1樓：情感諮詢挽回申老師
半夜失眠的原因有很多
1身體上的問題，身體素質弱引起失眠。對於這類朋友考慮參加一些體育運動活動，或攝入一些增強體質的食物或營養品
2心理方面的原因，工作壓力大，生活繁忙焦慮抑鬱等，這類建議適當調整狀態，可到外面旅遊轉轉。學會適當減壓
3生活中緩解失眠的方式不少，如放輕鬆放平心態等，還可攝入一些有助於睡眠的食物如牛奶等再就是看醫生看有什麼藥物可以改善這種情況
2樓：半世逍遙
半夜失眠可能是壓力過大，身體狀態不佳造成，建議保持良好的飲食習慣和多鍛鍊身體
3樓：小小喵同學
我覺得現在的年輕人很多都會失眠，其實都是因為壓力過大了。
4樓：匿名使用者
半夜失眠可以分為幾大型別，急性失眠，還有慢性失眠，急性失眠就是在出現失眠情況，一個月之內叫做急性的失眠，如果此階段沒有完全調整過來，時間拖延，就會進入慢性失眠階段。
對於失眠的原因非常複雜，但是總結起來，主要可以分為內外兩個方面。內因主要是考慮患者機體自身的條件，患者特別容易焦慮，容易緊張，完美主義，對自己，對旁邊的事物要求都特別高，外界的干擾因素就會有擴大，會導致神經系統的過度緊張出現失眠。
還跟年齡的增長有一定的關係，隨著年齡增長，睡眠質量會逐漸下降。還跟患者的一些自身的生活習慣有關係，這是內在的原因。外在原因就是社會的壓力，還有居住的環境、溫度、噪音等都會引起失眠的出現。
5樓：三石胖子
心裡有壓力，有事就會睡不著。太在意了。太在意了也不好，人生有得有失，來來去去，看淡一點。飲食方面也有關係，在一個是養成好的生活習慣。
6樓：我就是我
失眠是一種常見的精神疾病，主要是由於精神緊張壓力過大導致的，還有就是生物鐘的改變，睡眠環境的改變導致的。
這種情況下可以通過調理來進行改善，在睡前建議喝溫牛奶，也可以用溫水泡腳做足底按摩，另外平時要多注意休息，可以吃增強機體免疫力的藥物，睡前心理放鬆聽輕**，放鬆心情容易入睡，也可以服用藥物，比如安神補腦液或者是褪黑素以及鎮靜安神的舒樂安定，進行睡眠的調理即可改善。
7樓：植禕然
失眠是一件很痛苦的事，據說是一個世界性的難題，希望你不要失眠。
8樓：匿名使用者
關於失眠要分析**，一定要找到原因。如果是外界不良事件引起的，就儘量去化解，去調節自己的情緒;如果是由於軀體疾病的，要積極的去救治;如果是心理疾病，需要用一些抗精神病藥、抗抑鬱藥、抗躁狂藥、抗焦慮藥，改善精神病性症狀和焦慮抑鬱情緒。對失眠的**，-定要找**，**找清楚以後針對**進行**，簡單的說有藥物**、有心理**還有一些運動訓練放鬆的辦法。
你怎麼看半夜失眠？
9樓：淘金勝手
半夜失眠可以分為幾大型別，急性失眠，還有慢性失眠，急性失眠就是在出現失眠情況，一個月之內叫做急性的失眠，如果此階段沒有完全調整過來，時間拖延，就會進入慢性失眠階段。
對於失眠的原因非常複雜，但是總結起來，主要可以分為內外兩個方面。內因主要是考慮患者機體自身的條件，患者特別容易焦慮，容易緊張，完美主義，對自己，對旁邊的事物要求都特別高，外界的干擾因素就會有擴大，會導致神經系統的過度緊張出現失眠。
還跟年齡的增長有一定的關係，隨著年齡增長，睡眠質量會逐漸下降。還跟患者的一些自身的生活習慣有關係，這是內在的原因。外在原因就是社會的壓力，還有居住的環境、溫度、噪音等都會引起失眠的出現。
10樓：
是因為什麼失眠的，是心裡有事情還是有什麼問題啊
11樓：匿名使用者
會導致神經系統的過度緊張出現失眠。
12樓：長撒梵蒂岡
需要安神調理，也可能是睡眠太淺
13樓：百小度
可以及時找中醫進行**！
你怎麼看半夜失眠？
14樓：匿名使用者
我就是一個半夜失眠患者。咳！真是痛苦和煩惱，半夜醒來眼睜睜地就是不能再入睡。
