1樓：出聽荷
如果你是第一次**，那很容易的~ 我用了1個月的時間減了14斤 就是這一個月以來 我早飯一直在吃全麥麵包和脫脂牛奶！午飯吃的是原來的2分之1 晚飯吃各種水果蔬菜有時候不是特別餓就不吃 8點後不吃任何東西 每天晚上慢跑40分鐘到1小時！ 我就是這樣**成功的 現在我已經養成了習慣 食量比以前小很多了！
也不吃零食了 我是用1個半月的時間從120減到104的！目前為止還沒有**！ 呵呵~加油啊~
2樓：無聲
我覺得看你的體重吧，或者是說看胖的型別
基本上如果你160幾，可是體重在120，130以上，那你一個月10多斤可以說比較簡單的
因為如果這種很胖的話基本上身上都是過多的肥肉，囊肉把過度減為正常就相對容易
每天多做運動，戒掉垃圾食品，睡覺前不吃飯，其實就差不多了可是如果你不屬於胖人，只是中等體型就要下一番力氣像我就屬於那種，想要讓身材更好要下很大苦功的我建議你可以安排一下日程表
幾點起床幾點運動之類的
還有就是要限制飲食，有的時候你會發現體重輕了可是看起來沒變就說明你只是把水分排出而已
還要繼續堅持的
總之加油吧
3樓：撫**的骨頭
少吃多運動 吃肉的時候不吃飯 吃飯的時候不吃肉
十幾集好看的動漫，有沒有，有什麼好看的只有十幾集的動漫
angel beats 學生會的一己之見 吐槽，室內劇，學生會 空之音 比較冷門，戰爭背景下少女的友情，很好，非常清新感人 四疊半神話大系 笨蛋 測驗 召喚獸 秀吉和fff團發源 永生之酒 和無頭騎士一個作者 狼與香辛料 商人和賢狼的旅途，看一季就可以了 另外推薦12年一部12話的冷番 人類衰退之後...
在計算十幾減9的減法時,可以通過（）的方法來計算
在進行十幾減9的減法時可以利用想加算減的方法。例如要計算16 9得多少，先想9加幾得16，9 16，因為9 7 16，所以16 9 7。拓展資料 逆運算。由這個運算可以得出兩個運算，就是把a b中的一個當作所求的，而把c當作已知的，這樣得出的運算，叫做原來運算的逆運算。在一般加法中的數字被統稱為加數...
這型別的錢幣有十幾個，不知道有沒有收藏價值
中儲存的很好，看著很清楚。感覺像是仿造的，當然在我個人看來像這種古董錢幣類的一般不是專業的都沒法鑑定出是真是假值多少錢有收藏價值嗎！尤其是沒有上手摸過全憑一張圖去看的情況下，更沒什麼人能看出來啦，因為現在太容易作假了，沒有一些專業知識真的很容易打眼的，而且現在錢幣造假太多了。建議你在你們當地去找專門...