1樓：
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：懶羊拆爆軍團飫
你好 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋 友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個好心情
3樓：匿名使用者
人，生長在不同環境，性別年齡，不同時間，智慧，所得到的答覆，是不一樣的，三天三夜說不完。 開心，快樂是沒有盡頭的，如果有盡頭的話，也是輸給了，殘酷無情的，事實現實，唉！ 姐姐，你忘記你自己是女人，心亂了，迷失了方向，先把心靜下來，你才會有智慧產生，不會心情不好，找自己麻煩和受到傷害。
人為自己而活，自己最重要，失去了方向，迷失了自己，招來不必要的傷心和痛苦，那又何必呢？ 其實答案很簡單，用心,用智慧，「懂的是幸福，開心快樂不為什麼」。「不懂的是心情不好，傷心、痛苦和累。
為什麼?為什麼」? 拼事業天下，是男人的事，女人只要有智慧和用心找到好物件，做好他的賢內助，愛情與麵包如果能同時擁有，其它就不用太傷腦筋了。
小妹不才，從不同的，角度，來回答你這個問題。你問的是,果，幫你解決後，對你幫助並不大，以後還會，重**生，我來給你，滅因，有了方向，就不會犯相同的錯。這個問題首先要找到方向，才能正確的回答，就像我們做，心裡醫生，老中醫一樣，無法知道病人的病情，就無法開處方了。
首先我要知道「你要的是風涼話」「還是真心話」真心話很難聽哦，如果以下的答覆不能滿足你，或者，有得罪之處，還請看官多多，諒解。包涵，小妹不求，分數和成敗，只是想藉此機會讓你多知道另一些方面，也許能幫你找到方向，縮短一些苦也說不定，無知不知，會害你痛苦一世，所以，教和罵，是一體兩面，請體諒小妹一片苦心，也請你要有心裡準備哦！ 古有名言，愛人痛苦，被愛是幸福的，我會先選擇，愛我的人，最起碼，我不會「失戀」，和受到「錐心之痛苦」。
被愛會更幸福，甜蜜蜜的，叫他往東走，他不敢往西跑，就算你做錯任何事，發大小姐脾氣，他也會包容你。 任何轟轟烈烈的愛情必須建立在，事實與現實，的基礎上，才不會變質。如果沒有事實現實的，支撐，愛情也只不過是，春夢一場。
古來就有這麼一句名言：「自古多情空餘恨」梁山伯與祝英臺，千古佳話，最後也抵不過事實現實的馬文才，把一對佳偶拆開，成為萬世遺憾。。所謂「無錢夫妻百事哀」也。
如今的事實現實生活裡「錢非萬能，沒錢萬萬不能」。 沒有基礎，任何的事都是空談，只會增加痛苦，愛情不能喝水飽，有時光靠嘴巴，空口說夢話，還是不夠用的。 如果你是女人，何謂女人？
其實女人要的並不多，茫茫人海之中，要找的就是安全感。感情與婚姻是女人一輩子的事，卻是男人的一部分，所以女人會很用心、謹重的去考慮她跟的男人是將才？是奴才？
還是一位：說是天下無敵，做是有心無力的空心蘿蔔？。」選擇麵包,你會笑死，選擇愛情,我會餓死」，你說我是女人我會選擇那一個呢？
女人17歲到30歲是天下男人都很樂意請她吃飯的年齡，好好的去，運用利用，上天所賜給女人的恩惠，用心的去選擇安全感，別只為了一個，感覺，感情，和寂寞而失去，理智，來葬送在一個，空心蘿蔔的手裡。如果每個月只拿那麼一點錢，車子，房子，都買不起，你現在沒有事，往後你父母的，孝順，又要靠誰？身體病痛，怎麼辦，你的安全感又在那裡呢？。
能讓女人舒服的男人，天下比比皆是，能讓女人，舒服又幸福的男人就比較少，「就要用智慧和用心去找了」。 其實你比我，聰明，也比我更有，智慧，有句話說：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就連別人的智慧都要用。
你自己看看，在網上你才，簡簡單單的，發表幾個字，就把我腦袋挖掉一半，再多寫幾個字，那我這個，小腦袋，的經驗，不就全部給你挖光了嗎。最後你的，「大智若愚」也太歷害了。但是你可別告訴我說，「我沒想到呀」。
暈了。 人是後知後覺的，一說你就知道了。如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主動權，你還怕不能活在，自己想要的，或者，別人想要的，生活裡嗎?。
還不開心快樂嗎? ,那裡還有什麼痛苦和煩腦。。。還有什麼好累好操心的呢？。
最後結論：小心最大的敵人是「自己」，別被，自己腦袋裡的「懶」給害慘了，害死了你的手和腳，讓你，終生勞累，不得安寧。 這不是一篇文章，這是經驗談，我已經做到了，就看你了，加油，加油。
失敗和成功就在你的一念之間，命運，機會，要由自己掌握，別走錯方向了。 記住：要行動起來哦，不是，光說不做，就可以的了， 2023年是希望之年，大家互相勉勵。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。
4樓：心理答主小菜
回答您好 在傷心的時候，會流淚，會想吃很多美食，想念一個人 ，會很想念家人，會想和朋友在一起。
心理會有虛空的感覺，什麼都不想要，讓自己傷心的人和事不願意再想，不敢想，想一次哭一次，痛苦的感覺久久不能平息。
不知時間為何物，工作也就是一種掩護，大腦是空的。什麼也提不起興趣思維遲鈍 頭疼 失眠 沒精神沒力氣胃疼不想吃飯 想吐等等提問然後呢
回答然後你就要去緩解這種情緒呀，你不能讓這種情緒一直影響你呀。
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5樓：土豆系列
首先不要去想發生的傷心事,找別的事情做,出去呼吸新鮮空氣;找幾個朋友去散散心;儘量避免觸機傷心事的敏感話題;如果是令人很傷心的事,其實即使做別的事情都很難令自己開心起來,不過時間是很好的鎮定劑,過後就好的了!
