1樓：匿名使用者
失戀後如何進行心理調適 失戀的痛苦深沉而劇烈，為了使自己儘快從失戀的痛苦中掙脫出來，恢復心理平衡、保持心理健康，失戀後應注意以下幾點：
1、克服「愛情至上」的觀點。愛情是重要的，但它不是生命的全部，人生還有事業、親情和友情。
2、進行環境的轉移。失戀後即刻換個環境，暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離，不失為聰明之舉。
3、進**感轉移。站在對方的角度想一想：如果我遇到這樣的情人，犯了這樣的過錯，我能不能容忍？
從自責、自恨到發誓改正缺點，以嶄新的姿態去尋求新的愛情。 如對方因見異思遷、喜新厭舊、水性揚花或其它消極情緒與你決裂，你不妨這樣想一想：既然戀愛時就對我這樣，結婚後更不知會是什麼樣了？
抱著「天涯何處無芳草」的信念，以誠心尋覓你真正的愛人。
4、多為對方著想。既然對方覺得這樣更幸福，就讓他離開你吧。不然，兩個人的生活，有一個人覺得不幸福，這樣的生活既不幸福、也不穩定。
上面一段是摘錄的，最後，我希望你能早點開始另一段感情，畢竟，失去的已經不能在回來了，讓新的開始去覆蓋舊的傷痛，是最好的辦法，你說呢？
2樓：
方法多了：1。找你的死黨聊聊天
2。找些你所喜愛的興趣愛好
3。出去散散心、有條件或可以旅遊
4。多做運動，既可鍛鍊身體，又可以分散思緒。。。。。。。。。。
關鍵是看你自己是怎麼想的，不要慌，這隻會自亂陣腳，是你的跑不掉，不是你的想得也得不到，不要多想，過自己的生活，船到橋頭自然直嘛！！！
3樓：彧澤
多想點別的，不用光想著現在眼前的事情……
出去散散心，跟好朋友聊聊天，跟家人溝通一下，努力學習，努力工作，做點自己的事情，慢慢的就會淡下來之前的傷感了……
4樓：糖94可愛
分散注意力，讓自己冷靜。
會好的，要相信自己！
5樓：
做些自己感興趣的事拉，跟朋友多多交流拉，把關於他的一切格式化下！試著與他人接觸拉。時間會幫你磨滅一切的，看開點把。
6樓：
他只是一時氣憤而已，繼續死燦爛打才行！！
7樓：匿名使用者
多找點事情做
別讓自己閒下來
時間長了就行了
8樓：匿名使用者
你是女孩嗎?如果是的話,那麼不懂珍惜你的男人就把他看淡吧.女人要對自己好一點,打扮的漂漂亮亮的,投入一段新的戀情,這是最快的療傷方法
9樓：匿名使用者
對你最忠誠的回答是，想開點，你的緣分會回來的，所以你不必擔心。勇敢的對自己說，我會遇到一個更好的。
10樓：匿名使用者
假如你有錢的話就拼命買甜品 和買衣服。或再找一個**你的情傷！或去旅遊散心，現在超便宜哦！！或大哭一場
11樓：藍藍
要不就大哭一場或者去大玩一場
12樓：盤祺然齊萍
失戀確實很痛苦,只有經歷過失戀的人才能夠體會,如何調節那就要看自己了,看你能不能早點不想《它》
既然愛他《她》那就祝福他《她》有些失去是註定的，有些緣分是永遠不會有結果的，愛一個人不一定要擁有
！別難過，既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟他無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
失戀以後該如何調整自己的心態？
13樓：匿名使用者
首先我認為，失戀後的你可以有一段調整自己的時期，畢竟失戀總是需要一個過渡期的。在這個時間段呢，你可以哭，可以不說話，可以睡大覺，也可以尋找一種適合自己發洩的方式。找三兩好友，一起向他們傾訴，又或者是一個人出去散散心。
換句話說，在這個過渡期內，你可以允許自己稍稍任性一下，但是，不能因為失戀，就肆意的傷害自己，比如採取一些極端的方式，像是暴飲暴食，喝酒之類。
