1樓：五蘊六塵
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
2樓：成都群麗化妝學校
想讓臉部變胖一些，可以加強臉部肌肉的鍛鍊，在口腔裡存入大量空氣，使其看上去像含了很大一口水，然後假裝做漱口的動作，早晚各做50次。
只要堅持不懈臉上的肌肉變多了，臉看上去會圓潤多了。另外肉食多一點，加強營養.
3樓：雲冷宰迎南
多喝熱一點的湯.然後每天嚼口香糖,時間久一點.
4樓：貳蔓九逸雅
你的問題應該在於臉色不好,其實只要臉色健康紅潤,臉型是胖還是瘦都無關緊要的.建議你健康飲食,調養好身體,你的臉色"死灰死灰"的一定跟你的血氣有關,補血是關鍵哦!還有,適當的時候可以化點小妝,用點散粉和粉色鰓紅,會讓你看起來很精神很紅潤.
5樓：蘭墨真建德
多吃水果啦
多吃泡泡糖啦
多吃有嚼勁的食品
試試看了有效的
6樓：匿名使用者
去醫院把那兩塊顴骨敲下來就行了
7樓：亥熙延潔玉
這個問題,本身它就是一個問題,有點難.嘿嘿,
我也無法解決,
哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
8樓：
...........我還很想瘦臉呢~~~~~~~~~~~~~~~~~
那啥,多吃點高熱量的~~~~
睡覺前喝一大杯水,第二天連就會水腫了~~~
怎麼能讓臉部變得胖一點？
9樓：仗乒侔
須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的同時練臉部肌肉
多吃雞蛋、 牛奶 、 花粉 等食品。最好不 抽菸 。晚上不要太晚睡覺。
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛鍊的問題，你可以做叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。然後配合【 曼蘭迪】一起，該運動可豐滿臉頰肌肉。
10樓：匿名使用者
很簡單，清潔，去角質，擦乳液就可以。經常熱敷冷敷**，那就要找個大點的毛巾了，促進血液迴圈，**是靠保養的，不是單純擦化妝品哦，只有懶女人，沒有醜女人哦，一定不可以懶，你稍微一懶**就會給你點顏色看看的，呵呵，也可以花瓣精油泡澡，38度~40度是最好的，太熱的水傷**，還有，時間不要超過20分鐘哦 1） 最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
11樓：吾靈和凝海
最好的辦法是增加體重。當然女孩子是不願意發胖的。還有就是通過臉部化裝來達到臉夾略胖的感覺。
主要是顴骨部分不要畫的太重，兩夾（腮）稍微應該微紅髮亮，效果可能好一些。祝你健康、漂亮。
12樓：奈女寧馨蘭
每天接吻二十來分鐘就會瘦臉。
13樓：
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
如何才能使自己的臉變胖?
14樓：惠白佴映萱
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。
不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：
巧克力、乳酪、糧食、炸雞、方便麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？
）；6、儘量少活動少動腦（儲存熱量）z
15樓：魯家貢傲冬
體內三大營養物質的代謝是全身性的神經體液調節,所以很難做到只胖區域性,尤其是這個區域性還是臉.因為如果它是腹部你還可以通過猛吃海喝來增加腹網膜皮下組織的脂肪量來達到目的,要是四肢的話也可以通過鍛鍊相關肌肉來達到目的,比如經常踢足球的人由於腓腸肌比較發達小腿就較粗.而臉部的表情肌大都較小不能達到目的,所以有點難辦噢!
16樓：祝勝刀梓露
一天三餐都吃麥當勞，想不胖都難啊~~以前有紀錄片說過一個人吃了一個禮拜的麥當勞，漲了10磅。
還有現在不是有什麼長胖丸嗎？你去試試看吧~~
17樓：車釐子愛情
要單獨增胖臉的話比較難吖~全身可以麼？其實晚上睡覺之前喝水的話，會水腫，看起來肥了，其實對身體不好的哦
18樓：匿名使用者
多吃晚飯，但是一定要適當鍛鍊否則全身都會胖
19樓：匿名使用者
很容易,我的打氣筒可以借給你
操作很簡單,張開嘴,然後含住氣頭,我給你打氣
堅持兩個月,包你有張肥臉
20樓：水杯破裂
科學安排好時間,規律飲食就會好啦~
21樓：匿名使用者
將長期通宵玩電腦的毛病結束,對你身心皆利,竟談什麼增肥!
