而且感覺中國好像沒有這麼個朝代 我有一枚古銅錢，...
我有一枚硬幣正面是招財進寶背面龍鳳圖大的中間又個四方形空值好多錢
正面是招財進寶,背面龍鳳圖,大的中間又個四方形空,前美品值350 450元,優美品值500 600元 我有一枚銅錢，正面是招財進寶，反面是首尾相接的龍鳳，請問是什麼價值？您的問題，有一枚銅錢，正面是招財進寶，反面是首尾相接的龍鳳，是典型的現代的仿古工藝品 國內藝術品市場上比較常見，市場上一般喊價在3...