有時困得難受真有自殺的念頭。晚上睡不好，第二天腦袋渾渾沉沉的，幹什麼都沒精神。中醫、西醫、鍼灸、睡枕全都用過了，就是不能**。
看到別人大白天躺下不一會就能呼呼大睡特別羨慕。總吃藥對腎臟又有影響，真是愁啊！**有神醫能**我的病呀？！
15樓：匿名使用者
多數是心裡有事或者身體該調理了
16樓：匿名使用者
一般年輕人就是白天睡覺太多，晚上睡不著，二是想事太多，大腦無法靜下來
17樓：
有心事，要麼就是身體不舒服。有心思就排解心思，聽聽催眠曲，自己要想開。身體不舒服就及時就醫。
18樓：有生力量
人生的路，難與易都得走；世間的情，冷與暖都會有。那些你執著過的愛情、追逐過的夢想，甚至經歷過的苦難，都會一點一點，完整你的人生。
往事不可追，不管過去有多麼風光和輝煌，經歷過怎樣的迷茫和憂傷，都讓它過去吧。重要的是，珍惜眼前，活好當下。
無法左右的，就隨緣吧；難以挽留的，就放手吧。愛過恨過，都沒白過。
19樓：延紫桖
有心事憋在心裡睡不著，長期下去易造成精神衰弱，對身體不好。凡事要想開點，車到山前必有路。有病及時到醫院**。有困難要對家人講，大家的力量肯定要比自己的大。
20樓：
你。。。。。樓上鄰居在轟趴，搖滾把你rock醒了？
21樓：胖巧的老巢
看情況，是睡多了還是被吵醒了
你怎麼看半夜失眠？
22樓：肌膚大師
我認為，半夜失眠無非就是兩種原因：1.是真的睡不著，失眠的那種（當然，喝了提神飲品的那種不算）2.
心裡有事，一直心心念念，就會睡不著。（建議：如果心裡真的有事導致睡不著的話，還是儘快想辦法解決的好，因為在心情不愉快的情況下睡著的話，是對身體很不好的。）
23樓：
失眠是的很難受的事，如果你沒有心事還是失眠，那就要看醫生了，看看大夫怎麼說，給開點中藥**一下，失眠是一個非常大的問題，長時間失眠身體會吃不消的。
24樓：我是一包煙
半夜失眠時。應該是。身體的。
某些疾病的警示。一到兩點。運勢著肝的排毒情況。
三四點應該肺的問題。到了早上差不多就是腸胃的問題了。那時我們就應該正常起床。
如果有了這種情況，我們應該你早去問醫生。怎樣做到自我調節吧！半夜失眠很痛苦的。
早上起來沒精神，半夜，又無所事事。
25樓：月如歌
半夜失眠非常難受，別人在睡夢中，自己清醒著，等白天了自己又昏昏沉沉，所以如果總是半夜失眠一定要及時干預**，不能形成固定的生物鐘。可以通過減少午睡時間，睡前少喝水避免半夜醒來，白天多鍛鍊，或者找醫生問診多種方法改善睡眠。
26樓：我是郝菇涼
半夜失眠是一件很痛苦的事，會引起失眠的有多種原因，有可能是白天睡覺睡多了，晚上睡不著，還有就是睡覺之前想事想的太多了，想的睡不著，還有可能就是壓力太大了，心煩，所以睡不著，但是不管是什麼原因，儘量在睡覺之前放鬆自己，讓自己能有個好的狀態，進入睡眠中。
27樓：匿名使用者
半夜失眠很痛苦啊，影響睡眠質量，從而間接行為氣場工作、學習與生活，需要慢慢調理與**。
28樓：張姐心語
半夜失眠就是心裡有事，或者是熬夜睡覺太遲，時間久了就會造成失眠的現象。早睡早起，過有規律的生活就會改善這種狀況。
29樓：那美美噠
心裡不要想太多的事兒。
睡前可以喝一杯牛奶改善睡眠質量。
或者可以吃一些中藥來改善。
30樓：芳草心夢
你失眠是一件很痛苦的事情，白天最好少休息，夜晚睡覺的時候不要想太多，就會有一個很好的睡眠狀態
31樓：匿名使用者
失眠是一件很痛苦的事情，有可能是精神紊亂，或者是壓力太大造成的，走中醫調理調理
32樓：小蟾
可能影響工作也會影響生活，建議用中藥**
你怎麼看半夜失眠？
33樓：
失眠是非常痛苦的，胡思亂想，閉上眼睛。就來事。什麼都尋思。
白天。頭昏眼花。迷迷糊糊。
精神萎靡。這都是當神經導致的，或者是工作壓力大。最好還是上正規的大醫院。
