1樓：灰孽
樓主你好； 這個屬於純健康**方法 能在15天內最少瘦下7、8斤左右,根據個人體質,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^） 1早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉) 3晚飯少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) **期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃. 如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。切記不要節食（不吃東西）, 節食的3個後果 1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差, 2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。
等節食過後會**的很厲害. 3節食導致新陳代謝變慢會更胖的，還有會影響長高。 毅力和恆心是**成功祕訣。
記住堅持堅持就是勝利還有前提是要認真看我寫的食譜，飲食上減少熱量攝入，少食可不是不食 誰怕誰啊專用，複製必究
2樓：謝晉宇
運動的時候因為身體的肌肉都會隨著身體的運動而運動。脂肪會因為運動而燃燒一部分轉化為新的肌肉！
希望採納
3樓：go小蝴蝶
絕對不是
若出汗很多則需要立即補充水份，以免打破體內生理平衡，造成脫水，最好補充淡鹽水。
外面賣的維體，脈動一類飲料的初衷就是在人
運動之後，補充體力的。
4樓：大舒
是的 運動量越大 消耗脂肪就多
運動時，是不是流的汗越多，就越消耗脂肪？
5樓：汲時芳針璧
樓主你好；
這個屬於純健康**方法
能在15天內最少瘦下7、8斤左右,根據個人體質,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^
^）1早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)
3晚飯少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.
如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。切記不要節食（不吃東西）,
節食的3個後果
1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,
2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。等節食過後會**的很厲害.
3節食導致新陳代謝變慢會更胖的，還有會影響長高。
毅力和恆心是**成功祕訣。記住堅持堅持就是勝利還有前提是要認真看我寫的食譜，飲食上減少熱量攝入，少食可不是不食
誰怕誰啊專用，複製必究
6樓：邴丹郭衣
運動的時候因為身體的肌肉都會隨著身體的運動而運動。脂肪會因為運動而燃燒一部分轉化為新的肌肉！
健身的時候是不是出汗越多效果越好，出汗等於燃脂嗎？
7樓：我的老大燦燦
錯誤，健身的時候出汗越多不代表效果越好，出汗不等於燃脂。首先關於減脂的兩個概念，第一脂肪是通過我們的運動之後，轉化為二氧化碳撥出體內。第二是參與消化道反應，通過新陳代謝排出體內。
健身時候出汗，它並不能帶走我們的脂肪，只是我們人體運動的時候，排出的水分。如果說出汗就能帶走我們的脂肪的話，那麼三伏天你出那麼多的汗，為什麼還是沒有瘦下來呢？健身效果的好壞不能通過出汗的多少來判斷，有些人他是屬於易出汗體質，只要一運動它的汗就像瀑布一樣出來，就是說也並不能代表他運動效果很棒，就只能代表他在運動過程當中，體溫上升的快。
在健身過程當中，我們可以跟隨著教練進行二十分鐘至三十分鐘有氧運動，然後在教練指導下進行下一步鍛鍊。如果只是一味的追求出大量的汗，有可能會傷害到我們自己的身體，因為運動時大量出汗會引起我們人體的缺水導致身體機能短暫性受損。
健身減脂我都遵從一句話，三分練七分吃，所以大家在全身心投入健身的時候同時也要要加強自己的飲食管理。每日三餐都可以搭配減脂餐，這樣的話不僅能保持健康的身體，還能加快減脂的速度。減脂餐的三個重點：
戒飲料，戒油膩，戒麻辣。
最後建議大家還是要理性健身，莫要逞強。健身減脂貴在堅持，不可急於一時。並且配合三餐的飲食，減脂會更快哦。
8樓：有來醫生網
65運動時出汗多好嗎0601
9樓：哈哈欠為你違逆
出汗只是身體蒸發散熱的一種方式，出汗的多少受所處環境的溫度和溼度、運動強度、個人體質等因素的影響，出汗量並不能代表脂肪消耗量，自然也不能用來評估**效果。
10樓：叭叭社會家常理短
我覺得出汗和燃脂是不能劃等號的，那我們平時也會如果天氣炎熱的話也會出汗，但是我們並不會瘦。
11樓：高中陳老師
