1樓：喜歡與人分享
我們都知道牛奶是一種非常有營養的飲品，很多的人都會選擇給自己的孩子購買牛奶。長期的喝牛奶的話，可以讓孩子的骨骼更加的堅韌，能夠讓孩子再進行運動的時候，不會出現肌肉拉傷的現象。並且適當的去喝一些牛奶的話也是可以有效的進行補鈣，這樣的話，我們就不會感覺到身體非常難受，或者是出現其他的症狀。
牛奶也是可以幫助我們促進消化和吸收，有一些小寶寶在吃了輔食之後，經常會出現積食的現象，而在這裡，我們也是可以選擇去給孩子喝一些牛奶來解決這種現象。除此之外，也是建議大家可以選擇給孩子喝一些不含有糖的牛奶，不含有糖分的牛奶也是可以讓孩子喝的更加的健康，並且能夠避免一些意外的發生。
在喝牛奶的時候，建議，大家是絕對不能夠過多的攝入牛奶，雖然說牛奶是對我們的身體有非常大的好處，也有很多的營養。但如果說過度的攝入牛奶的話，也是會導致出現腹瀉的現象，特別是像一些寶寶的身體，消化能力並不是特別的好。在這個時候馬上去喝牛奶的話，也是會讓自己感覺到非常的難受，而且也很有可能會出現一些意外的現象。
在大家給孩子進行購買牛奶的時候，最好是去購買一些日期比較新鮮的牛奶。這樣的話，牛奶當中的沉澱物也不會太多，而且也能夠讓孩子喝得更加的舒適與健康一些。而且在這裡，要告訴大家，我們在挑選牛奶的時候一定不要去挑選一些風味牛奶，應該很多的風味牛奶裡面都是含有很多的新增劑。
2樓：天才劉鐵錘
它能促進兒童智力發展，促進鈣吸收，改善睡眠質量，增加骨密度，滋養胃。牛奶含有多種有益成分，包括一種叫l-色氨酸的氨基酸，它具有非常好的鎮靜作用。
3樓：小豆子子梓
可以增強身體的抵抗力，也可以增強身體的免疫力，也可以幫身體補充一些維生素，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育。
4樓：帳號已登出
可以讓我們的身體變得更加的強壯，可以更好的補充一些營養，**變得更好一點，抵抗力更強一點，更好的補充一些鈣。
每天堅持喝牛奶，對身體有什麼好處嗎？
5樓：匿名使用者
牛奶是極富有營養的奶製品，老少皆宜，也是我們飲食生活中不能缺少的美味飲品。在生活中，人們只有加強對蛋白質的補充，才能夠維持身體健康。蛋白質還能夠促進人體對鈣的吸收，所以，為了增強自身體質，每天堅持喝牛奶是十分必要的。
6樓：叫張碧晨
牛奶非常有營養。早上起來以後，都會喝上一杯牛奶，幫助身體恢復能量，其實經常的喝牛奶對身體是非常不錯的，大家都知道牛奶是一種含有很豐富營養的的飲料，在生活中各種品牌的牛奶隨處可見，並且都是比較便宜的，我們也常常讓寶寶多喝牛奶，因為這樣可以幫助孩子補鈣，但其實牛奶不光光是對孩子有好處，對成年人的好處也是非常多的。
1、 首先一個就是可以幫助我們改善**，牛奶有美容養顏的作用，平時經常喝的話，可使**變得更加光滑滋潤有光澤。因為牛奶中有高含量的純蛋白以及高階脂肪，特別是含有豐富的維生素，能使**更加光滑柔嫩。
2、 再有就是強身健骨的作用也是非常好的，牛奶對人體健康存在非常多的好處，對青少年骨骼發育特別有幫助，對於成年人來說，牛奶也是最好的補鈣**，因為牛奶含有豐富的乳脂，使鈣更易於吸收。
3、 還有就是牛奶可以幫助我們起到**的效果，因為牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒，效果是非常不錯的。
最後我們要說的是喝牛奶的時候一定要注意，牛奶消毒的溫度要求並不高，如果煮開的話，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可誘發癌症，從而降低牛奶的營養價值。
7樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
8樓：小西的三餐
每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎。
9樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
10樓：葉美美呵呵
喝牛奶是能補充鈣質的，如果每天堅持喝牛奶的話，則會補充大量的鈣物質，能強身健體。
11樓：魑魅魍魎
牛奶可以提供人所需要的蛋白質，可以促進睡眠，還可以補充鈣含量。
牛奶是生活中必不可少的一種健康飲品。長期喝牛奶的話，我們的身體機能會不斷上升，因此也是有利於身體健康的。
12樓：小企鵝達人老師
堅持喝牛奶可以讓我們身體的體質變強，身體擺脫亞健康的狀態，也可以讓我們的**變得更加的白皙。
13樓：學多有熱福
每天喝一杯牛奶有以下好處：一、牛奶中含有鉀，可使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。二、可以防止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
