1樓：源修竹繁明
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
2樓：亢禮代婷
正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
人一天要喝多少毫升的水
3樓：一弦一柱
輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。
其實對於健康人來說，每天喝水的總量倒也並沒有這麼個上限，這是因為人的腎臟功能很強大，喝進去的水即使超過需要也能排掉。當然如果一下子喝得太猛，超過腎臟的排洩速度(大約升/小時)，那就會造成水中毒。
另外，心臟、腎臟本來就有疾病的人，也不能喝太多的水，給這些有病的器官增加不必要的負擔。
中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。
另外，指南還指出，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右(1杯)。這樣算下來，對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
4樓：匿名使用者
答：人一天攝入水量應不低於2000毫升，但水的**可以是喝水，也可以從飲食中吸取，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。
還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫升比較適宜。
夏天，你也可以多泡一些清涼的茶來喝，或者榨一些水果汁來喝！
人體一天對水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的攝取量為1000ml~1500ml所以平時還需要再喝8~10杯水這樣才能保持平衡。白天和晚上都應該喝水這樣才能保持人體的健康。
5樓：春風劃過臉頰
正常人一天需要喝2000-3000ml水分，大概喝4-5瓶的礦泉水，我們的腎臟把每日的代謝廢物排洩需要的最低水分是500ml，而最佳尿液是1500毫升。因此每日飲水量應該在2000-3000毫升。
我們人體體重的60%是水分，我們每天排洩的水分包括：尿液1000-1500ml、**非顯性蒸發500ml、胃腸道排洩100-150ml、呼吸道約為350ml，而我們人體自身物質代謝產生的水分僅有300ml，因此我們水分的**依靠飲水或者食物中含有的水分。
平時可以大量飲水以增加尿量，可以減少腎結石、膽結石發生的可能，調整飲食減少含鈣食物的攝入量，少用牛奶、奶製品、豆製品、巧克力、堅果類食品，少吃高脂肪、油膩的食物。
一般人的水分排洩一個是通過尿液；一個是同汗液；通過腸道三個途經。就是說喝2000毫升的水，不見得能排出2000毫升的尿液，還有一部分通過另外的兩個途經排出了。還有的時候體內積存的水分過多，也可能會排出超過2000毫升，也取決於吃飯喝的湯粥等的多少。
6樓：匿名使用者
你好，一般情況下，一個人正常的生理需要量水分，每日大概要2500到3000毫升左右。因為水分不只是喝水來補充，同時在吃飯的時候也有適當的水分攝入。所以，一般情況下，純水分的攝入量，800到1000毫升就可以。
7樓：素顏以對
正常成年人的飲水量為計算標準，生理需要量為3000毫升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1000毫升，為此還應補充白開水2000毫升，日常生活中有些人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他飲料，即便如此，補充白開水量一般也不宜少於1000毫升。
喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。
8樓：混f吃
人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
9樓：匿名使用者
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
人一天要喝多少毫升的水？
10樓：凮起雲湧
成年人每天需要喝水1500-1700毫升。
在溫和氣候條件下生活的從事輕度身體活動的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。當活動量較大時丟失的水分增加，應該適當增加飲水量。短時間的運動，可額外補充400~600毫升液體即足以彌補丟失的水分；但若進行持續1小時以上的劇烈運動，則需補充更多的液體。
另外，較熱的環境使得排汗增多，室內或飛機上開空調或暖氣可造成**中水分蒸發丟失，也需增加飲水量。飲酒會加快機體內的代謝反應，使得排尿量增加，應補充增加的飲水量沒有定數，只要保持體內水分平衡即可。
11樓：聆聽生活
人體一天的飲水量，是在1500毫升至2000毫升左右的。適當的喝水對人體的身體是很重要的，如果飲水不足，可能會增加一些細菌繁殖的機會，容易引起膀胱炎、腎炎或者尿路感染等疾病的。
當人體排出來的尿液比較黃，可能是說明身體要補水了，是有缺水的表現的。可以根據自身的活動量、環境、天氣去決定一天要喝多少水，也儘量不要喝水量過多，而導致排尿量的增多。
但並不是所有的人群都適宜多喝水的，有一些心臟功能衰竭、腎功能衰竭的患者。就不建議喝水太多的，因為喝水太多，易加重心臟和腎臟的負擔。