神經，心理科。去看一下接受正規**。你一定會成功的。
34樓：
晚上睡不著覺，失眠，是很痛苦的一件事，翻來翻去就是睡不著，可以試試一下方法:
1.每天堅持慢跑，多排汗，泡泡熱水腳。
2.放下煩惱，保持愉快的心情，多聽聽輕聲**。
3.多看看搞笑的小品或電視劇，轉移胡思亂想的注意力。
4.睡前喝杯熱牛奶或吃根香蕉，有助睡眠。
35樓：尹孤
心裡有事才會半夜失眠吧，睡前不要想太多，放輕鬆點，可以喝杯牛奶有助於睡眠。
36樓：王老師情感諮詢
半夜失眠，白天想的太多，晚上睡不著
37樓：匿名使用者
半夜失眠，有可能是睡眠過程中早醒，醒後出現睡眠障礙，一般情況下可見於抑鬱症的患者。該病是一種精神障礙性疾病，患者可能會出現對於生活缺乏信心，自我評價能力降低，對任何事物不感興趣。嚴重的患者有輕生的慾望。
同時，患者表現為睡眠功能紊亂，一般為睡眠過程中容易早醒，或者是做夢較多，主要是進行抗抑鬱**。
如果患者有神經衰弱時，也可能會出現患者主要是進行對症**，一般應用調節神經的藥物，比如谷維素和安神補腦液等等。要適當參加一些體鍛鍊，放鬆心情，減輕壓力，按時睡眠，起床也可能會改善。
38樓：
半夜失眠一般是有點神經衰弱可以適當吃點谷維素，或是找中醫大夫調理一下
39樓：秋小雨同學
如果你經常半夜失眠的話，可以在平時的生活以及學習中注意調節一下自己的身體和工作中的生活習慣，慢慢的改善一下，這樣也許會有非常不錯的效果，謝謝
40樓：所贊禕
半夜失眠有的是白天睡多了不瞌睡，有的是心有事誰不著，還有的是失眠睡不著
41樓：我就是一混混
失眠一般分兩種，一種是身體健康的原因導致失眠，另一種就是因為心裡面有事，傷心的事，高興的事，導致的失眠。如果是前者的話那就應該看看醫生，調理一下身體了，長期的失眠下去對身體危害極大
42樓：鳳姐油漆****
這就要看，半夜失眠是每天，經常，還是偶爾了。性質不一樣的，偶爾失眠很正常，每個人都會，白天睡多了，或者有點心事，就會引起失眠，調整好了就沒事了。經常失眠就要找一下根源，每天失眠建議去看一下醫生，是否需要藥物的幫助調理睡眠質量。
43樓：天空藍是痛心
可能是精神壓力太大，想太多了
44樓：始於孔雀終於孔雀
半夜失眠實際上是因為現在的生活節奏越來越快，導致工作上的壓力而睡不著覺。有一些人就是因為晚上容易失眠，壓力大就成為長久性的失眠性症狀。喝一些熱牛奶適度的運動，這樣可以保持你入睡的狀態。
45樓：無聊的土豆大俠
不要給自己過重的心理壓力，每天晚上放鬆心情，儘量保持好的心態，早點入眠。
46樓：匿名使用者
如果半夜失眠是精神因素導致的，很大可能近期的精神壓力過大導致的失眠。精神因素導致的，可以多多進行戶外活動，調節好自己的心態，這樣可以有效的緩解失眠的症狀。其實**失眠最根源的方法是放鬆。
可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。 要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
47樓：全民小**我拍
想事情想多了，或者玩手機
48樓：
最近也被半夜失眠困擾，醒了就睡不著。還是有心事導致，想太多，想被東西壓住了心臟，很壓抑，和自己的心理狀態有關，工作工資不漲犯愁，年齡又大。
49樓：跟你說說星星的事
第一睡前一個小時不要運動，因為運動容易使人興奮，第二，睡前不要再看手機、電視、電腦，我們可以聽一些舒緩的**，這些都可以幫助睡眠；第3在睡前不要喝含有咖啡因的飲料，還有茶，會很精神的。
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