三、牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素—血清素大量生長。四、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。五、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑。
六、牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。七、牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。
14樓：百科知道的全書
每天喝牛奶好處，主要是補充優質蛋白質以及鈣鐵等微量元素，可以提高免疫力，而且可以促進生長發育，減少發生疾病的概率。所以每天喝牛奶是很有好處的。但是如果存在對牛奶蛋白過敏或者是胃腸道疾病的時候，就是不建議喝牛奶的。
因為如果存在過敏，就容易導致腸道慢性失血，就會出現貧血以及發生其他營養元素吸收障礙。如果是胃腸道疾病喝牛奶就容易加重病情，比如腹瀉嘔吐加重，而且容易導致腹脹的發生。
堅持喝牛奶有什麼好處？
15樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
16樓：小張遊戲快報
可以美容養顏，使**更加細膩，保持身體的營養**，利於發育。
17樓：易昂樂乙
堅持喝牛奶的話，可以補充人類體內所需的鈣元素，而且堅持喝可能會有美白效果。
18樓：來自波爾多優美的尼莫
牛奶中含有豐富的鈣物質，對人體骨骼的柔韌性和牙齒的堅固性尤為重要，不僅可以補鈣，而且還可以降低心腦血管疾病，它含有優質蛋白，可以補充人體機能營養，加快新陳代謝，為人體提供能量以及增強抵抗力提供保證，有利於身體健康。
19樓：網友
喝牛奶具有緩解疲勞，鎮靜安眠，我們經常會在睡覺前喝一杯牛奶，用來有助於睡眠，牛乳具有美容功效。牛乳具有天然保溼效果，也很容易被**吸收，還可以強壯骨骼，中老年人常喝牛乳可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。而且牛奶還具有抑癌抗癌的作用。
20樓：往名字真心難取
牛奶中本就含有大量蛋白質和鈣質，其中蛋白質是人體中必須的氨基酸，是營養的**，而鈣對於人體骨骼的發育有著非常好的作用。
21樓：網友
純牛奶中含有豐富的蛋白質、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、維生素a、鈣、磷、鐵、鋅、銅等礦物質。牛奶營養豐富，有利於人體健康。含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，能提高大腦的工作效率。
牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞，常喝牛奶，可以保持精力充沛，緩解疲勞。牛奶有催眠的作用，可以鎮靜安眠。牛奶含有豐富的鈣元素，有利於骨骼和牙齒的生長，增強青少年的骨骼發育。
22樓：111111的會
您好！堅持喝牛奶（酸奶）的好處是：
補充足量的優質蛋白質：
毋庸置疑，牛奶是動物蛋白質的優質**，每百克牛奶當中含有蛋白質3克左右；加之牛奶本身容易飲用、方便攜帶，而且還適合與多種食物配合食用，可以說它是一種「隨時補充優質蛋白質的良好**」。
蛋白質是生命的基礎物質，機體的臟器、頭髮、指甲等多個部位都是蛋白質組成的；蛋白質是機體的基礎供能物質，身體有勁兒，一部分熱量就是由蛋白質提供的；足量優質蛋白質的攝入可以保證身體強大的免疫力，讓您遠離各種有害物質的侵襲。
補鈣，首選佳品：
一提到補鈣，最先想到的食物（飲品）必然會是牛奶。的確，每100克牛奶當中就含有超過100毫克的鈣質；假設您每天都可以喝300克的奶，那就可以滿足至少一日三分之一的鈣質需求了。
為機體補充維生素a、維生素d等多種營養物質：
除了蛋白質和鈣質以外，牛奶當中同樣富含b族維生素、維生素a、維生素d以及礦物質鋅等多種營養素，每日適量攝入對於身體的多種機能皆有推動作用。
每天喝牛奶，對身體健康真的有好處嗎？
23樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
24樓：鹹魚的夢想
如果每天喝牛奶的話，可以補充一些鈣質，還有其他的營養。
25樓：匿名使用者
每天喝牛奶對身體有好處。 牛奶是生活中最常見的營養品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營養物質。
26樓：他咯兔卡
每天喝牛奶對身體健康肯定有好處，因為牛奶含有非常高的蛋白質和營養。
27樓：網友
對身體肯定是會有好處，這樣能夠補充體內的蛋白質。
28樓：淘淘淘奇
有一定的好處，但是不能經常喝，要適量的。
29樓：c2百賬號