12樓：節操
大多數人認為，每天喝8杯水（2000毫升）有益健康。 但近年來國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。
這些專家認為喝水和攝取熱量一樣應該是需要多少就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反一個人水喝得太多卻極容易使體內電解質失去平衡（鈉、鉀離子大量流失），水溶性維生素（如b族及c）更容易流失。
那麼究竟怎樣才能算是太多或太少？正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？
科學研究指出，一般而言人體每天從尿液，流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000毫升，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如大部份蔬菜水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水分。粗略估計，我們吃一餐飯至少可以由食物或湯裡攝取到300～400毫升的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200 毫升水分，我們每天只要再喝1000-1200毫升開水，平均上午2杯、下午2杯也就足夠了。
但是，我們也應該知道：水的需求量必須視每個人所處環境（溫度溼度）運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。
專家認為喝水的總原則是：一天不能少於500毫升，但也不要超過3000毫升。不過，有些人的確需要多喝一點水，如痛風、腎結石患者。但喝多少，也應遵照醫師的建議來進行。
13樓：佴朵兒堯寶
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
14樓：隋梓彤尤知
不要等渴了再喝，如果那樣水分流失很多，應該少量多次的喝白開水，喝八杯，如果吃的水果含水分較多，則可以適當減少水的量。
15樓：關嘉歆抄深
2000~2500毫升，每杯水約為250毫升，也就是八杯。
飲水過少不利於體內廢物的排洩，飲水過多會加重心臟和腎臟的負擔。
人一天要喝多少毫升水？
16樓：海竹雨
成年人一天大約需要喝1000毫升到1500毫升水。因為成年人體每天通過尿液、**蒸發、呼吸、糞便等途徑失去水大約2000毫升到2500毫升左右，所以成年人每天身體需要攝入水量，應該在2000毫升到2500毫升左右。因為人體每天通過食物能夠攝入水量在500毫升到1500毫升左右，人體自身代謝可以體內生成水約300毫升左右，所以除去這些水量外，成年人每天需要再通過喝水1000毫升到1500毫升就能保證人體的正常攝入水量。
一個人一天要喝多少毫升水，這需要根據不同的年齡段來決定。若是嬰兒一天的喝水量，主要是根據孩子體重來進行計算，大概可以計算為150毫升每公斤體重，例如是10公斤的孩子，一天的水量要1500毫升。但是要注意的是，這1500毫升的水量，也包括飲食裡面獲取的水分。
因此在補充液體的時候，要注意除去食物當中的水分，否則過多的補充水分，會導致水腫的發生。
17樓：小溪
您好，人每天要喝多少水？
人每天最好喝1500到2000ml左右的水，因為人體的每天生理的需要量2000ml左右，如果每天能保證2000左右的水，這樣能有利於自身的新陳代謝，如果長時間水喝得比較少，那麼可能會導致體內的缺氧的狀態，也不能水喝的太多，如果長時間水分經的態度，那麼可能會導致水中毒，如果腎臟功能不好的人，那麼要嚴格限制水的攝入量，包括心臟不好的病人，比如說心衰的病人，也要限制水的攝入量。心衰的病人最好每天在1000ml左右，這樣是比較規範的，要保證出入量是平衡。
以上，，祝生活愉快！
18樓：神射sss手
人1天應該攝入的水分量大約在1500-2000ml之間。因為人體正常情況下1天大約會排尿1500-2000ml左右，再加上通過消化道以及汗液蒸發的水分，所以為了達到水分攝入和排出的平衡，通過喝水補充的水分也要在1500-2000ml左右。
如果攝入的水分不足會出現脫水情況，輕度脫水患者會有一些口渴、**乾燥等表現，嚴重的脫水甚至會出現中樞神經系統的症狀，出現嗜睡、昏迷、譫妄等多種情況，甚至出現血壓、心率的變化導致休克，因此人1天應該要攝入充足的水分。
但是也不能喝得過多，如果攝入水分過多，超過人體的排水能力的話，可能會導致水腫或者是低鈉血癥等表現。
一天至少喝多少水，人一天要喝多少毫升的水
大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，...
人一天要喝多少水，一個人一天要喝多少毫升水？
每天至少1500毫升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調，在這種乾燥悶熱的環...
人一天能喝多少毫升水，一個人一天能喝多少毫升水
正常人每天平均耗覆水量為2000 2500毫升，體制內物質氧化可bai生水du300毫升zhi，故每日應補充水分2200毫升，包括dao飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。人每天要喝抄多少水才算合適呢？...