1樓：匿名使用者
連食物內的水在內，2000ml就能滿足人體需要了，大約是6——8杯，還是要因人而異的，個人都體質和對水分的需求不同，飲水量也不同。
祝您健康！
2樓：
據說是8杯，也不知道是多大的杯子，汗。。。
3樓：奧菲力壓
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。
但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800~2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分，我們每天只要再喝1000~1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
[一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，]有醫生如此建議。
我們每天應該這樣喝水：
1.早晨起來：一杯白開水；
2.早飯後：一杯白開水；
3.上午9點：一杯白開水；
4.午飯前：一杯白開水；
5.午飯後：一杯白開水；
6.下午3點：一杯白開水；
7.晚飯前：一杯白開水；
8.晚飯後：一杯白開水；
9.睡覺前：一杯白開水。
你自己數一數看看是幾杯吧！
推薦：俄羅斯學者在一份研究報告中進一步證實，若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎及其他**病之功效。並提醒涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會失去生物活性。
所謂涼白開水，就是把水燒開之後，盛放在有蓋的乾淨容器中，冷卻到25～30℃。這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為「復活神水」。
4樓：戰勝思想
七杯大蓋三四升的樣子。
5樓：吉翔如意
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800cc-2000cc，所以說，健康年輕人需要補充2000cc的水分，但2000cc不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分都算進去。
6樓：匿名使用者
8杯水，1000到1500毫升。
一天要喝多少水。
醫學研究指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分，扣除這些，一天喝1500毫升的水就足夠了。
什麼時候喝水最有效。
空腹時飲水最有效，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。早晨醒來，先喝上一大杯水，不僅可以補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效稀釋血液，降低血黏稠度，預防心腦血管疾病的發生。
喝什麼水最解渴。
和飲料相比，純淨的白開水是最解渴的。同時，白開水還富含多種礦物質，能夠調節人體體液平衡。相比之下，純淨的蒸餾水則要儘量少喝。
果汁和蔬菜汁既有營養，又能補充水分，可以適當多喝一些。各種功能型飲料由於其中含有大量的新增物，選擇時應儘量小心。一些新增物甚至還會增加人的代謝負擔。
孩子要儘量少喝碳酸型飲料。
濃茶、鹽水能否代替飲水。
濃茶、鹽水不能代替飲水。因為濃茶利尿，會影響人體水平衡，引起細胞脫水。由於細胞含鈉量很低，人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，鹽分過濃還會使細胞脫水。
夏天如何喝水。
夏天氣候炎熱，人尤其要多喝水。不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，能降溫解渴。夏天運動結束後，應採取小口喝水的方式。這樣，人的體液不會因大量補充水分突然變得很淡。》
7樓：檸檬小果粒
不愛喝水的人250ml 愛喝水的就不好說了。
一天需要喝多少水？
8樓：等待著夢想學長
人體的飲水量要結合生活史綜合選擇，正常人在一般環境中，每天需要飲水1000ml以上。正常情況下人體每天會消耗2500ml水分，其中1500ml會從食物中獲得，其餘的1000ml應該通過飲水獲取。如果吃蔬菜、水果或者粥類食品比較多，可以減少飲水量。
如果吃的食品比較乾燥，則應該適量增加飲水量。另外，環境溫度比較高或有發熱的時候，通過**和呼吸道消耗的水分會有明顯增加，則應該明顯增加飲水量，有可能需要飲水3000ml以上。有嚴重的腹瀉造成脫水時，需要先補充丟水的水分，每天有可能需要飲水5000ml以上。
人一天要和多少水？
9樓：毋玉枝區醜
人一天需要補充1500-2000毫升的水分。
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。
加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
10樓：廣溫倫賦
人一天攝入水量應不低於2000毫升，但水的**可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫升比較適宜。
11樓：紀桂蘭漫君
人一天排出水分大約有2600ml，糞便100尿1500汗200
呼吸400不感覺400
而攝入的水份有。
食物800代謝300
剩餘的1500ml的水份就必須通過喝水來解決。
那這麼多水在什麼時候喝比較合適呢？
起床後。200--300ml
工作前。200ml
吃飯前。100ml
吃飯前不宜喝太多，這樣會把胃酸衝稀了，不利於消化。
吃飯後。300ml
工作中。100ml
下班前。300ml
吃飯前。100ml
睡覺前。200ml
正常人一天需要和多少水
12樓：落葉繁華一片雪
（回答之前完全是個人猜測，所以有誤的還請這方面的專家諒解）小孩子的話是八百毫升 大一點的是一千毫升 成年人的話一千五到一千八左右吧。
13樓：勇仙陶恩
正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在一小時內連續喝太多水。
每天應該喝水的時刻是：
★早上起床後早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食**節食**時，特別需要喝水。★發燒感冒發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。那麼我們每天究竟該喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。
而對於中暑、膀胱炎、便秘和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
最後，請記住：白開水是最好的飲料。
一天需要喝多少水？
14樓：love水晶乳酪
健康成年人一天需要補充2000ml左右的水分。扣除三餐中由食物攝取的1000～1200ml水分，我們每天只要再喝1000～ 1200ml開水，平均上午2杯、下午2杯。
對水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。我們每天吃的各種食物內含很多水分，人喝水一天不能少於500ml，但也不要超過3000ml。
不過，有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫師建議。
15樓：匿名使用者
人體一天需要補充大概2000毫升的水，因為有一些食物裡面會飽和一些水，所以人體一天需要喝大概1500毫升的水，喝水的話可以試一試野·芭蕉天然泉水，原生無汙染，很容易吸收。
16樓：匿名使用者
最起碼需要500毫升的水，多喝水肯定沒錯！
17樓：匿名使用者
最好能喝8杯水。希望能幫到你！
一天多少水
貓咪一天需要喝多少水呢，貓咪一天需要喝多少水
這個問題首先需要看你家貓貓的主食是什麼。拿我家貓貓的主食偉嘉妙鮮包為例，產品的70 以上都是水分，所以不太需要額外的水分，如果主食是乾糧的話，就需要補充一些水分了。貓咪每天需要的水分一般和貓咪的體重成正比，每公斤的體重需要50ml的水分，貓貓體重大概在4公斤左右，算下來一天需要200ml的水，大概就...
小學生一天要喝多少水，人一天至少要喝多少水？
1.根據來國際運動醫學專家源釋出的飲水量標準顯bai示 每1磅體重飲水du1 2盎司。1磅約等於zhi0.45公斤，1盎司等dao於28.35克，按此推算，65公斤體重的人，每天應飲2000克的水，體重超過者酌增，不足者酌減。這樣，除去每日3餐飲食的含水量 各人飲食習慣不同，含水量即有多有少 另外喝...
一天至少喝多少水，人一天要喝多少毫升的水
大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，...