如果每天適量的喝牛奶，對身體來說是比較好的。
30樓：網友
每天喝牛奶可以增加身體抵抗力增加營養的。
31樓：不羨仙
這個要看人的體質吧有些人可能不太好有些可能好。
32樓：四十隻獅
這個說法是正確的，因為有一定的科學依據。
33樓：浪子一個寶寶
經常喝牛奶肯定是對身體健康好處的： 牛奶中 含有充足的 鈣質。
堅持喝牛奶有什麼好處？
34樓：親歡迎瞭解
有人說喝牛奶有助於長高，可以變白，還可以增強體質。那麼，我明確的告訴你，喝牛奶起不到關鍵作用。前面答案裡面提到的那些好處，很可能是多種原因綜合在一起才得到的結果。
牛奶有一定營養，但不要期望太高。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
我們從小都可能聽過喝牛奶有助於強健骨骼和牙齒的說法，所以我們才會喝牛奶。而且很多人為了補鈣，跟以前的我一樣，在瘋狂的喝牛奶。但是這個觀點不一定完全正確。
更重要的是從其他食物裡面獲取鈣元素，比如含鈣很高的黑芝麻（每100g含量遠遠超過牛奶），但是一次性不能吃太多。還有豆類、葉類蔬菜等植物性食物都含有大量鈣質，儘量避免精製的碳水化合物和高鹽食物。第。
二、喝牛奶是否有助於長高？決定身高排行榜第一名的仍然是基因。有的人會問了，爸媽都不高，為啥孩子會比他們高出很多？
這種情況一般只會發生在生活水平提升的情況下。爸媽不高並不是他們一定沒有長高的基因，很可能是他們獲取的營養不足以將此項基因發揮出來。那麼牛奶是否可以有助於長高的問題，前面已經解釋了，可能有一定幫助，但不是最佳方法。
2.一定要多鍛鍊，推薦羽毛球、籃球、跑步等有氧運動。如果能有一大片鵝卵石的場地是最好不過，可以每天去按摩腳底穴位。
3.儘量少熬夜，能早睡就早睡，充足的睡眠也很重要。
35樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
36樓：文化養生課堂
1、能預防冠心病
牛奶是一個非常神奇的飲品，這飲品具有的好處非常多，而且只要你堅持和喝牛奶的好處會更多，比如說從長期堅持喝牛奶能預防冠心病，主要是因為牛奶能夠降低膽固醇，而且還含有人體所需的多種元素，長期喝牛奶有助於保持血管的彈性，同時防止動脈血管硬化，因此可見喝牛奶的好處有多少。
2、促進骨骼癒合
想要促進骨骼癒合，簡單的食補辦法就是補鈣，而牛奶當中含有大量的鈣物質，其中含有豐富的動物性鈣，易人體吸收，要比江湖傳言的骨湯、蝦皮要強很多。牛奶中的維生素d本身也促進鈣的吸收，這是亮點之一。所以人們常說喝牛奶就要補鈣，或者就是喝骨頭湯促進骨頭癒合，但是一般需要癒合的人，也不能長期吃太油膩的食物，反而不如喝牛奶好。
3、促進大腦發育
相對豐富的乳糖牛奶含有的物質，當乳糖進入體內會分解成分子物質和一分子半乳糖、葡萄糖，但我們的大腦和神經組織，是由半乳糖和其他營養物質，所以牛奶能夠促進我們的大腦發育，這也是我們為什麼常見很多廣告語當中說到牛奶能夠促進大腦骨骼發育，在神經當中起到了至關重要的作用。
4、提供人體所需能量
牛奶含有豐富的蛋白質，而蛋白質本身就是三種生產營養素之一，喝牛奶可以為身體補充能量，此外，它可以為工作和學習提供足夠的動力。尤其是當我們飢餓的時候，需要補充能量，就可以選擇牛奶補充人體所需的能量，但是要記住一點，當我們空腹醒來的時候最好不要喝牛奶。
喝牛奶對身體好嗎，喝牛奶對身體有什麼好處？可以多喝一點嗎？
健康，牛奶，巧克力，陽光，茶葉。不要再逼孩子喝牛奶了！喝牛奶有 3禁 很多人還不清楚。是健康的，因為牛奶中含有許多的蛋白質。晚上喝一杯牛奶還可以使睡眠更好。喝牛奶肯定是對身體好的，你想想 牛的奶是給小牛喝的 成長所需的營養也都在裡面。能不好嗎！還有！買牛奶的時候要知道 不管是伊利還是蒙牛，除了純牛奶...
喝牛奶的好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
牛奶對人體至少有13個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險 2 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 3 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的鐵 銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 5 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒 減少骨骼病發生 6 牛奶中的鐵 ...
早餐喝牛奶對身體有什麼好處，早上喝牛奶有什麼好處？
牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。早中晚都行，最好飯後飲 早上喝牛奶有什...