22樓：
急速變胖：喝水或者喝酒使得臉變腫，晚上睡覺前尤其管用。
慢速變胖：多吃豆腐多吃雞肉，豬肉，暴飲暴食那種。一定要晚上吃。
另類變胖：打點激素，人就和氣球一樣吹起來啦。
基於沒有直接使得臉變胖的方法，只好提供全身變胖的方法。
23樓：半拉燒餅
通宵玩電腦就不要了,吃的好睡的好才能胖嘛
24樓：逃跑的腳印
少想點事情,吃好睡好喝好就行.
ps:我希望我的臉能瘦點
25樓：封詩喬朝雨
/.......這個難啊。
26樓：禽國實鵬雲
有！打腫臉充胖子！！
27樓：秋盼烏冬靈
試試吃胖一些
一般身上胖十斤以上
臉上就明顯了
28樓：洪雷痴蘭敏
我也想胖，你自己不愛惜自己惹的禍
29樓：⑨厷軴
嘻嘻`要8要偶幫你噠?效果保證你滿意噠!
30樓：旗絲蘿
你整天都在吃就行了，保證你胖
31樓：賀清安鐸雀
這是我使用的瘦臉方法，在於堅持。
1、運動法
運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
5、勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型
32樓：傍晚的骷髏
邊吃東西邊玩電腦``
這樣不知不覺的就會變胖了 `` 來有多喝水``
怎樣能讓臉變胖
33樓：杜珂橋秀雋
一、面部按摩
面部按摩對於豐臉確實能夠起到一定的效果，但見效比較緩慢，因此最好能夠配合一些豐臉的產品，在按摩的同時讓一些促進面部肌肉生長的物質滲透。
1、環式
按摩+曼蘭迪
精華露每天晚上
潔膚以後，在臉上塗抹曼蘭迪精華露，然後以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，中間可稍休息，做三組，讓血液加快迴圈，**能夠充分吸收。
2、環式按摩+豐
蘋果肌乳霜
每天晚上潔膚以後，以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，中間可稍休息，做三組，然後在臉上塗抹豐蘋果肌乳霜，讓血液加快迴圈，**能夠充分吸收。
二、飲食胖臉
單靠吃，是不容易胖臉的。因為人體生理特點的原因，脂肪最容易積累在腹部及四肢，這也是大肚子型肥胖比較多的原因。只有針對面部的運動再配合高熱量的飲食，才能起到一定效果。
1、叩齒
運動+高能飲食
上下牙齒做叩擊活動，注意嘴巴儘可能功能張大，然後咬下，做50下。每次飯前半小時做1次。做完面部運動後，面部的血液迴圈比較通暢，再多吃富含澱粉的主食，能夠改善面部
肌肉組織
的營養狀況。
2、高能飲食+
提拉臉頰
兩手掌從下巴沿著兩側臉頰從下往上用有節奏的按壓來提拉麵頰，讓臉頰的肌肉緊緻起來，提拉30下。每次飯後半小時做1次，能夠促進血液中已經吸收的營養物質往面部肌肉轉移。
三、快速胖起來的偏方
1、雞蛋液增胖
雞蛋1只，西紅柿1個，蜂蜜少量。雞蛋打在碗內，用開水衝熟，加入番茄榨成的汁和一湯匙蜂蜜，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。
2、穴位點按
用兩手拇指分別同時按揉脊柱兩側的脾腧、
胃腧、肝腧、
腎腧,力量較重,按揉出酸脹感,每穴持續
半分鐘；然後用拇指按揉兩下肢的血海、
足三裡穴
,力量適度,輕微酸脹即可,每穴約1分鐘。每日一次，晚上睡覺前進行。
結語：臉瘦怎麼讓臉快速飽滿，雖然大部分人都在擔心臉胖的問題，可是臉上沒肉也
不好看。自然胖臉的方法就是飲食和運動，再加上中醫的一些調理手段，可以達到安全增胖的效果。
怎麼能讓面板變得有彈性，如何讓臉部的面板變的有彈性？
俗話說一白遮3醜，可見白皙的 對女孩子們來說有多麼重要！書上說膚色的黑白與 中黑色素的多少有關，而飲食的調節能減少黑色素的合成，有助於黑 變白。大王我雖然擁有與生俱來的白皙 但還是特別留意了一下美白的祕方，一來可以傳授給需要美白的姐妹們，二來 以防萬一！夏天如果天天在外面跑免不了被晒黑 so。嘿嘿 ...
怎樣能使臉瘦，怎麼才可以讓臉部變瘦。
瘦臉7個步驟。1 將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10 15秒。作用 預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。2 手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10 15秒。作用 有效消除壓力，促進眼周血液迴圈，改善眼袋及黑眼圈現象。3 雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10 15秒...
怎麼樣能讓面板變白，怎樣可以讓臉部面板變白？
自制水果 除了在美容院中做 以外，還可以在家中使用天然材料自己動手製作 常用的材料有新鮮水果 蔬菜 雞蛋 奶類 蜂蜜 中草藥和維生素液等。用這些天然食物來做 敷面，少，不受環境和經濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品。但是自己調製的 不易存放，一次用完為好，以防變質。含有奶類 蛋類的 如一次用不完，也...