1樓：匿名使用者
活血化瘀可以吃些丹蔘粉，我也經常泡水喝，丹蔘粉具有活血祛瘀，通經止痛，通血管，清心除煩，涼血消癰之功效。
活血化瘀吃什麼食物好？
2樓：匿名使用者
活血化瘀食譜概述血淤的主要症候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現：當血淤滯於臟腑、經絡某一區域性時，則發為疼痛，甚至形成腫塊。
營養原則血淤體質者的**與氣血淤滯有關。養生根本之法在於活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些活血型別的食物，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。
酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。 2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海蔘等。
3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。 4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。
飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐：花生、粳米、海帶、小麥麵粉等，如花生粥（可用紅糖調味）、烙餅、拌海帶；加餐：酸奶；午餐：
粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚；加餐：適量山楂；晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥麵粉等，如桃仁粥、扒油菜、花捲。
備註在應用活血化淤這一總則時，還應考慮到疾病的**、病程以及病人的生活環境，結合寒熱虛實的不同。常用的治則有：散寒活血化淤，祛溼活血化淤，理氣活血化淤，清熱活血化淤，補血滋陰活血化淤，平肝潛陽活血化淤等。。。
3樓：停跌
茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜
女人經期吃什麼 7種活血化瘀的食物
活血化瘀的食物有哪些 20種食物改善血瘀體質
4樓：軍毅應依薇
1、可以幫助活血化瘀的食物：
宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。
蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、餘甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：
白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液迴圈;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血執行;不宜吃冷飲，避免影響氣血執行。
2、運動鍛鍊：多做有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血執行為原嘗窢佰喝脂估拌臺飽郡則。
3、藥物養生：可選用活血養血之品，如地黃、丹蔘、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。
4、精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。
吃什麼能快速疏通瘀血，疏肝理氣
5樓：匿名使用者
應該注意行氣活血化瘀氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如:
白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液迴圈;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血執行;不宜吃冷飲，避免影響氣血執行。
氣滯血瘀體質的藥物調理
氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到「以通為補」的目的。
如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三
七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用。
中成藥麝香保心丸、複方丹蔘滴丸，可用於心血管瘀阻初起，出現胸悶、胸痛等症狀時服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便祕，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解鬱藥物，如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，均有較好的解鬱作用。 個人建議能食補就不要吃藥。
6樓：足下日耕
苦蕎涼粉，靈丘特產，山西大山食品有買的，是那種常溫下能儲存三個月左右的，可以帶往全國各地。
7樓：庹蓄
七離散，雲南白藥，便宜幾十年的老方法了，我們農村人受了內傷都吃這個
8樓：最愛攷
應該是某種藥物吧！一般食物都是長期的
有哪些食物是活血的？
9樓：陶墨徹竺戊
海帶綠豆湯活血化淤，軟堅消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗淨的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調味即成。
每日食用1次，連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反**作者。
補血健腦、活血化淤的紅糖
紅糖，又稱「赤砂糖」。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素b2
0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿蔔素和微量元素錳、鋅等營養物質。
紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症，特別適宜產婦食用。
在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利於消化吸收。
中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。
經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
10樓：吃桃蘸大醬
以下是活血的食物：
1.黑木耳
日常適量吃一些黑木耳可以達到一個很好的益氣強身，活血化瘀的效果，同時也能夠幫助自身達到一個抗血栓，降血脂的功效，降低個人的血液粘稠度，軟化個人的血管，促進體內血液正常迴圈，同時也有助於將體內的代謝廢物排出體外，是一種非常不錯的活血化淤食物。
2.洋蔥
出現體內淤血的問題，大家也可以適當的吃一些洋蔥，洋蔥溫陽活血功效也是非常不錯的，同時也可以達到很好的降血脂的效果。洋蔥中富含的獨特物質前列腺素a也是一種非常不錯的血管擴張劑，有助於降低血液粘稠度，同時也可以達到一個降低血壓的效果。
