1樓：匿名使用者
不知道你從哪兒聽到的..... 香蕉可以幫助促進腸胃消化系統，但是瘦腿肯定是沒戲。希望回答了你的問題，歡迎採納
2樓：哈丶小丶哈
瘦腿和吃什麼沒關係，還是要運動瘦腿，具體的瘦腿運動跑步，游泳，高抬腿運動，爬樓梯
3樓：匿名使用者
好像不可以，香蕉熱量高，可以吃一些西瓜，柚子之類的水果
4樓：琴絃上的守護者
沒聽說過，只知道香蕉可以潤腸，促進腸胃蠕動，
吃香蕉可以瘦腿真的嗎?效果明顯嗎?要天天吃嗎?
5樓：水雁桃
香蕉富含鉀，可以瘦腿的，不過卡路里較其他水果偏高，可以多吃柚子，低熱量而且鉀含量也很豐富。效果我感覺還可以，我天天吃兩三根香蕉，其他主食我吃很少，腿確實有細，我晚上還小運動一下，二十分鐘。要堅持的哦！！！
6樓：尕能果
不行啊，香蕉是可以潤腸的，但它的卡路里也在水果裡算是高的，所以要適當吃
7樓：親愛的土豆
可以的,但不是天天吃,建議你飯後吃,兩天一次
8樓：阿庚萬設屋
不止是瘦腿吧……
香蕉滑腸，吃多了減少營養吸收
9樓：烘焙在路上啊
香蕉和它一起吃，沒事吃一點，瘦腰又瘦腿，體重蹭蹭降
吃香蕉會胖嗎？
10樓：eve難得
不會而且很多**人士會以蘋果和香蕉當餐飯
其實每天吃水果是必須的，但得適量，水果不會讓人發胖，但會使人攝入太多糖分
有些水果屬於寒性，最好不要吃太多
香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然， 一根淨重約100g左右的香蕉，卡路里大概只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上吃香蕉，對於緩解便祕有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉之所以對**有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
吃香蕉有利於瘦腿嗎
11樓：匿名使用者
吃白蘿蔔和梨可以排水利尿消浮腫，達到瘦腿的效果
12樓：星藍雨戀
其實不是吃多了**或者吃香蕉就減 只是它含有鉀～ 鉀是幫助排除腿上的過多的鹽份 要**還是需要適當的運動 飲食上注意 不吃甜食 多方面結合～的
滿意請採納
13樓：紫珊瑚雲下
好像沒有吧，想瘦腿擼纖體吧。
14樓：匿名使用者
不會的！明天鍛鍊身體就好。
15樓：健康懿分鐘
吃香蕉可以**嗎，吃香蕉有什麼作用，好處多多可以常吃
吃香蕉能**嗎?
16樓：生秀榮韶香
有一定作用！
香蕉對身體的幾大奇效
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
17樓：原丹彤
前不久在日韓掀起的「香蕉**熱潮」最近傳入國內，不少**人士競相效仿。 對此，廣州中醫藥大學第一附屬醫院消化科主任劉鳳斌教授指出，雖然香蕉營養比較豐富，但所含的人體所需維生素及礦物質並不齊全，若長期以**為目的將香蕉當成正餐主食，易導致營養失衡，甚至患上貧血或其他疾病。 弊：
吃香蕉**脾胃或「遭罪」 「早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦」，據說這是日本最近流行的香蕉**法。據報道，日本胖女星森美公子體驗香蕉**法，在一個半月內瘦了七公斤，立即造成轟動。有信奉這種**法的人士分析稱，香蕉的卡路里不高，據稱一根100克左右的香蕉只含有87卡路里，而一碗100克的白飯約含150卡路里，因此以香蕉當主食，攝入的熱量更低。
而且早餐吃幾根香蕉配開水，可讓胃產生飽足感，中午吃過午飯後，再吃兩根香蕉，可豐富胃中的酵素，讓消化變快，使得照常攝入的中、晚餐不會在胃腸中囤積增加脂肪。 對此，劉教授認為，香蕉和水喝出飽脹感的做法不宜提倡，「從某種意義上說，這種飽脹、不想吃東西的狀態是一種病態，胃腸不會感到舒適的。」他指出，有人認為香蕉所含的卡路里不多，那得看攝入量，如果一天只吃一兩根，問題不大。
但若一天吃五六根，先不說熱量問題，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。「我們一般吃完香蕉會有一層厚厚的舌苔，這是因為它性寒溼重。」劉教授指出，因此，想嘗試這種「香蕉**法」的人得事先掂量好自己的腸胃，可別讓脾胃無辜「遭罪」。
另外，長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。 利： 適當吃香蕉，可防多種病 「不可否認，香蕉的營養非常豐富，除了含有澱粉、蛋白質、糖分和果膠以及多種維生素外，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。
」劉教授指出，日常適當吃點香蕉，可以預防以下幾種疾病： 可治便祕：在便祕時吃一兩根香蕉可幫助通便。