那麼在這段時期過後，我想你就應該好好的收拾自己了，最主要的就是要調整自己的心態。你需要明白的是，時間總是能慢慢的**一切，不要總想著你放不下這段感情，或者是總想著還有很多美好的回憶。但是，分手就是分手了。
不可以允許自己的生活狀態，因為一段感情的結束，而變得頹廢不堪，老話說的好，舊的不去，新的不來。
現實生活中，也有一些因為失戀而抑鬱自殺的例子。但我覺得這種情況太極端了，生活是自己的，怎麼可以因為一段感情的失敗而放棄自己的生命呢？沒有什麼問題是不可以解決的，也沒有人少了誰就活不下去了。
因為我覺得，感情的時候可以認真，但是也不能一味的付出，也不要一言不合，就把自己完完全全的交了出去，到頭來受傷害的還是自己。
總之，不管用什麼辦法，最重要的是自己要意識到，失戀並不代表失敗，你可以採取，其他方面重新找回那個自信的自己，總會有希望出現。
14樓：大榜情感生哥
回答你好，我是大榜情感生哥，很高興為你服務，我盡最大努力幫助你。
只有疏通發洩。因此提議失戀者每日選擇一小一段時間，自身開展哀慟醫治。於這一段特殊的時間裡，讓自身爽快的忍住不哭，暢快的表述宣洩，只想要痛楚的舊事，乃至能夠誇大其詞客觀事實，讓自身傷心難過。
而在這段時間之外，你就需要徹底致力於工作中不可以再想不愉快的事了。
失戀後的心態是什麼？學好理性思考。運用客觀的思維模式替**性的思索方法。
很多分手後盆友在分手之後都非常容易深陷一種邏輯思維錯誤觀念，感覺自身完全失敗了，始終無法得到幸福快樂了，而且長期性不能自拔。實際上它是不正確邏輯思維在作怪，提出分手並不等於不成功。單身也是有享有幸福快樂的支配權，結婚物件不一定便會幸福快樂。
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提問鑽牛角尖 經常去想 好累呀
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15樓：大臉妹妹只會哭
人既然可以享受戀愛帶來的甜蜜感，也要學會承受失戀帶來的悲傷和不甘心，這些都是不可避免的，要麼你別去談戀愛，要麼你就談一場永遠不分手的戀愛，否則失戀永遠都是你需要面對的問題。
有些人失戀了可以馬上投入下一段感情，可能是因為真的可以很快抽離感情，又或者是想要愛上另一個人去忘記前任，有些人失戀了久久不能釋懷，一年兩年都過不好自己的生活，有些人失戀了看似平靜，但是他們也在內心默默發誓再也不愛任何一個人了。我個人覺得失戀了還是要及時調整好心態的，不然的話怎麼能過好新生活呢？
正確的調整心態就是要讓自己從上一段失敗的感情中抽離，你要想，我們一生中還會遇到很多人，未必你現在遇到的人就是你的真愛，不可能那麼幸運一下子就可以找到攜手一生的人，在此之前我們總要經歷一些不好的事情和不對的人，才能教會我們怎麼去愛，才能知道對的人還在後面。
其次，你要知道，你這樣失戀了傷心難過都是沒什麼用的，你可能在惋惜這段感情的逝去，但是對方早就開始新生活了，這樣不公平吧，憑什麼只有你一個人悲傷呢？你也應該振作起來，開始自己的美好生活啊。
第三，你要是一直沉浸在過去的傷痛中不敢愛別人，那麼真正遇到真愛的時候你就會錯過了，為了一個錯的人失去一次尋找真愛的機會，你覺得值得麼？
所以啊，別再沉浸在失戀的陰影中了，振作起來，所有的失戀不過是為真愛讓路！
失戀了，怎麼調整情緒？
16樓：侃侃社會人
想哭的時候痛快的哭，想笑的時候暢快的笑。
我完全可以理解失戀的心情，畢竟都已經一把年紀了，除了那些硬核單身的人，誰還沒有失戀過呢？
我當年失戀的時候，和你現在的樣子差不多，白天都是正正常常去上班，沒有別人能體會到我心裡的痛苦。
可我比應該更悲痛一些，因為我只要出了公司，在路上都會流眼淚。明明沒有想過任何事情，可眼淚總是止不住。