3.生薑
生薑具有促進血液迴圈，健脾暖胃，殺菌解毒的功效，同時在日常少量的吃一些生薑也可以降低自身出現心腦血管梗塞問題的機率，老年人適當的吃一些生薑是非常不錯的選擇。
4.大蒜
5.西紅柿
西紅柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果膠，黃酮素都可以達到一個很好的抗血凝的效果，同時西紅柿中富含的番茄紅素也有助於增強血管壁的彈性，促進自身體內的血液迴圈，在一定程度上可以達到一個預防動脈粥樣化的效果。
11樓：滕凌
健康 養生 補氣養血 氣血不足 黑木耳 洋蔥 生薑 預防心腦血管梗塞 降低血壓 減少心血管病的發生 降低血液黏稠度、軟化血管
12樓：秋日傳奇
活血的食物有紅糖、山楂、茄子、黑木耳、洋蔥
紅花、紅棗、桃仁、空心菜、韭菜、桂圓、當歸、葡萄、綠豆、芹菜
花生、羊肉、大蒜、藕、山藥、柿子、海帶
13樓：昂妙雙
常見的活血化瘀食材有延胡索、川芎、薑黃、鬱金、乳香、沒藥、丹蔘、紅花、桃仁、月季花、益母草、牛膝、雞血藤、穿山甲等。 活血化瘀食材行散力強，易耗血動血，不宜用於婦女月經過多以及其他出血證而無瘀血現象者，孕婦當慎用。
14樓：chance迷你小城
舒筋活血食物有絲瓜，木瓜等，但您腰痠腿疼手腳冰涼，應該是腎陽虛，建議吃些補腎的，如枸杞，羊腰子等意見建議:
活血化瘀的食物有哪些？
15樓：匿名使用者
海帶綠豆湯活血化淤，軟堅消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗淨的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調味即成。
每日食用1次，連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反**作者。 補血健腦、活血化淤的紅糖 紅糖，又稱「赤砂糖」。
性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素b2 0.
09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿蔔素和微量元素錳、鋅等營養物質。 紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。
祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症，特別適宜產婦食用。 在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利於消化吸收。
中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。
經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。 活血化瘀的食物：
01.葡萄：2023年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。 02.檸檬：
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。 03.鳳梨：
鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。 04.葡萄柚：
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。 05.橄欖：
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。 06.
山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。 07.
大白菜：大白菜中的豐富維生素c能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 心血管疾病。 08.
芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。
09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
10.洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。
洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素a 的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降 低血壓。 11. 山藥：
山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液迴圈的功能。 12.大蒜：
大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個 月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。 13.
蔥：蔥素能**心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
14.姜：生薑中有一種與水楊酸分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。
15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進膽固醇的排洩。
16.番茄：番茄中維生素p含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
17.茄子：茄子包含維生素p，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。
20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。求採納
活血化瘀的中藥，常用的活血化瘀的中藥有哪些？
承氣湯即可。或者大黃。結合後背拔火罐或鍼灸推拿之療效更佳，活血化淤排毒。以及找活血化瘀的中藥不如試試鍼灸推拿。疏通經絡，以 病根。常用的活血化瘀的中藥有哪些？生活中活血化瘀藥，最簡單的就是雲南白藥 七釐散，止疼 化瘀效果特別好，另外，對於冠心病，最常用的藥是口含複方丹蔘滴丸，口腔黏膜更能幫助分子擴散...
吃什麼水果可以活血化瘀，長痘痘不能吃什麼食物
活血化瘀的水果種類是很多的，像葡萄柚，鳳梨，葡萄，檸檬等等，都能夠達到很好的活血化瘀效果，大家可以適當的多吃一些，想要更好的達到活血化瘀效果，大家還可以適當的鍛鍊一下身體，促進血液迴圈。想要活血化瘀大家可以吃一些葡萄或者喝一些葡萄榨的汁，每天喝三杯葡萄汁，能夠起到降低血小板作用，和阿司匹林溶栓的作用...
活血化淤的食物有那些，活血化淤的食物有那些？
01.葡萄 1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40 類似 阿斯匹靈的溶栓 抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。02.檸檬 檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。03...