1樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
2樓：
建議你去**一家叫reedhuabo的**看看有一種藥材補腎效果非常好
3樓：匿名使用者
韭菜、辣椒等富含鋅類的蔬菜都比較不錯！在醫學上，鋅常用來**陽痿等病症，還有就是富含維生素e的蔬菜也不錯！還有香蕉、柚子等富含鎂的也不錯！
還有常用的就是雞蛋！呵呵，常吃點韭菜盒子就好啦!hehe!
4樓：
補腎要分陰陽 不能亂補 陰虛六味地黃丸 陽虛桂附地黃丸 飲食上加強營養 保你棒
5樓：匿名使用者
豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用1兩核桃仁配1斤白酒浸泡1個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。民間還有「東北人蔘，江南海馬」的說法，就是說海馬和人蔘的滋補功效是齊名的，中醫裡有用海馬煲湯來補腎的方子。當然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最後確診方能開始藥補，這是最為保險的辦法了。
6樓：
六味地黃丸,但一定認準名家大廠的產品,如河南宛西製藥,長沙九芝堂的也行.但都是長期服用才有好的效果.
7樓：遊吉敏
豬腰子！
六味地黃丸！
8樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
9樓：樂湛霞素家
黃精肉桂
甘草萊菔子
蝮蛇山藥
阿膠大棗
枸杞子蠶蛹
黑芝麻配製的丁凸膠囊
10樓：卻皎月尉真
你喝些韭杞茶，這個茶可是好東西。是溫腎補陽的，這個產品沒毒***，對腎虛非常管用。
吃什麼食物補腎最快
11樓：匿名使用者
補腎最快的食物有山藥、枸杞子、黑芝麻、核桃、黃秋葵菜、牛肉、羊肉等。
1、山藥
山藥具有補肺健脾的作用，還可以益腎補精，對於腎虛的患者具有很大的好處。地黃、山藥、 牛膝、菊花並稱為「懷四藥」。鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，是懷山藥中的精品。
鐵棍山藥上有像鐵鏽一樣的痕跡，因故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥營養良好，藥用價值高。
2、枸杞子
枸杞子味甘性平，具有補腎強身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康。
3、黑芝麻
具有補肝腎的作用，還可以滋潤五臟，對於腰膝痠軟的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效。
4、核桃
核桃可以潤腸通便，溫肺定喘，有效的緩解腎虛腰痛症狀。核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。
核桃仁含有豐富的營養素，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
5、黃秋葵菜
黃秋葵菜可以保護肝臟，幫助消化，增強體力，它含有特殊的藥效成分，能強腎補虛。又名羊角豆、補腎菜、秋葵莢等，錦葵科，草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用，其花朵不僅花形優美，還是養生佳品，成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，根可藥用。
12樓：我去有意思好吧
補腎的食物有：黑芝麻、枸杞子、黑米。
1、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
2、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。
3、黑米
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑溼益精，補肺緩筋」等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
擴充套件資料：
傷腎臟的腎臟壞習慣
1、飲食偏鹹，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。
鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。
2、大魚大肉，蛋白太多
蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表「高蛋白食物吃得越多越好」。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要諮詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。
3、大量海鮮啤酒
海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。
人民網-補腎吃什麼好 9種食物為腎臟加油打氣
13樓：健十**醫生
常吃以下食物補腎最快：
山藥，具有補肺健脾的作用，還可以益腎補精，對於腎虛的患者具有很大的好處。
枸杞子，味甘性平，具有補腎強身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。
黑芝麻，具有補肝腎的作用，還可以滋潤五臟，對於腰膝痠軟的患者具有很大的作用。
核桃，可以潤腸通便，溫肺定喘，有效的緩解腎虛腰痛症狀。
黃秋葵菜可以保護肝臟，幫助消化，增強體力，它含有特殊的藥效成分，能強腎補虛。
瑪咖它能夠起到壯陽補腎的作用，瑪咖它的營養是非常豐富的，它能夠改善你的性功能，對於提高人的自身抵抗力有很好的作用。
補腎的食物有很多種，比如:牛肉、羊肉、蝦、胡桃、栗子、花生、腰子、動物肝臟、山藥、榴蓮、芒果、蘋果、荔枝、西紅柿、大蔥、芝麻、紅豆、豬肚、苦瓜、黑木耳、胡蘿蔔等。
建議日常可以補充黃秋葵複合，內含成分有乳清蛋白粉、黃秋葵粉、枸杞子粉、山藥、番茄粉、瑪咖粉、油菜花粉、阿薩伊果、無花果、山楂、沙棘、覆盆子、苦瓜、燕麥等多種營養成分，常吃可以增強機體免疫力，抗腫瘤，消化吸收功能，延緩衰老、健脾止瀉，補肺潤燥，補益強身，是一款很好的補腎佳品。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
14樓：匿名使用者
求快的人都會反遭其害，這是因為食物吃進身體就需要吸收和轉化，最後才能轉化為精氣，所以求快是不現實的，沒有虛多吃紅肉， 海鮮，黑色食物，已經虛了用九合湯 直補不上火
紅色食物：羊肉，豬肉，鹿肉
海鮮：生蠔，牡蠣，蝦蟹，鱉，蛤蜊，鮑魚，鱸魚等陸地上跑的紅肉能助陽，海里長的能助陰，陽亢陰不足，要先滋陰，陰虛陽不足，要滋陰潤陽，陰陽兩虛，兩者要同補，詳細參考九合湯
