1樓：匿名使用者
(⊙o⊙)… 還是不要早晨喝鹽水了 早晨我們身體裡的血是比較濃稠的 血液迴圈慢 喝鹽水後會更慢的 最好是喝溫白開 不太涼不太燙的水 身體會執行很好的
2樓：匿名使用者
早上喝溫開水對身體好，吃糖壞牙還發胖，鹽吃多了，腎臟容易累著。不要極端，正常需求剛好，鍛鍊身體才健康。
3樓：謝絕單調
一小杯淡鹽水就夠了，大概100ml,鹽不要加的太多，幾乎嘗不到鹽味比較好
4樓：恆科大竹
100毫升就剛剛好了 我都是這樣的 好有緣喔
5樓：匿名使用者
早晨空腹，快速的飲一大杯淡鹽水；
然後雙腳與肩並齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看；
雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態，然後慢慢的晃動腰胯；
5分鐘後再飲一大杯淡鹽水，再進行上述動作，如此三次；
三次後雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。
清晨起來喝鹽水真的是排毒嗎
6樓：匿名使用者
早上空腹正確喝法是一杯溫開水能消理體內垃圾排出體外
早上喝鹽水能排毒嗎？
7樓：布鴻哲初晟
錯，這樣非常危險，早上的血液已經比較粘稠了，再喝鹽水，那是雪上加霜，早上起來一定要喝一杯好水！好水可以排毒，但是現實生活中**來的好水呢？沒有的！想要好水，請找我，謝謝
8樓：陳婷
要大口大口的喝。。我試過一次。。效果不錯。。
不過巨難喝。早上準備至少兩千cc的鹽水。溫的。
然後每隔兩三分鐘喝一次。。直到喝完為止。。然後就開始排便。
應該是排大腸裡的毒素吧。具體你再問下度娘吧。
早上喝淡鹽水真的能排毒嗎？
9樓：
傳言：起床後空腹一口氣喝500ml淡鹽水能排毒。
最近，養生達人陳女士就在嘗試一種新的排毒養顏法—— 早起喝鹽水，每天早上起床後空腹一口氣喝下500ml淡鹽水。
但這種說法其實是不科學的，也是不健康的。八一醫院心內科主任醫師李小衛指出， 早晨起床後就空腹喝鹽開水，這有可能導致血壓升高，有一定的健康風險。
其實，在正常生理情況下，人體對鹽的需求量很小，每日僅需4～6克，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下，才有必要飲用淡鹽水。 有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛時，用淡鹽水漱口也是一種有效的方法。
但這些與飲用淡鹽水不是一回事，因此完全沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣，晨起空腹喝淡鹽水也一樣沒有必要。
如果每天晨起喝淡鹽水會怎麼樣？
任何人增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人而言，增高的結果可能還不至於造成血壓超出正常值。 但對高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)來說，則可能是雪上加霜，導致病情波動。
拿心臟病患者為例，由於晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，這個時間段也是病情波動的最危險時期。那麼長期晨起喝淡鹽水的話，無疑會促使血壓增高，引起一系列病變都是有可能的。
10樓：匿名使用者
不是太靠譜，排毒是在睡眠中完成的；淡鹽水是為了補充夜間代謝失去鹽分。
11樓：匿名使用者
最近，養生達人陳女士就在嘗試一種新的排毒養顏法—— 早起喝鹽水，每天早上起床後空腹一口氣喝下500ml淡鹽水。
但這種說法其實是不科學的，也是不健康的。八一醫院心內科主任醫師李小衛指出， 早晨起床後就空腹喝鹽開水，這有可能導致血壓升高，有一定的健康風險。
其實，在正常生理情況下，人體對鹽的需求量很小，每日僅需4～6克，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下，才有必要飲用淡鹽水。 有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛時，用淡鹽水漱口也是一種有效的方法。
但這些與飲用淡鹽水不是一回事，因此完全沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣，晨起空腹喝淡鹽水也一樣沒有必要。
如果每天晨起喝淡鹽水會怎麼樣？
任何人增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人而言，增高的結果可能還不至於造成血壓超出正常值。 但對高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)來說，則可能是雪上加霜，導致病情波動。
拿心臟病患者為例，由於晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，這個時間段也是病情波動的最危險時期。那麼長期晨起喝淡鹽水的話，無疑會促使血壓增高，引起一系列病變都是有可能的。
12樓：我是機靈姐
早上空腹喝淡鹽水真的可以排毒嗎？並不是的，所謂的排毒在醫學上都是偽概念，什麼時候喝水都不排毒，所以根本沒有必要空腹喝鹽水。
人每天早上需要喝多少水?
