1樓：億維課堂
水是生命之源，人類的一切生命活動都離不開水。對於人體來說，水不僅是體內營養物質的載體，還直接參與人體的新陳代謝。因此，保證人體每天的水分攝入是非常重要的。
因此，飲水也是一門學問，正確飲水對維護人們的健康非常重要。那麼，人體每天需要喝多少水呢？
人體每天需要喝多少水？
水在人體中約佔70%，為我們的健康提供了天然的靈丹妙藥，當然不僅僅侷限於我們是否喝足夠的水，我們應該根據個人需求正確飲水。下面我們就來看看關於喝水的一些常識。
早上不要喝淡鹽水。
早上是人體血液黏稠度最高的時間，喝淡鹽水會使血壓升高，尤其是心臟功能不好的人，高血壓患者不適合在早上喝淡鹽水。此外，專家建議，運動後或大汗淋漓時喝稀鹽水更好，以補充人體流失的水分和鈉。
正常的每日水攝入量。
每天8杯水足以滿足身體的需要。除了這8杯水之外，我們還可以通過食物獲得大量的水，所以沒有必要強迫自己喝大量的水。一般來說，人體每天通過尿液、汗液或**蒸發失去的水分約為1.
8~2升，所以有些人認為，每天需要補充2升左右的水。但這些水並不都是來自於飲用水。我們每天都吃很多水，應該把它算進去。
因此，我們每天只需要喝升水，不包括三餐中通過食物攝入的1至升水。
總結一下：每天不少於500毫升，但不超過3升。
早晨醒來時喝杯水，經過一夜的新陳代謝，體內的所有廢物都需要被清洗掉。喝杯水可以降低血液粘稠度，增加迴圈血量。對於一些便秘的朋友來說，適當增加每天的水攝入量也是一個不錯的解決辦法。
2樓：花女士花捲
通常來說成年人每天需要喝2000~3000毫升左右的水，才能夠供給我們這一天身體所需要的水分，但是飲水量也不用太過於侷限，因為我們平常可能還會適當的吃一些水果，粥或湯類的食物，這些食物都可以幫助我們補充體內的水分，所以說如果我們平常水果或者湯類吃的比較多的話，也可以稍微少喝一點水。
3樓：林青竹
一天喝八杯水比較好。因為人體一天需要的水很多，有很多人不喜歡喝水，容易影響腎臟，消化和內分泌，比如喝水少，尿黃，口乾舌燥。
4樓：了來了啊啊啊
飲水量在2l左右即可，人體一天的新陳代謝很快，如果有高強度的運動或動腦，可能需要在3l左右。
貓咪一天需要喝多少水呢，貓咪一天需要喝多少水
這個問題首先需要看你家貓貓的主食是什麼。拿我家貓貓的主食偉嘉妙鮮包為例，產品的70 以上都是水分，所以不太需要額外的水分，如果主食是乾糧的話，就需要補充一些水分了。貓咪每天需要的水分一般和貓咪的體重成正比，每公斤的體重需要50ml的水分，貓貓體重大概在4公斤左右，算下來一天需要200ml的水，大概就...
一天大約要和多少水，一天需要喝多少水？
連食物內的水在內，2000ml就能滿足人體需要了，大約是6 8杯，還是要因人而異的，個人都體質和對水分的需求不同，飲水量也不同。祝您健康！據說是8杯，也不知道是多大的杯子，汗。一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有...
人每天需要喝多少水才健康，人一天至少要喝多少水？
每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量流失 水溶...