我那時候請了三天假，到北京去轉了一圈。我這可不是去旅遊散心，只是我當年的戀情有很多回憶在北京。
我走過了所有我們曾經去過的地方，那些地方都已經沒有了我們的痕跡。我曾經抱著頭在地鐵站大哭，也曾經在公園的長椅上一躺一下午。
再次迴歸到正常的生活當中，我覺得心裡好受了很多，失戀之後，其實就是一種情緒壓抑在心頭，釋放不出來，你就只能靠時間來消磨。
戀愛是什麼？是兩個不同的個體，在人生當中嘗試著互相攙扶。分手是什麼？分手只是其中有人發現，你們不再適合走過漫漫人生而已。
總有人說「失戀是失去了一棵樹，卻得到了一片森林」，我只想噴他一臉鹽汽水。戀愛時我有一棵樹，失戀後我也只能看看森林，卻沒有一棵樹屬於我。
不要太過壓抑自己的情感，內心悲痛就哭出來。如果願意和朋友傾訴那更好，三兩好友大醉一場，總好過自己在家悶頭難過。
釋放出自己內心的情感，才能給心騰出位置，去迎接未來的幸福，我們的人生就是在不斷取捨當中度過。
你慢慢長大，總會在親情、愛情、友情之間不斷取捨，有些是你主動，有些是被動，可你會發現，很多時候你根本沒得選擇。
往事依然那麼清晰，卻已經觸不可及，屬於你們曾經的美好，全部都已經回不去。也許我們離幸福只差一步，可這一步，卻讓人輸得如此徹底。
在心中給未來騰出點空間，不要讓悲傷壓抑住自己。我想哭的時候就哭，想笑的時候就笑，我不求深刻，只求簡單。
學習一下三毛吧，人生沒有那麼多過不去，簡簡單單生活挺好。
17樓：陶笛
失戀了，要擺脫各種負面的情緒，快速的走出這段艱難的日子，就要學會放下。
我知道什麼事情都是說易行難，特別是碰到了失戀這種事情。
但生活總要繼續，人總要朝前看，沉湎於過去沒有任何的好處，只能讓你蹉跎歲月，荒廢時間。
第一，放下的第一步是儘量不要去想過去的戀情和戀人。總是去回憶，總是去思量，會讓你的人越來越頹廢，沉湎於自己的世界，會更加的讓過去抓緊你。
第二，把一切交給時間。時間是治病的良藥，時間也是最好的魔法師。你可以假裝過自己的生活，也可以不必刻意去忘，這一切時間都會幫你辦到。
第三，要學會轉移情緒。心情不愉快了，想起過去的戀情了，你可以把這個情緒轉移到別的地方，最好的辦法就是發洩可以去打一場球，來一場長跑，甚至來一場酣暢淋漓的遊戲。什麼都行，就是要把情緒轉移，思想難受，轉化成身體的疲累，把汗水和不愉快，一起揮灑出去。
第四，要學會傾訴。想起了過去，心痛了，厭倦了，不必去掩蓋和逃避，想說就說，想哭就哭；把這一切找到最好的朋友和親人，讓他們安慰你。不必要故作堅強，也不要把一切裝作不在意，好朋友與親人的安慰會加快你心靈傷口的癒合。
其實，調節失戀的情緒很簡單，只要你肯行動起來，沒有什麼是放不下，走不出來的。
失戀後怎麼辦，失戀以後都是什麼心情，該怎麼辦
學會3個技巧，讓你快速走出失戀的痛苦 只是建議，對陣下藥！失戀以後都是什麼心情，該怎麼辦 你好！失戀是一種特殊的情緒體驗，如果說失戀是什麼感覺,那麼誰也說不出來,有人說 失戀，心中就如插上一把刀，一動就痛 有人說 失戀就像吃酸味冰淇淋，心裡酸酸的 涼涼的，讓人不能承受 更有人說 感覺像是一個很熟悉的...
失戀了該怎麼辦，失戀了該怎麼辦？
付費內容限時免費檢視 回答你的意思是回哪個 如果是父母家 我建議是先不回家 先自己靜一靜 等情緒穩定了再回家但也是分情況的 要看你同父母的關係如何 如果有很疼愛你的父母 我建議你回去跟他們訴苦也是可以的 但如果跟父母平常並不交心就還是自己待著吧 否則只會加重自己的痛苦失戀並不可怕，可怕的是失去自己。...
失戀了，該怎麼辦，失戀了該怎麼辦呢？
你知道怎麼走出失戀嗎？失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。戀愛是一次已完成的選擇 失戀面...