6樓：理想很豐滿
聽** 幹自己喜歡乾的事情 把傷心的事情對好朋友說一說心情會變好
一個人傷心的時候做什麼事心情能好起來？
7樓：驚歎號
心態，最重要的就是把心態調整好。凡事換個角度考慮。會有不一樣的心情。
我傷心難過的時候就是一個人靜靜的聽著**。把這些事情全部回想一遍，換個角度去思考。會讓自己放鬆很多！
8樓：溫柔攻
當你傷心心情不好的時候，出去走走，做個發形，買件漂亮的衣服這樣會好點
9樓：ddww亷
心情不好聽歌有時反而適而其反,特別是憂傷的、觸景生情的歌,會使自己心情更加失落、且持續。其實人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著,把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的,非客觀存在。
放下,便自在,.
10樓：羿妍練悅愷
找個能看到好風景的地方坐坐，吹吹風，睡覺也可以，一覺醒來不提就不會想起
傷心難過的時候聽什麼**、歌曲會讓人的心情變好些？
11樓：我是麗姐
李榮浩，假如我年少有為，不自卑。
12樓：小糯糯最好看
傷心的人就不要聽**了，因為**會讓你更傷心。
13樓：錯拿鉛筆的小新
傷心難過的時候不要聽那些自己傷心難過原因相關的歌。
14樓：ok我是超人啊
傷心難過的時候就去找點事情幹吧，實在不行睡一覺也行，不要再聽歌了。
15樓：小噠噠打小噠噠
我很喜歡聽一首歌，叫做《白》
16樓：
聽一些歡快積極向上的可以吧
17樓：匿名使用者
不要聽傷心的歌，慢歌就好了
當人傷心的時候會做什麼？有什麼發洩方式？
18樓：甕仁苑婉
**好長。。。。呵呵
一般來說，人的消極情緒主要有兩種發洩方式，即積極發洩和消極發洩。所謂積極發洩，是指一個人在釋放消極情緒
時，所採取的行為既不會對自己，也不會對社會和他人造成傷害。消極發洩是一種有損性發洩，這種發洩具有一定的破壞性，有可能對自己或者他人、社會造成傷害和影響。而積極發洩則是一種無損發洩，它是通過積極主動的方式，將心中積聚已久的失落和壓抑情緒進行及時的疏導，從而使心理趨於平衡。
俗話說：月滿則虧，水滿則溢。在日常生活中，人的壓抑、失落等消極情緒積聚到一定程度，必然要發洩出來。
如果這些消極情緒不能及時排除，則必然會影響和破壞人的免疫能力，進而會影響身心健康。
常言道：智者以理智控制情緒，愚者以情緒控制理智。從本質上看，積極發洩是在理性支配下的發洩，既是一種有修養的發洩，又是一種有益於健康的發洩。當然，積極發洩更是自我保健的一種技巧和藝術
傷心的時候你會做些什麼事情，傷心的時候，你會做什麼事情？
傷心時候的我可能會選擇吃一些零食，看一些電視劇來轉移注意力吧，或者到外面的地方走一走，想要忘記自己的煩惱，或者找朋友在一起傾訴一下。帶上一本好故事，我不開心的時候就喜歡看了不起的蓋茨比或者是活著，代入別人的悲傷中就感覺 人生有好多離別和失意要經歷，我所感受的不過是千萬種傷心的一點點點點，不如笑笑過去...
心情不好的時候，要做些什麼事情，能舒緩心情
做自己喜歡做的東西，比如說 聽聽歌曲啊 或者是一個人坐在陽臺上 靜靜的待一會兒，你要是需要發洩的話 那麼就去運動吧 把自己掙得疲憊不堪，這樣也是會舒緩心情的 其實這得看個人，推薦你幾種 找部很催淚的電影，看得自己哭得淅瀝嘩啦，壞心情也會隨之沖走 找你的朋友聊天，要找那種說話自在點的人，吐吐槽就好了 ...
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