1樓：千草非結
這個很正常，之前跳舞，腿部運動量比較大，一旦停下來缺少運動鍛鍊就會長了，而且有人長出來的是肌肉，我有個同學以前是學校運動員，後來高中不做運動員了，全身長肌肉，很結實的那種，關鍵還是女孩子。。
2樓：匿名使用者
這個很正常，因為跳舞需要腿部肌肉很發達，那麼有的練了一段舞以後，就肌肉比較明顯了。
3樓：菲兒a魚兒
有的是天生的，我腿就粗，腰特細，所以別嫌棄自己的腿粗，只要自己健康就行，可以適當鍛鍊，練練瑜伽，不建議走路或跑步，那樣肌肉多了，更難減掉大粗腿。
4樓：逍遙啊
應該和你生活習慣有關，如果你愛運動，運動之後一定要做拉伸，不然腿會變粗，你現在可以做一些朔體，可以瘦下來
5樓：
多運動就好，而且看起來不粗，細的跟針一樣更醜
6樓：
大腿粗一般情況下是天生的原因，與遺傳基因有關，如果想改變的話需努力鍛鍊，進行一下系統的訓練，有針對性的訓練，一般可以去正規的健身館，或瑜伽館即可。
7樓：匿名使用者
放鬆了的緣故，繼續鍛鍊
8樓：天涯遇
粗是長膘了，不運動就長膘了，不過人長膘不長膘也在人，有的人天生瘦吃再多東西也瘦，有的人喝水也長膘，
9樓：3333333隨便
應為歇下來了，是會長胖，我就是，以前天天鍛鍊，後來結婚了就沒時間，看著長胖，肉也鬆，
10樓：征服
因為你是整體粗才會顯得大腿粗，如果只是大腿粗的話那樣看上去比較豐滿男孩也喜歡！
11樓：
可以呀算不上很粗呀，何況站得穩，走路穩重，很好！
12樓：匿名使用者
因為長期飲食不當，加上不運動。
為什麼有的人腿會比較粗？什麼原因？
13樓：匿名使用者
以後男女 v 北京機會獲得由送的生日快樂我是你就像樣
14樓：匿名使用者
我也有同樣的煩惱，我的小腿上都是肌肉！
15樓：達卡宜
腿粗的原因有以下幾個：
1、缺乏運動，食物的熱量得不到消耗，脂肪最容易囤積於腹部、大腿、小腿等部位。
2、除了天生腿粗外，平日飯後經常坐著，或長時間地站立，亦會將脂肪積集於下身，令大腿及小腿變粗。
3、愛吃鹽分較重食物，又或突然飲大量開水，肌肉又長時間無法伸展，水分未能排出體外，腿部容易因壓力而腫脹起來，很容易令過多的水分、多餘的毒素積於下身，令腿部變粗、形成腿部水腫。
16樓：木子依
沒有為什麼，都是天生的
17樓：匿名使用者
脂肪多，要麼就是肌肉大
18樓：匿名使用者
我來啦！都忙瘋了沒怎麼空來這啊！有問題就去找倩顏諮詢網諮詢
19樓：匿名使用者
運動少，脂肪堆積。。
20樓：匿名使用者
我很早就問過了，吧裡都是找倩顏諮詢網問呢
我的大腿很粗怎麼辦？
21樓：
1、站立提腿法：雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持
二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
2、跳繩：有研究表明，不間斷地跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛鍊作用。長時間堅持鍛鍊，雙腿會變得緊緻哦。
3、騎自行車：騎自行車是一項有氧運動，而對於瘦腿還具有良好的效果。騎自行車能夠使到腿部曲線修復，延緩腿部肌肉的形成。如果每天一個小時，專門練習坡多的路段。
4、洗澡時用熱水和冷水按摩：每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部;然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。
這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到**瘦腿的目的。
擴充套件資料：
導致腿粗的壞習慣：
壞習慣1：長期不活動
常年坐在辦公室的都市白領很容易因為缺乏運動而導致血液迴圈不良，這除了讓女性冬季雙腳冰冷以外，還會產生腳部浮腫，讓腳看起來變胖變寬。
壞習慣2：腳部浮腫著睡覺
腳踝是容易浮腫的部位之一，置之不理會使脂肪及體內廢物在該部位合體而形成橘皮組織。在沐浴或者泡腳時可適當按摩雙腳，讓浮腫不會持續到隔天是很重要的。
壞習慣3：拉扯著腳後跟走路
不少人走路的時候習慣拉扯著腳後跟，這樣走路並不能充分使用腳部肌肉，長久以來廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳抬高，並養成習慣。
壞習慣4：基本不走樓梯
爬樓梯的動作是鍛鍊腳踝周圍肌肉的絕佳時機，能夠全面鍛鍊到腳踝的每一處肌肉。建議大家如果有機會有時間就用爬樓梯代替坐電梯，既能夠鍛鍊腳踝又有****的效果。
壞習慣5：久坐不動
