1樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
2樓：歲寒子
喝檸檬水有以下八大好處。
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便祕：檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
7、經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。
除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水**:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
3樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
4樓：屈宛亦單宜
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
現在儘量少喝。
喝檸檬水有什麼好處
5樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
6樓：搖一搖
喝檸檬水有利於排便啊，尤其維生素c對**也不錯，還能夠養顏。最好是在檸檬水裡面加一點點蜂蜜，那最好了。
7樓：時間才是過客
檸檬水中含有大量維生素c，有利於提高身體抵抗力，感冒患者可以喝適量檸檬水。
8樓：王情晴兒
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
9樓：邗譽是寶
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
**功效
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。**方法如下:
⒈一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
⒉每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
⒊必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
***牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
檸檬水ph值程酸性，但屬於強鹼性食品，長期飲用有益於維持體內酸鹼平衡，有益健康。
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以**，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到**效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水**，切記多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
長期喝檸檬水有什麼作用，
10樓：非常可愛
長期喝檸檬水有美容的作用。
檸檬是個好東西。檸檬中的檸檬酸可防止和消copy除**色素沉著，對**有潤澤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，**，消除便祕，防止衰老。
還可以生津、止渴、祛暑。即使只是聞著檸檬的氣味，都可使人心胸舒展，精神愉快。
擴充套件資料注意事項：但是，如果想要用檸檬**的朋友就不要在檸檬水中放蜂蜜了，因為檸檬可以**，而蜂蜜屬於高熱量食物，常吃容易導致**失敗，還容易導致發胖。
11樓：禾木由
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，可以增強飽腹感、控制食慾，防止過量飲食。此外，檸檬富含維生素c，能夠促進傷口癒合，可抑制體內炎症的發生，有助於提高人體免疫力；維生素c有助於促進氨基酸合成膠原，能夠抵抗**老化。
12樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
13樓：小想的小世界
1. 好處：檸檬是個好東西。
檸檬中的檸檬酸可防止和消除**色素沉著，對**有潤澤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，**，消除便祕，防止衰老。還可以生津、止渴、祛暑。即使只是聞著檸檬的氣味，都可使人心胸舒展，精神愉快。
2. 壞處：
1）檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，會腐蝕牙齒表面的保護層，所以喝完檸檬水之後要記得刷牙，否則可能會變成蛀牙。
2）檸檬水屬酸性，不宜多喝。
14樓：天羽詩韻
檸檬水雖然對人體有益，但是任何東西喝多了都會過猶不及，所以適當飲用可以，但不建議多喝。
檸檬水內富含維生素c，能防止牙齦紅腫出血等，能夠增加人體的抗病能力。 檸檬水在解渴的同時還可沖淡吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，避免身體過於肥胖。喝檸檬水的缺點在於檸檬太酸，過多飲用會傷脾胃。
喝檸檬水的好處
15樓：會飛的小兔子
喝檸檬水的好處：幫助消化、富含維生素c、幫助身體產生膠原蛋白。
檸檬水的好處之一與消化有關。因為檸檬汁的原子結構與胃中的消化液相似，檸檬汁實際上可以促進肝臟產生更多的膽汁。
維生素c幾乎完全是橙汁的代名詞。但值得注意的是，檸檬水也含有大量的維生素c，而且卡路里和糖含量更低。
每個人都希望看起來更年輕，並花費大量資金和時間來嘗試實現這一目標。但答案可能比想象的要簡單，檸檬水的對****功效很好，因為維生素c（和其他營養素）可以幫助身體產生膠原蛋白，減少**皺紋。
擴充套件資料
檸檬酸鈣微溶於水，溶解度約為0.02克/100克水，但檸檬酸鈣是製作補鈣產品的好材料啊，因為它不需胃酸幫忙就能被人體吸收。
實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收。研究證明，檸檬酸對預防腎結石也是有利的，檸檬酸鉀甚至已用於腎結石**。
胃酸過多的人只要把檸檬水泡淡些就可以喝，少量檸檬酸是有利於胃黏膜修復的。西方人喜歡把檸檬汁擠在食品上吃，認為可幫助消化，而對消化不良的人來說，可在淡檸檬水中加薄薄的一片姜，對促進消化液分泌有好處。
16樓：姬覓晴
喝檸檬水的好處有：**、排毒、美容、延緩衰老。
1、檸檬水**：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗。
2、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
3、檸檬水美容：浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質，當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
17樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
男生喝檸檬水有什麼好處，喝檸檬水有什麼好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。喝檸檬水應該不分男女，男女皆可喝，具體好處和作用有 1 檸檬水排毒 每天早...
喝檸檬水有什麼好處，長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。夏天喝檸檬水有以下幾個好處。1.可以起到解暑降溫的功效。2.可以美白養身。...
喝檸檬水有什麼好處，長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除 色素...