15樓：**周珍生中醫
想要壯陽補腎，可以通過服用具有補腎作用的食物或藥物的方式進行補充，如羊肉、韭菜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等食物，能夠有效起到補腎的作用。平時生活中可以適當的進行體育運動，增強機體的抵抗力，最後像是陽痿**這些還是建議用中藥進行**。
16樓：德勝門張廣清
腎虛的話，可以多食用黑豆黑芝麻以及核桃仁和山藥，以及腰花等具有補腎填髓功效的食物。
17樓：匿名使用者
吃牛羊肉，海蔘，牡蠣，韭菜等，想要更快可以練習（愛久度鍛鍊教程），對延長時間很明顯
18樓：函馨丹籃
米中佳品——黑米
黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。中醫認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。
黑米營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素。它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
豆為腎之谷——黑豆
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，有效延緩衰老。黑豆含維生素e，能清除體內的自由基，減少**皺紋;黑豆中的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，清腸排毒。
黑豆是調整全身機能的健康食品，具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補腎滋陰、補血活血、明目及等作用。
營養倉庫——黑棗
黑棗是鮮棗，是鮮棗的乾製品，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。日常最常見的紅棗有補氣益血的功效，而黑棗則是補腎良品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，有平胃健脾、益氣生津、養心安神、補血助陰等作用。
黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效，可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品，對延緩衰老、增強機體活力都很有幫助。
潤燥滋補——黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有延緩衰老之效。
黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素中之葷」的美譽;此外維生素e含量非常高，是美白肌膚的佳品。
最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物**。
益腎養顏——黑芝麻
黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養髮等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素e、鈣等元素，常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。
同時可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。
19樓：丘比團團
冬蟲夏草、人蔘、蛤蚧、鹿茸、魚鰾、蠶蛹等可以補腎;食物多吃甲魚、豬腰、牛肉、蛋類、全穀類;核桃仁、腰果、花生、南瓜子;鮑魚、鱔魚、章魚、泥鰍、牡蠣、生蠔;韭菜、淡菜等。水果多吃蘋果、牛油果、香蕉、鳳梨等,避免辛辣油膩食物
20樓：匿名使用者
快是不可能的，現在的人
實在太浮躁了了的，什麼都是想著快，其實快實質是慢的，因為凡事快的東西必然對自己的身體不好的，所以想著快是不可能的，只有慢下來才是快的，日常泡一杯枸杞子水喝就行，但是沒有多少人能夠堅持下去，或者看不起一杯小小的枸杞子水。
男人在夜裡辦的事情不行這種情況在我們的生活中大家都是比較熟悉的，也是比較常見的，這事發生給男人朋友們帶來的困擾是比較大，讓大家都有一定的壓力和自卑感。任何一個男人都不會希望在生活中被這麼一些事情所困擾，但是往往也是出乎意料的發生了的。我剛開始也不以為然，直到她每天抱怨我才認識到我要改變了的，在一位朋友的幫助下瞧見拜拜速男這文，自己也學著做，兩個月後她不在講我不行了的。
我為大家講述一些，希望能夠有幫助。
多食一些具有補的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。如果日常容易上火，不宜食用過於辛熱的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊等。積極參加體育鍛煉，平時多跑步，以提高身心素質。
女方要體貼、安慰、不能責怪他，畢竟他也是不容易的。
吃什麼補腎？吃什麼補腎效果好，吃什麼補腎效果最好？
平時可以多吃一些板栗，腰果，核桃仁等乾果，早上用黑豆熬粥，堅持吃一段時間效果比較好。當然良好的生活習慣，規律的作息時間，情緒調整情緒，慾念少一些才是補腎之本。蟲草。冬蟲夏草主要可以補腎益氣，抗疲勞，提高機體的免疫力。補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 先說說食補 乾貝滋陰補腎。又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能...
吃什麼補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。以下是補腎的食物 1 鱸魚 鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。2 蝦蝦能補腎壯陽 通乳排毒。富含蛋白質 脂類 礦物質 維生素，鈣 磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。3 鴿子肉 鴿子肉的...
吃什麼可以補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。吃什麼可以補腎，黑色屬腎，多吃黑色食物對補腎很有好處。黑色食品主要有 黑米 黑大豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 海帶 紫菜 甲魚等。隨著黑色食品的天然顏色由淺變深，其營養成分也就越來越豐富。如黑豆 黑芝麻中的營養素可降低膽固醇，有助於維護正常血液...