因為香蕉內含豐富的果膠，能幫助調整腸胃功能，促進消化，有潤腸通便的功效。 助降血壓：香蕉中所含的鉀對體內的鈉具有抑制作用，高血壓患者根據自己的體質，每天適當吃一兩根有助於降低血壓。
緩解憂鬱：醫學界公認香蕉對失眠或情緒不良有一定的療效。據稱香蕉中含有一種叫「羥色胺」的物質，能起到安神鎮靜的作用。
因此，患有憂鬱症的人，醫生有時也會建議他們適當吃些香蕉。
18樓：凹凸小田螺
吃香蕉不能增肥，可以**的。
香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
19樓：3256趟乃
**方法很多。在選擇**方法時應以物理**和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。
常用**方法有：①預防性**；②運動**；③行為**；④機械**；⑤桑那浴**；⑥石膏**；⑦石臘**；⑧手術**；⑨按摩**；⑩電子**。其中藥物**不可泛用。
藥物**是在以上理化**的基礎上效果不佳最後才採取的一種**方法。藥物**有食慾抑制法和代謝促進法。藥物**有許多***，應儘量避免使用。
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想**的人了。曾經有相當長的一段時間，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不動的**晚餐。
但 ·香蕉當早餐也可** 在繁忙的生活中，利用健康食品或補充劑，來補充飲食營養不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止 ·香蕉潤滑你的腸胃 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是是「香蕉」
20樓：從洛樹鵬鯤
要看你什麼時候吃，吃多少了。但是香蕉具有潤腸通便的作用，幫助排除毒素達到瘦腹的效果，如果蘸著蜂蜜吃效果會更好。香蕉的熱量是很高，因此每天不能吃太多，1-3根吧。
21樓：猶望亭菅羅
最有效的**方法？我反正覺得』【挺美/**網】『效果挺不錯的，喜歡！一個月內減了我10斤。
香蕉有利於**嗎?
22樓：大野瘦子
有。是因為它卡路里低，每100克果肉的發熱量達91大卡，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當早餐的食品。
23樓：匿名使用者
您好！怎麼減掉肚子上的肉是許多女性朋友的困惑。為了瘦肚子我們嘗試了各種辦法，想要減腹部脂肪就得讓身體脂肪率下降正常值，縮小腸胃容積，然後再進行區域性塑型。
1.每天喝一杯益生菌酸奶，可以有效調節腸道菌群平衡，加快腸道蠕動，減少宿便滯留時間，要知道腸道中垃圾與廢物可是導致肥胖的重要因素，及時清理儲存的垃圾對身體健康有眾多好處。在酸奶中益生菌的含量最多，在選購時以低脂酸奶為準。
2.每天三餐準時吃，有規律性進行，早餐以粗糧穀物為主，中午以蔬菜為主，晚餐同樣以蔬菜或水果為主，不過建議晚上一定要早點吃，不要推遲吃飯時間
這些習慣長期堅持做一個月肚子上的肉就會減下去，或者參照〔任涵去脂〕分享的法子也會減下來的，祝你成功，加油！
24樓：虛擬rd**
如你所說，香蕉有助於**
25樓：阿里
香蕉有利於**嗎？香蕉不利於**，糖分過多食太多可能增肥。
26樓：釁起
非常的有效，香蕉助於消化，你只要一天吃三根，每天都會上很多次，大號，很容易瘦，我就這樣子，過了三天，減了兩三斤
27樓：聲素形清
可以**，香蕉可清潔腸道里垃圾，不會堆積在裡面，從而達到**的效果
28樓：蘭香扣
香蕉是一個非常好的水果，營養豐富，有很高的鉀元素，但**這事要營養全面均衡的基礎上科學減去脂肪，單吃一樣東西來說，都是以損失身體為前提的
兔子可以吃香蕉嗎，兔子可以吃香蕉皮麼？
能的。香蕉是無毒性的水果，兔子可以少量食用，過量可能會引起兔子腹瀉 嘔吐 肚子疼。兔子還可以吃藍莓，藍莓的營養價值高，所含的維生素c非常適合兔子，藍莓中的杭氧化劑對兔子的身體比較好。兔子食用藍莓要適量，所有的水果，對於兔子來說都不能多吃。兔子可以吃哈密瓜，香瓜，菠蘿，這三種水果兔子也是可以少量食用的...
空腹可以吃香蕉嗎
香蕉不宜空腹吃。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，...
酒後能吃香蕉嗎，飲酒後可以吃香蕉嗎 為什麼
可以。酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸 胸悶等症狀。除了香蕉外，酒後還可以吃一些葡萄，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。保肝多吃葡萄勝吃保肝藥。可以，酒和香蕉能一起吃。...