1樓：zyp710810嘟
思朗麥麩餅乾.高纖消化餅乾；
太平消化餅， 康師傅五穀珍寶餅乾；
奇客全麥餅乾 ， 博通全麥消化餅 ，好吃點粗糧消化餅；
學會辨別全麥餅乾；
一般的餅乾都是用白麵粉做的，膳食纖維含量極低。營養知識比較豐富的人都知道，全麥餅乾更有利於身體健康，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。
孩子就可以開始嘗試吃全麥餅乾，以培養愛吃「粗」食的好習慣。
全麥餅乾是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的餅乾。由於它的營養價值比普通餅乾高，b族維生素豐富。
所謂「全麥食品」，指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉所做的食物，比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精製麵粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由於保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些。
全麥麵食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳**。它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物，而且含有大量的營養素，如b族維生素(葉酸、煙酸、硫胺素)、維生素e、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。
全麥是水溶性膳食纖維的天然食物**。水溶性膳食纖維也具有排洩鈉的作用，能有效調節血壓，預防高血壓。小麥麩中的水溶性膳食纖維的黏度較高，會與其他一起攝入的食物混合而成膠狀，這樣，它們就可以幫助保持血糖濃度的穩定，防止人的胰島素機能紊亂，避免患糖尿病。
全麥中豐富的小麥胚可以大大地降低體內膽固醇和甘油三酸酯的含量，而且更棒的是，小麥胚只減少低密度脂蛋白(ldl)的含量，可以防止低密度脂蛋白遭受氧化破壞，從而避免動脈內沉積斑塊而引起心臟病和中風的發作。
全麥食品種的高吸水性纖維，增加糞便的體積，使大便正常。它的纖維素和某些澱粉能夠阻止癌細胞在結腸中與膽汁酸發生化學反應後被啟用，形成結腸癌，可以有效地預防直腸和結腸癌的發生。其纖維可以可以幫助控制食慾，有助於保持適當的體重。
雖然吃全麥食品有很多好處，成年人每天吃50克~80克為宜。儘量保證食物多樣化，使各種食物相互補充，只有這樣，才能得到均衡、全面的營養。
2樓：兔子學古文
全麥餅乾、加蝦貓耳朵。
1、全麥餅乾一般的餅乾都是用白麵粉做的，質地精細，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。
2、營養知識比較豐富的人都知道，全麥餅乾更有利於身體健康，因為它富含纖維素，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。
3、它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
4、由於它的營養價值比普通餅乾高，b族維生素豐富。
5、而全麥餅乾口感有點粗。除去全麥麵包之外，含各種雜糧配料的雜糧餅乾，如燕麥餅乾、高纖餅乾等，都可以提供不少的膳食纖維。
全麥食品有哪些
3樓：匿名使用者
具體有:全麥餅乾、全麥麵包、燕麥片 、玉米花、燕麥粥、蕎麥饅頭、糙米和粗磨的穀類食物等。
1、所謂「全麥食品」，指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉所做的食物，比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精製麵粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由於保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些。
2、全麥食物主要是用小麥做成的，也可以用大麥、燕麥等做成。不過，讀者要注意，由於去了麩皮的麵粉更容易發酵，所以有的廠家將精製麵粉摻上麩皮冒充全麥食品。
3、這樣的食品一般能看到大片的麩皮，但面的顏色卻比較白，購買時要注意辨別。 全麥食物主要是用小麥做成的，也可以用大麥、燕麥等做成。
4樓：麗江江湖旅行
所謂的「五穀雜糧」，指麩皮使用是不會被刪除到麵粉製成的食物，比我們一般吃的豐富和強大的糠粉，精製麵粉去掉了一些，顏色有黑，口感粗糙，但保留麩皮，因為大量的維生素，礦物質，纖維素，因此營養價值更高。全穀類的食物主要由小麥，你也可以用大麥，燕麥等製成。然而，讀者應注意，由於麩皮的麵粉更容易發酵，所以一些廠家將精製麵粉混合麥麩，全穀物冒充。
此類食品一般能看到大片大片的麩皮，但臉上的顏色是潔白的，購買時要注意區分。
主要由全麥小麥，你也可以用大麥，燕麥等製成。
專：全麥餅乾，全麥麵包，燕麥片，爆米花，燕麥，蕎麥麵包，糙米，粗雜糧食品等。
5樓：匿名使用者
看食品配料表唄。超市有賣全麥麵包的
6樓：祁日答涵桃
全麥食品是指使用全麥麵粉（採用沒有去掉麩皮的整粒小麥磨製的麵粉）製成的麵包、餅乾、麵條等食品。全麥麵粉由於沒有進行過度的精加工，因而保留了小麥中大部分營養成分。全麥食品與普通食品相比，營養更為豐富、全面，富含膳食纖維、多種維生素和礦物質。
確切的全麥食品概念應當是指全穀類食品。常見的全穀類食品有燕麥、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥粉、全麥麵包。全穀類食品由於沒有經過任何加工或很少，因而其營養成分比全麥麵粉更為豐富，也具有更低的血糖生成指數。
全穀食品的血糖生成指數（gi）要低於精製穀類食品，因而人們在日常生活中多食用全穀食品，特別是對於肥胖、「三高」、糖尿病人更要注意食用一些全穀食品。
另外，我要特別提醒，現在市場上有一些所謂的全麥食品，其實僅僅是由精粉加少量麥麩製成的，並不屬於真正的全麥食品。你在購買全麥麵包時可要小心，目前市上許多全麥麵包僅僅是加了少量麥麩而已，並非是真正全麥的。
全麥食品都有什麼？
7樓：聖誕老東東
全麥食品有燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾、蕎麥麵包、玉米等。具體介紹以下幾種全麥食品：
1、燕麥
燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。美國《時代》雜誌評選的「全球十大健康食物」中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。
2、糙米
糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
3、全麥麵包
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，其特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質。
4、大麥
大麥，具堅果香味，碳水化合物含量較高，蛋白質、鈣、磷含量中等，含少量b族維生素。因為大麥含谷蛋白（一種有彈性的蛋白質）量少，所以不能做多孔麵包，可做不發酵食物，在北非及亞洲部分地區尤喜用大麥粉做麥片粥，大麥是也是我國主要種植物之一。
5、玉米
玉米一直都被譽為長壽食品， 含有豐富的蛋白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開發高營養、 高生物學功能食品的巨大潛力。
8樓：百分百有緣無分
目前，市面上可以買到的全麥食品包括燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等。不過還需提醒一下，雖然全麥食品有諸多益處，但也不能一味地只吃粗糧。注意粗糧與細糧的平衡，保證食物多樣化，這樣才能得到全面、均衡的營養。
哪些東西是全麥食品？
全麥食品是什麼啊 全麥食品有哪些
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