出汗等於燃脂，但是一次健身不要過量，一定要按時按量，否則身體會承受不住，帶來相反的效果。
12樓：那就
我覺得出汗越多說明你的身體素質越不好，所以效果不是特別好，出汗不是燃燒脂肪，只是在一定區別的運動上產生。
13樓：小鹿沒事偷著笑
無論做什麼運動都要適度，量力而行，循序漸進。不然會造成相反的結果。出汗多容易缺水不利於健康。
14樓：農夫山泉
出汗不等於燃脂，出汗主要是體內水分的流失，體內脂肪的燃燒是指體內脂肪的轉化！
15樓：面試答疑木樨
我覺得不是，因為大夏天的時候我們也會經常出汗，但是也沒有見到瘦了。
16樓：少奶奶
出汗不等於燃脂，出汗可以是燃脂的體現，但出汗了不一定就燃脂，而且，出汗過多容易使人體內環境滲透壓平衡失調，對身體不好。
17樓：阿米家的小果
健身並不是出汗越多效果越好，排出的汗水只是消耗的水分，鹽等礦物質。如果你在游泳或者慢跑二十分鐘以上，你並不會流汗，但你已經達到了燃脂的作用。
18樓：清裝
出汗並不等於染指，出汗也可能是在脫水，並不是說健身出的汗越多越好。
19樓：職場達人小溪
出汗與燃脂不是同一個概念，夏天不運動也會出汗呀，出汗主要是排出了你身體裡面的水分，出汗過多人會格外虛弱。
運動後，持續不斷的出汗的時候是在消耗更多的脂肪嗎？
20樓：火星人愛健身更愛美食
想要**，想要吃還可以變好身材的老鐵們，記得關注我，火星人帶你們不僅能吃上舌尖上的美味，還能吃的身材更結實哦
21樓：小懶
你運動停下來以後消耗的不是你身體的脂肪了而是你身體的水分,不停留汗是在排毒雖然不能**但可以排出身體的垃圾,也是很好的
22樓：匿名使用者
不是的，出汗排出的是水分，並不是脂肪，當你跑了30分鐘左右會覺得全身發熱，然後越來越熱會有火燒的感覺，這個時候才是在消耗脂肪，燃燒脂肪，很多人都覺得出汗了，就消耗脂肪了，但事實上，即使不是慢跑，像我走路，走了半個小時之後也會感到全身發熱，這樣才是在消耗脂肪，所以運動不在於出多少汗，而是持續多久，發熱多久，身體內的脂肪燃燒多久
23樓：匿名使用者
首先肯定你的**方法有一定道理，慢跑**要超過40分鐘以上的時間才有作用，但是你也別太慢，不然收不到我的效果。
中間休息不要太長，再跑半個小時你會感覺到非常疲勞，這個時候消耗的脂肪更多。
流汗不是在消耗脂肪，但是有排毒作用。只有當你人體的能量消耗了差不多，你的脂肪才會轉化為能量來支援人體的運動，所以慢跑先要把人體的能量消耗到一定程度，才會啟動消耗脂肪。
24樓：十保官
肯定消耗熱量，雖說慢跑消耗脂肪比快跑慢些，但只要不間斷不少於一個小時，脂肪肯定在燃燒。貴在堅持。
再有，中間停歇的次數儘量控制，健身是循序漸進的，身體逐漸適應後儘可能慢跑一次性達到1一小時就足夠了。
祝健身成功
脂肪開始消耗 就停止運動是不是等於脂肪沒消耗
25樓：匿名使用者
對的，比如正常跑步至少要20分鐘以上，如果 在此時停止運動 脂肪就沒有被消耗
26樓：
是的按科學的說法持續運動需要在四十分鐘之後，脂肪才開始燃燒，肌肉最先消耗，降低後面**效率。持續運動兩個小時比較合適， 很多人在持續運動大概40分鐘後就停止，就相當於脂肪剛剛開始燃燒就停止了，起不到很好的**左右， 這時消耗順序就是糖->蛋白質->脂肪。而且運動中消耗的水分糖分是很容易又補充吸收的。
27樓：康必來
脂肪開始消耗，就停止運動的話，脂肪消耗較少或者不能持續消耗。建議持續堅持運動,養成好習慣。
28樓：183唐唐
看你要達到什麼效果了，如果要**建議做有氧運動持續30-45分鐘，運動的前200分鐘左右是消耗體內糖分，之後是消耗脂肪，如果你運動20分鐘左右停止那你只是達到了一個鍛鍊的目的，而**效果是微乎其微的.
29樓：愛二川不離
運動**要堅持 停止短時間會**的
美國高中是不是ap課程越多就越好
ap課程，是指學生在高中的時候可以選修一些大學的課程，並獲得學分。課程難度相當於大學一年級的基礎課。一般情況下11和12年級可以選修ap課程。修習ap課程主要有兩個優勢 一是證明了學生學習能力強，二是學生上大學後可以免修同類課程，從而縮短學時，節省學費。這也是越來越多的學生修習ap課程的原因。目前美...
是不是男人在女人身上花錢越多，就越害怕失去她
並不是的吧，我認為感情不是靠錢財來維護的，花錢越多有可能是為了利益之類的，但也不排除害怕失去這種情況 不是，要是男女朋友談情說愛講錢的話，你覺得還有幾個人會去談？是的，願意給他花錢了，說明動感情了，不是的 這要看你喜不喜歡她 幸福不會時時等著你，愛copy你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜...
男人對女人是不是忍讓越多，就越不捨得分手？為什麼
用心爭取和經營的感情才會被珍惜，愛情有人說，世界上最可悲的是，我就在你眼前，你卻不知道我喜歡你。世界上最幸運的是，我喜歡你，剛好你也喜歡我。每個人對愛的表現方式不一樣，可能小心翼翼，可能笨手笨腳，也可能油嘴滑舌。但是不管怎樣，男人遇見自己心愛的女人時，都會很在乎。會為她的做許多的小事，讓她習慣他在身...