1樓：nm牛虻
1、室內冰場與室外冰場差別很大，室內外的冰面質量不一樣，包括冰面的光滑度、厚度、亮度，以及冰的軟硬度。對於初學者來說，冰面的質量越高，滑行時受外界環境的影響就越小。
2、初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。
3、在室內冰場滑冰，都是按照逆時針方向滑行。初學者進入場地後，要注意與大家的滑行方向保持一致，不要反方向練習。
4、滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。
5、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應一下，學習一段時間能夠自己滑行時一定學會幾種停止方法。
擴充套件資料
人類最早的冰上運動可追溯到遠古新石器時代。據考證，冰上運動起源於荷蘭。當時人們以木製的爬犁作為冰面上的運輸工具，後來更易於滑行的獸骨代替了木頭。
荷蘭人將馬骨磨成光滑的底面，用皮帶將兩頭鑽孔並打磨後 的馬骨綁在鞋上，藉助手杖支撐滑行。
這就是人類最原始的冰上滑行工具，骨製冰刀。不僅在荷蘭，而且在瑞士、英國等一些國家11、12世紀的早期文獻中，也有關於將獸骨綁在腳上滑行於冰面的記載。雖然這在當時只是一種遊戲或簡單的代步方式，但卻為現代冰上運動奠定了基礎。
大約在公元2023年，荷蘭人發明了鐵製冰刀。因為這種冰刀比綁在鞋上的獸骨滑行速度快了很多，所以迅速盛行於歐洲。隨著滑冰器材的不斷改良，滑冰技術也不斷成熟，冰場也由室外改到了室內，各種比賽專案的規則也不斷完善，現代滑冰運動得以普及。
2樓：
給你一個參考看看吧！希望能幫上你一點忙，其實說起來沒有什麼要注意的。
你說的地方應該沒有幾個人知道的！我就說說一般大學的冰場吧！
一般大學的冰場需要憑學生證進入，而且是免費。但是你說的那裡可能有例外。如果對外開放通常室內冰場按照小時計費，從10～20不等。
租鞋大概需要10塊錢吧。押金一般不要了，但是個別地方可能還是要100左右的押金。自己帶上冰鞋也可以。
不管外面天氣好壞，一般場館氣溫在0度上下。穿單衣肯定會冷，特別是你不會滑，帶上件外套最好。手套必要，帽子隨便了。
藥品一般不需要，但是可以帶上創可貼和好得快應急。有的冰場有醫療裝置。
最後給你一個參考吧
想起一個是一個了，沒有什麼先後順序，也有可能又說的重複的地方請見諒！
冰場要安全：
滑冰區和垂釣區要隔離。
滑冰區最好分為初學區和熟練區，同時冰車也不應當和滑冰同處一個場地。
一定要去由人管理的正規室外冰場，天氣轉暖後冰面出現豎向碎屑就不要再滑。冰面不平整，凹凸比例大的時候儘量不要滑冰，以免跌到。
不要滑野冰！
1、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。
2、穿冰鞋時，前兩三個釦眼的鞋帶可稍鬆，後面的鞋帶要繫緊，腳腕在鞋裡不晃動為合適。
3、服裝厚度、鬆緊度以不妨礙運動為宜並戴手套，以免摔倒時擦傷**。兒童可戴護具。
4、站立時兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上,踝關節不應內或外倒。
5、滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩摔倒尾骨，如果出現這種情況，側身用手撐地，減少衝擊。同時避免頭部撞到冰面或者過低。
6、滑行中儘量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害。
7、選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應一下，學習一段時間能夠自己滑行時一定學會幾種停止方法。
8、檢查冰刀刃部有沒有嚴重磨損，防止蹬冰無力和側滑。
9、如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
10、不要在其他初學者身邊作畫樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇摔倒引起你和他人受傷。
11、不開闊的地方和人比較密集的地方，不要一味求快或者相互競賽。
12、不可避免衝撞的時候不要自己摔倒來減速和躲避，重心側向傾斜，有利於避免正向衝撞和躲閃，保護好頭部和胸部，可以伸手緩衝撞擊。
13、線或皮質手套必須有一副，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。
14、摔倒後要立刻坐起，並慢慢爬起，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害。
15、絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間，因為他人滑行時冰刀（特別是速滑刀）可能會戳到軀幹和頭部造成嚴重傷害！！如果需要他人幫助，可以呼叫周圍的人。
16、同伴摔倒了，若沒有必要，儘量不拉他起來，特別是在你穿冰鞋的時候！可能會造成你的摔倒，給你和對方帶來二次安全威脅。
17、滑行中感覺鞋子不合適一定不要怕麻煩，多次調節，直到合時為止。
18、如果冰刀蹬不住冰，或者側向打滑請立即去磨刀。
19、如果冰面質量突然改變，應該立即減速。
20、不要在不同場地打冰球！！包括用冰球棍擊打冰球、將球放入場地用鞋子踢、揮舞冰球棍等。這些都會對場內人員造成嚴重安全威脅，特別是兒童。
如果有人這麼做，請遠離，或者通知場地管理人員。
大概其想出來這麼多。經驗之談不成守則。
滑冰要注意什麼?5條滑冰的注意事項
3樓：cmyyy營業員
■裝備要合身
參與滑冰運動，一身合適的裝備很重要，首先就是合腳的冰鞋了。選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應學習一段時間，能夠自己滑行，一定學會幾種停止方法。檢查冰刀刃部有沒有嚴重磨損，防止蹬冰無力和側滑。
穿冰鞋時，前兩三個釦眼的鞋帶可稍鬆，後面的鞋帶要繫緊，以腳腕在鞋裡不晃動為合適。
■護具不能少
除了冰鞋，一些其他的護具也不可少，比如線或皮質手套要有一副，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。兒童和老人蔘與滑冰運動，一定要戴好護具。上滑冰場身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。
■重心很重要
站立時兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上,踝關節不應向內或外倒。滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。
初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩摔倒，如果出現這種情況，側身用手撐地，減少衝擊。同時避免頭部撞到冰面。
■倒地別久留
摔倒後要立刻跪在冰面上，並慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害。絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間，因為他人滑行時冰刀可能會戳到軀幹和頭部造成傷害。
■衝撞有講究
如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。不要在其他初學者身邊做花樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇摔倒引起你和他人受傷。
不可避免衝撞的時候重心側向傾斜，避免正向衝撞，保護好頭部和胸部，可以伸手緩衝撞擊。
4樓：亮亮39uq篫
滑冰亦稱冰嬉，很多人認為，滑冰是從外國傳來的洋玩意，事實上，早在宋代，我國就已經有了滑冰運動，不過，那時不叫滑冰，而稱之為冰嬉。冰嬉包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種專案。下面向您介紹5條滑冰的注意事項。
滑冰的注意事項l.要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要儘量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。
滑冰的注意事項
2.初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。
滑冰的注意事項3.結冰的季節，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
滑冰的注意事項4.滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。
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