1樓：中國遠征軍丶
每天喝水量為每天2100——2800毫升。
喝水時間表
美容專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。") 一口氣喝完一杯水
2樓：珂珂
專家解析：北京大學第三醫院營養科主任李百花大夫告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。譬如在正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。
3樓：李二
標準杯，八杯
500ml*8=4l
4樓：匿名使用者
個人體質不一樣，需要的也不一樣。一個200斤的人和一個不到100斤的人，一天的飲水量是不一樣的。對個人來說，適量就好。多喝，少喝都不利於健康
5樓：庾依琴
按說最少兩升左右，但是包括食物中的水！
6樓：匿名使用者
大概是1000ml，
人一天要喝多少水，一個人一天要喝多少毫升水？
每天至少1500毫升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調，在這種乾燥悶熱的環...
人一天要喝多少水才合適，一個人一天中要喝多少水才合適？
喝水也講科學 營養學家推薦五大原則及時間表 大家都知道要多喝水，可是怎麼喝水，什麼時間喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原則以及中國著名營養學家洪昭光教授推薦的 喝水時間表 就會讓身體真正地得到補充。原則一 一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水 約200至250毫升 喝完，...
人一天要喝多少升水，一個人一天要喝多少升水
一個人一天到底需要喝多少水呢？福克博士說 要保持身體健康，每天至少要喝8 10杯水 每杯250克重 如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。在國際體育醫療中心，人們已經研究出了飲水量的公式 不運動時 每人每天2公斤 8 10杯 做運動時 每人每天3公斤 13 1...