1樓：竹蘭春曉
要多做這些讓你緊張，害怕的事情。首先你在主觀上就要去克服你心裡的缺陷。有時候，要想開些。
一般情況下，你應該是害怕失敗，才會這樣的。其實失敗也沒什麼。你要想，雖然大家有可能會嘲笑你，但是還是總有人會來關心你，幫助你。
你平時就要保持積極向上，什麼事都要敢於嘗試。【以上答案全為原創，望採納】
2樓：冷洛痕
心理素質不好那你需要多多接觸別人 經常去散散步 放開心情 多參加聚會等等
3樓：
因為你的經歷太單純了，沒有經驗和體驗環境，把這些平常事情當成了特殊事情。
解決：多主動參加集體活動，對自己鍛鍊有好處。如果想要改變一下，可以在家對著鏡子想象模擬場景，進行自我朗誦和演講，找到感覺就不再會發怵了。
4樓：匿名使用者
遇事心慌是因為沒有遇到太多的事,遇到事情怕面對。 應該是 自己的本身的問題 以後遇事情要冷靜多思考就好
5樓：匿名使用者
多參加一些社交活動，多接觸人。平時注重多練習口才，要表現自己，一次兩次感覺很尷尬，次數多了 就好了 慢慢的 自己的心理素質就 練起來了
6樓：匿名使用者
當然不是了，是你沒有適應而已，就好像建築工地裡面的工人，如果你站那麼高你怕不怕，當然會怕，但是時間久了呢，一天不行一週，一週不行一個月，慢慢就好了，所有都是一樣，就好像孩子學走路，一開始他肯定也怕，但是他還是能夠克服，
多多練習，以平常心對待
7樓：菜頭愛唱歌
想著其實你不是想象中那麼高大，別人根本不在意你
8樓：匿名使用者
多進幾次派出所就好了
9樓：匿名使用者
這是正常的,不緊張才不正常呢
周星馳的很多經典句子，比如說你走先，球不是這樣踢地。等等
10樓：清吉仵敬
這個不行啊，最經典的是這句。曾經有一份真摯的感情放在我面前，我沒有珍惜，值得失去才追悔莫及。人生最大的悲哀莫過於此。
如果上天能給我一次重來的機會，我願意對他說三個字-我愛你。如果給這份愛加個期限，我希望是-一萬年
這個我可是墨下來的哥們
怎樣解決上臺演講時產生的緊張，心跳加快。 100
11樓：誰是楊青瑞
1.當眾演講的時候先選擇好自己感興趣的話題，作為「藥引」切入人群之中。它會為成功演講奠定基礎。
2.給自己足夠的時間做準備。勿使自己被動不堪，毫無餘地，一直必須在一兩個小時內做完所有準備工作——查詢資料、組織講稿、撰寫提綱、練習演講，這幾乎肯定會使你的當眾發言失敗，並將挫敗你的信心。
反之，如果在正式演講或發言之前一個星期內你每天都做一些準備工作的話，你就不會感到壓力那麼大，信心也會增強。
3.留出足夠的時間做充分的準備還包括要有足夠的時間進行練習。
4.除了在當眾說話時你能夠做得準備外，在說話時你還能做些別的來減輕恐懼感。研究表明，在你即將走上臺開始講話的那段時間，在你第一次與聽眾接觸的那一刻，你的恐懼感最為強烈。
但是——————隨著時間的慢慢推移，隨著你演講的慢慢，你的緊張感也就隨著慢慢消失啦！！！
5.無論你是第幾個說，你至少還可以做一件事來自我放鬆：不要把時間花在考慮自己狀態和自己的演說上。
這時，你應該把注意力轉移到別的事情上。努力傾聽你前面每一個人的演說，專心致志與每一位說話者的講話內容，你在別人演講的同時，給自己找點樂子，減緩一下氣氛，或者暫時離開那個環境，換換腦子，透透氣。你驚鴻一瞥，突然發現離你附近一尺遠的地方坐著一個他（她），你可能暫時忘記了緊張，你在欣賞他（她）的美貌呢！！！！！
等輪到你上臺時，你就不會過分緊張了。
12樓：匿名使用者
1、數數123
2、專注於演講內容，別的什麼也不想。
祝你演講成功！
一遇到事情了就焦慮怎麼辦
打破惡性迴圈的關鍵是擁抱不適 必須認識到生活中不如意之事十之 當你認可這個基本原則的時候，你就會發現，出現一些意料之外的事情是理所應當的，而不會轉身逃跑。然後堅定自己的信心，把自己暴露在過去讓你感到害怕的事情面前，通過努力一點點的做的更好。學會令你放鬆的呼吸方式 焦慮的時候呼吸頻率會加快，而加快的呼...
老是愛哭，一遇到事情就哭，被別人說幾句也會哭（是覺得委屈嗎）
淚腺比較發達吧 都情物 遇事情比別更傷些 觸碰淚腺容易些 要放 不是，感情氾濫沒主見的表現 不分場合特別愛哭，跟同事吵架會哭，領導批評幾句也哭，自己講不高興 沒事的，其實你需要控制自己的情緒。哭是個發洩的好方法，但不要經常性哭，因為別人會對你有不大好的印象 你需要多想一些開心的事情，要學會寬容，對自...
一旦發現有事就心慌慌怎麼辦，遇到事情就心慌，緊張，該怎麼辦
遇事心急bai 心慌是因du為缺少自信和心理承受力弱zhi一些，只dao 有自信了，專才不會遇事心急屬心慌。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服遇事心急心慌。提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，...