1樓：ss發仔
憋住呼吸。先在水上憋40秒。然後再到水下憋40秒。
潛水的八大小常識潛水時需要注意些什麼
2樓：
潛水的八大小常識抽筋如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。
比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆、即可解脫。頭暈腦脹主要原因是潛水時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。
噁心、 嘔吐鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸，後用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生**發癢、 出疹主要**過敏所致。
立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。
潛水的八大小常識眼睛癢痛可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。頭痛原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。
這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。腹痛阻脹剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。 這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三裡、同時口服3至5毫升十滴水，並用熱手巾敷腹部。
耳痛、耳鳴可能是耳朵裡灌水或鼻子嗆水，排水方法有。① 將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。② 手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔開，水即會被吸出。
③ 用消毒棉籤送人耳道內將水吸出。
潛水的注意事項1.保持溝通在潛水的過程中,與潛水員、同伴之間的溝通要做好。有效的溝通對潛水過程起到了更好的保障。
在國外,並非所有的潛水員都是一帶一或者一帶二的簡單模式,一些熱門的潛水點經常會出現一個人帶十幾個人潛水,因此隊伍的規則必須嚴格遵守,即便在水底出現了突發狀況也能夠及時找到解決的方法途徑。2.不要單獨行動去到陌生的海域潛水切忌單獨行動,因為對海域的不瞭解,可能會有諸多隱藏的危險存在,如果單獨行動很容易出現不可逆轉的後果。
同時,如果與同伴一起在水底時,突然發現同伴不見的情況下,一般只允許在水底繼續等待或者尋找一分鐘便需離開。
潛水的八大小常識3.切忌隨便觸控當你在海底見到迎面麗來的海龜也許會讓你想要近距離地接觸一下,成群的珊瑚和可愛的熱帶魚也會讓你好奇地想要伸手觸控,然而這樣的行為基本是不被允許的。破壞了這片海域的環境和和諧,也許下次再來就無法看到這些神奇的物種了。
⒋其他事項一是堅守兩人同行的原則,要緊跟領隊。二是要穿配救生衣。三是配重帶最後佩帶。
四是不要使用耳塞。五是要把面罩內的水清除乾淨。六是不要做超呼吸的動作。
七是在完全離水上岸後再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。
潛水需要注意事項有哪些？
3樓：尋醫問藥網
如今生活水平提高了，越來越多的人懂得享受運動了，潛水運動這種曾經的奢侈運動，也逐漸親民化，成為了最受歡迎的運動之一，但是潛水又是一高難度又危險的專案，保證安全是我們要做的首要工作!你一定要知道的潛水原則及注意事項，學會這個才能保證安全健康。
1.健康狀況良好、12歲以上的人都可參加。
2.會游泳、不會游泳的人均可參加。在潛水之前可以打打42式太極拳讓心理平靜。
3.酒醉後不能從事潛水活動
4.患有心臟病、氣喘、高血壓、中耳炎的人不能從事潛水活動。
5.潛水時千萬勿使用耳塞。
6.遵守與教練同行制。
7.眼睛近視可選擇具有與您近視度相同的潛水鏡。
8.潛水時須掌握的幾種手勢語言：ok、上升、下潛、不舒服、有毒生物，請勿觸控。
9.學會做反壓。潛水時因為水的壓力，在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，即無疼感。
或做咽口水的動作，也可使耳壓平衡。反壓法：從面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然後用力吸氣，聽到"pop"一聲，空氣慣入耳管，反壓成功。
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