13樓：佳爺說歷史
250ml的水。
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250ml的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，還可幫助清潔胃腸道。也別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食。
午餐前儘量喝一杯清水，一方面可以讓餓的咕咕叫的胃有飽足感，從而減少飲食的分量;另一方面可以補充身體所需的水分，加快新陳代謝。
14樓：戢樂苼
正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
什麼時候喝？ 喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫、及夜尿多，令睡眠質素受影響。
而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有四百五十毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，及促進大腦清醒。 多喝水,要適可而止. 身體的每個系統都需要喝水 - 事實上，我們身體內大部份都是水。
人的肌肉、血液和大腦中有超過70%是水分。這是維持一個人每天生理需求的重點之一，而大部份的人都沒有攝取足夠的水分。下面有10項有關水功能的摘要：
1. 絕對不要低估水的價值 水有調節身體溫度，輸送氧和養分，帶走廢棄物，協助肝、腎功能，溶解維他命和礦物質的功能。每個人每天需要消耗10到12杯的水來維持身體的液體平衡。
2. 注意脫水現象的產生 根據mayo 診所和其它居於領導地位的健康管理組織所提出的，就算是輕度的脫水也會造成例如昏睡和便祕等健康問題。脫水症狀包括食慾的減低、輕微頭痛、頭暈和全面性的缺乏鈣質。
這個同時也證明了適當的補充水分可以預防一些疾病，例如腎結石以及降低結腸癌的發生率。 3.8並不是永遠的神奇數字 每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
計算身體對液體的需求最簡單的方式就是將體重除以2。所得到的數字就是你每天需要攝取的水分。 4.
如果懷疑的話，再去裝一杯水 人需要補充大量的水分以避免因為炎熱、潮溼或是太冷的氣候以及高海拔所造成的脫水狀況。尤其是感冒生病的時候，特別是發燒的時候更需要補充大量的水分。另外，有一些體重管理的專家也相信在每參用餐錢喝一杯水可以減少對食物的攝取量並幫助消化。
5. 注意看不到的液體 白開水是最好的，不過牛奶、果汁和其它的飲料類也都有約90%的水分含量，所以可以幫助你達到對水分的需求。含咖啡因的飲料和酒精類是屬於利尿劑的一種所以會增加液體的流失，所以他們不能算。
事實上，在你每喝一杯含咖啡因和酒精賴的飲料時，再喝一杯白開水。 6. 在症狀出現前先喝水 很多專家相信如果你等到有口渴的感覺時再喝水的話，你已經出現輕微的脫水狀態了。
起床後先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。 7. 不要改變水分攝取的計劃 每天要有定時喝水的計劃。
放一個水杯或是水壺在身邊當作是提醒，或是把喝水的時間放入每天的行程表內。 8. 運動時要多喝水 為避免因運動和流汗所造成的脫水現象，你必須在最短的時間內完成水分的補充。
美國營養學協會（ada）建議在開始運動的前兩個小時喝兩杯水，之後在開始肌耐力運動前15到20分鐘再喝2杯水。在運動當中每15到20分鐘需要補充一次水分。
15樓：騷人嘿嘿
每天最基本的是1200毫升的水，至少要喝600毫升的攝取量
16樓：匿名使用者
每天早起床喝杯水,能有效清除體內垃圾,保證細胞正常新陳代謝,還能降低血液黏度,稀釋尿液,使積蓄一夜的體內垃圾溶解,併除著尿液排出體外,預防尿路感染,尿路結石等.
人每天需要喝多少水才健康，人一天至少要喝多少水？
每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量流失 水溶...
一天應該喝多少水才能排毒，正常人每天喝多少水
每天 杯水，成了很多人的一道健康法則。日前，這個定論又被打破了。賓夕法尼亞大學專家認為，對於健康人群來說，多喝水似乎並不意味著更健康。美國腎臟學學會雜誌 的一項研究也反駁了每天 杯水的建議。美專家質疑 四大功效 據報道，杯水 理論的支持者認為，喝水具有 四大神奇功效 排毒 養顏 降低飢餓感，以及減少...
人一天要喝多少水才合適，一個人一天中要喝多少水才合適？
喝水也講科學 營養學家推薦五大原則及時間表 大家都知道要多喝水，可是怎麼喝水，什麼時間喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原則以及中國著名營養學家洪昭光教授推薦的 喝水時間表 就會讓身體真正地得到補充。原則一 一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水 約200至250毫升 喝完，...