1樓：娛樂越扒越爽
每天要有40分鐘的運動對於很多的老年人來說，都不願意去運動了，覺得自己已經老了，腿腳也不那麼好用了，慢慢的就會減少運動，但是這是不對事情。因為越不運動，身體的健康狀況就會越來越差，所以對於老年人來說運動是少不了得。老年人最好是每天有40分鐘的有氧運動，可以在外面慢跑，或者是快走，練練太極，跳跳廣場舞，這些都是非常不錯的。
運動可以讓身體的狀況變得越來越好，讓身體的代謝以及血液迴圈的速度都變得很棒。那麼最後要提醒老年人，運動的時候鑰匙料儘量不要去做過激的運動，因為老年人做過激的運動也是很危險的。
很多老年人覺得自己在家裡沒事幹了，然後一天就吃兩頓飯，做起來也簡單還方便，還不用一日三餐的，這樣做著還麻煩。但是這樣的習慣並不好，早餐是一定要吃的，午餐和晚餐也要按照規定的時間吃，簡單的來說，日常的飲食一定要做到定時定量。切記不要大魚大肉，暴飲暴食，平時要多吃一些新鮮的蔬菜，減少高熱量的食物攝入，這樣才可以讓身體保持一個健康的狀態。
老年人可以多吃一些粗糧，膳食纖維豐富的食物，因為這些食物又好消化，對身體的健康也有好處。
其實，無論是老年人還是年輕人，睡眠都是非常重要的一件事情，如果你每天晚上睡得飽，第二天你就會精神飽滿，如果你休息不好，第二天的精神就會萎靡不振。睡覺是一個非常重要的過程，在睡覺的過程當中可以幫助你身體的機能進行恢復。如果經常失眠或者是心理壓力大，導致睡眠不好，那麼就會給身體的健康帶來影響。
如果身體的機能不能很好地修復，那麼就沒有辦法正常的工作，時間久了就會引發器官的健康問題。總之，想要一個長壽健康的好身體，以上說的這三件事情一定要多注意。
2樓：平平無奇
李立功生前擔任的職位有很多 ，他於2023年3月當選為第八屆全國人大常委會委員，是中共第十二屆、十三屆**委員，中共十一屆三中全會當選為**紀律檢查委員會委員
3樓：花璇
李立功他擔任的職務有很多，他是2023年2月在山西省交城縣出生，2023年加入了中國共產黨，他曾擔任過呂梁縣委書記，中共晉南地委書記，共青團山西省委書記，中共北京市委宣傳部、組織部部長、書記，中紀委委員，中國共產主義青年團**委員會 委員，中國人民政治協商會議全國委員會 委員， 中國共產主義青年團北京市委員會 第一書記，北京市革命委員會 副主任，中國共產黨北京市委員會 書記，中國共產黨北京市委員會 常務委員，中國共產***紀律檢查委員會 委員， 中國共產***委員會 委員， 中國共產黨山西省委員會 書記等眾多職務。
4樓：養生丫丫
山西原省委書記李立功逝世，享年96歲；生前都擔任過的職務還是比較多的，曾擔任晉源縣縣長、共青團山西省汾陽地委書記、中共汾陽地委青委書記、共青團山西省委組織部副部長、部長、副書記、第二書記、中共山西省隰縣縣委書記、呂梁縣委書記、中共山西省晉南地委書記、中共陽泉市委書記、中共北京市委常委、宣傳部部長、北京市革命委員會政治組宣傳組副組長、政治組副組長，中共北京市委組織部副部長、市委書記兼組織部部長，中共山西省委常務書記、中共山西省委書記、中共山西省顧問委員會主任等職務。
5樓：
中國新民主主義青年團**委員會候補委員、中國共產主義青年團**委員會委員、中國人民政治協商會議全國委員會委員、中國共產主義青年團山西省委員會書記、中國共產主義青年團北京市委員會 第一書記、北京市革命委員會副主任、中國共產黨北京市委員會書記、中國共產黨北京市委員會常務委員、中國共產***紀律檢查委員會委員、中國共產***委員會委員。
6樓：你到底敢不敢
李立功在生前擔任過交城縣委組織部部長，晉源縣縣長，中共交城縣區委書記，中共北京市委宣傳部部長，中共北京市市委書記，擔任山西省常委書記。
7樓：愛你姍姍
山西原省委書記李立功出生于山西交城，曾擔任晉源縣縣長，共青團山西省汾陽地委書記，中共汾陽地委青委書記，共青團山西省委組織部副部長、部長、副書記、第二書記，中共山西省隰縣縣委書記，呂梁縣委書記，中共山西省晉南地委書記，中共陽泉市委書記，中共北京市委常委、宣傳部部長，北京市革命委員會政治組宣傳組副組長、政治組副組長，中共北京市委組織部副部長、市委書記兼組織部部長，中共山西省委常務書記，中共山西省委書記，中共山西省顧問委員會主任等職務。向李立功同志致敬！
8樓：右手年華
他之前曾擔任過中共交城縣區委書記宣傳部部長，呂梁縣委書記，中共晉南地委書記，中共北京市宣傳部部長，組織部部長書記，中紀委委員，**委員，等等非常多的職務也做出了巨大的貢獻。
9樓：風無痕
曾經擔任過山西省委書記、省軍區第一政委；西省委常務書記；山西省顧問委員會主任 ；任共青團北京市委第一書記、北京市委宣傳部部長、市委常委 。
省委書記李立功因病去世，生前對國家有何貢獻
晚年的李立功先生終於有了自己可以休息的時間，但安享晚年的同時 他也不忘關注國家大事，我想，他看到如今的祖國如此強盛，一定是在安心之中過世的，我們所有人都應該銘記李立功先生的功勞。發展的貢獻。他利用他的能力把一個省治理得很好，促進了那個地方的發展。在電科的路上，助力重慶經濟高質量發展，推動重慶成都兩地...