特別是坐車坐地鐵時，很多人一看到有空位就會迫不及待地坐下。其實站著更能夠全方位地運動到腳踝位置，讓腳踝肌肉時刻處於運動狀態，促進此處位置的血液迴圈。透過運動腳踝周圍及小腿的肌肉，可以擁有緊實的雙腿，也能夠更快速地代謝身體廢物。
壞習慣6：愛蹺二郎腿
很多人坐著的時候總是習慣蹺二郎腿。但這樣其實會會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。久而久之，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
參考資料：為什麼腿又粗又彎？或由6個壞習慣造成--人民網
22樓：上海麗質**
顯微瘦小腿的手術方法，採用高科技顯微手術高選擇性的離斷控制腓腸肌的神經，讓腓腸肌失去控制，術後肌肉立刻變薄，變扁平，變軟，即刻達到瘦腿針的效果，同時使肌肉失去神經的營養供給，讓腓腸肌逐漸萎縮變小，3-6個月到底最佳的瘦小腿效果，並永久保持。
我的大腿很粗，肉還非常硬，怎麼減啊？
23樓：匿名使用者
每天以5-6公里/小時的速度堅持快走30-50分鐘，必須堅持，最簡單不過了。
24樓：匿名使用者
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健版美大腿。可以在淺水中行
權走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所得不到的。
25樓：華怡醫美
你好，大腿上脂肪多可以通過吸脂的方式進行改善，效果很好，建議到正規的整形醫院進行手術，以確保術後效果。
小腿很細，但大腿很粗，這是為什麼？
26樓：上海麗質**
微創瘦小腿術的手術效果是可以長期保持的，不易**。因為瘦腿的原理是從源頭上找突破口，即通過選擇性的切斷部分支配小腿腓腸肌的神經分支，從而使得腓腸肌逐漸萎縮而達到瘦小腿的目的。由於微創瘦小腿難度大、技術要求高，要求醫生有紮實的解剖基礎，熟練的外科技術及豐富的骨外科經驗，所以，實施該項手術必須到正規的整形醫院。
27樓：谷歌美眉
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1o秒鐘做1o次為目標習慣後再加快速度。
瘦大腿內外測
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。
訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
剛開始做的時候，以1o秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
你也可以試試經店百合膠囊 效果還是蠻不錯的 你可以去網上查下 我有幾個朋友都在用 也沒見**。
28樓：匿名使用者
大腿粗可以做拉伸按摩加有氧運動，跑步要注意腳部的姿勢，跑步要腳跟先著地，再過渡到腳掌。腿部用力可以看到肌肉線條或觸控堅硬就是肌肉型腿。
飲食也吃的要少，很多明星在用的雷5，不差錢的可以試試，效果不錯，我也在用
29樓：匿名使用者
你好 因為在長期鍛鍊後突然停止運動 因此大腿出的肌肉轉化為肥肉 因此大腿較粗 所以想要改善這種情況必須聽《廋身經驗，稼瑾紅》所說的 運動是必不可少的 但是正確的方式很重要 運動後必須做伸拉運動 以及按摩 堅持下去
30樓：無敵豬豬
增強大腿的運動，可以蹲馬步，慢跑
31樓：有問必答
缺乏鍛鍊，應多跑步或蛙跳
為什麼腿越來越粗?
32樓：琴汀蘭費卯
一般人腿都會有或多或少的肌肉，只是肌肉的形狀不同，長條型的肌肉就會使腿看起來很修長，估計你的肌肉不是長條型的啦~
通常來講要想肌肉長成長條型的，多做伸展運動，針對你的情況，就多做伸展整個腿部後側，前側的肌肉，再配合按摩，效果會很好。而運動的話，不建議你再跑步了，可以做平躺空中騎自行車的動作，這樣既可以瘦腿也可以瘦腹，一舉兩得。
要避免的動作：下蹲起立運動，短跑，快跑。一切力量的訓練都會讓肌肉長的結結實粗壯，對男人來講是好事，對女人來講就是噩夢了。
呵呵。而一切有氧運動都是消耗脂肪，而且不會產生強壯的肌肉，所以適宜多做。
其實慢跑也是有氧運動，但是對步伐的頻率，呼吸的頻率，心跳的頻率，以及時間都有嚴格的要求，一般不專業的人士不太容易掌握這個度，就事與願違了。
也許我的答案不是那麼詳細具體，但是做了一個科學的分析，我想你自己就可以知道自己的腿為什麼會粗壯了，找到原因，要解決它就不難了，難的只是一個時間和堅持。
祝你早日擁有迷人的腿部。
33樓：匿名使用者
紅豆粉可以瘦腿,直接泡茶喝
34樓：匿名使用者
你做錯了，要想**應是慢跑，快速只會讓身體變粗壯。
飯後，踮腳尖，靠牆30秒放下1秒，共15分鐘
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